 |
Изменчивость частоты сердечных сокращений и технология Института математики сердца
|
|
|
|
Чтобы прийти к нашей технологии, мы проделали огромное количество исследований в области изменчивости частоты сердечных сокращений (ИЧСС), или анализа сердечного ритма.
Этот ритм отражает синхронизацию и здоровье вегетативной (или автономной) нервной системы. А это важно, поскольку вегетативная нервная система оказывает воздействие на 95 % наших физиологических функций.
Изменчивость частоты сердечных сокращений дает нам картину здоровья физического сердца, а также возможность анализировать связь между сердцем и головным мозгом. ИЧСС воздействует на все четыре области взаимодействия: неврологическую, биофизическую, биохимическую и электрическую.
Институт математики сердца является мировым лидер0 области исследований ИЧСС. Такой анализ дает нам новое Явление взаимодействия сердца и мозга в целом и позволяет создать технологию, которая может быть использована для отслеживания связи между этими органами.
Более того, используя полученные результаты, мы можем научиться изменять эту связь, чтобы сделать ее оптимальной.
Сузан: Как выглядит обычная картина сердцебиения и как вы достигаете оптимального взаимодействия?
Мартин: Если посмотреть на частоты, которые излучает электромагнитное поле, генерируемое сердцем, то мы видим два разных рисунка.
В одном случае мы видим неоднородный спектр: много-много разных частот, как бы борющихся за власть и создающих рисунок, которой выглядит неровным и нерегулярным. Именно такой рисунок получается, когда люди переживают сильные негативные эмоции, такие, как раздражение или гнев.
С другой стороны, есть однородный спектр, где вместо соперничающих частот присутствуют упорядоченные и синхронные частоты, действующие в гармонии. Мы видим такую картину, когда люди переживают положительные эмоции, такие как любовь, забота или искренняя признательность.
|
|
|
Здесь важно то, что мы передаем эту электрическую информацию не только в каждую клетку своего собственного тела, но и в пространство. В каком-то смысле через электрическое поле сердца мы передаем свои чувства.
Сузан: Поэтому вы используете биологическую обратную связь, чтобы научить людей передавать однородный спектр энергий?
Мартин: Да.
Сузан: Какого рода исследования вы ведете по результатам обучения математике сердца?
Мартин: Главная область исследований связана с развитием интуиции.
Интуиция работает, когда люди находятся в гармонии со своим сердцем. Когда эта связь упорядочена, то создаваемая этим согласованность (когерентность) раскрывает головной мозг для восприятия «большей картины». Поэтому сейчас мы проводим исследование, которое показывает влияние когерентности на интуитивный разум.
Мы узнали, что, когда мы находимся в позитивном эмоциональном состоянии и действуем с позиций согласованности. Наш разум действительно меняется. Он становится менее линейным и более интуитивным. К нам вдруг приходит знание, но откуда — неизвестно. |Другое проводимое исследование касается влияния когерентности на регенерацию клеток. Я не могу сейчас рассказать об этом подробнее, поскольку необходимо осуществить научные публикации, прежде чем мы сможем говорить об этом в средствах массовой информации. '" У нас есть исследования, которые показывают влияние положительных эмоций на производство компонентов иммунной системы DHEA — оно всегда позитивное. И наоборот, мы демонстрировали, например, что пять минут гнева подавляют иммуноглобулин-А в слюне на шесть часов.
Сузан: Вы говорили об убеждениях, с одной стороны, и эмпирическом знании — с другой. Не могли бы вы сейчас рассказать нам об этом подробнее?
|
|
|
Мартин: Я считаю, что сердце представляет собой вход в совершенно новый разум, который бросает вызов традиционному, логическому, линейному мышлению. Сердце являет собой полный переход планетарного сознания в иное измерение.
Можно охарактеризовать этот процесс как переход от трехмерного сознания к более высокому —четырехмерному. И этот переход происходит прямо сейчас.
Нам необходимо понять, что при таком переходе из одного измерения в другое изменяются также представления о том, что означает «жить в сердце».
