 |
для обращений детей и по поводу детей
|
|
|
|
тел.: 74-31-18
Адрес сайта центра
Www.cppp.nk.ru
Электронная почта
Телефон Доверия (круглосуточно)
713-064, 713-063
Общероссийский номер Телефона Доверия
для обращений детей и по поводу детей
(бесплатно для городских и сотовых телефонов)
Здравствуй, друг!
Путешествие в тысячу миль начинается с первого шага.
Лао-цзы
Перед тобой брошюра, в которой речь пойдет о том, что помогает принимать инвалидность. Мне было просто её писать, ведь все это происходило и происходит и в моей жизни. Мы с тобой не знакомы, но многое, что переживаешь ты, очень знакомо мне. Давай вместе подумаем над непростыми вопросами, которые встают перед нами. Ты можешь дописать или полностью переписать все пункты. Главное, чтобы тебе это пригодилось.
Знаешь, когда я была в твоем возрасте, под моим диваном пылились брошюры «Поможем инвалидам» и тому подобные, я обходила стороной все специализированные кружки и общества, Международный день Инвалидов (3 декабря) я считала самой оскорбительной датой в календаре, а слово «инвалид» считала ругательством. А как ты относишься к этому слову? В нем ведь на самом деле нет ничего плохого, в начале прошлого века даже выходила газета «Русский инвалид», для ветеранов русско-японской войны, и никто ни на кого не обижался. Но я тогда об этом не знала и вообще пыталась убежать от всего и не хотела задавать себе сложных вопросов. Я была вполне довольна жизнью. Но не долго. Наверное, потому что нельзя убежать от себя, от того, что является частью тебя. Лучше разобраться и постараться найти ответы, которые помогут стать сильнее и свободней.
Специалист по социальной работе
Центра психолого-педагогической помощи К. Тельминова, инвалид – детства, ДЦП, II группа, степень.
|
|
|
Я и болезнь
Мне не хочется навязывать тебе свое мнение, как тебе лучше относится к инвалидности. Этот вопрос ты решишь сам. Может быть даже не сейчас, а когда придет время. Потому что это очень важный вопрос, можно сказать решающий, от него зависит, какой будет твоя жизнь. Давай я расскажу тебе, как я решила этот вопрос, а дальше дело за тобой, может быть, ты решишь, что это все неправильно и не подходит для тебя, а может это наведет тебя на какие-то мысли, и ты выстроишь свой собственный подход к инвалидности.
На самом деле неправильно разделять «Я» и «Болезнь». Разве всегда можно точно разграничить, что ты делаешь под влиянием болезни, а что нет? Как можно жить отдельно от своей руки или ноги? Инвалидность - это не что-то всеобъемлющее, это вполне конкретные нарушения функций организма. Они реальны. А наши страхи, ограничения, желание от всех спрятаться и другие негативные последствия зависят только от нас. Их может и не быть. Болезни проходят или становятся инвалидностью, которая может остаться на всю жизнь. Поэтому, не имеет особого смысла относиться к ней как к временному явлению. Это то, что есть и в наших силах свести её негативные последствия к минимуму. А избавиться от нее, в физическом плане, редко когда возможно. И в этом нет ничего трагического, это лучше постараться понять и принять, как факт, не пытаясь бороться, с тем, что уже произошло. То, что есть определенные ограничения, совсем не означает, что жизнь кончилась. Она просто имеет некоторые особенности, касающиеся отнюдь не всех сторон жизни. Что – то происходит не так, как у всех. Но «как у всех», ни у кого не бывает, это все лишь общие слова. На самом деле инвалидностью очень просто оправдывать все свои беды и поражения. Проще всего сказать другим «Вы же понимаете, это потому что я инвалид…», а что ты скажешь себе? Жизнь довольно большая и если ты хочешь прожить без мучений и страхов, прими инвалидность как данность и больше не возвращайся к этому вопросу. Иди дальше сам, забыв об инвалидности, как о промелькнувшей за окном станции. Мы ведь едем дальше.
|
|
|
В будущем я…
Часто в отношении будущего мы занимаем крайнюю позицию - или все будет очень плохо, или всё будет просто великолепно. И то мы боимся своего будущего, то наоборот, торопим его приход, что вполне естественно для всех. Плохо, когда ты постоянно представляешь свое будущее негативным. Что на самом деле тебя тревожит и приводит к печальным выводам? Наверное, отсутствие безопасности и уверенности в себе. Ты хочешь, что бы все было хорошо, но не знаешь как этого добиться и главное, можешь не верить, что тебе на все хватит сил. Начинай действовать с малого, стань более самостоятельным, делай больше, чем сейчас. Будешь действовать, значит, будешь расти и то, что кажется пугающим сейчас, станет для тебя со временем простым. Будущее – это не область волшебства. Будущее начинается и строится сегодня и зависит от твоих поступков.
