Выполнение Шанк-Пракшаланы

Полная очистка пищеварительной системы

Шанк-пракшалана

Один из ключей к здоровью находится в кишечнике. Организм отравляет сам себя систематически в течение всей жизни. Отравление происходит за счет веществ, которые проникают в него из окружающего мира вместе с пищей, которая не всегда хорошего качества, или за счет недостаточно чистого воздуха и, в особенности, за счет гнилостного брожения остатков пищи в кишечнике при хронических диспенсиях.

И так, одной из причин преждевременного старения является накопление токсинов в организме и самоотравление. Всякая клетка в процессе жизнедеятельности производит токсины, которые обычно выводятся наружу с помощью трех естественных каналов: кожа, легкие, почки. Существенно эти органы предохранить от нарушений, так как в противном случае организм начинает медленно, но постоянно отравляться.

Существует еще один источник отравления: фильтрация ядов через стенки кишечника. При этом даже те люди, которые полагают, что у них с кишечником все в порядке, на самом деле подвергаются непрерывному отравлению организма ядами, поступающими из телесных кишек. Ежедневное опоражнивание кишечника не исключает остаточных осадков на стенках слизистой оболочки, которые никогда не удаляются и постепенно накапливаются. Начинается гнилостное 5рожение_; и образующиеся токсины распространяются по всему организму- В rex местах, где толстая кишка имеет изгибы, скорость движения пищи замедлена. В этих местах загрязнение слизистой оболочки бывает особенно сильным, и оно может явится причиной таких заболеваний, как пирроз печени, хронический артрит, злокачественное малокровие, хроническая дизентерия, различные невриты, аллергия и т.д. При этом, говоря о запоре, мы имеем в виду покрытие стенок толстых кишек фоальными массами. Поэтому человек может страдать хроническим запором. Дело еще в том. что между слизистой оболочкой толстых кишек и системой кровообращения не существует никаких очистительных каналов, и яды непосредственно проникают в кровь и распространяются по всему организму, минуют выше указанные органы выделения. Ежедневная фильтрация ядов в организме приводит к преждевременному старению организма.

Проницаемость стенок толстых кишек очень велика, поэтому многие лекарства назначаются для приема внутрь и непосредственного проникновения в кровь. Сидячий образ жизни способствует образованию запора, а асаны и правильное питание устраняют запоры, но не смогут снять "нагара" с толстых кишек. Промывание является эффективным средством, но очищает не всю слизистую оболочку.

Для правильной очистки толстых кишек йоги пользуются методом самопромывания, который называется Басти и заключается в поглощении воды через задний проход, а затем вода выбрасывается. Но для выполнения этого нужно уметь выполнять Наули, что само по себе достаточно трудно и не всякому под силу.

Идеальным методом является Шанк-Пракшалана, которая проста, обладает идеальной эффективностью и доступна любому. Кроме толстых кишек она очищает осадки во всем пищеварительном тракте: от желудка до заднего прохода, чего не удается достичь ни при промываниях, ни даже при Басти.

Вода поступает в рот, проходит желудок, а под воздействием простых движений, доступных даже начинающему ученику йоги, проходит весь кишечник вплоть до выхода из него. Упражнение продолжается до тех пор, пока вода не станет выходить такой же прозрачной, какой она вошла. Этот способ не представляет трудности, не опасен, рекомендован всем, кроме противопоказаний, перечисленных ниже.

Подготовка

Подогреть воду, подсоленую из расчета 5-6 грамм соли на литр, что составляет чайную ложку на 1 литр воды. Вода должна быть соленой, иначе она будет поглощаться через слизистую оболочку и удаляться обычным путем в виде мочи, а не через задний проход. Те, кому вода покажется излишне соленой, могут ее немножко разбавить.

 

Благоприятный момент

Наиболее благоприятным моментом является утро, натощак. Вся промывка занимает более часа. Лучше всего для этого подходит воскресенье. В этот день не следует делать асан, резких упражнений. То же самое касается следующего дня.

Последовательность выполнения операции такова:

1. Выпить стакан теплой, ее температура должна несколько превышать температуру тела.

2. Вслед за этим выполнить серию упражнений, которые описаны ниже.

