 |
Сухожилия и мышцы входят в опорно-двигательный аппарат.
|
|
|
|
Введение
1.1 Что такое массаж
Массаж это – совокупность приемов механического и рефлекторного воздействия на мышцы, кожу, сухожилия, фасции. В виде поглаживания, растирания, давления, вибраций.
Само слово массаж происходит от французского masser, что в переводе означает растирать.
1.2 Актуальность массажа
Его актуальность связана со следующими факторами:
1- соревновательные нагрузки стали тяжелыми и превышают природный потенциал лошади (человек от неё хочет больше, чем предусмотрено природой);
2- применяемые ранее фармакологические средства стимуляции восстановительных процессов сейчас недопустимы с точки зрения антидопингового контроля;
3- массаж является высокоэффективным и естественным стимулятором восстановительных процессов, и он может применяться для лошадей в соревновательный период без ограничений, с учетом правил Ветеринарного Регламента Международной Федерации конного спорта.
Путем массажа мы:
1. Увеличиваем местное кровоснабжение и питание тканей и мышц.
2. Расслабляем зажатые мышцы.
3. Помогаем циркуляции лимфы (увеличиваем скорость выведения продуктов метаболизма).
Основы анатомии
2.1 Введение в анатомию
Анатомия — раздел биологии, изучающий строение тела организмов и их частей на уровне выше клеточного. Анатомия как наука (собственно предмет анатомии) изучает не только внешнее строение организма в целом, но и внутреннюю форму и структуру органов, входящих в его состав.
Массажем мы воздействуем непосредственно на кожу лошади, но своими действиями мы затрагиваем более глубокие области.
Основы анатомии, которые предоставлены в этом лекционном материале, должны в полном объеме Вам помочь.
|
|
|
2.2 Мышцы и сухожилия
Рисунок показывает, на что похожей могла бы быть ваша лошадь после того, как были бы удалены кожный покров и подкожные мышцы, а поверхностная фасция снята с поверхностей мускулов. Рис. 1)
Рис.1
Основные мышцы: 5,7- трапециевидная мышца; 9- широчайшая мышца спины 12,14-ягодичные мышцы; 15,16,17 – двуглавая мышца бедра; 26 – глубокая грудная мышца.
Красное – это мышцы, белое – сухожилия и фасции. Фасции – это места крепления мышц к сухожилиям, мы их будем приравнивать к сухожилиям.
2.2.1 Мышцы.
Мышцы бывают следующих типов:
1. Скелетные
2. Гладкие
3. Сердечные
Второй тип мышц входит в состав внутренних органов и в состав сосудов
Третий тип входит в состав сердца.
Более детально будет рассмотрен первый тип – скелетные мышцы (Рис.2).
Рис.2
Скелетная мышечная ткань или поперечная – упругая, эластичная ткань, способная сокращаться под влиянием нервных импульсов. Образует скелетную мускулатуру животных, предназначенную для выполнения различных действий движения тела, сокращения голосовых связок, дыхания.
В этой ткани много кровеносных сосудов (Мышцы изображены красным на рис. 1) и мало нервных окончаний.
Поэтому она подходит для силового и глубокого массажа- разминания.
2.2.2 Сухожилия – образование из соединительной ткани, концевая структура
скелетных мышц (Рис. 3), с помощью которой они прикрепляются к костям
скелета (Рис. 4).
Рис.3
Благодаря своей структуре сухожилия имеют высокую прочность и низкую растяжимость. Так же в них много нервных окончаний и из-за этого сухожилия – растираем.
Рис.4
(Сухожилия изображены белым на рис.1)
Сухожилия и мышцы входят в опорно-двигательный аппарат.
Т.е. мы своими приемами можем воздействовать на опорно-двигательный аппарат лошади и фактически влиять на её биомеханику.
Наша главная цель – это нормализация биомеханики и кровоснабжения тканей лошади. Так же массаж помогает в циркуляции лимфатической системы.