Пространство сердца и четвертое измерение. В трехмерном сознании жизнь в сердце оборачивается чувствительностью. Для нее характерна некоторая «вязкость».
Но когда она переходит в четвертое измерение, то осознание, центрированное в сердце, становится высокоскоростным источником мудрости и разума. Это есть «забота», но в новой октаве, она служит росту и движению без задержек. Тут нет ничего «сладкого-нежного». Но это и не информативный разум, не сфера фактов. Это осознание нового опыта, эмоциональной ткани, ранее нам не известной.
Это высокоскоростной разум, который интуитивен по природе. Новое понимание, новая информация. И все приходит ускоренным темпом. Осознание себя и своего бессознательного приходит быстрее. Вы действительно начинаете думать, чувствовать и воспринимать все без сомнений и суеты, к которым мы привыкли в трехмерном сознании, — без едва уловимых разочарований и суждений, без сравнений и чувства поражения от неоправдавшихся ожиданий.
Это не означает, что люди останавливаются на этом и у них никогда больше не возникает никаких других «человеческих» эмоций. Но начинает меняться их соотношение.
Речь идет об осознании собственного сознания.
Сузан: Но ведь люди работали над этой идеей издавна, разве нет? И сейчас мы наблюдаем...
Мартин: Да, это уже происходит. Но это еще не закреплено. Мы подходим к этому из мозга, а мозг не может в одиночку преодолеть завесу, которая разделяет нас. Именно здесь начинает действовать разумность сердца.
Когда мы приходим к центрированному в сердце сознанию из реальности третьего измерения, мы склонны искать переживания наивысшей интенсивности — Великого Прозрения. Именно к этому, по-видимому, стремятся люди. И это происходит очень часто, поскольку Великие Прозрения и сверхинтенсивные переживания не проявляются как устойчивые изменения.
|
|
|
Научившись осознанию из сердца, мы начинаем понимать, как мы взаимодействуем с повседневной реальностью.
Что нам делать с нашими переживаниями, когда мы долго стоим в очереди в супермаркете? Что делать, если нам не удается добиться своего? Что делать, когда мы сталкиваемся с трудностями?
Вот где начинается настоящая игра. Это что-то вроде изменения перспективы. Из реальности третьего измерения Трансцендентность видится нам как нечто большое и грандиозное. Но если смотреть на это из более широкой перспективы, Трансцендентность становится практичной и эффективной. Это то, чем мы внутренне занимаемся изо дня в день.
И вот еще что: ничто из этого не отнимает у нас переживания прекрасных, замечательных эмоций. Но мы приходим к ним иным путем. Мы подходим к ним «сверху вниз».
Сузан: Как люди могут воспользоваться технологией математики сердца?
Мартин: Для домашнего пользования у нас есть технология «Стоп-кадр» (Freeze-Framer). Это компьютерная программа с небольшим датчиком для пальца. Она обучает вас быть более чувствительными к сообщениям из сердца.
«Стоп-кадр» (Freeze-Framer®) — это одновременно интерактивная обучающая система и монитор сердечного ритма. Разработанный Доком Чилдри, «Стоп-кадр» должен помогать человеку справляться со стрессом. На ваш палец надевается датчик, подключающийся к обычному персональному компьютеру, и вы можете наблюдать в реальном времени, как ваши мысли и эмоции воздействуют на сердце и вегетативную нервную систему. При помощи датчика и программы «Стоп-кадр» можно научиться по собственному желанию переходить в позитивное эмоциональное состояние, изменяя сердечный ритм. Такое изменение ритма порождает целый каскад нервных и биохимических реакций, благоприятных для всего тела в целом. Сознание становится ясным, спокойным и уверенным. Все эти эффекты достигаются мгновенно и длятся долго.
|
|
|
У нас есть также индивидуальное обучение по телефону, которое проводят 190 дипломированных тренеров в Северной Америке и Австралии.
Сузан: И как долго нужно заниматься, чтобы получить результаты?
