 |
Странные привычки некоторых знаменитых людей. Каюсь, многое просто загуглил, но ты, мой дорогой читатель, сам бы не захотел искать эту информацию.
|
|
|
|
Александр Суворов, знаменитый полководец, был настоящим жаворонком: он вставал задолго до рассвета, в два или три часа ночи. После этого обливался холодной водой, завтракал и, если дело происходило на поле боя, проезжал по позициям, крича петухом и пробуждая солдат. В семь утра граф уже обедал, а в шесть вечера ложился спать. Согласитесь, немного необычный режим дня. Но непреступная турецкая крепость Измаил была взята с помощью таланта Суворова, так что немного сумасшедшая привычка Александра Васильевича – простительный «допинг» для военного гения, которым восхищался весь мир.
Наполеон Бонапарт – французский полководец известен своей маниакальной любовью к горячим ваннам. В мирное время он мог принимать ванну по нескольку раз на дню. Специальный слуга должен был следить за тем, чтобы вода в ней всегда была необходимой температуры. Наполеон отмокал не меньше часа, диктовал письма, принимал посетителей. Уважаемый читатель, стоит ли рассказывать о том, кто такой Наполеон и чем знаменит этот невысокий человек?
Чарльз Диккенс каждые 50 оттенков серого строк написанного текста обязательно запивал глотком горячей воды. «Приключения Оливера Твиста» того стоили.
Надо было и мне во время написания этого бреда, придумать странную привычку. Так бы хоть оправдал медлительность процесса и то, что дедлайн крайне близко, а произведение не дописано.
Иосиф Сталин был известен своим пристрастием к простой одной и той же одежде. Если он привыкал к какой-то вещи, то носил её до упора. «Выходные туфли у него имелись только одни. Ещё довоенные, – вспоминает телохранитель вождя А. С. Рыбин. – Кожа у них уже вся потрескалась. Подошвы истерлись. Вид туфлей был ужасный».
|
|
|
Я, видимо, немножко Сталин, так как мои «уставшие от жизни» кроссовки Nike уже давно ловят испуганные взгляды в транспорте и на работе. Привязка к определённым вещам – фирменный стиль человека, который выделяет его из окружения. А стиль – выработанная привычка.
Оноре де Бальзак, автор «Человеческой комедии» привык писать практически исключительно по ночам и был заядлым кофеманом. «Кофе проникает в ваш желудок, и организм ваш тотчас же оживает, мысли приходят в движение, – писал он. – Встают образы, бумага покрывается чернилами…». Помимо чернил, рукописи Бальзака были покрыты следами от кофейных чашек: он пил их одну за другой, приготовляя на специальной спиртовке, которая стояла рядом с письменным столом. Как итог – до 48 часов непрерывного рабочего цикла. Как закономерный вывод – посаженное сердце.
Я отчасти могу понять Бальзака. Ибо каждое моё рабочее утро начиналось с чашечки кофе на остановке. Как правило, я выходил из метро и у меня было десять минут до прибытия автобуса. Я покупал чёрный американо с одной порцией сахара. Мой организм просыпался, ненависть к работе и ко всему живому ненадолго покидала моё бренное тело. Кто-то скажет, что кофе вредит желудку, кишечнику или сердцу, но я уже не вижу утро без бодрящего напитка. Кому-то и вовсе противопоказан кофе по утрам. Мне же противопоказано утро без кофе.
Но не обязательно слегка безумные привычки должны сопровождать вас на протяжении всей жизни. Достаточно лишь просто завести некоторые «ритуалы», которые будут происходить в течение дня. Покопавшись в себе, людях и интернете, я выделил пятьдесят привычек, которые тренируют самоконтроль и положительно влияют на человека. Какая же книга без полезных советов от величайшего бездельника, который пишет 50 страниц почти два года?
1) Начинать день с зарядки. Чертовски сложно, почти нереально, невыносимо тяжело. Но ваши мышцы и кровеносная система скажут «спасибо». Зарядка помогает телу проснуться и подготовиться к испытаниям, которые ожидаются в течение дня. Да и можете без зазрения совести говорить всем: «Я делаю зарядку! Я красавчик!».
|
|
|
2) Пейте больше воды. Полезно и доступно. Обезвоживание – враг мышц и мозга. Но не стоит каждый час вливать в себя литры жидкостей – будет эффект верблюда и лишний вес.
3) Следите за осанкой. Даже я, имея искривление позвоночника, пытаюсь ходить и сидеть ровно. Пытаюсь. Зачастую получается.
4) Принимайте контрастный душ. После того, как сбылась моя небольшая мечта – окунуться в прорубь, я начал принимать контрастный душ. Невероятный заряд бодрости. И можете без зазрения совести говорить всем: «Я принимаю контрастный душ! Я красавчик!».
5) Планируйте день. Да, мы славяне – гении импровизации, но всё-таки предварительный план действий на день стоит набросать хотя бы в своих чертогах разума.
6) Не ешьте как конь за один раз. Питайтесь небольшими порциями на протяжении всего дня. Не издевайтесь над своим же желудком!