Поскольку циркуляция лимфы всецело зависит от внешних причин и за ее током не стоит кровяное давление. Поэтому движение лимфы обычно медленное и происходит в результате сочетания сдавливающего действия соседних мышц тела, пульсации прилегающих сосудов и силы тяжести. Следовательно, для обеспечения одностороннего тока необходимы клапаны, похожие на таковые в венах, а повторное поступление лимфы в кровеносную систему происходит в точке венозной системы, где кровяное давление наиболее низкое. Учитывая это, понятно, что лимфоток будет ускорен во время общей активности тела и при физической нагрузке, тогда как длительное бездействие любой части тела будет замедлять как венозный, так и лимфатический возврат с вытекающей отсюда тенденцией к скоплению тканевых жидкостей.
|
|
|
Массаж
Перед рассмотрением основных приемов, нужно охарактеризовать требования к лошади, человеку и месту где будет непосредственно происходить массаж.
3.1 Требования к массажисту, лошади, месту
3.1.1Техника безопасности
Лошадь в среднем весит в 10 раз тяжелее человека, и она не может голосом однозначно сообщить, где у неё болезненные ощущения. Исходя из этого, нужно быть предельно аккуратным в её болезненных местах.
Ваши движения не должны быть резкими и представляющими угрозу для жизни лошади.
С лошадью нужно работать предельно осторожно и внимательно, ваши не осторожные действия могут привести к серьезным травмам вплоть до летального исхода.
3.1.2 Требования к массажисту:
1. Массаж проводится чистыми сухими руками, без колец, браслетов, часов.
2. Одежда должна быть спокойных тонов.
3. Массажист должен быть в хорошем настроении.
4. Сотовый телефон я рекомендую на время сеанса отключать.
3.1.3 Требованию к месту:
1. Не должно беспокоить пациента.
2. Должно быть пространство для работы.
3. Должно быть освещено.
Пример места: на развязках в проходе, в деннике на развязках
3.1.4 Требования к лошади:
1. Кожа лошади должна быть вычищена (желательно вымыта);
2. За час /полтора лошадь не должна плотно кушать;
3. Активные работы должны быть закончены за 30 минут (лошадь должна быть спокойна) Исключение – массаж после тренировки.
|
|
|
3.2 Показания и противопоказания к массажу
Противопоказания. Массаж нельзя проводить при повышенной температуре тела, инфекционных воспалительных процессах, заболеваниях кожи, сильном переутомлении (сразу же после сильной нагрузки), ожогах, свежих кровоизлияниях и гематомах, при повышенной чувствительности кожи, злокачественных новообразованиях.
Показания. Массаж применяют как средство восстановления при мышечном переутомлении, ушибах, заболеваниях суставов и сухожильно-связочного аппарата.
3.3 Основные понятия
3.3.1 Чем делается массаж
Массажист массаж делает чаще всего своими руками (Рис. 5). На руке можно выделить и обозначить следующие зоны:
· Пальцы
· Ребро ладони
· Тыльная сторона ладони
· 
Основание ладони
Тыльная сторона ладони
Рис. 5
3.3.2 Основные принципы массажа
В этом лекционном материале я обозначу следующие основные правила или принципы массажа:
1. Правило красное / белое.
Красное – разминать
Белое – растирать
2. Центростремительное направление.
В начале то, что сверху, и стремимся делать силовые движения по направлению к первому ребру или паховым лимфоузлам.
3. Принцип парности.
Не получается поработать на больной зоне, работаем с симметрично расположенной здоровой зоной.
Левая нога больная и лошадь не позволяет с ней работать, работаем с правой.
4. Постепенный ввод нагрузок.
Если не получается силовые техники, погладьте.
Иногда весь массаж может состоять из поглаживаний.
5. Не навредить.
Если понимаете, что не можете сделать какое-то определенное движение или применить технику, не делайте. Попробуйте, сделать, что-то другое или в этот раз остановиться на достигнутом.
6. Терпение
Эффект наступает не мгновенно, на устранение определенных проблем уходят годы, а некоторые проблемы мы можем только приостановить в развитии.
3.3.3 Зоны, в которых массаж не делается
Силовые техники не делаются в области трахеи.
Мы не производим массаж непосредственно по костям и по самому позвоночнику.
|
|
|
Исключение – поглаживание
Массаж не проводится непосредственно на поврежденном участке.
В случае если наш пациент нервничает и не дает делать ему массаж, массаж прекращаем.
Стойки массажиста
Правильная стойка – залог успешного массажа и сохранения здоровья массажиста.
Во время массажа массажист должен максимально эффективно использовать вес своего тела и биомеханику.
Основные рекомендации:
· Массажист должен стоять прямо, голова словно продолжения позвоночника.
· Шея и плечи расслаблены.