Мартин: Как долго? Ну, вообще-то раскрытие разума сердца происходит в течение всей жизни. Но если ежедневно посвящать такой тренировке от 15 до 30 минут, то можно увидеть значительное улучшение уже через несколько недель.
Когда мы занимаемся этим, наши отношения с тем, что мы называем сердцем, становятся практичными, эффективными, энергосберегающими, что идет на пользу и нам самим, и окружающим.
Говард Мартин работает в Институте математики сердца с момента его основания в 1991 году. В соавторстве с основателем Института Доком Чилдри он написал книгу «Решение через Математику Сердца» (The HeartMath Solution). Проводил тренинги в правительственных организациях, армии и школах США, а также в экуменических организациях Сайт Института математики сердца: www.HeartMath.com
Миссия Института математики сердца, основанного в 1991 году, — помогать людям жить более здоровой и уравновешенной жизнью. Для этого сотрудники Института: - исследуют воздействие положительных эмоций на физиологические функции, работоспособность и качество жизни человека; обучают людей непосредственно задействовать сердце для преодоления стресса и восстановления здоровья; предлагают стратегии улучшения эмоционального здоровья, принятия правильных решений, эффективного обучения и снижения уровня насилия в населенных пунктах, семьях и школах.
На принципах смещения сознания в сторону «разума, базирующегося в сердце» строятся учебно-тренировочные программы, проводящиеся в разных странах Северной Америки, Европы и Азии. Есть программы Института математики сердца, предназначенные для больших корпораций, для армии, работников здравоохранения, образования и социальной сферы, для отдельных людей, в том числе детей.
• Путешествие к Великому Таинству
Джулия Грипфиш
Существует небольшое малоизвестное дополнение к иудейской Торе, где описывается Тайный Чертог Сердца. А ниже приведен удивительный отрывок из «Упанишад». Если скажут тебе: «В неприступном граде нетленного, нашем теле, существует лотос, и в лотосе том — крохотное пространство: что есть в нем такого, что человек должен жаждать познать его?» — ответить следует так: «Безбрежно, как пространство внешнее, то крохотное пространство внутри сердца твоего: в нем — небеса и земля, огонь и воздух, солнце и луна, молния и созвездия, все, чем обладаешь ты здесь внизу, и все, чем не обладаешь, — все это собрано в пространстве том крохотном внутри твоего сердца»*.
|
|
|
Мне было поручено для данной статьи исследовать эти древние тексты и попытаться найти тех, кто был бы готов обсудить их со мной.
Чхандогья-упанишада, 8:1:2-3.
Я искала очень усердно. Я беседовала с раввинами, алхимиками, герметистами и индуистами. Ответ был один: они знали, но не желали говорить об этом!
С большой охотой они описывали, что происходит в сердечной чакре и как можно сконцентрироваться на ней для полного примирения полярностей внутри нашего существа.
Но, как говорит Друнвало, это «не то». Священное Пространство в Сердце — это не сердечная чакра.
Уравновешивание полярных противоположностей Герметисты, с которыми я беседовала, подробно излагали Божественный Закон Гармонии и говорили о том, что произойдет, если пройти все ступени пути сердечной чакры, описанного в «Изумрудной Скрижали» (под названием «работа произведения Солнца»*).
Очень любезный раввин объяснил мне, как все Сефирот Древа Жизни уравновешены в центральной сердечной чакре. Но, по его словам, ему было запрещено говорить о «Тайном Чертоге».
Индусы рассказали мне об Анахате — все о той же четвертой чакре, сердечном центре. Они сказали, что в этом месте привязанность уходит и рождается сострадание. Символ Анахаты — шестиконечная звезда; ей соответствуют энергия воздуха и мантра АУМ. Анахата является Великой Чакрой, вибрирующей одновременно в сердцах всех существ. Это место обитания души.
Но увы, это не тот Тайный Чертог, который обнаружил Друнвало и наличие которого подтвердили исследования Института математики сердца.
Индусы говорили мне, что в сердечной чакре мужское и женское могут прийти к совершенному единению. Тогда энергия Кундалини пройдет вверх по позвоночному столбу и ее огненный В переводах Ф. Ф. Зелинского и К. Богуцкого.
