 |
Возраст и уровень подготовки значения не имеют
|
|
|
|
ПРОГРАММА
ЙОГА
Утром до завтрака интенсивная практика, запускающая глубокую и мощную проработку мышц и мышечного корсета, разогрев суставов, несложные балансы, утренние дыхательные техники, направленные на пробуждение организма и энергетический заряд. Уровень практики — открытый, это значит, что даже если вы совсем начинающий йогин, вам будет комфортно влиться в общий поток посредством более простых (базовых) вариаций.
Вечерняя практика — расслабляющая: разогретые солнцем связки позволят вам хорошо растянуться, раскрыть тазобедренные и плечевые суставы. Успокаивающие техники дыхания сбалансируют внутреннее состояние. Медитация. Йога-нидра.
Описание курсов???
ПОЕЗДКИ
Конечно будем много ездить по стране (если есть желание:). Отправимся на север Черногории, в горы: на Жабляк, в национальный парк Дурмитор, посмотрим Чёрное озеро и реку Тару. Погуляем по старинным городам Котора и Будвы, посетим места силы – острог Василия Острожского и остров Святого Стефана. Мы прокатимся к голубым пещерам на катере, с которого, кстати, можно нырнуть в изумительно лазурную бодрящую воду Адриатики. И сможем также искупаться в живописном месте «Голубые горизонты».
Черногория — страна, посетив которую однажды, захочется возвратиться туда
· Фото с занятий
РАЗМЕЩЕНИЕ
Мы будем отдыхать в уютном 3-хэтажном коттедже на берегу Адриатики. Проживание в домашней располагающей обстановке в двух- трехместных комнатах. Во дворе, увитым виноградом и киви, расположена просторная зона для отдыха и общения. Можно прогуляться по фруктовому саду, наслаждаясь ароматами гранатовых, апельсиновых и мандариновых деревьев.
Занятия йогой будут проходить на природе, в прекрасном парке с видом на море.
|
|
|
· Фото с занятий
ПИТАНИЕ
В стоимость входит вегетарианское питание (завтрак, обед и ужин). Еда приготовлена согласно аюрведическим рецептам.
ОБ ОРГАНИЗАТОРАХ
Коновалова Татьяна Илиодоровна
Art of Living Yoga Teacher Training Certificate
Инструктор по фитнес-йоге и танцам
Целитель аюрведы
Массажист
Ли Виктория Владимировна.
Сертифицированный инструктор по йоге:
1) Инструктор по фитнес-йоге, сертификат №152 от 21.02.2015 ТОИУМЦКИ
2) Art of Living Yoga Teacher Training Certificate от 30.03.2016 BLK/032016/237
По настоящему увлеклась йогой в 2012 году, пройдя курс Искусства жизни. Там же и началось становление меня как инструктора.
Что для меня ЙОГА на сегодня!? Это прежде всего осознанность, глубокое расслабление и отдых, молодость и здоровье, гармония и покой, объединение тела, ума и души.
Йога это встреча с самим собой. Ты наблюдаешь и чувствуешь как прорабатываются глубинные мышцы тела, наблюдаешь и наслаждаешься своим дыханием, умом. Для этого не надо быть сверх гибким, мы все индивидуальны по своей природе. И в этом наша уникальность.
Кому подходит этот тур
Всем, кто хочет отдохнуть в душевной теплой дружеской обстановке на берегу Адриатики
Получить пользу от занятий йогой, дыхательными практиками и медитацией на свежем воздухе
Возраст и уровень подготовки значения не имеют
Дорогие друзья, приглашаем Вас в увлекательное путешествие, в аюрведа йога-туры к морю с Тахиром Хаеровым, в сказочную страну, родину древних ведических знаний – Индию, штат Керала, побережье Ковалам!
Состоится 4 заезда: 16-29 декабря 2017, 1-14 февраля, 23 февраля - 8 марта, 18-31 марта 2018 (по 14 дней).
Седьмой год мы организуем этот волшебный отдых, началась регистрация участников!
Индия всегда манила к себе людей, стремящихся познать свой внутренний мир. Только в этой стране контрастов сегодня Вы можете встретиться с йогами, браминами, святыми и отшельниками.
Мы едем в лето — заниматься йогой, путешествовать, заряжаться позитивным настроением, познавать себя, расслабляться и купаться в море! продлеваем
|
|
|
Чистый морской воздух, мягкий климат, свежие фрукты, красивейшие пляжи, ежедневные практики йогой и медитацией, массаж, тишина и покой — всё это создаёт идеальные условия для полной релаксации и удовольствия.
Две недели в хорошей компании с интересной и полезной программой, в бархатный сезон, в то время, когда в Индии по-настоящему красиво и тепло!
Где все это будет проходить?
Тихий и уютный аюрведический отель утопающий в зелени на побережье Ковалам, находящийся в 30 км от столицы штата Керала Тривандрум и 18 км от международного аэропорта. про Тиват
Чистое, спокойное, ухоженное место с хорошим пляжем и спокойным морем…
Йога и аюрведа являются одними из самых эффективных древнейших систем поддержания здоровья, молодости, красоты, гармонии, активного долголетия и восстановления жизненных сил.
Цель йоги и аюрведы прожить долгую и счастливую жизнь ведущую к самопознанию.
Цель нашей программы познакомить Вас с теоретическими и практическими знаниями йоги и аюрведы, дать Вам на опыте ощутить их благотворное влияние на здоровье и прекрасное самочувствие.
Что нас ждет? Это йога и аюрведа программа, отдых и экскурсия.
В ежедневную программу входит:
• Диначарья — правильный распорядок дня, способствующий замедлению процессов старения и оптимальной работы организма, увеличению и сохранению жизненных сил.