Родители наши…
Родители наши сделали для нас невозможное, все свои силы они отдали нам, все свое время занимались нашим лечением, оставаясь нам одновременно и друзьями, и собственно родителями. Но ты должен знать, что, к сожалению, вечно так продолжаться не будет. Ты повзрослеешь, начнешь искать их ошибки и найдешь их. Будешь считать, что они тебя не понимают, не хотят твоего развития. На самом деле больше всего на свете они хотят, чтобы ты стал самостоятельным. Несправедливо ждать от родителей такого понимания, как тогда когда, ты был маленьким. Они не смогут, пройди с тобой весь твой путь, совершая те же открытия, что и ты. Родители не меняются, это ты растешь, учишься жить сам, справляться с трудностями один на один. Но что бы там ни было, между тобой и родителями существует довольно сильная взаимная связь и в твоих силах постараться, что бы она была позитивной и приносила вам только радость. Береги родителей и дари им свои победы!
Обида и зависть
Тягостные и, в целом, бесполезные эмоции, обращенные ко всему и ко всем. Конечно, никто не испытывает их постоянно, иначе бы они давно уже поглотили бы нас полностью. Обидно что – то не совершить, обидно, когда не хватило сил. А ещё так и хочется обидится на всех, у кого инвалидности нет, и кто тебя не понимает – обижает своей жалостью, своими пустыми советами и утешениями. Но самое обидное, что здоровые люди «занимаются всякой ерундой, вместо того, что бы делать то, что делал ты, если бы был здоров». Обидно. Но обида - это всего лишь негативная эмоция, не имеющая под собой никаких оснований, не стоит тратить на неё силы. Смотри сам - мы не можем стать кем-то другим, прожить чужую жизнь, получить чужие лавры и чужое счастье, даже актеры, отыграв чужие роли, живут своей собственной, единственной жизнью. У каждого своя неповторимая судьба, со своими победами и своим счастьем. Твоя собственная жизнь во много раз важнее и увлекательней, чем жизнь другого, пусть и более успешного человека, и она требует сил и времени, то есть все то, что ты легко тратишь на обиду.
|
|
|
Зависть может отнять у нас еще больше сил. У кого-то есть больше ресурсов и возможностей, чем у тебя, кто-то может больше, чем можешь ты. Есть люди, которые вообще не испытывают твоих трудностей и даже не имеют о них ни малейшего представления, точно так же как ты ничего не знаешь об их проблемах. Ты, может быть и сам заметил, что людям не дается всего поровну, и не всегда мы получаем все, что хотим. Ну, конечно это не повод опускать руки. Что бы ты начал делать? Мне кажется, самое верное - начать действовать, работать, расти. А никак не обижаться на всех окружающих и не завидовать каждому, кто встретится на твоем пути.
«Уникальный, в своей исключительности»
Иногда кажется, что все происходящее в твоей жизни неизвестно больше никому на свете, и никто не понимает, что с тобой происходит. Твоя жизнь уникальна и неповторима, но события в ней происходящие с тобой уже происходили с кем-то. Преодоление разного рода неудобств, вызванных инвалидностью, ни в коем случае не надо считать подвигом и видеть себя героем совсем не верно. Тебе кажется, что ты преодолеваешь гигантские трудности и порой, бросаешь вызов всем окружающим. С кем ты воюешь? Может быть, на самом деле, добрая часть твоих проблем не имеет нечего общего с реальностью, и ты воюешь с тем, что сам себе, когда-то придумал. Очень трудно жить все время, помня о своих ограниченных возможностях, воспринимая каждый день, как бой. Жизнь больше инвалидности. Ты, прежде всего, личность, ты – не есть твое заболевание. Поэтому, со спокойствием относись, к говорящим о тебе, как о «герое». Пусть говорят, пускай восхищаются «силой характера», «мужеством духа» и прочими «богатырскими» качествами. Ты же знаешь, что твои победы это естественное следствие твоих поступков, ты просто делаешь то, что считаешь необходимым, делаешь это только для себя, а не для общественного признания. Ведь трудно быть героем круглосуточно. Быть обычным человеком гораздо проще и приятней. Так что, добро пожаловать в мир обычных людей…
|
|
|
Я боюсь…
Знакомо ли тебе чувство страха? Иногда, может показаться, что если мы ограничены в чем-то одном, значит, мы слабы, что ограничения касаются всех сторон нашей жизни. Это может сделать нас неуверенными в себе, более уязвимыми и подверженными разным страхам. Знаешь, бояться можно всего – чужих людей, выхода на улицу, бояться можно даже собственного голоса. Страх может полностью овладеть человеком, подчинить себе все его мысли и действия. Но страхом, на самом деле, можно управлять, с ним можно поговорить, узнать, откуда он пришел и что хочет сказать. Скорее всего, он хочет предостеречь нас от ошибок, хочет, что бы мы всегда оставались в безопасности, а то «мало ли что может произойди…». Иногда, кажется, что страх идет за тобой. И это так не только у тебя, все люди чего-то боятся. Просто кто – то чуть больше, а кто-то чуть меньше. Поэтому не надо бороться со страхом, попробуй сделать его меньше, так, что бы он предупреждал тебя об опасности, но не мешал тебе двигаться дальше и совершать задуманное. У страха очень хорошая фантазия, он любит, когда ты сидишь и ничего не делаешь, поэтому лучше начать действовать, прежде чем он «свяжет» тебе руки.
