Страх темноты или никтофобия

Темноты боятся почти все дети и даже некоторые взрослые. Как правило, подобными страхами руководит иррациональное беспокойство и ощущение, что во мраке может таиться опасность. Никтофобия занимает почетное первое место по степени распространенности среди детского населения. Большинство родителей кое-как справляются с нежеланием малышей оставаться одному в затемненном помещении, но часто фобия перерастает в паническое состояние, с которым трудно бороться. Как избавиться от страха темноты? Когда речь идет о маленьких детях, то самым эффективным способом могут стать коррекционные игры. Они направлены на то, чтобы ребенок воспринимал темноту не как источник опасности, а как элемент игрового пространства, где ему предстоит преодолеть те или иные препятствия. Психологи советуют бороться со страхами у ребенка как можно более незаметно. Поэтому если понятие «страх» перестанет фигурировать, а на первый план выйдет игра, то малыш сам не поймет, в какой именно момент его фобия отступит.

Среди действенных корректирующих игр можно выделить следующие:

Бобры. Игра подходит для малышей 3-6 лет. Суть в том, чтобы охотник (взрослый) пытался найти бобра, спрятавшегося под накрытым скатертью столом. Задача бобра – выждать время, пока взрослый не ушел из комнаты, сидя в затемненном пространстве. Постепенно можно побуждать малыша к тому, чтобы он еще больше укреплял жилище бобра, затемняя его одеялами и пледами; «Кукольные прятки«. Играть можно с детками 4-6 лет, но в этом действе прячутся не малыши, а игрушки. Некоторые из них нужно запрятать в освещенных комнатах, а другие – в темных. Дети должны отыскать как можно больше игрушек, причем за найденные в темноте они поощряются больше; «Разведчики«. В такую игру можно играть как в компании, так и взрослому вдвоем с малышом 5-8 лет. У такой игры может быть целая предыстория об отважном разведчике с недюжинными боевыми подвигами. И вот он получает задание отправиться на ночную разведывательную миссию. В темном помещении расположены вражеские орудия. Задача разведчика – пересчитать все предметы и доложить об этом генералу, за что он получает вознаграждение. Любые детские фобии, не вылеченные вовремя, кочуют вместе с нами во взрослую жизнь. Мало кто из совершеннолетних людей может уверенно сказать о том, что часть страхов из детства все еще не живет вместе с ними

Детские страхи: как избавить ребенка от страха?

Детские страхи - проблема, с которой неизбежно сталкиваются многие родители. "Мамочка, я боюсь, спаси меня" - такой крик больно врезается в сердце любящей матери. Самое страшное, что глядя в глаза своему ребенку, ты понимаешь - он не играет, а вправду боится. Как преодолеть страх у ребенка? Как лечить детские страхи? С этими вопросами мы обращаемся к специалистам, ищем на них ответ в литературе. Сегодня есть множество методов, как побороть детский страх, но часто они либо не помогают, либо решают проблему лишь на время. В этой статье мы предлагаем разобраться в причинах детских страхов и только исходя из этого, подбирать варианты решения этой проблемы.

Что такое детские страхи? На чем они основываются, чего ребенок боится? Если исключить обычные страхи, которые бывают у детей перед походом к стоматологу или переходом в новую школу, то остается необоснованный страх чего-то несуществующего, например, чудищ, сидящих в темноте, черной руки испод кровати, внезапной смерти близких людей. При этом почти для любого взрослого очевидно, что все такие детские страхи надуманные. Поэтому возникает ощущение, что побороть детские страхи будет проще простого: достаточно показать ребенку, что боятся нечего. Когда ребенок вопит от страха в темной комнате, достаточно включить свет, который озарит пространство и докажет, что ничего плохого вокруг нет. Ни страшной черной руки под кроватью, ни бабы-яги в шкафе, ни ведьмы за окном, ни даже одного-единственного паучка под одеялом.

Но родители быстро понимают, что метод быстро дает сбой. Рано или поздно свет придется выключить, а это значит - тьма вернется и все повторится. Никакие уговоры, рассказы, призывы не боятся, либо не помогают от детских страхов, либо успокаивают ребенка лишь на время. Более того, ребенок под влиянием своих страхов словно попадает в некое состояние боязни, постоянное ожидание приближающейся угрозы.

