 |
Контроль в подготовке фигуристов.
|
|
|
|
План:
1. Понятие «контроль»
2. Виды контроля в фигурном катании
3. Контроль в различных видах подготовки в фигурном катании
Литература:
1. Теория и методика физической культуры: Учебник/ Под. ред. Проф. Ю.Ф. Курамшина. – 2-е изд., испр. – М.: Советский спорт, 2004. - 464 с.
2. Фигурное катание на коньках: Учеб. для ин-тов физ. культ. Под общ. ред. А.Н. Мишина. – М.: ФиС, 1985. – 271 с., ил.
3.Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для институтов физической культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1991.
Контроль направлен на сбор, оценивание и анализ необходимой информации о реальном ходе тренировочного процесса и состояния спортсмена. Он охватывает все стороны подготовки и позволяет целенаправленно управлять им.
Планирование и контроль неотделимы друг от друга. С целью получения достоверной и надёжной информации в практике спорта используются разнообразные методы контроля: сбор мнений спортсменов и тренеров; анализ рабочей документации тренировочного процесса; педагогические наблюдения во время тренировки и соревнований определение и регистрация показателей, характеризующих деятельность спортсменов на тренировочных занятиях (хронометрирование, пульсометрия, динамометрия, видеозапись); тесты различных сторон подготовленности спортсменов, медико – биологические измерения и др. Контроль в подготовке спортсменов должен предусматривать, прежде всего, оценку тренировочных и соревновательных нагрузок, поскольку они являются основным фактором воздействия на развитие спортивной работоспособности; состояние спортсменов, их подготовленность (физическая, техническая и т.д.), спортивные результаты спортсменов и их поведение на соревнованиях.
|
|
|
Говоря о тренировочной нагрузке, следует иметь в виду, что под данным понятием понимают функциональную прибавочную активность организма, вносимую выполнением тренировочных упражнений, и степень преодолеваемых при этом трудностей (Л.П.Матвеев).
Контроль нагрузок предполагает оценку следующих её характеристик (М.А.Годик):
· Специализированная нагрузка;
· Координационная сложность нагрузки;
· Направленность нагрузки;
· Величина нагрузки.
Основное условие гибкого и эффективного управления тренировочным процессом – постоянный анализ всех его компонентов. В практике современной спортивной тренировки принято различать 3 вида контроля: поэтапный, текущий и оперативный.
Поэтапный контроль: основными задачами являются определение изменением состояния спортсмена под воздействием относительно длительного периода тренировки и разработка стратегии на последующий макроцикл или период тренировки. В процессе поэтапного контроля всесторонне оценивается уровень развития различных сторон подготовленности, выявляются недостатки и резервы для дальнейшего совершенствования. В результате разрабатываются индивидуальные планы построения тренировочного процесса на отдельный тренировочный период или весь макроцикл.
Текущий контроль: необходим для оптимизации тренировочного процесса в течение дня, микроцикла, мезоцикла. Роль текущего контроля за динамикой развития адаптационных процессов в организме фигуриста, появлением начальных признаков переутомления исключительно велика.
В фигурном катании формой текущего контроля являются текущие обследования (ТО), сроки которых зависят от этапа подготовки конкретного контролируемого контингента спортсменов. Основные задачи ТО: оценка уровня технической, физической, функциональной, психологической подготовленности спортсменов; коррекция дальнейшего плана и хода подготовки.
|
|
|
Оперативный контроль: направлен преимущественно на оптимизацию программ и тренировочных занятий. При проведении оперативного контроля используют самые разнообразные методы и тесты, позволяющие выявить оптимальный для каждого спортсмена режим работы и отдыха, интенсивность работы, координационную сложность нагрузки, характер отягощений и т.д.
Контроль технической подготовленности:
Заключается в оценке того, что умеет делать спортсмен и как он выполняет основные движения – хорошо или плохо, эффективно или неэффективно, результативно или нерезультативно. В процессе контроля оценивается объём, разносторонность, эффективность и освоение техники движений. Первые 2 критерия отражают количественную, а последние 2 – качественную сторону технической подготовленности.
В специализированных детско – юношеских школах фигурного катания уровень контролируется путём проведения так называемых курсовок по определённой программе.
В качестве контрольных упражнений по специальной технической подготовке целесообразно использовать упражнения скоростно – силового характера, выполняемые на льду. Контрольные испытания по специальной технической подготовке проводятся в три дня (на 3 учебно – тренировочных занятиях). Каждое контрольное упражнение выполняется одним фигуристом.
При этапном и текущем контроле индивидуальные результаты, показанные спортсменами в отдельных упражнениях, целесообразно сравнивать с нормативами по специальной технической подготовке, разрабатываемыми периодически с учетом современного состояния и дальнейшего развития вида спорта.
Контроль физической подготовленности:
Включает измерение уровня развития силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости и связанных с ними способностей. Основным методом контроля в этом случае является метод контрольных упражнений (тестов).
Для оценки уровня физической подготовленности фигуристов используются:
· НП – педагогические наблюдения в ходе игровой деятельности, а также бег, прыжки с разбега, с места, тройной прыжок с места;
· УТ и СС – беговые и прыжковые упражнения. Для определения уровня развития отдельных физических качеств фигуриста используют бег на 30 м, бег на 60 м с низкого старта, бег на 500 м, прыжок в длину с разбега и т.д.
|
|
|
Контроль функциональной подготовленности:
Систематический контроль за функциональной подготовленностью фигуристов предполагает учёт динамики целого ряда антропометрических данных и регулярное наблюдение за состоянием сердечно – сосудистой системы, нервно – мышечного аппарата, двигательного, вестибулярного и зрительного анализаторов.
Контроль психологической подготовленности:
Вид контроля предполагает, что тренеры отмечают некоторые психологические качества своих учеников, придавая особое значение таким качествам, как целеустремлённость, честолюбие, склонность к борьбе, собранность, трудолюбие, умение мобилизоваться и контролировать себя.
Оценка психологической подготовленности высококвалифицированных фигуристов дается на основании личностных характеристик, которые составляет психолог, проводящий специальное тестирование спортсменов.
Биохимический контроль:
Биохимический контроль в фигурном катании на коньках наряду с общими закономерностями имеет и свои особенности. Фигурное катание относится к ациклическим видам спорта, в которых характер движений все время меняется. Это создаёт определенные трудности при трактовке биохимических данных.
Биохимические исследования в фигурном катании являются составной частью врачебно – педагогических наблюдений, направленных на оценку воздействия на организм тренировочных нагрузок, уровня тренированности спортсмена и на основании этого – на управление учебно – тренировочным процессом. Отсюда вытекают 2 основные задачи биохимического контроля фигуристов, проводимого в тренировочной работе:
· Оценка уровня восстановления организма спортсмена;
· Оценка эффективности тренировочного процесса, которая состоит из следующих задач: диагностики изменений, происходящих в организме непосредственно во время выполнения упражнения и в ближайшем восстановительном периоде; диагностики изменений в поздних стадиях восстановления; диагностики изменений, происходящих в организме на протяжении длительного периода тренировки.
|
|
|