Человек – Судьба
Со вниманием относись к людям, которые встречаются на твоем пути. Конечно, они будут совершенно разными. Обязательно встретится тот, кто сделает тебя более свободным, а это главное. Не удивляйся, что, скорее всего это будут не твои родители. Учись у того, кто дает тебе свободу, верь в себя, так же как он верит в тебя. Не нужно ждать этого человека, он появится в нужное время. Главное – правильно усвоить полученный урок и не забыть полученные знания.
В облаках мечты
У человека должна быть мечта. Любая мечта. Совершенно фантастическая, парящая в облаках. Достижимая и не достигаемая одновременно. Как солнце, которое не потрогаешь, но которое греет, которое каждый вечер скрывается за горизонтом и каждое утро встает вновь. Так и твоя мечта, всегда с тобой, дает тебе силы, радость и утешение. Не путай мечту с фантазией, которая может быть опасной. В мечте ты свободен, она дает тебе расти, не дает остановиться, ведь пока ты её не достиг, нужно идти вперед, а когда, наконец, достиг, появляется новая мечта. Так и иди от одной реализованной мечты к другой мечте.
|
|
|
«Между нами…»
Так хорошо, когда можно сказать «мы», «между нами», «мы решили». Так легко и просто идти взявшись за руки по этим пестрым улицам городов, вместе путешествовать, вместе смотреть, вместе чувствовать… Найти свою половину и постараться не отпускать, не потерять друг друга в этом огромном мире, открывать и создавать собственные пространства.
Если ты еще не встретил своего человека, это значит только одно – время еще не пришло. И больше нет никаких других причин, следствий и оснований. Чувства совершенно точно не зависят от наличия или отсутствия инвалидности. Есть что-то, что позволяет нам делать свой выбор, определенное сочетание качеств и черт, из которых состоит каждый человек, которое совершено точно приводит нас к любви. И это чувство стоит над ограничениями, над инвалидностью, от него не надо прятаться за страхами и стереотипами, оно свободно от наших ожиданий и приходит точно в свой срок.
Но конечно, мы можем все испортить, если будем бежать от близкого человека думая «я его не достоин, лучше я уйду, чтобы не портить ему жизнь». Это как раз самый верный способ сделать несчастным и себя, и другого, это ненужные, бессмысленные жертвы, приносящие только боль.
Знаешь, мне кажется, что проблема опять же в наших страхах, сомнениях в себе. Может быть, стоит расслабиться, почувствовать себя естественно и свободно. И тогда можно ощутить, что время уже пришло и встреча совсем близка.
Я в общественной организации
Общественные организации инвалидов, в идеале должны выполнять функции тренировочных баз – всё, что не можешь (или думаешь, что не можешь) реализовать в обычном обществе, ты делаешь в общественной организации. Например, ты хотел бы стать журналистом, но сразу идти в редакцию газеты и устраиваться на работу вряд ли будет эффективно. А вот проработав в специализированном издании, приобретешь необходимый опыт и тогда сможешь выйти на другой уровень. И так практически со всем. Ты учишься, рискуешь, делаешь ошибки, растешь, что бы было легче найти свое место и свое дело в обществе. Переноси, перерабатывай полученные знания на все стороны своей жизни.
