Спорт преображающий. Уроки эмоциональной устойчивости - учимся проигрывать

Наконец, спорт меняет мальчиков, когда учит их эмоциональной стойкости: как противостоять страху быть осмеянным - тому страху, который заставляет мальчиков замыкаться, особенно когда они становятся подростками. Спорт учит их стойкости

- здоровому умению справляться с чувством стыда открыто

- через неизбежный опыт поражений. Спорт ставит мальчиков лицом к лицу с поражениями и дает им шанс выразить свое разочарование и горе, с которыми они не сталкиваются в других обстоятельствах.

Умение пережить поражение связано с умением переживать стыд. Человек узнает, как написал об этом поэт А. Э. Хаусман, что слава "увядает быстрее, чем роза". К сожалению, не все родители и тренеры учат мальчиков справляться с неудачами, так что проигрыш начинает восприниматься как нечто катастрофическое.

Если бы спорт состоял только из ошеломительных побед и торжества над противниками (или хуже тренированными приятелями), он бы не помогал мальчикам противостоять страху и уязвимости. Он бы не менял их. Но в спорте есть и поражения. И благодаря этому спорт мальчиков преображает.

"Все не так плохо,- сказал мне шестнадцатилетний Мартин, когда я спросил его, как он себя чувствует после поражения его футбольной команды. - Нам порой бывает тяжело... и если мы играем не на своем поле и проигрываем, то потом мы едем домой в тишине. Но все равно есть какое-то теплое чувство. Я не знаю, как это описать. Как будто мы все вместе, и так можно пережить поражение".

"Ничто не сравнится с победой,- говорит Гамильтон, семнадцатилетний приятель Мартина. - Проигрывать хреново, и ты чувствуешь себя по-идиотски. Но в команде, никто не обвиняет тебя, потому что они знают, что могут сами облажаться в следующий раз... Проигрыш - это просто часть игры. Это часть командной жизни, чтобы ты научился справляться с ним".

"Это делает тебя скромнее",- добавляет семнадцатилетней Бенсон.

А шестнадцатилетний Артур подтверждает: "Это лучше, чем провалить тест в школе". "Почему?" - спрашиваю я.

"Ну, тест ты делаешь один, и если не сдашь, то, скорее всего, никому не скажешь. Просто будешь не в духе, но постараешься не показывать виду. Но когда проигрываешь игру, то это так: ОК, все в курсе, это мы все вместе проиграли. Тут нечего скрывать, и ты вместе с другими ребятами".

Как показывают эти высказывания, спорт создает круг поддержки, в котором разочарование от поражения пережить легче. В действительности, я понял, в случае, если мальчиков хорошо учат, то они однажды поймут, как случилось это с игроками одной школьной футбольной команды, с которым я был знаком, что в этот круг входят не только их товарищи по команде и болельщики, но и их противники.

"Соколы", Чему учит поражение

"Соколы" - это перспективная футбольная команда старшеклассников из благополучного пригорода крупного северо-восточного города. Эти ребята не только в футбол умеют играть, многие из них еще и отлично учатся. Шести футов роста, типичный полузащитник, тренер Пол Сантанелло хвалится своей командой:

- Если вы поиграете сезон со мной и с моей командой, я гарантирую, что с вероятностью 99,9999 % вы нацелитесь на колледж.

- Это поразительно,- говорю я Полу, который, кажется, не только знает, как тренировать спортсменов, но и понимает, какие психологические механизмы стоят за занятиями спортом.

- Я знаю, как настроить их на игру,- объясняет Пол,- и я знаю, как говорить с ними о победах и поражениях.

- Что вы имеете в виду? - уточняю я.

- Например, около месяца назад, мы играли против одной городской команды. И, перед тем как та команда приехала, я проговорил с моими ребятами несколько ключевых моментов. Во-первых, те ребята приехали из школы, которая не располагает такими средствами, как наша. Так что никаких поддразниваний и смешков на тему заношенной формы, потрескавшихся шлемов и т.п. Во-вторых, это одна из лучших команд штата, поэтому не расслабляйтесь и старайтесь изо всех сил. И в-третьих, если вы проиграли, не говорите ничего дурного противниками, просто пожмите друг другу руки и скажите, что они играли отлично.

- Это мудрый совет,- сказал я Полу.

- Ну, не знаю. Но когда пришло время игры, мальчики вели себя неплохо. Они выложились на сто процентов, сделали все, что могли, хотя противники и разбили их наголову. Но никто из моих ребят не сказал им ничего дурного. Все было очень цивилизованно, и когда игра закончилась, они подошли и поздравили ту команду.

- Это очень показательно.

- Мои ребята были настолько потрясены игрой той команды,- добавляет Пол с улыбкой,- что попросили меня организовать несколько субботних дружеских матчей с ними. И мы уже шесть недель устраиваем такие утренние игры по субботам, и парням это нравится.

- Это хорошая практика.

- Да, и не только,- с гордостью сказал Пол. - Я узнал, что некоторые ребята из моей команды начали помогать парням из другой команды писать эссе для поступления в колледж. Знаете, они на самом деле подружились и помогают друг другу. Поэтому я и говорю, что мальчишки из моей команды многому научились, проиграв ту первую игру.

История "Соколов" показывает, что хороший спорт-это умение учиться на поражениях, в особенности, ощущению предела своих возможностей. В отличие от других сфер жизни, в спорте ограничения очевидны, и последствия игнорирования осязаемы и настигают человека без промедлений. Как заметил Фил-лип Айзенбенг, психиатр Гарвардской медицинской школы и бывший капитан гарвардской футбольной команды, спорт учит людей, что они должны жить в рамках игры и возможностей своего тела, осознавать относительность своих данных. Не важно, насколько ты умел, всегда найдется кто-то сильнее, быстрее, тренированнее. Не важно, насколько сильно ты стремишься к победе, нельзя забывать о роли случая: травма игрока, болельщик, который отвлек твое внимание, порыв ветра меняет траекторию полета мяча. И не важно, насколько все случившееся справедливо, поражение - это реальность.

И это четвертая сфера, в которой спорт меняет мальчиков. Туда приходят мальчики, считающие, что они должны всегда скрывать поражение и уязвимость, а спорт показывает им: проигрыш и боль, которая его сопровождает,- это часть жизни, можно честно говорить о своем разочаровании, и все, что нуж но сделать - просто снова подняться, вернуться на поле и продолжить борьбу.