· Взгляд в прямом направлении, голову не запрокидывать.
· Руки слегка согнуты в локтях.
· Массажист должен быть расслаблен.
Техники массажа
Быстрый и силовой массаж оказывает возбуждающее действие.
Медленный и мягкий массаж оказывает успокаивающее действие.
Чем выше давление хотим приложить, тем медленнее это делаем.
3.4.1 Поглаживание:
3.4.1.1 Описание техники
Поглаживание – самая первая, промежуточная (мы её используем между другими группами приемов) и завершающая техника
Цель – адаптация лошади к рукам массажиста, снятие нервного напряжения.
Действие – действует на кожу, верхние слои мышц, кожных сосудов. Нервную систему.
Техника выполняется одной или двумя руками. Руки должны следовать за всеми изгибами формы тела. Массажист сначала проводит руками по поверхности тела вперед, а затем мягко, без надавливания, возвращается в исходное положение. Во время поглаживания массажист руками убирает оставшуюся грязь из шерсти лошади. Начинать надо с меньших усилий, увеличивая воздействие по мере расслабления лошади. Такой способ массажа способствует расслаблению и установлению контакта с лошадью.
Выполняется в любом темпе.
3.4.1.2 Места выполнения
Везде. Гладить не только можно, но и нужно!
3.4.1.3 Время выполнения
От 2 до 40 минут. Весь массаж может состоять из поглаживаний.
Растирание
3.4.2.1 Описание техники
Растирание – более энергичный и силовой прием, применяется после поглаживания.
Цель – воздействие на более глубокие мышцы, снятие напряжения и усиление местного кровоснабжения.
Действие – усиливает местное кровоснабжение, расслабление мышц и уменьшение болезненностей тканей
Основные приемы растирания:
· Ладонное растирание
Выполняется открытой ладонью, более интенсивно чем поглаживание, задача разогреть рабочую зону.
Повышение температуры мы проверяем тыльной стороной ладони.
Хорошо подходит для запясных и путовых суставов.
· Растирание основанием ладони
Силовая техника, выполняется основанием ладони, задача сдвигать более глубокие группы мышц. Направление движений вдоль волокон мышц и сухожилий. Давление распределяется следующим образом 70 % вдоль волокон и 30% вглубь волокон.
|
|
|
· Строгание(рубанок)
Выполняется подушечками четырех пальцев одной руки с усилием в одну сторону. Направление движений вдоль волокон мышц Давление распределяется следующим образом 70 % вдоль волокон и 30% вглубь волокон.
· Гребнеобразное растирание
Выполняется подушечками четырех или пяти пальцев, одной или двух рук, по ходу мышц. Пальцы чуть расставлены и держат форму как зубья у гребня.
Выполняется в среднем или быстром темпе
3.4.2.2 Места выполнения
В первую очередь необходимо брать в работу зону спины (Рис.6). Для работы с ней подходят техники: растирание основанием ладони и строгание.
Рис.6
Вдоль позвоночника мы растираем длиннейшую мышцу спины (Рис.6) и зону крестца
По самому позвоночнику, как и по костям, мы не работаем!
Рис. 7
Так же для техники растирания подходят передние и задние конечности (Рис.7), как видно на рисунке они белые. Используем технику ладонного растирания.
Рис.8
Гребнеобразное растирание хорошо подходит для массажа межреберных мышц (Рис.8) Направление сверху вниз, и пальцы давят на мышцы, которые находятся между ребер
Рис.8
Особое внимание нужно уделить копыту лошади. Необходимо массировать венчик для усиления кровоснабжения в копыто лошади.
3.4.2.3 Время выполнения
От 2 до 10 минут на одном участке. Критерий завершения – разогрев участка.
Разминание.
3.4.3.1 Описание техники
Разминание – силовой прием, применяется только на разогретой зоне.
Цель – Смешение мышечных волокон, расслабление глубоких мышц, растяжение мышечных волокон.
Действие - усиливает местное кровоснабжение, растягивает мышечные волокна, усиливает лимфоток.
Основные приемы разминания;
· Большими пальцами – выполняется подушечками больших пальцев одной или двух рук, вместе или поочередно, круговыми движениями.
· Разминание ребром ладони – выполняется ребром ладони, круговыми движениями.
· Основанием ладони – выполняется основанием ладони, одной руки, круговыми движениями или перекатами. ПО возможности нужно использовать вес своего тела.