Главное, не воспринимай общественную организацию, как место где можно спрятаться от окружающего мира, и не начать разделять весь мир на «наших» и «не наших», людей с инвалидностью и без инвалидности, здоровых и нет, потому что это очень опасная позиция. Окружающий мир много больше, чем твои друзья с инвалидностью, сужая свой круг общения, исходя из физического состояния людей, на самом деле ты закрываешь для себя весь мир. Что с того, что есть некоторые специфические моменты твоей жизни, которых у других людей нет? Ведь всё остальное, вообще всё, не связанное с особенностями твоего диагноза, происходит и ощущается и другими людьми примерно одинаково с тобой. Скажем если протянуть руку в открытый огонь, последствия будут одни, что для тебя, что для человека без инвалидности. И если ты хорошо подумаешь, то поймешь, что так происходит с практически всем, что тебя окружает.
«Мне неудобно. Простите мне мою инвалидность»
Довольно странное чувство, оно может возникнуть, когда ты только начинаешь общаться с большим количеством людей. В школе или другом учебном заведении, на улице или когда первый раз приходишь в театр, кажется, что все не спуская глаз, смотрят на тебя. Возникает чувство неловкости, которое может вызвать мышечное напряжение и как результат, могут возникнут непроизвольные движения, скованность и… И все это приносит дискомфорт только тебе, потому что все тебя окружающие люди ничего не замечают. Просто живут своей жизнью и все. Проходят мимо, пока ты думаешь, что стал центром всеобщего внимания, а о тебе уже забыли. Ты не первый и не единственный человек с явными нарушениями здоровья. Расслабься, вокруг тебя люди, самые обычные люди, которые не ждут от тебя совершенной походки или безупречной речи. Нет особой победы в том, что бы быть самим собой, когда ты совершенно один. Попробуй расслабиться и быть собой, когда ты с другими.
Кроме этого, порой в личном общении нам трудно свободно говорить. Кажется, что собеседник видит лишь твои физические недостатки, не высоко оценивает возможности, ждет того, чего ты сделать не в состоянии. Это все тебе лишь кажется! Ты ведь не умеешь читать чужие мысли, а выводы делаешь исходя из своих фантазий. Что ж, очень жаль, что твои силы и время уходят на такие пустые вещи, на ничем не подкрепленные страхи, которые переходят в физическое напряжение. В такие моменты ты можешь помочь себе, например, мгновенно представив какое-нибудь хорошо знакомое и комфортное место (красивый уголок природы или любимый город), а можно сказать про себя «волшебное слово» («покой», «тишина», «летняя прохлада») и почувствовать себя немного увереннее и спокойнее. Ведь легче стать собой, идти в общении от себя, чем устраивать себе дополнительные преграды, давая волю собственным страхам и фантазиям. Отпусти страх. Расслабься. Слушай себя и все будет в порядке.
Случайные встречи или «серебряные трубы»
Много людей встречаем мы в своей жизни. Некоторые встречи бывают довольно странными и даже неприятными. Бывает, что кто-то предлагает нам свою, довольно нестандартную помощь – необычные виды лечения. Есть люди, уверенные в своих неординарных способностях, например, кому-то кажется, что он «серебряная труба, через которую проходит сила космоса, которая может исцелить все болезни». Вообще, если «лекарь» встретил тебя на улице, на 99% знай, что это шарлатан. Если у тебя есть время, силы и желание рискнуть, можешь перепробовать все нетрадиционные методы лечения. Но не жди большого результата от непроверенных способов лечения и лучше все-таки не становится жертвой «самородков» от медицины.
«Братья» по «несчастью»
Инвалидность, к сожалению, достаточно распространенная вещь. И ты встретишь людей с ограниченными возможностями, со схожими проблемами, и вы, несомненно, сможете друг другу помочь. Но здесь может быть не все так просто, ведь вместе с помощью вы можете принести друг другу негативные эмоции и даже боль. Конечно, не специально. Более того, в твоей жизни может не возникнуть описанных дальше проблем, но давай все же обсудим этот вопрос.
У тебя есть свое выстроенное отношение к инвалидности. Оно может быть несовершенным, нелогичным и не современным. Но оно правильное, потому что оно твое и оно работает. А когда встретишь другого, ему возможно захочется тебе помочь, поделиться тем, что помогает ему преодолевать трудности. И порой желание помочь слишком велико. Человек может начать обращать тебя «в свою веру», увлекать в свою систему координат. Так, имея благие намерения сделать другому добро, мы рискуем разрушить корневые установки другого, обращаем внимание на те проблемы, которых он не видел. В итоге, мы можем выбить почву у человека из под ног, или сами стать жертвами чей-то «помощи». Что бы этого не случилось, даже если тебе кажется, что ты нашел все ответы и решил все вопросы относительно принятия инвалидности, не надо «рубить шашкой» установки другого, слишком большая цена будет, если ты ошибешься. Мы ведь не знаем, что привело человека к его выводам, каким он был до нашего знакомства, что чувствовал, о чем думал. Поэтому, лучше все же не вмешиваться в отношения человека к своему недугу. Этот вопрос каждый решает сам, один. Ты можешь лишь своим примером вдохновить другого, навести его на некоторые размышления, но принимает решения и действует только он сам. В противном случае, ты наверняка заставишь человека, пройди болезненные этапы, сделать выводы, которые на самом деле твои. Мучиться будет твой друг до тех пор, пока не осознает, что это всё не его мысли, и что до знакомства с тобой он был вполне счастливым человеком, чего не скажешь теперь. Если ты встретил человека со сходным диагнозом, это не означает, что ты нашел «брата по духу». Он – другой. И его путь никак не то же самое, что твой. Ты можешь научиться, но не научить.