свет осветит душу. И это в конце концов пробудит Тайное Пространство в Сердце.
Но что это за пространство? Где оно? Об этом они не говорили.
Один алхимик сказал мне: «Это тайна, о которой нельзя говорить. Это происходит только после того, как нам удается соединить Огонь и Свет в сердечной чакре. Огонь представляет влечения эго, а Свет—влечения души: они должны быть соединены вместе в сердечной чакре, в центре Древа Жизни*, между правым и левым столпами. Только после этого тайна может быть раскрыта».
Такими были все объяснения и техники. В них использовались аллегории и символизм. Они были связаны с примирением противоположностей человеческой природы в системе чакр, или энергетических центров, — иначе говоря, с соединением разума и эмоций. Все мои собеседники уверяли, что именно в этом суть многих томов литературы по данному предмету. По их мнению, это должно было меня удовлетворить.
Описание неописуемого. Наконец мне пришло в голову, что люди, с которыми я общалась до сих пор, не могли поведать мне о Тайном Пространстве просто потому, что они сами еще не нашли его в себе. Их собственные сложные указания и объяснения не привели их в это пространство.
Тайное Пространство в Сердце является тайной только потому, что есть нечто, что не может быть описано словами, а может быть лишь пережито.
Подробнее о Древе Жизни см.: Лион Форчун. Мистическая Каббала. 2-е изд. К.: София, 2004.
Это как в той знаменитой книге под названием «Флатландия» («Плоская страна»)*, где одному двумерному существу снится сон о трехмерной реальности и он всю оставшуюся жизнь пытается объяснить своим друзьям, что существует такая вещь, как «верх». Но поскольку их реальность плоская, как карта, то, когда он говорит «верх», его друзьям слышится «север».
«Нет, — восклицает это существо из Флатландии, — я имею в виду верх, а не север». Но они слышат: «Север, а не север». Конечно, они думают, что он сошел с ума.
Сотни страниц с подробным описанием шагов, ведущих в Тайный Чертог Сердца, могут служить лишь намеком на то, что мы можем там найти. У понятий «любовь», «сострадание», «благодарность» есть противоположности. Но эти слова не имеют никакого значения в сердце, где двойственность и противоположности существовать не могут. Когда мы сами побываем в этом Пространстве Сердца, сможем ли мы потом объяснить людям, что там есть «любовь», которая не «любовь»?
Говард Мартин из Института математики сердца считает, что то, что происходит с нами в Тайном Пространстве Сердца, происходит в четвертом измерении, то есть вне двойственности. И это нельзя «принести оттуда с собой».
Вместе в Пространстве Сердца Осознав, что я пыталась заставить людей описать неописуемое, я наконец-то вышла на контакт с тем, у кого нашлись для меня слова, которые, возможно, реально помогут вам в вашем собственном поиске Тайного Пространства в Сердце.
Это был йог-отшельник, который не хотел, чтобы я упоминала его имя.
Он согласился с тем, что это место в сердце не поддается описанию, его можно только познать на собственном опыте. Он См.: Э. Эбботт. Флатландия; Д. Бюргер. Сферландия. М.: Амфора, 2001.
знал то, что теперь знаю я: что мы можем говорить о сердце словами, которые могут привести, а могут и не привести читателей в этот Тайный Чертог. Нельзя ожидать, что наше интервью даст какую-то «информацию» сверх этого.
И в то же время, пока говорили, мы смогли почувствовать это особое место в сердцах друг друга. Между нами установилась гармония. Он понял, что действительно хочет говорить со мной. Такое чувство было и у меня. Между нами была некая молчаливая всеохватность.
Он спросил, как бы я описала мое собственное переживание Пространства Сердца, и я сказала: «Это как смотреть фильм и видеть на экране свою жизнь. Когда я вхожу в Пространство Сердца, оно становится светом, льющимся из проектора, и на экране возникают краски и движение. Когда я там, я знаю: то, что мне казалось реальным, нереально. Я знаю, что я Свет, а не фильм».
