 |
\J/JtXLIL\J~lIL.\^l D\J. ОЖИААНИЕ
|
|
|
|
\J/JtXLIL\J~lIL. \^l D\J
ОАИНОЧЕСТВО
Состояние человека, которому недостает контакта с другими людьми, который оказался изолированным, удаленным от мира и общества.
Необходимо отличать это состояние от собственно изоляции, когда человек живет отдельно от других людей по своей или не своей воле — например, когда изолируют заразного больного.
Каждый человек испытывает определенную потребность в изоляции, но если эта изоляция добровольно избрана и желанна, то обычно прекрасно переносится. Совсем другое дело, когда человек говорит об одиночестве и в его голосе слышна печаль —нет у него приятия, нет внутреннего мира. Если ты часто проводишь время вне общества, спроси себя, действительно ли это твой выбор. Почувствовав, что происходит в душе, ты будешь знать, страх тому причиной или что-то другое. Если ты выбираешь самоизоляцию из страха, то в ней неминуемо будет и чувство одиночества. Известно, кроме того, что люди, страдающие от одиночества, чрезмерно много едят, пьют или работают — в любом случае их поведение становится саморазрушительным. Это еще один признак, по которому ты можешь осознать то, что переживаешь.
Если ты часто страдаешь от одиночества (даже, возможно, находясь в обществе), то весьма вероятно, что ты страдаешь также от травмы ОТВЕРГНУТОГО или ПОКИНУТОГО. Работая над своей ТРАВМОЙ, ты научишься лучше справляться с таким одиночеством.
ОЖИААНИЕ
Ожидать означает рассчитывать на что-то или на кого-то, испытывать невысказанное желание, питать надежду.
Ч
Ожидание — нормальное человеческое чувство, особенно когда оно оправданно, когда
вытекает из договоренности или четкого обязательства. Например, человек занимает некую должность и ожидает, соответственно, предварительной договоренности с работодателем насчет определенной зарплаты. Работодатель, в свою очередь, ожидает, что этот работник выполнит возложенное на него задание. Это в некотором роде обмен энергией. Ожидание становится нездоровым состоянием, если ему не предшествовали объяснения и договоренность.
|
|
|
Продолжим наш пример: если работник выполняет (по его мнению) больше работы, чем ему было поручено, и ожидает за это вознаграждения и похвалы, он рискует пережить: ильное разочарование, поскольку такой предварительной договоренности не было. Если гы оказался в подобной ситуации, тебе, вероятно, придется пережить неприятные ЭМОЦИИ. Если у тебя возникает чувство, что твои права попирают, очень важно пере-: мотреть собственные ожидания и уточнить условия работы соответственно новым обстоятельствам.
Лриведу еще один пример неоправданных ожиданий. Некий человек оказывает услугу: воему другу, подразумевая, что когда-нибудь друг отплатит ему тем же. Вполне вероятно,
что так оно и будет, но ведь может и не быть. И тогда последует РАЗОЧАРОВАН И Е, обида, возможно, даже гнев. Между друзьями пробегает черная кошка.
Во всех слоях и вертикалях общества люди приучены тешить себя ожиданиями: рабочие чего-то ожидают от работодателей и наоборот; то же самое —между родителями и детьми братьями и сестрами, между супругами и между друзьями. Каждый день приносит наг* массу возможностей для того, чтобы мы могли убедиться в своих ожиданиях. Большинстве людей ждут чего-то от других, желают, чтобы другие для них что-то сделали, и тогда т будет хорошо. Питать такие надежды — иллюзия, особенно в том случае, если никтс соответствующих обязательств на себя не брал.
Если у человека есть безосновательные ожидания, то есть он хочет и старается быть лю бимым, —это означает, что он сам недостаточно любит себя. Нам очень хочется, чтобь кто-то наполнил нашу внутреннюю жизнь, когда сами мы не способны ее наполнит! Поскольку в других людях отражаются не осознанные нами наши же свойства, то и ожи дания наши направлены не только на других, но в не меньшей мере и на себя самих. Такш образом, когда человек разочарован своими результатами, своими действиями, своей не способностью сдержать слово или выполнить обязательство, когда он сам себя обвиняе во всех смертных грехах, — можно заключить, что к этому его привели его собственны ожидания. Другими словами: иметь ожидания означает не быть в своем сердце, страдат:
|
|
|
Однако же у ожиданий есть и конструктивная сторона: они помогают нам с течением ле проверять наши успехи в развитии приятия. Конечно, идеальным было бы иметь ожид; ния, связанные только с четкими обязательствами. Обязательность очень важна для ли1 ных отношений; если ее нет, возникают эмоции —от страха до угнетенности, от нете] пения до озлобления, а иногда и до ненависти. Вот почему нам так необходимо умеш ОБЩАТЬСЯ, выражать свои чувства и желания.
Но поскольку человеку все-таки свойственно иметь ожидания, ты должен уметь упра ляться с подобными ситуациями. Дай себе право иметь ожидания, зная в то же время, ч' придет день, когда ты будешь достаточно любить себя и сможешь без них обойтись. Г крайней мере, они будут вызывать у тебя все меньше и меньше негативных эмоций. Крог того, эмоции легче принять и пережить, когда знаешь, что их причиной стало ожиданг Избавиться от безосновательных ожиданий хорошо еще и потому, что чем меньше ож даешь, тем больше радость, когда действительно что-то получаешь. Не считай само соб' разумеющимся никакое благо —и тогда все, что к тебе придет, будет восприниматься к дары жизни. Ты будешь ПРИНИМАТЬ их, ты будешь жить в этом состоянии. Прим< матери очень хочется, чтобы ее дети чаще приходили к ней в гости. Даже если они нэе щают ее реже, чем ей хотелось бы, она уважает их образ жизни. Избавившись от ожидав она одновременно избавляется и от разочарований; более того, каждый их визит стаг вится подарком, радостным сюрпризом, который озаряет ее жизнь, приносит счастье.
Человек, оказавший услугу своему приятелю (предыдущий пример), мог бы быть в вьп рыше, если бы не имел ожиданий и сделал другу приятное просто ради собственне удовольствия —сознания, что ты кому-то помог. Не будем забывать, что ЗАКОН ПР ЧИНЫ И СЛЕДСТВИЯ означает возвращение всякого зерна его сеятелю. Если случил'
zuo
ОЖИРЕНИЕ
так, что ясное и четкое СОГЛАШЕНИЕ не выполняется, — см. статью ОБЯЗАТЕЛЬСТВО.
|
|
|