Равные – не равные
Еще один момент, который может быть в отношениях людей с инвалидностью это чувства неравенства. «У него – то получилось, а у меня нет…» или «вот, я бы с его незначительными ограничениями, горы бы свернул…» и все в подобном духе. Со стороны, кажется, что это момент роста – мол, посмотрел, как другой делает и сделал так же. Но так бывает крайне редко, практически никогда, уж слишком различны ситуации инвалидности. И остаются чувства зависти и злости, которые, кстати, во много раз сильнее именно по отношению к «Братьям по духу». Сравнивать себя ты можешь только с самим собой. Да, пусть другой достиг большего, находясь в ситуации похожей на твою. Но условия у него были другие, силы и стремления, никак ни равны твоим. И это ни плохо, и ни хорошо. Это просто так есть. Если ты надолго задержишься на этапе «Я ему завидую» и «Мне бы на его место», ты потеряешь массу времени и сил, а значит, не осуществишь задуманное. Что касается физических ограничений и их различия, то здесь единственный выход - принять ситуацию. Даже если, кажется, что человек преувеличивает свои ограничения и мог бы сделать больше, чем делает, отнесись к этому спокойно, не отождествляй себя с другим, даже с самим близким другом, потому что жизнь у вас в любом случае не одна на двоих. Иди своим путем.
«Панацея» или когда я стану здоровым
Кто же не думал, «Вот, если бы не инвалидность…», и кто же не думает «Когда – то же найдут способ излечения моей болезни, вот тогда я заживу на все сто…»? Все думают об этом. И часто забывают о важных вещах, которые за этим стоят. Если у тебя не было бы инвалидности, ты был бы другим, совершенно другим человеком. Проще сказать, тебя бы не было, такого, какой ты сейчас. Потому что, все было бы не так. Не было бы людей, которые тебя окружают, не было бы твоих идей, твоих побед и стремлений. Все сложилось бы иначе, никто не знает, как именно, и вряд ли лучше, чем сейчас. Когда ты говоришь «Здоровый я бы стал музыкантом», откуда ты это знаешь? Это твои желания, тебя настоящего. Поэтому помни, что все, что бы сделал ты «здоровый», на деле хочешь ты настоящий. Нужно перестать прятаться в воображаемом будущем. Стоит попробовать реализовать хотя бы малую часть того, что ты так легко переложил на «себя здорового».
Давай вместе помечтаем, что когда–нибудь человечество научится лечить то, что привело к твоей инвалидности. Вопрос в том - когда? Через год или через десять лет, а может быть пройдет пять-семь десятков лет. Ты готов ждать, но ждать можно по-разному. Можно закрыться дома, никуда не выходить, нечего не делать, только ждать этого радостного дня. И когда он наступит, придет время, выйти из дома, а вот что ты будешь делать дальше - я не знаю, потому что за время сидения дома твои знания о жизни имеют весьма приблизительный характер, и главное общаться с людьми ты вряд ли умеешь. Физически ты будешь совершенно здоров, но твои мечты, не станут реальностью, ведь ты забыл, что кроме здоровья, человеку нужны еще некоторые знания, умения и навыки, которые ты не усвоил в свое время. А вот когда ты, несмотря на инвалидность, стал интересной, сильной личностью, когда у тебя есть тобой созданная и любимая семья, интересная работа, стабильное общественное положение, вот тогда физическое здоровье будет значимым, но не решающим фактором. Подумай, какой вариант тебе больше нравится?
«Они все нам должны!»