7) Высыпайтесь из перечницы в конце концов (строчка была написана в 00:51, а вставать надо в 6 утра).
8) Гуляйте на свежем воздухе без музыки и смартфона в принципе. Просто гуляйте, сидите на скамейке в парке, смотрите на воду и наслаждайтесь окружающими видами.
9) По возможности – ходите пешком. Если можно пройти остановку до дома – идите, если есть силы – не пользуйтесь лифтом (до этажа так седьмого). Движение – жизнь.
10) Заведите записную книжку и имейте привычку писать туда абсолютно все, в том числе и неадекватные идеи. Любая информация, которая может пригодиться сейчас или завтра, а может через 10 лет. Но всё равно - пусть хранится в этой книжке.
11) Раз в год ходите к зубному врачу. В 25 лет я как испуганная лань подхожу к кабинету дантиста. Добровольно!
12) Живите/работайте/занимайтесь сексом/пишите книгу в чистоте и в проветренном помещении. Творческий беспорядок – это одно, а пыль, мусор и странные запахи – отличительная черта нерях и невежд.
13) Пытайтесь питаться правильно (чуть не написал «пИтайтесь пЫтаться» – явный признак того, что пора спать). Не ешьте всякую дрянь или, по крайней мере – ограничивайте себя в чём-то. Не зря же придумали поговорку «Ты то, что ты ешь». Я отчасти согласен, хоть и не помню, чтобы когда-то ел красивого и чертовски умного человека.
|
|
|
14) Заведите комнатные растения. Экология у нас не огонь, поэтому пусть своеобразные висячие сады Семирамиды украшают ваш дом и очищают воздух.
15) Ежемесячно откладывайте определённую сумму денег и ведите учёт расходов (благо, уже и приложения на смартфон появились). Лично я испытал небольшой шок от неоправданных трат на всякую ерунду. Поэтому книгу буду печатать на корпоративном принтере и, разумеется, на рабочей бумаге.
16) Время от времени балуйте себя всякой ерундой и удивляйтесь дурацким расходам.
17) Будьте пунктуальны.
18) Будьте любезны, говорите комплименты. Человек, который дарит комплимент уверенно и бескорыстно, вызывает некоторое восхищение.
19) Читайте классическую литературу и интересуйтесь биографией авторов. Инструкции ко многим нестандартным ситуациям описаны в произведениях классиков.
20) Выучите небольшие стихотворения, желательно популярные. Личность, способная во время обсуждения прекрасного пола, не дрогнув бровью, процитировать немалый отрывок из произведения Владимира Маяковского «Облако в штанах», наверняка останется в памяти собеседников.
21) Обращайте внимание на свою речь, слова-паразиты и матерные выражения. Работайте над своей речью, научитесь излагать свои мысли красиво, лаконично и грамотно.
22) Фотографируйте на смартфон абсолютно всё, что считаете хоть немного интересным. На старом телефоне у меня было 1800 фото, на нынешнем около 500. Ностальгия и чувство, будто ты герой фильма «Помни» обеспечены.
23) Наводите порядок дома и выбрасывайте ненужный хлам. Не занимайтесь хомячеством, не будьте Плюшкиными. Если что-то жалко выбросить – оставьте объявление на интернет-барахолке. Не продастся за месяц – смело выкидывайте.
24) Общайтесь с умными людьми. Да, они бывают теми ещё занудами, но способны научить многому.
25) Сражайтесь с сильными оппонентами в спорте или дискуссиях. Да, они способны разгромить вас в пух и прах, но противостоя мощному противнику, вы наберётесь необходимого опыта.
|
|
|
26) Смейтесь. Хоть над чёрным юмором, но смейтесь.
27) Пробуйте что-нибудь новое в еде. Хотя бы другой сорт чая или новый вид мороженного. Или новый вид мороженного чая.
28) Делайте дыхательные упражнения. Я не призываю осваивать цигун (китайская дыхательная гимнастика), но пара минут дыхательных упражнений ещё никому не мешали. Для непонятливых – глубокий вдох и основательный выдох (повторить 30 раз).
29) Слушайте классическую музыку. Хороший тон и не менее хороший выбор. Произведения Чайковского, Римского-Корсакова, Баха, Шуберта и Вагнера отлично стимулируют рабочее настроение.
30) Рисуйте. Медитативное занятие позволяет хоть немного активизировать левое полушарие, которое у нашего поколения спит (как и правое).
31) Всегда контролируйте ситуацию на работе/учёбе. Будьте внимательны к мелочам. Спать в оглоблях – удел неудачников.
32) Не ворчите себе под нос, если недовольны чем-то. Не проявляйте сарказм по отношению к тому, кто слабее вас. Иными словами – будьте благородней.
33) Молчите, когда все неистово кричат (аки белуги).
34) Говорите, когда все испуганно молчат (аки испуганные овцы). Только не несите чушь.
35) Не спите до обеда (до состояния пельменя). Конечно, соблазн велик, но организм будет в недоумении от нарушения режима. Оптимально: позвольте себе встать не в 6 утра как обычно, а в 9-10 часов.
