 |
Эмоциональные расстройства
|
|
|
|
Каждый случай детского диабета сугубо индивидуален, и будет неправильно пытаться вывести общий принцип в этой ситуации. Но, несмотря на это, мы обнаружили, что множество детей диабетиков в раннем возрасте находились в сложной эмоциональной обстановке. По той или иной причине эмоциональный климат в младенчестве не способствовал гармоничному развитию ребенка. Это наиболее типичная ситуация в случае прогрессирующей дисфункции эндокринных, пищеварительных и секреторных желез.
Кроме этого, страх и гнев, несомненно, оказывают влияние на пищеварительный процесс. Например, если вы собираетесь поесть и вдруг начинаете злиться на что-то, аппетит мгновенно исчезает. Слюнные железы перестают выделять слюну, и рот пересыхает. Таким образом, и поджелудочная железа, и печень становятся неактивными, уменьшая способность к пищеварению. Если ребенок постоянно пребывает в нездоровой эмоциональной среде, наполненной страхом и гневом, его пищеварение будет ослаблено.
Практическая часть
Йога для детей дошкольного возраста
Свами Арундхати
Обстановка и форма занятий, это два важнейших аспекта которые необходимо учитывать при обучении, особенно в детсадовских группах. Для начала определим аспекты обстановки.
Место занятий: Помещение должно быть свободно от мебели и от объектов с острыми углами. Полы должны быть покрыты ковром – но если это невозможно, небольших матов или пенок будет достаточно.
Время занятий: Занятия не должны проводиться сразу после приема пищи. Требуется два часа отдыха после еды, перед началом занятий.
Длительность занятий: Дети дошкольного возраста, обычно обладают коротким периодом концентрации, следовательно, мы должны учитывать время занятий в соответствии с детским вниманием, и всегда наблюдать за участием детей в практике. Неугомонное движение, непоседливость, неожиданные приступы «сумасшедшей» двигательной активности и бесконтрольные повторяющиеся движения – всё это результат развития нервной системы в раннем возрасте. Обычно, занятия йогой с дошкольниками длятся не более одного часа. Но это не означает, что дети должны выполнять одно и тоже упражнение целый час. Если учитель способен создать атмосферу заинтересованности в уроке, и обучать определенным позам в течении разумного промежутка времени, одно занятие может идти не более тридцати – сорока минут, во время которого дети будут радоваться практике каждую минуту.
|
|
|
В помощь учителю
Картинки: Если учитель использует в занятиях различные наглядные материалы, дети успешнее вовлекаются в учебный процесс, так же очень эффективно обучение через игру. Картины не только хороши для обозначения и запоминания слов, благодаря ним дети развивают способности воображения. Суть этих способностей заключается в распознавании трехмерных объектов представленных в двухмерном измерении. Поскольку большинство асан или поз, практикуемых в этом возрасте, названы именами животных, будет удобно использовать картинки с нужными животными. Дети в моих группах, имеют свой блокнот, в который они наклеивают картинки с разными животными, цветами и другими объектами.
Доска: Школьная доска - необходимый инструмент для любого учителя. Часто асаны изображают на доске в виде человечков из палочек. Учитель рисует таких человечков постепенно, позволяя детям перерисовать их в свои тетради.
Ритм - инструменты: Легкие в изготовлении, они необходимы для развития слуха. Музыка и ритм, очень важны для развития слухового внимания детей.
|
|
|
План урока: Из чего состоит урок йоги с детьми дошкольного возраста? Начинать всегда следует с асан, далее следуют дыхательные упражнения, затем расслабление, концентрация или медитация. Подобная структура урока используется не только с дошкольниками но и с взрослыми. Рассмотрим эти три части занятия подробнее.
Позы
Йога зоопарк
Как было сказано выше, асаны практикуемые с детьми дошкольного возраста называют именами животных. Некоторые асаны дети практикуют в движении, другие в расслаблении. Детей дошкольного возраста можно обучать асанам в виде игры «йога зоопарк». Вместе с детьми, мы как будто отправляемся в зоопарк, и там мы видим льва, тигра, утку, кролика и так далее. Можно представить всё в виде йога сафари, где тоже можно повстречать этих зверей.