«Те, кто инвалидности не имеет, обязан помогать нам, предоставлять самые лучшие условия, и все остальное». Часто это позиция наших родителей, которая становится нашей. Любишь ли ты быть кому-то должен? Вряд ли. Теперь представь себе, ты думаешь, что тебе все должны, независимо даже от того знают они тебя или нет. Разве это честно? Разве это может кому-нибудь понравиться? Окружающее невиноваты в твоей инвалидности и не должны тебе ничего возмещать, просто потому, что они здоровы. Такая позиция мешает установлению нормальных отношений и уж никак не приводит тебя к желаемому результату. Ни кто, ни кому ничего не должен. Каждый сам достигает того, чего хочет.
Сторонний наблюдатель
Когда ты в компании или в незнакомом обществе, иногда очень заманчиво смотреть на всех, как бы со стороны, не участвуя в процессе общения. Интересная позиция, безопасная. Стоишь в сторонке, наблюдаешь, анализируешь. Хочешь включиться в разговор, но думаешь, что лучше этого не делать, ведь мало ли что. Такое поведение понятно, но оно опасней чем ты думаешь. Сделать шаг нужно быстро, как прыжок в холодную воду – просто подойти ко всем и начать общаться. И страх исчезнет сам. А если будешь ждать подходящего момента, рискуешь так и не сделать шаг. Никогда. Тебе кажется, что так быть не может. Но на самом деле можно всю жизнь прождать в сторонке, ожидая подходящего момента. Так что иди!
Осторожно – стереотип!
Стереотип – это когда люди ждут определенного (ожидаемого) поведения и не только от тебя, но и от всех. Считается, например, что ты, скорее всего, несчастен, слаб, одинок и даже зол. Но это не значит, что ты таким и должен быть. Люди прибегают к стереотипам, чтобы было легче ориентироваться и существовать в этом большом мире, который хочется упорядочить, разложить по полочкам, навешать ярлыки, чтобы стало проще. Конечно, это невозможно сделать предельно точно, но люди все равно делают это, и ты сам это делаешь, как бы удивительно тебе это не было. Из-за этого в начале общения с новым человеком, могут, возникнут трудности, барьеры в общении. И только от тебя зависит, будет ли это продолжаться пару минут, или помешает тебе нормально общаться с окружающими долгое время.
«Физика или лирика» - что важнее?
Часто возникает вопрос – чему уделять больше внимание: лечению тела или развитию личности? Понятно, что лечиться тебе, скорее всего, надоело, ты устал от бесконечных процедур и лекарств. Но без этого нельзя. Это основа твоих достижений, без лечения ты не сможешь реализовать все задуманное в полном объеме. Иногда курс лечения совпадает с учебой в школе и приходится делать нелегкий выбор между получением полного объема знаний, твоим дружным классом и необходимым лечением. Вспомни, что практически всегда есть возможность пройти лечение амбулаторно, значит, не делая перерыв в учебе и не расставаясь с друзьями, не изменяя обстановку, ты можешь проходить курс лечения.
Дело в том, чтобы ты ни думал постоянно о своем физическом состоянии, это помешает развиваться тебе как личности. Старайся уделять своему здоровью необходимое время и не жалей на него сил. Но не откладывай жизнь на момент «когда лечение закончится». Проходить лечение нужно будет периодически, что бы поддерживать себя в хорошей форме, но расти и развиваться как личности, нужно всегда, без привязки к физическому состоянию. Пробуй найти «золотую середину» и сохранять баланс.
Живая вода или кладовая внутренних ресурсов
Нам всем нужны силы и место, где эти силы можно черпать. У каждого это что-то свое: музыка, любимые животные, кино, красивейшие уголки природы, все, что дарит радость. Что это для тебя? Подумай или если ты уже знаешь ответ, пользуйся этим чаще и не только когда очень плохо. Может быть это твоя фантазия? Сейчас можно дать ей свободу. Пусть она развернется, как хочет. Она даст тебе отдохнуть и набраться сил. А может быть это твоя любимая музыка? Все, что делает тебя счастливым и свободным, не уходи от этого. Позволь себе расслабиться и насладиться!
Без права на ошибку
Мы все не любим, совершать ошибки. И все равно ошибаемся. Почему –то если ты инвалид и ты совершаешь ошибку кажется, что все её сразу же заметили и осудили. Многие вещи не осуществляются, потому что мы боимся совершить «роковую» ошибку. Боимся, что инвалидность проявит себя в самый неподходящий момент, боимся сказать, боимся пошутить или улыбнутся. Иногда, кажется «У меня ведь и так есть недостаток, значит, и я должен всей своей жизнью доказывать свое право быть со всем обществом. Конечно, я не могу ошибаться!». Очень нелогично и глупо. Но иногда мы думаем именно так и это еще более ограничивает нас. Происходит это все от того же - от осознания своей исключительности. Движение вперед всегда сопровождается ошибками и падениями, и если постоянно их избегать, ты не будешь идти дальше, не повзрослеешь. Ты один видишь некий идеальный вариант своего поведения, все остальные люди понятия об этом не имеют. Поэтому то, что ты считаешь ошибкой, окружающие, в большинстве случаев воспринимают нормально. А если ты и правда ошибся, то не забывай, что право на ошибку есть у каждого человека. Растущая и развивающаяся личность относится к ошибкам, как к ступенькам роста.