36) Изучайте хотя бы что-нибудь: иностранные языки, основы медицинской помощи, азы выживания в лесу, карточные фокусы.
37) Не откладывать на завтра то, что можно сделать через год сегодня. Прокрастинация сгубила больше гениев, чем пули воинов.
38) Не работайте из-под палки. Крепостное право давно отменили. Даже если у вас дурацкий функционал (как у меня), то всё равно выполняйте всё на позитивной волне. Во-первых, меньше негативных эмоций. Во-вторых, день пройдёт быстрее.
39) Влюбляйтесь. Это прекрасное чувство. Если уже любите – постоянно влюбляйтесь в разные особенности человека, которого любите.
40) Не давайте обещаний. Произносите «Я сделаю всё, что от меня зависит» и говорите, чем именно поможете. Более чётки границы ответственности позволят действовать эффективней.
41) Периодически звоните своим старым знакомым. Интересуйтесь их делами, успехами и просто вспоминайте былые деньки.
42) Научитесь идеально разжигать костёр и готовить на нём съедобную еду. Периодически выбирайтесь на природу и балуйте близких едой, приготовленной на огне.
43) Уходите в себя. Думайте над своими поступками. Возможно, в некоторых ситуация можно было поступить лучше/честнее/добрее. Анализируйте и делайте выводы по поводу своего поведения. Отлично сочетается с пунктом № 29.
|
|
|
«Надо не с виду быть хорошим, а характером пригожим» (Фалес).
44) Не грузите свой мозг интернетом или телевизором перед сном. Пожалейте орган, который находится в вашей черепной коробке. Тело будет спать, а мозг работает в режиме нон-стоп.
45) Играйте в командные виды спорта. Даже если вы не мастер футбола или волейбола, то всё равно получите удовольствие от взаимодействия с коллективом. Наблюдая за игрой более опытных игроков, сможете получить необходимые навыки.
46) Следите за своими запахами. Особенно в тёплое время года. Особенно, если вы передвигаетесь в общественном транспорте. Особенно, если по моему маршруту!
47) Напишите несколько рассказов о случаях из вашей жизни. Я не верю, что она настолько скучная, что нет ни одного стоящего события. При повествовании используйте эпитеты и метафоры (даже если рассказ про поездку на чемпионат по петанку).
48) Дурачьтесь время от времени. Снимает стресс не хуже боксёрской груши.
49) Если вы мужчина, то крепко жмите руку и не менее крепко обнимайте близкого человека. Невербальная демонстрация того, что ситуация под контролем.
50) Будьте собой.
Привычка позволяет нам остаться в памяти окружающих людей, которые нынче страдают крайне слабой способностью запоминать. Поведение некоторых личностей настолько по-хорошему предсказуемо, что я бы заподозрил нечто неладное, если бы не происходили определённые действия в течение дня.
Начальник соседнего отдела, назовём его Владимир, в определённое время выпивает стакан воды. Для соблюдения режима приёма этой живительной жидкости на его телефоне поставлена серия будильников, на мелодии – журчание ручейка.
Менеджер Серёжа, который сидит в этом же кабинете, если куда-то собирается и видит меня, то кивает в мою сторону и с особой интонацией произносит «Корнюшкот!». Это слово – производное от моей фамилии и первой буквы имени. В компании, где я работал, так обозначают логины сотрудников в сети. Также Сергей, выдерживал некоторую паузу, прежде чем сказать «Доброе утро!», зайдя в кабинет.
Специалист Анастасия, которая была в положении, любила внезапно начать петь. И не важно, есть ли музыка или нет. Также не имело значение настроение Насти. Просто внезапное пение. Просто хорошее настроение.
Кладовщик Александр (поведавший причту про дядю Васю, который не думал, что станет дядей Васей) во время обеда постоянно читал новости определённого интернет-портала. Вернувшись с обеда, Александр всегда рассказывал наиболее значимые события самого разного характера и масштаба.
Напарник Александра – кладовщик Вадим. Не было дня, когда он не рассказал хотя бы малейшую историю про своего сына по имени Степан или не процитировал несколько строчек из произведений своих любимых артистов.
Примеры можно приводить бесконечно. У всех людей есть отличительные особенности, позволяющие идентифицировать человека в обществе, которое целиком и полностью состоит из стереотипов и предрассудков. Привычки – наша визитная карточка. Но именно нам решать каким будет этот атрибут. Обладая достаточной степенью самоконтроля, человек может сделать упор на полезные привычки. А совокупность всех привычек – это ни что иное, как образ жизни. Именно образ жизни влияет на достижение поставленных целей. Главное, друзья мои, не терять самообладание! Ведь дядя Вася не хотел стать… думаю, вы меня поняли.
«Слабость характера — это единственный недостаток, который невозможно исправить» (Ларошфуко).
Что мы подчеркнули из этой главы, дорогие друзья?
Наше поведение продиктовано нашими привычками, которые целиком и полностью зависят от того, насколько хорошо мы владеем собой. Владеть собой – это искусство.
Эта книга о самообладании и спокойствии.
|
|
|