• Сукшма-Вьяяма — динамические и статические упражнения, которые позволяют разогреть и укрепить мышцы, связки и суставы.
• Сурья Намаскар — динамический комплекс приветствия солнцу, способствующий пробуждению тела и сознания.
• Комплекс асан “Здоровый позвоночник” - упражнения для укрепления костно-мышечной системы, где основной акцент делается на увеличении гибкости, силы, выносливости, координации движений и сохранения здоровья.
• Сударшан Крия — мощная очистительная дыхательная техника устраняющая негативные впечатления прошлого, стрессы, сонастраивающая ритмы тела, ума и эмоций с ритмами космоса. Увеличивает иммунитет и жизненные силы всего организма.
|
|
|
• Пранаямы — упражнения осознанного управления дыханием и увеличения жизненных сил.
• Йога нидра — практика глубокого расслабления под управлением учителя.
• Медитации — практика глубокого расслабления и путешествия к своему источнику.
• Мантры — целебная сила звуков санскрита пробуждающие глубинные слои подсознания, увеличивающие возможность понимать глубинную мудрость ведических знаний.
• Базовый курс по йоге и медитации "Счастье (Happiness)" — глубокие ведические знания раскрывающие суть здорового образа жизни и счастливого, гармоничного существования.
• Базовый курс Шри Шри Йога – направлен на обретение гармонии, тела, дыхания, ума и души.
Мы также познакомимся с теоретическим и практическим материалом:
1. Основы йоги. Источник, основные направления, главные аспекты.
2. Основы здорового питания по аюрведе.
3. Пранаяма - секреты правильного дыхания. Как управлять своими мыслями и эмоциями, жизненной силой?
4. Медитация - высшее состояние ума. Что это такое и какую пользу она приносит, рекомендации для успешной самостоятельной практики.
5. Основы аюрведы. Базовые понятия, аспекты и принципы.
6. Осознанное управление здоровьем с позиции йоги и аюрведы. Что такое здоровье, основная цель здоровья, причины, симптомы заболеваний, шесть стадий развития болезни. Методология предупреждения болезней и основные приемы устранения заболеваний.
7. Простые правила по йоге и аюрведе для ежедневного использования способствующих укреплению здоровья, увеличения жизненной силы, торможения процессов старения организма.
8. Целительная сила звуков - мантра. Основные защитные мантры для гармонизации жизни.
9. Чакры – встроенные механизмы управления здоровьем, прекрасным самочувствием и настроением.
10. Практические рекомендации по эффективному построению своей личной ежедневной практики (садханы).
Все это поможет получить правильные основы здорового образа жизни и методов сдерживающих процессы старения организма минимум на 10-30 лет.
|
|
|
Примерное расписание на каждый день:
* На 10 день у нас после завтрака будет экскурсия, на 11 день праздничный обед и завершающий ужин, 12, 13, 14 день после завтрака свободное время. Последние два дня йога на берегу моря.
Кто может принять участие в программе?
Программа тура рассчитана как для новичков, кто вообще не знает, что такое йога и аюрведа и никогда не практиковал их, так и для опытных практиков. Уровень подготовки значения не имеет, индивидуальный подход к каждому участнику.
Кто будет проводить занятия и семинары?
Татьяна Коновалова – известный, сертифицированный преподаватель йоги и медитации международной организации Art of Living Foundation.
Стоимость участия: 900$, предоплата 10000руб (примерно 150$), остальная часть суммы оплачивается по приезду.
В цену включено:
1. Доставка аэропорт-отель-аэропорт (трансфер-такси);
2. Проживание в двухместном номере в аюрведическом отеле;
3. Трех разовое, вкусное и разнообразное, специальное аюрведическое питание + аюрведические тоники;
6. Экскурсия на самый юг Индии в Каньякумари, где встречаются три моря (сакральное место силы), посещение храмов, обед и ужин в ресторане с красивым видом на океан и храмы;
7. Практические мастер-классы по приготовлению аюрведических вкусных и полезных блюд
8. Вся йога-аюрведа программа указанная выше;
9. Раздаточный материал для домашней практики.
Стоимость перелета оплачивается отдельно и зависит от города вылета (например для Красноярска перелет туда-обратно стоит 50-60 тыс.руб, для Москвы 30-40 тыс.руб)
Виза отсутствует, пребывание в Черногории + мед.страховка
Вылеты возможны из любого города мира, важно прилететь в столицу штата Керала - Тируванантапурам (Тривандрум) TRV не позднее 16 декабря 2017, 1, 23 февраля, 18 марта 2018 9:00 утра и далее присоединится к основной группе.
Внимание! Обратите внимание, срок действия Вашего загранпаспорта должен покрывать время Вашего пребывания в Индии, плюс шесть месяцев!
черногория нужен ли загранпаспорт для россиян
Вопросы по программе и регистрация участников:
Тахир
моб +79138373931 (Viber, WhatsApp, FaceTime)
емайл hatasiom@rambler.ru
вконтакте https://vk.com/hatasi
Василина
моб +79371439429 (Viber, WhatsApp, FaceTime)
емайл ms.vaskin@mail.ru
вконтакте https://vk.com/vasya_moore
Отзывы участников можно посмотреть здесь https://vk.com/topic-58307176_29044820
Подробное описание как зарегистрироваться здесь https://vk.com/topic-58307176_32411514
Подробное описание программы, фото, видео можно посмотреть в нашей группе https://vk.com/yatindiamsh
Это лучший отдых для души и тела, добро пожаловать!
#турывиндию #йогатуркморю #индия #керала #ковалам #йога #аюрведа#тахирхаеров
|
|
|