Когда ты один…
Бывает так, вроде бы и школа, и дополнительные занятия, и общество инвалидов, и все-все есть, а чувство одиночества не проходит. Или другая ситуация – нет возможности куда-то пойти и ты все время проводишь дома, чаще один. Беда? Нет, не беда, тебе только так кажется. На самом деле у тебя есть самое ценное – время и ты можешь делать все для собственного развития. Занимайся, тем, чем хочется, расти и это приведет тебя к интересным людям.
Помощь просить нельзя! Помощь просить нельзя? Помощь просить нельзя…
Мы не хотим чувствовать себя слабыми. Мы развиваем свои возможности до бесконечности и не считаем себя людьми, в чем-то ограниченными. И нет предела нашей самореализации и нашим намерениям.
Но все же, наверное, не стоит все доводить до крайностей и пробовать делать то, что физически не под силу. Приходит время просить помощь. И очень часто не только физическую помощь. Важно понимать, что просьба о помощи это признак не слабости, это необходимость. Против очевидного положения вещей ничего нельзя сделать, их можно только принять. Большинство людей охотно оказывают помощь (придержать дверь, уступить место, дать руку и т.п.), некоторые помогают даже без твоей просьбы и, конечно, просто невежливо не принять такую помощь. Первый раз ужасно трудно обратиться к незнакомому человеку, что естественно. Главное не останавливаться, даже если твой первый опыт показался тебе не совсем удачным. В твоей жизни будут миллионы прохожих, совершенно разных людей и кто-то из них непременно окажет тебе помощь, конечно, если она тебе действительно нужна.
Сила внутренней свободы
Самое негативное в инвалидности – не степень физических ограничений, а то с какой силой она способна деформировать личность. То, что делает нас слабыми, является лишь нарушениями в организме – хромота, плохое зрение или слух делают из нас беспомощных, порой озлобленных людей. Получается, что тело начинает управлять нашим духом и разумом. Проблемы тела изменяют личность, делая её слабой. Личность может совершенно раствориться в своих физических ограничениях, некоторые люди просто забывают о себе в болезни. И самое неприятное в том, что это считается нормой. Но тебя, ни кто не заставляет быть как все. У всех есть выбор. Можно не пускать болезнь в область твоей души, твоего духа. Не отрицая её и не борясь с ней, понять и принять, что она часть твоего тела и что ты можешь ей управлять, она не может быть сильнее тебя, ведь она лишь частичка большого и сильного тебя. Кроме болезни есть остальной мир, с солнечным и лунным светом, с запахом цветом, с бесконечностью океанов и щемящей сердце лентой дальних дорог, и есть радость музыки и рассыпанные огни городов, есть любимые и близкие люди и счастье, и горе, и небо и весь-весь этот мир, который в равной степени принадлежит тебе. И все это больше тебя, больше твоих «ограниченных возможностей» и страхов.
Ведь когда ты один на один с собой, ты не болен, ты часто не понимаешь людей, говорящих о тебе как о больном. О ком это они? Твоя сила в твоей внутренней свободе. В том, что ты можешь ровно столько, сколько хочешь.
«Мы строили, строили» или «Куда дальше?»
Порой, когда неуютно на душе, кажется «Зачем же я это все научился делать? Куда же я теперь пойду? Сидел бы я тихо в своей комнате, не шел бы вперед, но и не падал бы так больно». Значит, пришло время немного отдохнуть. Сделать паузу. Подумать. Не может быть, что впереди ничего нет. Впереди всегда путь, по которому ты еще не шел. Неужели ты реализовал все свои мечты? Так не бывает. Есть что-то, чего ты еще не достиг. И если ты не видишь других вершин, кроме главной, значит пришло время покорять её. И все необходимые для этого силы у тебя уже есть. В путь…
Нет идеальнее дорог для нас, чем те, что мы удачно пред собою проложили сами.
Л. С. Сухоруков
Кино взгляд
«Форрест Гамп», реж. Р. Земекис, США, 1994 г.
«Нога», реж. Н. Тягунов, СССР, 1991 г.
«Доктор Хаус» (сериал), реж. Д. Шор, США, 2004 – 2011 г.
