Кю(зеленый пояс с коричневой полоской)

Пояса и требования

 

 

Кю (белый пояс с оранжевой полоской)

 

стойки:	КАМАЭ
удары руками:	ОЙ-ЦУКИ, ГЪЯКУ-ЦУКИ, ШИТА-ЦУКИ ИЗ КАМАЭТЭ, ХИДЗИ-ДЖОДАН, МАВАШИ
удары ногами:	МАЕ-ГЕРИ, МАВАШИ-ГЕДАН, УШИРО-ГЕРИ, КАНЗЕТЦУ-ГЕРИ ИЗ КАМАЭТЭ
блоки:	СОТО-УКЭ, УЧЕ-УКЭ, ГЕДАН-БАРАИ, ДЖОДАН-УКЭ ИЗ КАМАЭТЭ
ката:
техника передвижений:	ПЕРЕДВИЖЕНИЯ В КАМАЭ, РАЗНОЖКИ,
офп:	20 ОТЖИМАНИЙ, 25 УПР-Й НА ЖИВОТ, 2 МИН. КОНДИЦИЯ

 

Кю(оранжевый пояс)

 

стойки:	ФУДО-ДАЧИ, ЙОЙ-ДАЧИ, ЗЕН-КУТЦУ ДАЧИ, УЧИ ХАЧИДЗИ ДАЧИ
удары руками:	СЭЙКЕН МОРОТЕ ЦУКИ(ДЖОДАН,ЧУДАН,ГЕДАН), СЭЙКЕН ОЙ-ЦУКИ(ЧУДАН,ДЖОДАН,ГЕДАН)
удары ногами:	ХИЗА-ГЕРИ, КИН-ГЕРИ
блоки:	СЕЙКЕН ДЖОДАН УКЭ, СЕЙКЕН МАЕ ГЕДАН БАРАИ.
ката:	ТАКИЙОКУ СОНО ИЧИ/НИ, КУМИТЭ НО КАТА СОНО ИЧИ, ИППОН КУМИТЭ СОНО ИЧИ
кумитэ:	4 х 2 МИН
офп:	25 ОТЖИМАНИЙ, 30 УПР-Й НА ЖИВОТ, 3 МИН. КОНДИЦИЯ

 

Кю(оранжевый пояс с голубой полоской)

 

стойки:	САНЧИН-ДАЧИ, КО-КУТЦУ ДАЧИ, МУСУБИ ДАЧИ
удары руками:	СЭЙКЕН АГО УЧИ, СЭЙКН ГЪЯКУ ЦУКИ (ЧУДАН,ДЖОДАН,ГЕДАН)
удары ногами:	ЧУДАН МАЕ-ГЕРИ ЧУСОКУ
блоки:	СЕЙКЕН ЧУДАН СОТО-УКЭ, СЕЙКЕН ЧУДАН УЧЕ-УКЭ.
ката:	ТАКИЙОКУ СОНО САН, КУМИТЭ НО КАТА СОНО НИ, ИППОН КУМИТЭ СОНО НИ
кумитэ:	5 х 2 МИН
офп:	25 ОТЖИМАНИЙ, 30 УПР-Й НА ЖИВОТ, 3 МИН. КОНДИЦИЯ

 

Кю(голубой пояс)

 

стойки:	КИБА-ДАЧИ
удары руками:	СЭЙКЕН ТАТЭ-ЦУКИ(ДЖОДОН,ЧУДАН,ГЕДАН), СЭЙКЕН ШИТА-ЦУКИ, СЭЙКЕН ЮН ЦУКИ(ДЖОДОН,ЧУДАН,ГЕДАН)
удары ногами:	ДЖОДАН МАЕ ГЕРИ ЧУСОКУ, КАНЗЕТЦУ ГЕРИ СОКУТО
блоки:	СЭЙКЕН МОРОТЭ УЧИ УКЭ, СЭЙКЕН ЧУДАН УЧИ УКЭ-ГЕДАН БАРАЕ,
ката:	ПИНАН СОНО ИЧИ, САНБОН КУМИТЭ
кумитэ:	6х2 МИН
офп:	30 ОТЖИМАНИЙ, 35 УПР-Й НА ЖИВОТ, 4 МИН. КОНДИЦИЯ

 

Кю(голубой пояс с желтой полоской)

 

стойки:	НЭКО АШИ ДАЧИ
удары руками:	ТЭТЦУИ ОРОШИ ГАНМЭН УЧИ, ТЭТЦУИ КОМИ КАМИ, ТЭТЦУИ ХИЗО УЧИ, ТЭТЦУИ МАЕ ЁКО УЧИ(ДЖОДАН,ЧУДАН,ГЕДАН), ТЭТЦУИ ЁКО УЧИ(ДЖОДАН,ЧУДАН,ГЕДАН)
удары ногами:	МАЕ ГЕРИ КЕАГЭ ЧУСОКУ, ТЭЙСОКУ МАВАШИ СОТО КЕГЭ,
блоки:	СЭЙКЕН МАВАШИ ГЕДАН БАРАИ, ШУТО МАВАШИ УКЭ,
ката:	ПИНАН СОНО НИ, САКУГИ ТАКИЙОКО СОНО ИЧИ, КУМИТЭ НО КАТА СОНО САН,
дыхание	НОГАРЭ, ИБУКИ САНКАИ
кумитэ:	7х2 МИН
офп:	30 ОТЖИМАНИЙ, 35 УПР-Й НА ЖИВОТ, 4 МИН. КОНДИЦИЯ