Эта игровая форма занятий также хороша для расширения словарного запаса детей на зоологическую тематику. Мы можем отправиться в «птичник», и там познакомиться с вороном, лебедем и аистом, или же мы пойдем в «террариум», где увидим кобру. Бабочку можно увидеть порхающей от розы к лилии. Дети могут сами придумать цветок, на который бабочка приземлится в следующий раз; это может быть красная или белая роза, или цветы других видов.
П. Левенштейн (1973), в своем журнале «Когнитивное развитие через вербальную игру», утверждает, что умственное развитие ребенка напрямую связано с вербальным развитием, и что на когнитивное развитие можно повлиять количеством и качеством вербального взаимодействия между матерью и ребенком. Это актуально и в отношении вербального взаимодействия между детьми и учителями, или инструкторами по йоге. Левенштейна поддержали другие ученые, Брюнер и Дойч, утверждающие, что в возрасте от двенадцати месяцев до четырех лет, умственное развитие напрямую связано с вербальным развитием.
Игры с использованием воображения играют важную роль в жизни ребенка с восемнадцати месяцев до семи–восьми лет. Они развивают навыки коммуникации с применением символов и умение рассказывать о предмете, при отсутствии самого предмета. Во этот период жизни, ребенок делает гигантские шаги в развитии коммуникационных навыков, становлении речи, и способности использовать общение в разных целях. Учитель должен использовать своё собственное воображение, для того чтобы сделать обучение асанам наиболее информативным и познавательным для маленьких детей. Например, когда мы видим льва, он высовывает наружу свой язык. Ему очень жарко, и он пытается охладить себя. Какие другие звери высовывают свой язык для охлаждения тела? Делает ли так ваша собака? Таким образом, во время этих игр, учитель может познакомить детей с идеями, знаниями и всевозможными видами информации.
|
|
|
Цветущий лотос
Дети должны сесть в круг, направив ноги в центр, держа руки над головой. Все вместе они наклоняют свои головы к коленям, а руки к стопам, держа их, как в пашчимоттанасане. Учитель говорит им, что цветок засыпает, так как наступила ночь, а когда наступит утро и поднимется солнце, он вновь проснется. Постепенно они возвращаются в сидячее положение, медленно поднимая руки над головой. Постепенно опуская руки, они медленно ложатся на пол. Потом они медленно поднимают одну ногу, затем следующую, в итоге опуская их позади головы, как в халасане. Цветок полностью открылся. Затем опять наступает вечер, и цветок медленно закрывается на ночь.
Дерево
Дети начинают это упражнение, сидя на корточках. Дерево, это крохотное семечко, брошенное в землю. Тут начинается дождь, и семечко орошается водой. Потом всходит солнце, семечко пускает корни и небольшой росток появляется над землей. Дерево растет, дети постепенно поднимаются, вставая на носочки и вытягивая руки вверх распрямляя пальцы, словно крона дерева.
Мостик
Пока некоторые дети могут быть мостиком, другие могут играть роль рыб или крокодилов проплывающих под ним, или чего угодно, в соответствии с детской фантазией.
Поза чайника
В этой позе, ребенок балансирует на левой ноге, согнув правую ноге в колене и придерживая ее правой рукой. Левая нога прямая, левая рука вытянута прямо на уровне плеч. Ребенок медленно наклоняется вперед, а его правое колено сгибается и уходит за спину, при этом он захватывает правую ступню правой рукой. Левая рука немного сгибается, при этом пальцы вытянуты вперед на уровне плеч.
|
|
|
Для выполнения этого упражнения дети могут разучить песенку:
Я маленький чайничек,
Вот моя ручка, (правая рука)
Вот мой краник. (левая рука)
Свист услышите, значит я готов
Наклоните меня и вот ваш кипяток (наклоняясь)
Я заметила, что дети, практикующие эти позы с трех лет, к пяти годам начинают комбинировать разные асаны в виде придуманного ими танца. Вы можете увидеть, как они экспериментируют с разными позами, переходя из одной асаны в другую. Это означает скачок в развитии осознанности тела и творческого мышления.
Дыхание
|
|
|
