 |
Воспользуйтесь одеждой мужа.
|
|
|
|
По-мере того как пропорции между верхней и нижней половиной вашего тела начнут меняться, вы, возможно, начнете рыться в гардеробе своего мужа в поисках свободных рубашек и свитеров. Если он носит одежду большого размера, то его футболки, надетые поверх другой одежды или завязанные на бедрах, могут стать практичной домашней одеждой.
Не забудьте про белье. Носите свободное хлопковое белье. Хлопок «дышит» и не раздражает вашу чрезвычайно чувствительную кожу. Кроме того, хлопковое белье обладает достаточной прочностью и выдерживает много стирок. Одни женщины предпочитают белье в стиле «бикини», которое располагается под животом, а другим нравятся панталоны для беременных, обтягивающие живот. К концу беременности эти панталоны могут сильно растянуться, так что не рассчитывайте воспользоваться ими в следующий раз.
Третий месяц — почти заметно 209
Что касается чулочных изделий, то чулки могут оказаться удобнее колготок, хотя многие женщины считают, что их трудно надевать, особенно во время беременности. Большинство женщин предпочитают специальные колготки для беременных с более широкой и хорошо впитывающей влагу ластовицей. В продаже имеются колготки для беременных со специальной поддержкой для вен. Очень высоким женщинам специальные колготки для беременных часто оказываются малы, и они пользуются обычными колготками самого большого размера.
Начиная со второго или с третьего месяца вы заметите, что бюстгальтер становится вам тесен. Некоторые женщины просто покупают бюстгальтер большего размера. Другие отдают предпочтение специальным бюстгальтерам для беременных, которые можно найти в специальных магазинах или отделах для будущих мам, а также в каталогах. Многие женщины экономят, приобретая сразу бюстгальтер для кормящих матерей, который можно носить после рождения ребенка. Это неплохая идея, но в первые месяцы кормления грудью вы можете обнаружить, что вам требуется бюстгальтер большего размера. Обратите внимание, что можно уменьшить риск отвисания груди после родов, если во время беременности носить поддерживающий грудь бюстгальтер — при необходимости и ночью (см. врезку «Как правильно выбрать бюстгальтер»).
|
|
|
Удобная обувь. По мере того как увеличивается ваш вес, а центр тяжести смещается, меняться должна и ваша обувь. Из-за дополнительного количества жидкости в теле беременной женщины у вас могут отекать ноги и размер ноги может увеличиться. Не мучайтесь — купите новые туфли. Некоторые женщины на последних месяцах беременности замечают, что обувь на высоких каблуках становится причиной потери равновесия и болей в спине. С увеличением срока беременности каблуки ваших туфель должны становиться меньше и шире. Часто наиболее устойчивыми и удобными оказывается мягкая обувь на невысокой танкетке.
Выбирайте такие туфли, которые легко надеть, не прибегая к помощи рук, поскольку вам будет все труднее наклоняться, чтобы застегнуть пряжку или завязать шнурки. Кроме того, откажитесь от гольфов с тугой резинкой, которые могут усугубить отек ног.
В ожидании малыша
Преодолеть ощущение, что я выброшенный на берег кит, мне помог следующий прием: я представляла в выгодном свете те части своего тела, которые не увеличились в размере, вместо того чтобы сосредоточиться на тех, что увеличились. Я не привыкла разбрасываться деньгами, и поэтому, купив два нарядных платья, стала проявлять большую изобретательность в выборе аксессуаров, попробовала новую прическу и потратилась на косметику. Когда мне требовалось поднять себе настроение, я наряжалась. Я понимала, что моя теперешняя внешность сохранится всего лишь несколько месяцев, и поэтому делала все возможное, чтобы получать от нее удовольствие.