«Достучатся до небес», реж. Томас Ян, Германия, 1997 г.
«О любви», реж. Т. Шахвердиев Россия, 2003 г.
«Человек дождя», реж. Б. Левинсон, США, 1988 г.
«Рожденный четвертого июля», реж. О. Стоун, США,1989 г.
«Живой», реж, А. Велединский, Россия, 2006 г.
«Фрида», реж. Д. Тэймор, США, Испания, 2002 г.
«Рэй», реж. Тэйлор Хэкфорд США, 2004 г.
Интернет подмога
Персональные проекты
Disability.Ru - Российский портал для инвалидов.
Параплегия:. Травма спинного мозга, параплегия. Статьи под рубриками: Физиология травмы, Лечение и реабилитация, Характерные проблемы,
Invalirus.ru - Всероссийский интернет портал для людей с ограниченными возможностями
invalidOFF.ru - Сайт про инвалидов и для инвалидов.
Вместе: Сайт персональной помощи - Адреса, телефоны и ссылки медучреждений. Сам себе доктор. Упражнения, уроки, учеба, законы, советы инвалидам. Медицинские новости. Истории из жизни инвалидов и многое другое.
Сайт клуба инвалидов, инвалидов-колясочников Краснодара. Информация о жизни, образовании, реабилитации и других
сферах жизни колясочников. Форум, законы, публикации, фотографии, творчество…
Spinalnik2005 - Информация по лечению травмы позвоночника и спинного мозга
Сайты общественных организаций
Перспектива - Региональная Общественная Организация Инвалидов. Доступность среды. Независимость. Защита прав. Публикации. Новости. Форум. Большой список ссылок для инвалидов. Рассылка.
РООИД - Ресурсный центр Региональной общественной организации инвалидов с детства. Реабилитация, адаптация, льготы, законодательство, здоровье, трудоустройство, клуб знакомств и многое другое.
Преодоление - Межрегиональный общественный фонд содействия реабилитации инвалидов. Выпускает коляски активного типа. Разделы сайта: Библиотека, Репортажи, Услуги, Вопросы, Партнеры, Чат и др.
Независимость - благотворительный фонд поддержки инвалидов.
InvaPlanet - Сильны вместе!!! Портал для инвалидов и о инвалидах.
Консультации
Если у вас имеются какие-либо вопросы или нужны какие-либо разъяснения, обращайтесь в юридическую группу РООИ "Перспектива" или оставьте свой вопрос в разделе "Консультация юриста" на сайте "Перспектива"
Консультации в спинальном отделении НИИ Нейрохирургии им. Н. Н. Бурденко
Если у Вас есть конкретная медицинская проблема, опишите ее, и лучшие специалисты НИИ помогут Вам в ее решении
Знакомства
Служба знакомств портала Disability.ru
Знакомства на форуме сайта New Life
Литература в тему
1. Индолев Л.Н. Жить в коляске [Текст] Лев Индолев. – М.: 2001. – 442 с. (с испр. и доп. для читате-лей Интернета – 25.01 2003 г. (См. http://www.indolev.enabled.ru/)
2. Литвак М. Е. Если хочешь быть счастливым [Текст]/ Михаил Литвак.- Ростов н/Д.: Феникс, 2004.-608 с.
3. К независимой жизни [Текст]: пособие для инвалидов / [сбор и подготовка материала: Ольга Дроздова]. –
Москва: Перспектива, 2000. – 278 с.
4. Штраус О. Л. Дороги. Пороги. Диалоги: Воспоминание о марафоне [Текст]/ Ольга Штраус.- Пермь.: РИЦ Здравствуй, 1999. - 224 с.
5. Кипнис, М. Тренинг коммуникации [Текст] / Михаил Кипнис. - Москва: Ось-89, 2004. - 127, [1] с. - (Действенный тренинг). – 126 с.
6. Интеграция в общество. – М., 2000. – 157с. Научно-популярное издание, представляющее сборник пособий, составленных региональной общественной организацией «Перспектива», для инвалидов, организаций инвалидов и специалистов.
7. Программа «Основы социальной политики и отстаивание прав инвалидов». – М., 2001. – 44с.
8. Обучающая программа подготовки молодых инвалидов к осуществлению в регионах микро проектов по отстаиванию прав инвалидов. – М., 2002. – 46.
9. Холостова, Е. М. Социальная работа с инвалидами: Настольная книга специалиста [Текст]/ Е. М. Холостова. – М.: Институт социальной работы, 1996. – 312 с.
10. Ярская-Смирнова, Е. Р. Социальная работа с инвалидами [Текст]/Е. Р. Ярская-Смир
|
|
|