Очевидно, что ответ на вопрос, как бороться с детскими страхами, лежит несколько глубже, чем в простом ночнике. И объяснить это легко - все детские страхи несознательные, они лежат глубоко в подсознании.

Как избавить ребенка от страхов? Нужно понять их причину

Первопричина появления страхов у ребенка всегда лежит на поверхности, но родители нередко не замечают ее на самых ранних этапах. Пересмотревшись на ночь ужастиков, наслушавшись страшных сказок о колдуньях, умеющих превращать красавиц в лягушек, испугавшись черного, большого паука, почти все дети спят спокойным сном и абсолютно ничего не чувствуют. Это и усыпляет бдительность родителей, когда их ребенок внезапно начинает говорить, что он боится не понятно чего. Они с легкостью объясняют такому ребенку, что ничего страшного вокруг него нет, мир прекрасен и добр, и забывают об этом. На время. Потому что детские страхи возвращаются. Когда же детские страхи приобретают угрожающую степень, ребенок уже панически боится темноты и смерти, его трясет, ему снятся кошмары, его невозможно успокоить, мы успеваем напрочь забыть о том, с чего все это начиналось.

Кидаясь за ответом на вопрос, как бороться с детскими страхами, давайте обратим внимание вот на что: ребенок, подверженный страхам темноты, отличается от своих сверстников. Для этого достаточно понаблюдать за ним в толпе других детей, например, в детском саду. Он более впечатлительный, он более чувственно относится ко всему на свете, он очень эмоционален. Ему нравится рисовать, его привлекают яркие краски и красивые вещи, он часто плачет и за ним могут быть замечены неоднократные истерики. Бывает это маленький актер, который умело копирует поведение взрослых, любит декламировать стихи, а бывает, наоборот, очень стеснительный, и его на публику ну никак не вытащишь. Он очень любит животных, разговаривает с ними, так же, как и с игрушками или даже воображаемыми друзьями.. Через системно-векторное мышление мы понимаем, что он обладает зрительным вектором. Именно в этом векторе и кроется причина всех страхов. И только поняв природу, особенность детей со зрительным вектором, мы можем найти ответ на вопрос о том, как избавиться от детских страхов.

Детские страхи - как с ними бороться?

Страх - это корневое желание в зрительном векторе. Это особенность его психики, которая лежит в корнях его природы. По мере развития, страхи имеют потенциал превращаться из страха за свою жизнь в страх за других – в сопереживание, в любовь, в способность ощущать особенную связь с другими людьми, чувствовать их внутреннее состояние. На самом низком уровне (именно в нем пребывают маленькие зрительные дети, ведь они еще не успели развиться) страх примитивен и архетипичен - я боюсь за себя, за свою жизнь, я боюсь, что я умру или умрет мама и я останусь беззащитным и так далее.

Самый большой зрительный страх (он не осознается нами) - это не просто умереть, а быть страх съеденным. Поэтому самые страшные для нас сказки, а потом и фильмы ужасов основаны как раз на каннибализме.

Если зрительный вектор не развивать, пугать зрительного ребенка, читать ему сказки о съедении, то человек вырастет, но зрительный вектор останется у него в самом примитивном состоянии - он будет жить в таких же детских страхах, как и в детстве: постоянно боятся всего на свете, темноты, пауков, высоты. Это очень тяжело состояние, причиняющее неимоверные страдания.

Если же зрительный вектор постепенно развивать, то есть научать ребенка выносить свои страхи наружу - бояться не за себя, а за других, то страх перестает приносить страдание, он превращается в сострадание - самое чистое и доброе чувство, которое только доступно зрительному человеку. Это чувство, которое позволяет зрительному человеку ощущать себя счастливым, радоваться всему на свете, видеть мир в ярких красках.

Глубочайшее понимание зрительного вектора можно получить на тренингах по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Сотни людей справились со своими детскими страхами, а также помогли это сделать своим детям.