Смех, смеяться. Смирение

СМЕХ, СМЕЯТЬСЯ

Забавляться, развлекаться, весело проводить время; разряжаться.

Среди всех земных созданий только человек имеет эту привилегию —умеет смеяться. Все мы слышали о том, что смех обладает чудодейственными свойствами — физическими, психологическими, целительными. Вот некоторые из них. Смех увеличивает селезенку и тем самым способствует подавлению инфекции. Селезенка играет важную роль в очищении крови и сама является ее важным резервуаром. Поскольку в МЕТАФИЗИКЕ кровь представляет радость жизни, мы можем предположить, что смех позволяет накапливать запасы радости жизни на самые трудные периоды. Смех тонизирует иммунную систему; тем самым он укрепляет силы организма в борьбе с различными микробами и многими болезнями.

Кроме того, смех увеличивает секрецию эндорфинов, продуцируемых мозгом. Это притупляет боль и позволяет обойтись без снотворных. Смех снимает симптомы нервозности, тревоги и стресса, способствует физическому и умственному расслаблению. Хохот улучшает дыхание и пищеварение. Целебные его свойства необычайны. Многие врачи успешно применяют лечение смехом. Доказано, что смех улучшает воображение и творческие способности человека, повышает настроение и оптимизм.

А что можно сделать для того, чтобы больше смеяться? Сначала научись воспринимать жизнь не так серьезно и развивай в себе чувство юмора. Сыграй с кем-нибудь шутку —не для того, чтобы выставить человека на смех, а для забавы, чтобы посмеяться вместе. А пробовал ли ты рассмешить разгневанного человека? Оказывается, это действует быстро и эффективно; гнев через несколько минут утихает и ситуация ДЕДРАМАТИЗИРУЕТСЯ. Для тех, кто много времени проводит в одиночестве, очень полезно, чтобы их окружали вещи и люди, способствующие веселью и смеху, —комические фильмы, веселые забавы, личности, излучающие радость жизни. Отличная компания —дети: они смеются спонтанно, без оглядки. Когда мы были детьми, мы тоже часто смеялись, но по мере взросления все больше верили, что жизнь — это что-то серьезное. И теперь нам трудно рассмеяться спонтанно, от всей души.

СМИРЕНИЕ

С другой стороны, если смех используется для того, чтобы вызвать смех у других или чтобы скрыть свою грусть, он теряет значительную часть благотворной силы. Будь внимателен к своему НАМЕРЕНИЮ, когда смеешься. Если смех направлен на высмеивание или унижение другого человека, то и для тебя не будет благотворным. Если ты только делаешь вид, что смеешься, или заставляешь себя смеяться, чтобы рассмешить других и скрыть свою печаль или свой стыд, такой смех не только не зарядит тебя энергией, но и часть твоей отнимет.

А самое важное —уметь посмеяться над собой. Над своим образом жизни, над неудачами и разочарованиями, над своими реакциями, даже над собственными страхами! Мы ведь знаем, что рано или поздно будем над всем этим смеяться, —так почему не начать сейчас же! Смех важен, в нем есть сила, энергия, он лечит, он дедраматизирует — в общем, он гармонизирует нашу энергию. Он помогает нам оставаться веселыми, динамичными, живыми и долго сохранять МОЛОДОСТЬ.

СМИРЕНИЕ

Это слово употребляют по-разному. Большинство людей ассоциируют смирение с унижением или проявлением слабости. В этой книге такому пониманию соответствует ложное смирение, которое на самом деле оказывается формой гордыни, когда истинной мотивацией самоунижения является желание возвыситься в чьих-то глазах, добиться признания. Есть и такие люди, которые постоянно держатся на втором плане и отказываются принимать собственные таланты и способности. Это тоже нельзя назвать смирением; скорее, у них сильно занижены САМООЦЕНКА и ЦЕННОСТИ ЛИЧНЫЕ.

В настоящей книге смирение определяется как понятие, противоположное гордыне. В смирении нет чувства «больше» или «меньше». Это простое признание человеком своего несовершенства, слабости, равно как и талантов, склонностей и успехов; при этом человек не чувствует себя ниже или выше других. Он принимает комплименты, когда его таланты и манера поведения встречают признание. Если же на комплимент отвечают: «Ну что вы, это пустяки, на моем месте каждый это сделал бы... » —это признак ложного смирения.

Смиренный человек понимает, что иногда другие разбираются в чем-то хуже, чем он, но не выставляет напоказ свои познания, если его об этом не просят. Он понимает, что каждый может ошибиться или что-то забыть, однако не воспользуется ошибкой другого человека, чтобы сделать тому замечание или подчеркнуть его некомпетентность; исключение могут составлять лишь ситуации, когда такая ошибка угрожает неприятными последствиями.

Как же оставаться смиренным, когда ты знаешь, что сделал нечто выдающееся и можешь гордиться собой? Вместо того чтобы хвастаться всем подряд и пожинать комплименты, прибереги это чувство для себя. Просто будь внутренне благодарен и сохраняй контакт с божественной частью, которая вела тебя. И помни, что различие между ГОРДЫНЕЙ, ГОРДОСТЬЮ и ложным смирением весьма тонкое.

Чем больше всевозможных актов смирения мы совершаем —сознаемся в своих ошибках, страхах, забывчивости, несдержанных обещаниях, искренне прощаем или хвалим окру-

СМЫСЛ БЫТИЯ

жающих, —тем приятнее людям общаться с нами и тем лучше становятся наши отношения с ними. Каждый акт смирения — это раскрытие сердца, генерация великой божественной энергии, оживляющей все тело. Эта энергия усиливается и непосредственно влияет на качество нашей крови и мощь нашего здоровья. От этого выигрывают все, начиная с нас самих.