3. Выпить еще стакан и выполнить серию упражнений. Продолжать таким образом пить воду, сопровождая каждый выпитый стакан воды серией упражнений. В отличие от Бамана-Дхаути, где вода собирается в желудке и вызывает ощущение тошноты, во время Шанк-Пракшаланы вода проходит через кишечник, не вызывая тошноты. Продолжаем чередовать питье воды сериями упражнений и таким образом доходим до 6 стаканов. После этого следует идти в туалет, если в туалет не тянет, нужно повторить серию упражнений.

Обычно первая эвакуация происходит почти немедленно. За нормальными, имеющими форму испражнения, последуют другие, более мягкие, а потом жидкие, желтоватого цвета.

Если эвакуация не происходит почти немедленно или в течение 5 минут, то надо повторить упражнения, не выпивая больше воды, и снова вернуться в туалет. Если и на этот раз не произойдет эвакуации, то надо добиться ее полулитровым промыванием клизмы.

После прохождения первых испражнений остальные следуют автоматически. Один совет: После каждого посещения туалета и после пользования обычной туалетной бумагой следует ополоснуть задний проход тепловатой водой, осушить и смазать оливковым или другим маслом, чтобы предотвратить раздражение, вызванное солью.

Итак, после каждого испражнения надо снова выпить соленой воды, произвести необходимые упражнения, вернуться в туалет и произвести эвакуацию. Нужно продолжать эту последовательность до тех пор, пока вода не станет выходить такой же чистой, какой она вошла в организм. В зависимости от загрязнения толстых кишек необходимое количество стаканов составляет от 10 до 14, иногда несколько больше.

После того, как вы сочтете, что процедура прошла полностью, ее можно прекратить. Но вам придется еиде несколько раз сходить в туалет в течение часа. Кроме того, выпейте 3 стакана теплой воды, теперь уже несоленой, и сделэйте -баман, -Дхаути. Это закроет открытые клапаны пищеварительного тракта и полностью очистит желудок. По традиции йоги всегда делают Бамана-Дхаути после Шанк-Пракшаланы. Запрещается делать Шанк-Пракшалану на голоде. Сразу после Шанк-Пракшаланы на голод идти нельзя, самое малое через неделю.

Случай неудачи

Если после того, как вы выпили 4 стакана воды, например, и почувствовали, что содержимое желудка не проходит нормальным образом в кишечник, что сопровождается чувством переполнения, доходящего до тошноты, это означает, что клапаны пищеварительного тракта не открылись. Чтобы исправить положение, вновь начните выполнять упражнения, повторив серию 2-3 раза, не выпивая больше воды. Исчезновение тошноты является сигналом, что проход, наконец, открыт. Как только "сифон" приведен в действие, дальнейшая последовательность действий будет проходить без затруднений. Может случиться, что газовая пробка или пробка из продуктов брожения все же препятствует приведению в действие "сифона". В этом случае достаточно нажать на живот руками или сделать Сарвангасану вместе с четырьмя другими упражнениями. В самом неблагоприятном случае, т.е. когда вода все же не покинет желудок, остаются два

решения.

Первое из них: сделать Бамана-Дхаути, т.е. опорожнить желудок, щекоча основание языка двумя пальцами правой руки, чтобы вызвать рвотный рефлекс.

Второе из них: ничего не делать.Вода эвакуируется сама собой в виде мочи.

После упражнения следует отдохнуть и поесть, как описано ниже.

Первая еда

После Шанк-Пракшаланы следует выполнить следующие указания: есть не ранее, чем через полчаса после процедуры и не позже, чем через час (лучше через 20 минут после окончания процедуры и не позже, чем 30 минут). Категорически запрещается оставлять пищеварительный тракт пустым в течение больше часа после выполнения процедуры. Первая еда состоит из белого риса, сваренного в воде и даже переваренного: зерна должны таять во рту. Можно слегка приправить рис растительным маслом. Рис можно заменить вареной пшеницей или овсом, но лучше овсянка.

Важно: нельзя варить рис в молоке. В течение 24 часов после выполнения процедуры запрещается пить молоко или кефир. Кроме того, в течение 24 часов запрещается кислая пища

или напитки, фрукты и сырые овощи. Хлеб разрешается во время 2-ой еды. Разрешается есть все
твердые и полутвердые сыры, например, швейцарский. Белый сыр и ферментированные сыры не,
рекомендуются. Спустя 24 часа вы можете вернуться к вашему обычному режиму, однако,
избегайте всякого излишества мяса.

Можно приправить рис слегка подсоленым томатным соусом, но без перца. С рисом можно съесть проваренной чечевицы или моркови. С этой едой надо

съесть 40 гр. сливочного масла, которое можно растопить в рисе или есть с ложки. Рис можно заменить вареной пшеницей или овсом или мучными изделиями,

приправленные тертым сыром.

Питье

Поглощение воды при процедуре привлекает посредством обмена часть жидкости из организма к пищеварительному тракту, что уже является частью очистки. Не следует принимать никакой жидкости, даже чистой воды до первого приема пищи, т.к. этим вы будете продолжать кормить "сифон" и, следовательно, ходить в туалет.

Во время вашей первой еды и после нее можно пить воду и легкие настои. Алкоголь, который не рекомендуется в обычное время, категорически запрещается в течение 24 часов после процедуры. Первые испражнения появятся лишь через 24 или 36 часов после окончания процедуры. Они будут золотистого или желтого цвета и без запаха, как у грудного младенца.

Это упражнение должно выполняться, по крайней мере, 2 раза в год. Средняя частота 4 раза в год, при переменах времен года. Если заниматься очищением основательно, то следует выполнять это упражнение 1 раз в месяц.

Не следует поддаваться первым впечатлениям от описания: упражнение по существу не является таким уж неприятным. Самая неприятная часть его состоит в питье теплой соленой воды. Допускается изменить, т.е. заменить, это питье слабым бульоном из лука или других овощей, что несколько приятнее на вкус.

Лица, страдающие запором, могут делать Шанк-Пракшалану каждую неделю, не ограничиваясь б стаканами воды. В этом случае цикл ограничивается получасом времени. При этом не растягиваются стенки кишечника и достигается надежный положительный результат.

Благотворное влияние

Первым воздействием является удаление нечистот, т.е. осадков, которые уже въелись в стенки и слизистую оболочку толстых кишок. Тс, что ножет впитать наш кишечник, достойно удивления.

Лицам, которым ежедневная эвакуация кишечника дает иллюзию, что они не подвержены запору, с удивлением могут обнаружить среди удаленных веществ, например, косточку вишни, проглоченную несколько месяцев назад. Кажется невероятным, сколько нечистот могут носить в себе люди. Неудивительно, что при этом весь организм отравляется через кишечник ядом, накопившимся в нем. Поэтому практикуйте Шанк-Пракшалану и освобождайтесь от всех осадков, которые отложились в вашем пищеварительном тракте.

Благотворное воздействие не обнаружится сразу же на следующий день, но у вас появится свежесть дыхания, лучше станет сон, исчезнет сыпь на лице и теле. Если выбрать пищевой режим без избытка мяса, исчезнут неприятные телесные запахи, прояснится цвет лица. Это упражнение является также тонизирующим. Оно стимулирует печень, и это заметно по цвету первых испражнений, и другие железы, соединенные с пищеварительным трактом, в особенности поджелудочных желез, с успехом вылечивались случаи малоразвитого диабета посредством Шанк-Пракшаланы через каждые 2 дня в течение 2 месяцев надлежащего пищеварительного режима, пранаям и других процедур йогов - достигалось полное выздоровление. По-видимому, островки Лангенгарса, расположенные в поджелудочной железе, выделяет больше инсулина под воздействием общей стимуляции железы. Очищение пищеварительного канала влечет

за собой правильное пищеварение и заставляет поправляться худых и худеть тех, кому надо сбавлять вес.

Противопоказания

Противопоказания немногочисленны. От этой процедуры следует воздерживаться лицам, страдающим язвой желудка, острыми поражениями пищеварительного канала, дизентерией, поносом, острым колитом, острым аппендицитом и, конечно, туберкулезом кишек и раком.

Эти противопоказания не являются, по-видимому, абсолютными. Известен, по крайней мере, один случай дизентерии, радикально излеченный Шанк-Пракшаланой, причем больной подвергался лечению в течение месяца при помощи классических методов и не получал облегчения.

Выполнение Шанк-Пракшаланы

При трехнедельном лечении посредством Кайя Кальны, приводящим к полному омоложению, Шанк-Пракшалана производится ежедневно. В течение первых трех дней используется чистая вода. Затем Шанк-Пракшалана производится при помощи отваров и

различных овощей: лука, например, чтобы минирализовать организм. Используются некоторые растения для стимулирования работы полного очищения организма. Конечно, при этом необходимо постоянное наблюдение опытного специалиста.

Чтобы провести воду через орган - пищеварительный канал вплоть до выхода, следует выполнить описанные ниже упражнения. Каждое движение в упражнении следует повторить 4 раза в каждую сторону попеременно в довольно быстром темпе. Вся серия упражнений не должна превышать 1 минуты.