 

Кю(желтый пояс)

 

стойки:	ТСУРИ АШИ БАРАИ
удары руками:	УРАКЭН ГАНМЭН УЧИ, УРАКЭН САЮ ГАНМЭН УЧИ, УРАКЭН ГАНМЭН ОРОШИ УЧИ, УРАКЭН МАВАШИ УЧИ, УРАКЭН ХИЗО УЧИ. НИХОН НУКИТЭ(МЭ ТСУКИ),ЙОХОН НУКИТЭ(ДЖОДАН,ЧУДАН)
удары ногами:	ГЕДАН МАВАШИ ГЕРИ(ХАЙСОКУ,ЧУСОКУ), ЧУДАН ЙОКО-ГЕРИ(СОКУТО)
блоки:	СЭЙКЕН ДЖУДЖИ УКЭ(ДЖОДАН,ГЕДАН)
ката:	КУМИТЭ НО КАТА СОНО ЙОН, САКУГИ ТАКИЙОКУ СОНО НИ, ТАКИЙОКУ СОНО ИЧИ(НИ) УРА
кумитэ:	8х2 МИН
офп:	35 ОТЖИМАНИЙ, 40 УПР-Й НА ЖИВОТ, 5 МИН. КОНДИЦИЯ

 

Кю(желтый пояс с зеленой полоской)

 

стойки:	МОРО АШИ ДАЧИ
удары руками:	ШОТЭИ УЧИ(ДЖОДАН,ЧУДАН,ГЕДАН), ДЖОДАН ХИДЗИ УЧИ
удары ногами:	ЧУДАН МАВАШИ ГЕРИ(ХАЙСОКУ,ЧУСОКУ), УШИРО ГЕРИ КАКТО
блоки:	ШОТЭИ УКЭ(ЧУДАН,ДЖОДАН,ГЕДАН)
ката:	ПИНАН СОНО САН, ТАКИЙОКУ СОНО САН УРА,САКУГИ ТАКИЙОКУ СОНО САН
кумитэ:	9х2 МИН
офп:	35 ОТЖИМАНИЙ,40 УПР-Й НА ЖИВОТ, 5 МИН. КОНДИЦИЯ

 

Кю(зеленый пояс)

 

стойки:	ХАЙСОКУ ДАЧИ, ХЭЙКО ДАЧИ
удары руками:	ШУТО САКОЦУ УЧИ, ШУТО ЙОКО ГАНМЭН УЧИ, ШУТО УЧИ КОМИ, ШУТО ХИЗО УЧИ, ШЙТО ДЖОДАН УЧИ УЧИ
удары ногами:	ДЖОДАН ЙОКО ГЕРИ,ДЖОДАН МАВАШИ ГЕРИ(ХАЙСОКУ,ЧУСОКУ)
блоки:	ШУТО ДЖОДАН УЧИ УКЭ, ШУТО ДЖОДАН УКЭ, ШУТО ЧУДАН УЧИ УКЭ, ШУТО ЧУДАН СОТО УКЭ, ШУТО МАЕ ГЕДАН БАРАИ, ШУТО МАВАШИ УКЭ
ката:	САНЧИН НО КАТА, ПИНАН СОНО ИЧИ УРА, КУМИТЭ НО КАТА СОНО ГО
кумитэ:	10х2 МИН
офп:	40 ОТЖИМАНИЙ,45 УПР-Й НА ЖИВОТ,6 МИН. КОНДИЦИЯ

 

кю(зеленый пояс с коричневой полоской)

 

стойки:	КАКЭ ДАЧИ
удары руками:	ЧУДАН ХИДЗИ УЧИ, ЧУДАН МАЕ ХИДЗИ УЧИ,
удары ногами:	МАЕ КАКАТО ГЕРИ(ДЖОДАН,ЧУДАН,ГЕДАН),КАКАТО АГЕ ГЕРИ
блоки:	ШУТО ХИЙИ УКЭ(ДЖОДАН,ГЕДАН)
ката:	ПИНАН СОНО ЙОН,ПИНАН СОНО НИ УРА,КУМИТЭ НО КАТА СОНО РОКУ
кумитэ:	12х2 МИН
офп:	40 ОТЖИМАНИЙ,45 УПР-Й НА ЖИВОТ,6 МИН. КОНДИЦИЯ

 

Поделиться:

Воспользуйтесь поиском по сайту: