Егорова Екатерина - семейный, перинатальный психолог, мама 2-х детей,

Нестеренко Ольга - доула, многодетная мама.
Записаться и задать вопросы можно по телефонам 8-913-780-5845, 8-913-925-0956.

На первое занятие вход свободный!!!

Содержание занятий: 1. Подготовка к родам. Выбор роддома и врача. Варианты родов, плюсы и минусы разных вариантов. Выбор подходящего для себя. Условия для нормальных родов. Выбор роддома и врача. Договариваться ли с врачом. О чем стоит договариваться. Ложится в роддом заранее или ждать схваток дома, что лучше? Собираем сумки в роддом, что положить? 2. Подготовка к родам. Практическое занятие. Почему нужно готовиться к родам. Как? Что можно сделать ещё во время беременности, чтобы роды прошли благополучно. Особенности психологической подготовки. Физиологическая составляющая. Занятие включает в себя лекцию и практику (физическая подготовка к родам, упражнения, релаксация). 3. Роды: Начало родов. Схватки. Потужной период. Родовая боль – что делать? Как себе помочь? Предвестники родов. Как определить, что роды точно начались. Начало родов: эмоциональное состояние, гормональный фон. Отхождение (или подтекание) околоплодных вод, когда? что важно? Схватки - физиология схваток, особенности периода, эмоциональное состояние, настрой. Когда ехать в роддом? Как вести себя в роддоме? Родовая боль - как помочь самой себе? Позиции, дыхание, родовое пение, медитации, массаж в родах, ароматерапия. Родовой транс - что это? Потуги - физиология, особенности периода, эмоциональное состояние. Вертикальные роды - плюсы и минусы. Как избежать травм промежности? Как помочь ребенку пройти родовые пути? Первый контакт мамы с малышом в родзале. Рождение последа - на что обратить внимание? Помощь ребенку в родах. Роды глазами ребенка. Очень содержательная лекция о родах!!! 4. Роды: практическое занятие по родам. Учимся родовому дыханию, родовым позам, пению в родах, массажу, расслаблению. Совершенствуем умение слышать и слушать свое тело, интуицию, доверять себе. Ищем индивидуальные способы помощи себе. 5. Партнерские роды. Роды с мужем - осознанное решение или дань моде? Присутствие мужа на родах - плюсы и минусы. Варианты совместных родов. Чем может помочь муж? Массаж, дыхание, посредничество в общении с медперсоналом. Особенности психологии совместных родов. Как оказать жене психологическую поддержку? Переживания мужа на родах жены. Важность и особенности первого контакта папы с новорожденным. Занятие включает в себя лекцию и практическую часть (тренинг по совместным родам). На роды можно взять с собой не только мужа, но и маму, подругу, сестру. Приходите на это занятие с тем, с кем хотите пойти рожать. 6. Восстановление мамы после родов. Физическое состояние мамы после родов. Особенности восстановительного периода. Физиология, питание, гимнастика. Психологическое состояние мамы. Психологическая поддержка. Эмоциональный фон, потребности. Пути гарнонизации своего состояния. Послеродовая депрессия - что это такое и что делать? Предупреждение послеродовой депрессии. Роль папы в послеродовой период. Перестройка семейных отношений, связанная с рождением ребенка. Как предупредить кризис? Послеродовая депрессия у пап - что это за явление? Организация быта с новорожденным. 7. Новорожденный – особенности, потребности, уход. Физические, эмоциональные потребности новорожденного. Забота. Как понять ребенка? Гигиенический ежедневный уход. Прогулки. Сон. Пеленание. Пеленать или не пеленать? Колики. Купание. Вещи для малыша. Что взять уже в роддом. Что приготовить дома. Лекция и приобретение практических навыков (учимся брать, держать, пеленать, делать массажик, гимнастику, носить в слинге...) 8. Грудное вскармливание. Что нужно для успешного становления лактации? Важность первого прикладывания. Позы для кормления. Правильное и неправильное прикладывание к груди. Режим кормления - когда кормить, сколько и как долго. Сцеживаться или нет. Как понять, что ребенку хватает молока. Гигиенический уход за грудью. Профилактика трещин и лактостазов.