Выполняется в среднем или медленном темпе.
3.4.3.2 Места выполнения
Для этой техники хорошо подходит зона шеи, лопатки, груди и зада лошади (Рис. 9).
Рис.9
На зоне шеи, нужно быть аккуратным с трахеей, на ней силовые воздействия не производятся (Рис.10)
Рис. 10
3.4.3.3 Время выполнения
2-5 минут на одном участке – критерий завершения — это разогрев и расслабление мышц на рабочем участке.
Вибрации.
Внимание! Запрещено проводить данные техники на жеребых кобылах!
3.4.4.1 Описание техники
Вибрации это – передача колебаний от руки массажиста массируемой части тела пациента.
Цель – воздействие на глубокие мышцы и внутренние органы.
Действие – вибрации приводят к колебанию мышц и внутренних органов. Укрепление мышц и выведение мокроты.
Основные приемы вибраций:
· Похлопывание
Выполняется ладонной поверхностью кисти собранной лодочкой. Одной или двумя руками, собранными вместе или поочередно. Звук глухой и проникающий вглубь.
Лошадь по началу может испугаться звука, начинать стоит с осторожностью.
· Поколачивание – выполняется основанием или костяшками ладони, собранной в мягкий кулак. Одной или двумя руками, вместе или поочередно.
Выполняется в любом темпе.
3.4.4.2 Места выполнения
Производить можно везде, на больших группах мышц, регулируя интенсивность движений в зависимости от места выполнения. Силовое постукивание производить в области почек с особой осторожностью и мягкостью.
Использовать эту технику можно для ускорения отхождения мокроты.
Рис. 11
3.4.5 Выжимания
3.4.5.1 Описание техники
Выжимание это – техника более глубокая и проникающая чем поглаживание и растирание.
Цель – ускорить движение лимфотока
Действие – уменьшает отечность на рабочей зоне, увеличивает местное кровоснабжение.
Техника выполнения
Рука плотно прижимается к рабочему участку и сдвигается к ближайшей группе лимфотических узлов (Первое ребро, выше лежащий сустав, паховые лимфоузлы. Рис. 12)
Выполняется строго снизу-вверх. И прежде чем взять в работу ниже лежащий участок необходимо проработать вышележащий.
Выполняется в медленном темпе и очень медленном темпе.
3.4.5.2 Места выполнения
На лошади эту технику, получается применить только на конечностях.
3.4.5.3 Время выполнения
От одного до пяти повторений на одной рабочей зоне
Примеры схем массажа.
Главное в массаже это логическая картина.
Схема № 1 (20-40 минут) Проблемы в спине:
· Поглаживание
Зона спины и крестца (можно всю лошадь) 2-5 минут
· Растирание:
Зона крестца 2-5 минут
Длиннейшая мышца спины 2-5 минут (с одной стороны)
Длиннейшая мышца спины 2-5 минут (с другой стороны)
Зона крестца 2-5 минут
· Разминание:
Ягодичный мышцы 5 минут (с одной стороны)
Ягодичные мышцы 5 минут (с другой стороны)
· Поглаживание 2-5 минут
Дополнительно:
Гребнеобразное растирание по бокам 5-10 минут с одной стороны
Частота выполнения – от 2 до 4 раз в неделю.
Поглаживание и растирание выполнять каждый раз перед тренировкой и работой под седлом.
Схема №2(20-40 мин) Хромота передних конечностей
· Поглаживание 5 минут
· Растирание
Крестец 2-5 минут
Длиннейшие мышцы спины 5 минут каждую сторону
· Разминание
Зона лопатки 5-10 минут с двух сторон
Грудные мышцы 5-10 минут
Растирание ног по 5-10 мину на ногу.
· Поглаживание 5 минут
Дополнительно:
Гребнеобразное растирание по бокам 5-10 минут с одной стороны
2-4 раза в неделю.
Схема №3 (40 – 55 минут) Проблемы с легкими
· Поглаживание 5 минут
· Растирание
Крестец 2-5 минут
Длиннейшие мышцы спины 5 минут каждую сторону
· Разминание
Зона лопатки 5-10 минут с двух сторон
Грудные мышцы 5-10 минут
· Гребнеобразное растирание по бокам 5-10 минут с одной стороны
· Вибрации в области легких 5-10 минут
· Поглаживание 5 минут
2-4 раза в неделю.
|
|
|