|
|
|
Третий месяц — почти заметно 211
Мои эмоции: ________________________________________________________
Мои физические ощущения: ____________________________________________
Мои мысли о ребенке: ________________________________________________
Мои сны о ребенке: __________________________________________________
Как я представляю себе своего ребенка: __________________________________
Делюсь радостной новостью. С кем? Их реакция: ___________________________
Мои главные тревоги: _________________________________________________
В ожидании малыша
Мои главные радости: ________________________________________________
Мои главные проблемы: _______________________________________________
Вопросы, которые у меня возникли, и ответы на них: _________________________
Обследования и их результаты; моя реакция: _______________________________
Уточненная предполагаемая дата родов:
Мой вес: ___________________________________________________________
Мое кровяное давление: _______________________________________________
Когда я впервые услышала сердцебиение ребенка: __________________________
Моя реакция: _______________________________________________________
Самостоятельное прощупывание матки; моя реакция: ________________________
Третий месяц — почти заметно 213
| фотография на третьем месяце беременности |
Комментарии ________________________________________________________
| ребенок в возрасте недель (распечатка _____ ультразвукового изображения) |
| ВИЗИТ К ВРАЧУ: ЧЕТВЕРТЫЙ МЕСЯЦ (13—16 НЕДЕЛЬ) Что вас может ждать во время визита к врачу в этом месяце: • исследование размеров и высоты матки; • обследование с целью выявления отеков, варикозного расширения вен и сыпи • возможность услышать сердцебиение ребенка; • возможность при помощи ультразвукового аппарата увидеть движение ребенка, а также полностью сформировавшиеся части тела; • тройной тест с целью выявления возможных генетических дефектов; • проверка веса и артериального давления (в последующие три месяца предполагается более быстрый набор веса); • анализ мочи на наличие инфекций, на сахар и белок; • ультразвуковое исследование для выявления возможных врожденных дефектов, количества детей и положения плаценты, а также для оценки возраста ребенка (во многих лечебных учреждениях это стандартная процедура); • возможность обсудить свои чувства и проблемы. |
Четвертый месяц — самочувствие улучшается
|
|
|
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ ВО ВТОРОЙ ТРИМЕСТР! Вероятно, вы отсчитываете срок своей беременности в месяцах, но врач оценивает развитие ребенка в неделях, и именно на тринадцатой неделе вы переступаете магическую черту, отделяющую вас от периода, который многие женщины называют «золотой порой» беременности. У некоторых по-прежнему бывают — особенно на четвертом месяце — дни плохого самочувствия, но большинство женщин соглашаются, что в среднем триместре тошнота отступает и возвращается аппетит, причем не только к еде, но и к сексу. В этом триместре многие женщины чувствуют, что к ним вновь вернулись силы.
Срок моей беременности — тринадцать недель, и у меня такое ощущение, что я только что вернулась к жизни. Теперь я хочу есть, заниматься любовью, ходить по магазином, и даже моя работа больше не кажется мне непрерывным кошмаром, когда я в перерывах между посещениями туалета засыпаю за рабочим столом.
Четвертый месяц — это начало быстрого роста ребенка, что отражается в ускоренном прибавлении веса. В этом месяце ваша беременность станет уже видна, а увеличившиеся грудь и талия будут удобно себя чувствовать в одежде для беременных, которая месяц назад казалась вам непомерно большой. Несмотря на то, что серьезные эмоциональные и физические трудности первого триместра начнут рассеиваться, следующие несколько месяцев тоже потребуют от вас определенной адаптации.
В ожидании малыша
ВОЗМОЖНЫЕ ЭМОЦИИ
Большинство женщин считают, что второй триместр в эмоциональном плане гораздо стабильнее, чем первый. Прилив гормонов беременности, который в первые месяцы застал вас врасплох, теперь стабилизировался — а с ним и ваши эмоции. Возможно, вы обнаружите, что теперь не так остро реагируете на происходящие вокруг события. Более того — почти все женщины, с которыми мы беседовали, говорили, что на четвертом месяце чувствовали себя более счастливыми.
Облегчение. После двенадцатой недели беременности вероятность выкидыша уменьшается практически до нуля, и, хотя возможность позднего выкидыша совсем исключать нельзя, страх потерять ребенка обычно исчезает. Кроме того, вы испытываете чувство облегчения от того, что вас больше не мучают постоянная тошнота и усталость, характерные для первых месяцев беременности. Разумеется, у некоторых женщин эти симптомы сохраняются на протяжении следующих нескольких месяцев, но и в этом случае их интенсивность ослабевает.
|
|
|