Он засмеялся и сказал: «Мне это нравится. Что еще?» «Это изменяет все, — сказала я, — вся перспектива для тебя меняется. Когда ты туда попадаешь, исчезает дисгармония. Жизнь наполняется гармонией и равновесием, и это меняет все твои представления».
Он ответил: «Это очень важно. Когда находишь это место, когда у тебя появляется некоторое представление о нем, весь мир меняется. И это лишь начало. Пойми, что, найдя это место, ты лишь только начинаешь жить по-новому. Изменения происходят постепенно. Не все сразу. Не забудь сказать об этом своим читателям, это важно».
Я засмеялась и сказала: «Говоря с вами об этом, я становлюсь счастливой. Это успокаивает. Вы хотите добавить что-нибудь еще?» И он сказал: «Я думаю, что, если бы побольше людей смогли найти это место, мы пришли бы к гармонии между людьми и между странами. На всей планете воцарился бы мир».
Разговаривать с этим человеком было действительно замечательно. Между нами возникло чувство, которое, опять-таки, невозможно описать. Словно мы вместе пребывали в этом Пространстве Сердца.
Я спросила его, о чем бы он хотел сказать нашим читателям напоследок.
И он сказал: «Пожалуйста, расскажи им о том, что это Великое Таинство. А разгадку таинства надо искать. Когда знаешь, что имеешь дело с таинством, ты уже на полпути к разгадке. И к этому всегда нужно относиться именно так.
Сейчас время большого интеллектуального и духовного знания. Так вот, частью того знания, которое поможет вам попастьтуда, является незнание. Медитируя на таинство внутри, на незнание, вы и найдете путь. Если бы можно было описать это место в сердце, это разрушило бы таинство. И тогда его никак нельзя было бы найти».
Со временем вы все чаще и чаще будете читать о том, как попасть в Пространство Сердца. Будут появляться учителя, обещающие дать вам совершенно новую, реальную, истинную, эффективную медитацию, которая приведет вас в этот Тайный Чертог.
И чтобы вы всегда могли увидеть разницу, мы публикуем далее «тайную медитацию сердца» одной из древних школ мистерий. Эта медитация эффективна и обязательно окажет истинно положительное воздействие на вашу жизнь. В этой школе мистерий даже утверждают, что из всех медитаций, которым они обучают, только эта подходит любому человеку, независимо от уровня его духовного развития.
Но следует внести ясность. Медитации такого рода помогают нам войти в сердечную чакру — туда, где гармонизируются энергии высших и нижних чакр и приводятся в равновесие противоположности. Священное Пространство Сердца — это нечто иное. Когда Друнвало назвал эту медитацию школы древних мистерий «очень хорошим примером не того», мы попросили его объяснить.
«Это все же медитация головы, — сказал Друнвало. — Она ведет вас. Подобно гипнозу, она ведет вас глубже и глубже через ряд заранее заготовленных образов. Но пребывание в сердце невозможно контролировать таким образом. Можно привести человека в это пространство, но что произойдет дальше? Это известно только сердцу. В сердце вы никогда не знаете, что произойдет в следующий момент. Пребывание в сердце больше похоже на шаманское путешествие. Это не то же самое, что управляемая визуализация».
В представленной ниже медитации есть остров, дельфины, вода, путь, цветы, храм, пламя. В ней предлагаются звуки и ощущения. «Но когда вы действительно находитесь в пространстве сердца, — говорит Друнвало, — это может быть каждый раз по-разному. Это может быть храм или пламя, но может оказаться и пещера. Вы никогда не знаете — знает только сердце. Оно знает вас. Оно знает ваши реальные намерения. Оно знает, что вам нужно. Оно знает о вас все. Иногда мудрость сердца — это то, что вы получаете, но до некоторых пор даже не осознаете».
Но не очень удобно говорить с вами об учении этой школы древних мистерий, не поделившись им с вами. Мы действительно практиковали его сами с очень положительными результатами. Поэтому вот эта медитация — для вашей пользы, но не для вхождения в Тайный Чертог Сердца.
|
|
|