Первое упражнение

Исходное положение: стоять, расставив ступни примерно на 30 см, пальцы рук сплести, обратив ладони кверху. Спину выпрямить, дышать нормально. Не поворачивая верхнюю часть туловища, наклониться влево и не задерживаясь в крайнем положении, выпрямиться, затем наклониться вправо. Повторить такие движения 4 раза в каждую сторону, т.е. совершить 8 наклонов попеременно вправо и влево, что должно занять в общей сложности около 10 секунд. Эти движения открывают привратник желудка и при каждом наклоне часть воды покидает желудок, направляясь в двенадцатиперстную кишку и в тонкие кишки.

Второе упражнение

Вода продолжает продвигаться в тонких кишках. Исходное положение второго упражнения то же, что и в первом упражнении, т.е. стоять прямо с расставленными ступнями. Вытянуть правую руку горизонтально и согнуть левую руку так, указательный палец и большой палец касались правой ключицы. Затем выполнить вращение туловища, направляя вытянутую руку назад как можно дальше, смотреть на кончики пальцев. Не останавливаясь в крайней фазе поворота, вернуться в исходное положение и совершить поворот в другую сторону. Это двойное движение также нужно повторить 4 раза в каждую сторону. Общая продолжительность выполнения этого упражнения примерно займет 10 секунд. Второе упражнение, т.е. его движения, закрывает вход в двенадцатиперстную кишку.

Третье упражнение

Вода продолжает продвигаться в тонкие кишки благодаря следующему упражнению. Исходное положение - поза "Кобры" в следующем варианте: следует сделать упор лежа на ладони рук и большие пальцы ног, бедра остаются над ковром, ступни при этом раздвинуты примерно на ЗС см, ибо зто очень важно. Выполнив это, повернуть голову, пле-- и и туловище, пока не удастся увидеть противоположную пятку. В дальнейшем стараться плечи и туловище не крутить. Не задерживаясь в крайнем положении, сделайте упражнение в другую сторону. Повторите это упражнение по 4 раза в каждую сторону. Общая продолжительность выполнения этого упражнения примерно около 10 секунд.

Четвертое упражнение

Воду, достигшую конца тонких кишек, надо провести через толстые кишки посредством четвертого упражнения. Оно является наиболее сложным из всей серии упражнений, хотя доступно любому ученику, за исключением больных, страдающих заболеванием колена или мениска. Для этих лиц существует вариант, описанный ниже.

Исходное положение:

1. Сесть на корточки со ступнями, расставленными на 30 см, причем пятки следует расположить у внешней стороны бедер, а не под седалищем, кисти рук положить на колени, которые расставлены также на ширину 30 см.

2. повернуть туловище и поместить левое колено на пол перед противоположной ступней. Ладони попеременно толкают правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку, чтобы прижать половину живота и нажать на толстые кишки. Смотреть при этом следует назад, чтобы усилить перекручивание туловища и давление на живот.

В последнем упражнении очень важно начать именно с правой части живота, чтобы нажать сначала восходящую часть толстой кишки в первую очередь. Как и все предыдущие упражнения, это упражнение следует делать поочередно в обе стороны по 4 раза. Общая продолжительность выполнения упражнения примерно 16 секунд.

Вариант четвертого упражнения

Если четвертое упражнение не может быть выполнено в обычном виде, то того же результата можно достичь при помощи варианта, применяемого йогами. Известны больные, которые никогда раньше не выполняли упражнений йоги, не смогли выполнить Шанк-Пракшаланы при помощи движения, движения так называемого "скручивания", ведущего свое начало от асана Ардха-Матсиендр. Ступня положена к внутренней стороне бедра и не проходит с другой его стороны, как в подготовительном положении Ардха-Матсиендрасана. Плечо отведено как можно дальше в согнутом локте и наклонено назад. Рука, опирающаяся на согнутое колено,

служит рычагом для перекручивания возвоночника и прижимания бедра к низу живота. В отличие от Ардха-Матсиенрасана, это упражнение имеет своей целью сжать только низ живота, следовательно, согнутая нога должна избегать касания боков тела.

Прежде чем выполнить Шанк-Пракшалану, изучите все эти упражнения по одному, что займет несколько минут. Пожелаем вам хорошей очистки.

Поделиться:

Воспользуйтесь поиском по сайту: