Главная | Обратная связь | Поможем написать вашу работу!

Техника самогипноза через перегрузку восприятия и свёртку

Основной принцип:
1. Через последовательную перегрузку визуальной, аудиальной и кинестетической систем происходит свёртка этих систем до точки восприятия.
2. Свёртка достигается одновременной концентрацией внимания (концентрация средней степени) на предельно-множественных объектах до достижения состояния осознанного гипнотического сна на счёт «1,2,3,4,5» (или на «Ключ-вход»).
3. Переход в управляемое трансовое состояние происходит за счёт перехода с концентрации на объектах на сам источник концентрации. При этом ясность осознания остаётся всегда и на всех этапах.

Описание техники:

(!) Для всех Трёх Уровней: тренировку необходимо начинать с низкой степени концентрации на объектах – в этом случае перегрузка наступать не будет, но всё равно будет сдвиг в трансовое состояние. И здесь нужно обратить внимание (это важно!), что телу приятно находиться в трансовом состоянии. Так повторяем несколько раз, замечая приятные изменения в состоянии. Когда сознание определит «это состояние мне приятно» - значит направление сдвига в трансовое состояние найдено верно и далее организм будет поддерживать сдвиг в этом направлении.
Тогда можно переходить к тренировке со средней степенью концентрации. Достигаемое здесь трансовое состояние и будет именно тем, которое нам надо.
Отличаться тренировка со слабой степенью концентрации будет тем, что Вы сумеете охватить всё поле объектов.
Сориентируйтесь сами, ниже представлена техника для средней степени концентрации.

Начало: сидя в удобном положении, концентрируем своё внимание на любой точке окружающего мира, с открытыми глазами. На счёт «1,2,3,4,5» (или на «Ключ-вход») входим в режим нейтрального состояния.

1. Первый уровень: Свёртка визуальной системы:
1) первый способ:
- Концентрируя внимание на трёх объектах окружающего мира одновременно, (периферийным зрением), начинаем прибавлять по одному объекту до состояния «перегруженности», «тянет в сон». На этом пределе (у каждого разный предел, в среднем, это пять-девять объектов), на счёт «1-2-3-4-5» (или на «Ключ-вход») «отпускаем» себя в возникающее трансовое состояние, глаза закрываются (или остаются открытыми, но видимый мир воспринимается уже как «одна точка» (условно говоря) - здесь восприятие уже не реагирует на разделение видимых объектов, все видимые объекты воспринимаются как «один объект»).
- Объекты для концентрации нужно выбирать по всему полю видимого восприятия в хаотическом порядке, то есть так, чтобы они не образовывали между собой прямых линий или фигур, а так же не располагались очень близко друг к другу – то есть, чем сложнее концентрация, тем лучше.
- (!): ошибкой может быть:
- слабая концентрация
- потеря концентрации на предыдущих объектах при добавлении последующих.
- слишком сильная концентрация – тогда Вы не сможете добавить ни одного объекта.
2) второй способ:
- мысленно делим всё видимое пространство перед собой на восемь секторов (похоже на дольки разрезанного апельсина):

- определяем каждый сектор – как отдельный «визуальный объект» (это требует небольшой практики и занимает по времени минуту или две)
- концентрируем внимание одновременно на первом, втором и третьем секторе как на трёх отдельных дольках (состояние должно быть устойчивым), далее, не теряя этой концентрации, начинаем добавлять сектора по часовой стрелке: 4-й, 5-й, 6-й, 7-й, 8-й. Состояние «перегруженности», «тянет в сон», в зависимости от степени прилагаемой Вами концентрации, может наступить на долях от 5-й до 8-й. На этом пределе на счёт «1-2-3-4-5» (или на «Ключ-вход») «отпускаем» себя в возникающее трансовое состояние. При этом с веками глаз, так же как и в предыдущем способе, ничего волевым усилием делать не надо (то есть специально их закрывать, или, наоборот, удерживать открытыми), они сами примут нужное положение (останутся открытыми или насколько-то прикроются или полностью прикроются).
Видимый мир в этом состоянии воспринимается уже как «одна точка» (условно говоря) - здесь восприятие уже не реагирует на разделение видимых объектов, все видимые объекты воспринимаются как «один объект».
- (!): ошибки могут быть те же:
- слабая концентрация (когда Вы доходите до 8-й доли, но «перегруженности», «тянет в сон» не наступает)
- потеря концентрации на предыдущих долях при добавлении последующих.
- слишком сильная концентрация – тогда Вы не сможете добавить ни одного сектора.
3) третий способ (самый эффективный):
- на пространство прямо перед собой мысленно наложите небольшое кольцо, сконцентрируйтесь на участке пространства внутри кольца.

- не теряя концентрации, начинаем мысленно расширять кольцо
- рассчитайте степень концентрации так, чтобы состояние перегрузки («неудержимо тянет в сон») наступило где-то на периферии. На этом пределе на счёт «1-2-3-4-5» (или на «Ключ-вход») «отпускаем» себя в возникающее трансовое состояние.
Видимый мир в этом состоянии воспринимается уже как «одна большая точка» (условно говоря) - здесь восприятие уже не реагирует на разделение видимых объектов, все видимые объекты воспринимаются как «один объект».
- (!): ошибки могут быть те же:
- слабая концентрация – кольцо охватит всё видимое пространство, но перегрузка не наступит
- потеря концентрации – внимание будет следовать за кольцом, теряя концентрацию на предыдущем пространстве. Перегрузка в этом случае так же не наступит.
- слишком сильная концентрация – тогда Вы не сможете мысленно расширить кольцо, перегрузка так же не наступит

2. Второй уровень: Свёртка аудиальной системы:
1) первый способ:
- всё пространство вокруг нас делим мысленно на восемь секторов, каждый сектор необходимо определить как «слышимая область» - каждая такая область будет для нас «звуковым объектом». Пройдитесь мысленно по каждому сектору, вслушивайтесь в само пространство, ограниченное сектором (также как и с визуальным полем эта практика занимает по времени не больше двух минут)

- концентрируем внимание одновременно на первом, втором и третьем секторе как на трёх отдельных дольках (состояние должно быть устойчивым), далее, не теряя этой концентрации, начинаем добавлять сектора по часовой стрелке: 4-й, 5-й, 6-й, 7-й, 8-й. Состояние «перегруженности», «тянет в сон», в зависимости от степени прилагаемой Вами концентрации, может наступить на долях от 5-й до 8-й. На этом пределе на счёт «1-2-3-4-5» (или на «Ключ-вход») «отпускаем» себя в возникающее трансовое состояние. Здесь весь слышимый мир воспринимается как «одна точка» (условно говоря) - восприятие уже не реагирует на разделение звук-тишина, всё слышимое воспринимается как «один звуковой объект».
- (!): ошибкой может быть: то же самое, что и для визуальной системы (неправильно выбранный уровень концентрации или потеря концентрации на предыдущих долях)
2) осваиваем второй способ (эффективный):
- справа от себя на слышимое пространство мысленно накладываем небольшой конус, таким образом легко сконцентрироваться на этом небольшом слышимом пространстве.

- не теряя первоначальной концентрации начинаем расширять конус, охватывая всё большее слышимое пространство.
- рассчитайте степень концентрации так, чтобы состояние перегрузки («неудержимо тянет в сон») наступило уже где-то в левой части. На этом пределе на счёт «1-2-3-4-5» (или на «Ключ-вход») «отпускаем» себя в возникающее трансовое состояние. Здесь весь слышимый мир воспринимается как «одна точка» (условно говоря) - восприятие уже не реагирует на разделение звук-тишина, всё слышимое воспринимается как «один звуковой объект».
- (!): ошибки могут быть те же:
- слабая концентрация – конус охватит всё слышимое пространство, но перегрузка не наступит
- потеря концентрации – внимание будет следовать за кольцом конуса, теряя концентрацию на предыдущем пространстве. Перегрузка в этом случае так же не наступит.
- слишком сильная концентрация – тогда Вы не сможете мысленно расширить конус, перегрузка так же не наступит

3. Третий уровень: Свёртка кинестетической системы:
- На этом уровне собираем осязательные ощущения тела, поэтому важно сначала определить «осязательные объекты», с которыми будем работать. Мы их определим как области тела. Пройдитесь мысленно по ощущениям в областях: левая ладонь, правая ладонь, опора на стул (кресло), левая ступня, правая ступня, лоб, язык, шея, левое бедро, правое бедро, левое плечо, правое плечо, левая голень, правая голень… – этого уже хватит, но Вы можете определить и обозначить в словах ещё и другие области тела, для включения в работу: левый локоть, правый локоть, левое колено, правое колено, поясница, горло, губы, затылок и т.д. (так же как и с визуальным и аудиальным полем эта практика определения «осязательных объектов» занимает по времени не больше двух минут)
- теперь, концентрируем внимание на трёх осязательных объектах тела одновременно (состояние должно быть устойчивым), далее, не теряя этой концентрации, начинаем прибавлять по одному осязательному объекту до состояния «перегруженности», «тянет в сон». На этом пределе (так же где-то пять-девять объектов), на счёт «1-2-3-4-5» (или на «Ключ-вход») «отпускаем» себя в возникающее трансовое состояние, - здесь восприятие уже не реагирует на разделение осязательных ощущений, все осязательные ощущения воспринимаются как «одна точка» (условно говоря) – восприятие уже не реагирует на разделение ощущений, все ощущения воспринимаются как «одно ощущение».
- (!): ошибкой может быть: то же самое, что и для предыдущих систем (неправильно выбранный уровень концентрации или потеря концентрации при переходе на последующие «осязательные объекты»)

Завершение: после свёртки всех трёх систем «одна визуальная точка» («один объект»), «одна аудиальная точка» («один звуковой объект») и «одна кинестетическая точка» (один осязательный объект») сливаются в «одну точку восприятия» («один объект восприятия»). Концентрируем внимание на этой «точке». На счёт «1,2,3,4,5» (или на «Ключ-вход») концентрация усиливается. Пребываем в устойчивом управляемом трансовом состоянии. На счёт 5-4-3-2-1 (или на «Ключ-выход») выходим из нейтрального состояния

- Три уровня осваиваются именно в такой последовательности, один за другим
- то есть, тренировка в целом будет выглядеть так:
1) - концентрируем своё внимание на любой точке окружающего мира, с открытыми глазами. На счёт «1,2,3,4,5» (или на «Ключ-вход») входим в режим нейтрального состояния. Проходим последовательно Первый, Второй и Третий уровень, не останавливаясь и не выходя из нейтрального состояния. Каким способом сворачивать Первый и Второй уровень выбираете сами.
- после свёртки всех трёх систем «одна визуальная точка» («один объект»), «одна аудиальная точка» («один звуковой объект») и «одна кинестетическая точка» (один осязательный объект») сливаются в «одну точку восприятия» («один объект восприятия»).
2) - концентрируем внимание на этой «точке». На счёт «1,2,3,4,5» (или на «Ключ-вход») концентрация усиливается. Пребываем в устойчивом управляемом трансовом состоянии.
- на счёт 5-4-3-2-1 (или на «Ключ-выход») выходим из нейтрального состояния

Дальнейшие тренировки «по уровням» будут выводить на всё более «глубокие очевидности» точки восприятия (например, на очевидность сияния этой «точки»).

Таким образом, обучаемся:
1) Концентрируя внимание на «точке восприятия» (представляя её), на счёт «1,2,3,4,5» (или на «Ключ-вход») переходить в управляемое трансовое состояние так, чтобы три системы (визуальная, аудиальная и кинестетическая) сворачивались при этом автоматически в «точку восприятия».
2) Возвращаться в обычное состояние на счёт «5,4,3,2,1» (или на «Ключ-выход»)

При достаточной наработке такой вход в управляемое трансовое состояние можно осуществлять уже только через концентрацию на точке восприятия и намерении войти, и выход – через намерение выйти.

● Состояние самогипноза является периферийным дополнением нейтрального состояния. Добавление самогипноза расширяет область возможностей нейтрального состояния и переводит программирование на другой, более качественный (целостный) уровень. Принципы программирования - те же.
● Жёсткость, твёрдость, материальность предметов - внешнее проявление реальности-концентрации, но нам нужен сам источник этой мощи (осознать его в Самом Себе). Концентрацию до перегруженности не нужно доводить до боли (например, резь в глазах), действовать потоньше, - при концентрации до перегруженности необходимо искать состояние «тянет в сон». Чем глубже погружаемся затем в «сон наяву» (сохраняя при этом концентрацию), тем менее жёсткими, твёрдыми и материальными воспринимаются предметы.
Большая глубина погружения здесь тождественна большему уровню самоосознания и большему уровню контролируемой мощи.

V. Домашнее задание:

1) Войти в режим стоя, используя любую формулу входа (основную или на счёт до пяти). На 7 минут. Выйти по программе выхода на счёт от «5» до «1» (или на «Ключ-выход»).

2) Войти в режим сидя, используя технику самогипноза (достигнутого уровня) на счёт от «1» до «5» (или на «Ключ-вход»). На 15 минут. Выйти по программе выхода на счёт от «5» до «1» (или на «Ключ-выход») /далее в домашних тренировках совмещайте вход в нейтральное состояние с достигнутым уровнем самогипноза/

3) Записать практику в дневник

Занятие 3.

План:

1. Вопросы

2. Релаксационный тренинг «Тело»

3. Продолжаем осваивать технику самогипноза

4. Программирование движений

5. Программа на терморегуляцию

6. Домашнее задание

__________________________________

1. …

2. Техника та же, что и в релаксационном тренинге "Лицо", плюс добавляем

напряжения-расслабления по частям тела:

9) мышцы горла 10) мышцы шеи 11) мышцы плеч 12) мышцы предплечий 13) мышцы ладоней 14) мышцы груди 15) мышцы лопаток 16) мышцы живота 17) мышцы поясницы 18) мышцы промежности 19) мышцы бёдер 20) мышцы икр 21) мышцы ступней 22) мышцы всего тела

3. Продолжаем осваивать технику самогипноза

4. Основная Программа,. 7 минут, затем, находясь в режиме, даём программы на движения:

1) «Тростник на ветру»

2) «Расхождение рук», «Схождение рук»

3) «Левитация руки»

4) «Разведение или сведение рук в энергии слов "Да" и "Нет"»

5) «Веточки сирени»

- в "нейтральном состоянии" представьте образ: вы притягиваете рукой к себе веточку сирени, одну, другую, третью... (дальше просто следите за тем, как выполняется эта программа)

6) «Повернуться вправо-влево»

- в "нейтральном состоянии" представьте, что ваше тело поворачивается сначала вправо, затем влево и возвращается в исходное положение.

7) «Шаг вправо, влево»

- в "нейтральном состоянии" представьте, что ваше тело делает шаг вправо, затем влево.

Самостоятельный выход из режима.

5. Программу на терморегуляцию даём в таком виде: «Как только я досчитаю до «5» (или – произнесу команду «Ключ-вход»), глядя в точку, войду в режим нейтрального состояния, тело начнёт делать свободные движения для здоровья, через 5 минут возникает ощущение тепла в нижнем отделе позвоночника, или в руках, или в ногах, тепло распространяется на всё тело»

6. Домашнее задание:

1) Программа на любое дело, которую можно давать, формулируя её как хотите (в любых вариациях), программа даётся в нейтральном состоянии: «Как только я выйду из нейтрального состояния, дело выполню быстро, легко, не устану, а наоборот отдохну, работаю без повреждений»

2) Пофантазируйте, какие программы на движения Вы можете давать себе.

3) Создайте одну или несколько собственных программ на движения, попрактикуйтесь в этом.

4) Запишите практику в дневник

Занятие 4.

План:

1. Вопросы

2. Тренинг «Действие недеянием»

3. Продолжаем осваивать технику самогипноза

4. Программа «Отдых на время»

5. Программа «Сон на время»

6. Домашнее задание

________________________

1. …

2. Основная Программа,. 7 минут, затем, находясь в режиме, осваиваем технику тренинга «Действие недеянием».

Цель – научиться создавать импульс "действия недеянием", используя ключ входа в нейтральное состояние. Выполнение этой техники увеличивает потенциал поля нейтрального состояния, поэтому эту технику можно отнести к разряду базовых (основных) с рекомендацией её для ежедневных тренировок.
Ключ 1-2-3-4-5 (можно использовать "Ключ-вход") используется для большей концентрации. Получается, что мы, выполняя эту технику, постоянно входим в нейтральное состояние и выходим из нейтрального состояния только в самом конце.
Сама техника: вдыхаем, задерживаем дыхание, и напрягаем (чуть-чуть!) мышцы сами, собственным волевым усилием, ключ входа в нейтральное состояние используем для перевода напряжения мышц в силу нейтрального состояния:
1) Вход в «Ключ», используя счёт 1 – 2 – 3 – 4 – 5 (или "Ключ-вход")»
2) Вдох – мышцы лба напряжены – 1 – 2 – 3 – 4 – 5 (или "Ключ-вход")
3) Вдох – мышцы затылка напряжены – 1 – 2 – 3 – 4 – 5
4) Вдох – мышцы век напряжены – 1 – 2 – 3 – 4 – 5
5) Вдох – мышцы глаз напряжены – 1 – 2 – 3 – 4 – 5
6) Вдох – мышцы носа напряжены – 1 – 2 – 3 – 4 – 5
7) Вдох – мышцы губ напряжены – 1 – 2 – 3 – 4 – 5
8) Вдох – мышцы щёк напряжены – 1 – 2 – 3 – 4 – 5
9) Вдох – мышцы челюстей напряжены – 1 – 2 – 3 – 4 – 5
10) Вдох – мышцы языка напряжены – 1 – 2 – 3 – 4 – 5
11) Вдох – мышцы горла напряжены – 1 – 2 – 3 – 4 – 5
12) Вдох – мышцы шеи напряжены – 1 – 2 – 3 – 4 – 5
13) Вдох – мышцы плеч напряжены – 1 – 2 – 3 – 4 – 5
14) Вдох – мышцы предплечий напряжены – 1 – 2 – 3 – 4 – 5
15) Вдох – мышцы ладоней напряжены – 1 – 2 – 3 – 4 – 5
16) Вдох – мышцы груди напряжены – 1 – 2 – 3 – 4 – 5
17) Вдох – мышцы лопаток напряжены – 1 – 2 – 3 – 4 – 5
18) Вдох – мышцы задержки дыхания напряжены – 1 – 2 – 3 – 4 – 5
19) Вдох – мышцы живота напряжены – 1 – 2 – 3 – 4 – 5
20) Вдох – мышцы поясницы напряжены – 1 – 2 – 3 – 4 – 5
21) Вдох – мышцы промежности напряжены – 1 – 2 – 3 – 4 – 5
22) Вдох – мышцы бёдер напряжены – 1 – 2 – 3 – 4 – 5
23) Вдох – мышцы икр напряжены – 1 – 2 – 3 – 4 – 5
24) Вдох – мышцы ступней напряжены – 1 – 2 – 3 – 4 – 5
25) Вдох – мышцы всего тела напряжены – 1 – 2 – 3 – 4 – 5
26) Завершение - выходим из нейтрального состояния на счёт 5-4-3-2-1 (или на "Ключ-выход")
Данная тренировка - работа с контролируемыми кинестезическими (мускульными) напряжениями, схватив сам принцип, далее можно работать с любым видом неконтролируемых кинестезических или психических напряжений.
Если напряжение сильное, применяем технику на это напряжение несколько раз, до полного перевода этого напряжения в силу нейтрального состояния.

3. Продолжаем осваивать технику самогипноза

4. Программу на отдых даём сидя: «Как только я сосчитаю от «1» до «5» (или – как только я произнесу команду «Ключ-вход»), глядя в одну точку, войду в режим нейтрального состояния, затем «Отдых в течении 5 минут», «Отдых в течении 5 минут», «Отдых в течении 5 минут»».

5. Программу на сон даём сидя: «Как только я сосчитаю от «1» до «5» (или – как только я произнесу команду «Ключ-вход»), глядя в одну точку, войду в режим нейтрального состояния, затем «Сон в течении 15 минут», «Сон в течении 15 минут», «Сон в течении 15 минут»».

6. Домашнее задание:

1) Войти в режим стоя, по программе на счёт от «1» до «5» (или на «Ключ-вход»). На 7 минут. Выйти по программе выхода на счёт от «5» до «1» (или на «Ключ-выход»).

2) Пофантазируйте на тему: как я буду применять саморегуляцию и освоенные программы в различных ситуациях жизни.

3) Запишите практику в дневник

Занятие 5.

План:

1. Вопросы

2. Тренинг «Действие недеянием»

3. Продолжаем осваивать технику самогипноза

4. Освоение входа и выхода из режима через «намерение войти» и «намерение выйти»

5. Программа (Команда) «Защита»

6. Взять горячий стакан и не обжечься

7. Домашнее задание

______________________

1.- 3.…

4. Вход в режим, далее произношу формулу: «Теперь всегда, в любой обстановке, стоя, сидя или лёжа, с открытыми или закрытыми глазами в любом состоянии сознания Вы можете входить и выходить из режима нейтрального состояния с помощью своего намерения. Выход из нейтрального состояния всегда с ясной, светлой головой, с лёгкостью во всём теле, в прекрасном настроении».

Затем предлагаю выйти самим из нейтрального состояния, используя только намерение.

Когда все вышли, предлагаю войти всем снова в режим, используя только намерение и затем выйти из режима с помощью намерения.

5. Намерением входим в режим нейтрального состояния, здесь произносим внутренним голосом вслед за моими словами слово «Защита» (я произношу это слово пять раз), затем прошу произносить уже внешним голосом вслед за мной то же слово «Защита», пять раз.

Говорю: если почувствуете опасность или страх, дайте себе команду «Защита» - тело далее будет действовать автоматически в нейтральном состоянии, задействуя в том числе и сверхвозможности физического тела.

Через минуту предлагаю выйти из режима самостоятельно с помощью «намерения выйти из режима».

6. В стеклянном стакане подогреваю воду до кипения. Задача: подойти, взять стакан, поднять его и поставить на место, и не обжечься.

Для этого даю программу: «Как только войду в режим нейтрального состояния, я возьму стакан, буду чувствовать приятное тепло, рука словно в перчатке»

7.Домашнее задание:

1) Войти в режим стоя, просто через намерение войти. На 7-15 минут. Выйти из режима через намерение выйти.

2) Ещё раз пофантазируйте на тему: как я буду применять саморегуляцию и освоенные программы в различных ситуациях жизни.

3) Запишите практику в дневник

Внимание!

Теперь Вы можете входить в режим нейтрального состояния, используя любой из трёх ключей:

Стоя, используя основную формулу.
В любом положении, используя счет до пяти (или «Ключ-вход») и концентрацию на любой точке.
Используя намерение войти в режим нейтрального состояния.

Выход из режима также можете осуществлять по-разному:

Выход на счёт от пяти до одного (или на «Ключ-выход»)..
Выход с помощью намерения выйти.
Если не оговариваются другие условия, выход будет происходить автоматически после завершения любой данной вами программы.

(во всех трёх вариантах, если не оговариваются другие условия, то автоматически и всегда будет: выход с ясной, светлой головой, с лёгкостью во всём теле, в прекрасном настроении)

Занятие 6.

План:

1. Вопросы

2. Тренинг «Действие недеянием»

3. Продолжаем осваивать технику самогипноза

4. Программа на обезболивание и остановку кровотечения

5. Домашнее задание

_________________________

1. – 3. …

4. Программа на обезболивание и остановку кровотечения

Программа на обезболивание:

«Как только я войду в режим нейтрального состояния, моя левая ладонь обезболится, обезболится, обезболится, обезболивание сохранится 5 минут после выхода из режима»

Во время выполнения программы, перебирайте образы. Например: (рука) деревянная, металлическая, заморожена, отекла, руки нет, ищите и «примеряйте» свои образы до тех пор, пока программа не выполнится.

После уколов иглой обеих рук (для проверки выполнения программы на обезболивание), даём программу на остановку кровотечения:

(внимание максимально концентрируете на месте кровотечения):

«Кровь останавливается, сосуды тромбируются. Кровь останавливается, сосуды тромбируются. Кровь останавливается, сосуды тромбируются».

5. Домашнее занятие:

1) Войти в режим стоя, просто через намерение войти. На 7-15 минут. Выйти из режима через намерение выйти.

3) Запишите практику в дневник

Занятие 7.

План:

1. Вопросы

2. Тренинг «Действие недеянием»

3. Продолжаем осваивать технику самогипноза

4. Программа «Здоровье»

5. Домашнее задание

________________________

1.- 3. …

4. Цель программы «Здоровье» – идеальное состояние всех систем организма (ментальной, душевной, энергетической, социальной и физической).

Намерением входим в режим нейтрального состояния, здесь произносим внутренним голосом вслед за моими словами слово «Здоровье» (я произношу это слово пять раз), затем прошу произносить уже внешним голосом вслед за мной то же слово «Здоровье», пять раз.

Через минуту предлагаю выйти из режима самостоятельно с помощью «намерения выйти из режима».

В этой программе могут активизироваться ладони рук, которые произвольно выполнят диагностику, и лечение будет происходить через них. Для активизации рук, находясь уже в программе «Здоровье», дайте дополнительную программу «Сейчас мои руки диагностируют и лечат меня» (если руки «не пойдут» сразу – значит сейчас это не нужно, но могут «пойти» позже).

Говорю: Чтобы активизировать программу «Здоровье», Вам необходимо сначала войти в режим нейтрального состояния, а затем произнести слово «Здоровье» пять раз сначала внутренним, а затем пять раз внешним голосом. В отличие от других программ, программу «Здоровье» активизируйте только так.

Программа «Здоровье» универсальна, это значит, что она напрямую поддерживается Основной Программой. Вы можете давать себе программу «Здоровье» когда хотите и пребывать в ней сколько хотите.

5. Домашнее задание

1) Войдите в режим нейтрального состояния на 7-15 минут, затем выйдите из режима.

3) Запишите практику в дневник

Занятие 8.

План:

1. Вопросы

2. Тренинг «Действие недеянием»

3. Продолжаем осваивать технику самогипноза

4. Программа «Интуитивное знание»

5. Программа «Критерий»

6. Домашнее задание

_____________________________

1. – 3. …

Необходимое осознание для программ «Интуитивное знание», «Критерий» и «Нейтральная графика»:

Представьте, что Вы можете задавать вопросы тому, кого считаете для себя Высшим и Всезнающим Существом и получать ответы в виде интуитивной ясности, «Да»-«Нет» и графического рисунка. Высшее Всезнающее Существо - это Истинное «Я», Бог, Ангел-Хранитель, Интуиция, найдите сами объединяющее слово - так или иначе, пусть это будет Тот, Кто Всё Знает, Высшее Всезнающее Существо.

В психологии и психотерапии это «по научному» определяется как контакт с подсознанием (что не совсем верно), а эффективность любой психологической и психотерапевтической работы соизмеряется тем, насколько найден такой контакт.

В структуре сверхсознание-сознание-подсознание мы осознаём только сознание, сознание же является границей между сверх- и подсознанием, границей разделяющей или объединяющей.

В нейтральном состоянии граница сознания становится объединяющей и мы можем получать знания одновременно из под-(и сверх-)сознания.

И здесь (находясь в нейтральном состоянии) важно самому обнаружить как в определённом аспекте стирается граница между сверх- и подсознанием, между собой и Высшим Всезнающим Существом.

4. Программа «Интуитивное знание»

- Представьте, что, задавая вопросы Высшему Всезнающему Существу, Вы получаете ответы в виде интуитивной ясности.

- Освоение программы «Интуитивное знание»:

Войдя в режим, даём такую программу: «Я всегда искренне буду обращаться с вопросом к Высшему Всезнающему Существу, и получать интуитивно знания»

Выход из режима. Говорю, что вопросы могут быть любые, а ответ в виде интуитивного знания может прийти не сразу, но ответ Вы можете сначала ощутить или почувствовать, только затем придёт ясность.

Вход в режим, говорю: просто поздоровайтесь с Высшим Всезнающим Существом, произнесите «Здравствуй» далее ощущайте, чувствуйте как приходит ответное «Здравствуй», пока Вам не станет всё ясно. Через 5 минут: выходим из режима.

Примечание: обращаться к Высшему Всезнающему существу необходимо только через точку восприятия, которая уже видится как объёмная точка золотистого сияния.

5. Программа «Критерий»

- Представьте, что, задавая вопросы Высшему Всезнающему Существу, Вы получаете ответы в виде движения головой «Да» и «Нет»: согласие (кивок головой) и несогласие (влево-вправо или вправо-влево), то есть, используя тело (движения головой) как индикатор ответов «Да» и «Нет».

- Освоение программы «Критерий»:

Войдя в режим, даём такую программу: «Я всегда искренне буду обращаться с вопросом к Высшему Всезнающему Существу и получать ответы «Да» или «Нет». Ответ "Да": моя голова словно кивает в знак согласия. Ответ "Нет": моё тело отрицательно поворачивает головой вправо-влево».
Выход из режима. Говорю, что вопросы также могут быть любые, но помните, что ответом может быть только «Да» или «Нет», поэтому правильно формулируйте вопрос.

Вход в режим, говорю: задайте два вопроса: «Какое моё движение головой будет означать ответ "Да"?» и «Какое моё движение головой будет означать ответ "Нет"?», задавайте только эти два вопроса до тех пор, пока не убедитесь, что есть чёткая связь вопрос-ответ.

Через 5 минут: выходим из режима.

Далее (снова в режиме) определите какое движение головой будет означать ответ «и Да и Нет»

Далее определите какое движение головой будет означать ответ «ни Да ни Нет».

В дальнейшей тренировке дайте дополнительную программу (своими словами), чтобы амплитуда движений головой была минимальной и в пределе – заметной только для Вас и незаметной для других.

После освоения этой программы вы можете в "нейтральном состоянии" задавать любые вопросы. Но помните, что у Всезнающего Существа своя правда и некоторые ответы могут показаться обманом. Вам помогут разобраться в этом дополнительные вопросы. В любом случае потом Вы поймёте почему ответ был именно такой.

Могут помочь не делать «лишних шагов» такие вопросы до начала основных: «Могу ли я сейчас задать вопрос о…?», или «Могу ли я сейчас на свой вопрос о … получить правильный ответ?» - если ответ «Нет», то «А позже могу я задать этот вопрос?», и т. д.

В любом случае, особенно если вопрос не простой, лучше сначала использовать программу «Интуитивное Знание», и только потом «Критерий».

Если Вы работаете с какой-то программой, по критерию Вы можете точно определять на какой процент реализовалась программа, когда лучше провести следующую тренировку и т.д..

6. …

Занятие 9.

План:

1. Вопросы

2. Тренинг «Действие недеянием»

3. Продолжаем осваивать технику самогипноза

4. Программа "Нейтральная графика"

5. Домашнее задание

____________________________

– 3. …

Программа "Нейтральная графика"

- Освоение программы «Нейтральная графика»:

Войдя в режим, даём такую программу: «Я всегда искренне буду обращаться с вопросом к Высшему Всезнающему Существу и получать ответы в виде рисунков линий, которые будет чертить моя рука».

Выход из режима.

- Приготовьте ручку, лист бумаги, сядьте за письменный стол. На листочке нарисуйте небольшую символическую фигурку человека. Представьте, что это вы.
- Войдите в режим нейтрального состояния, представьте – рука с ручкой словно парит над листом, но может чётко чертить определённые линии. Какие? Что они будут обозначать? Это будут рисунки процессов, состояний, полей, как если бы их можно было выразить графически. Дайте, например, себе такие программы:
1) Нарисовать своё состояние радости
2) Нарисовать поле своей структуры
3) Нарисовать структуру Любви
Обратите внимание на то, что структуру Любви невозможно выразить графически, она больше чем бесконечна, это Высшая Структура из всех возможных, все остальные структуры - её составные части. Собственно так же невозможно будет нарисовать и структуру Бога или Ангела – то есть те структуры, которые сложнее структуры Человека. Но структуру Человека выразить можно и это предельная сложность выражения в нейтральной графике.
После освоения этой программы вы можете выражать графически любые свои процессы, а так же процессы других людей. И здесь ситуация такая же как и с "Критерием". Рисуйте с Любовью, а если что не понятно – уясняйте или с помощью того же «Критерия» или с помощью нового дополнительного рисунка.

(!): К каждой из трёх программ есть примечание: обращаться к Высшему Всезнающему существу необходимо только через точку восприятия, которая уже видится как объёмная точка золотистого сияния.

Здесь нужно уточнить что имеется ввиду. Эти программы даются через "точку восприятия", но она не обязательно должна видиться как объёмная точка золотистого сияния. На первых порах достаточно той очевидности "точки восприятия", которое достигнуто при освоении техники самогипноза через перегрузку восприятия и свёртку. Программы всё равно будут работать, но - не точно. Для того, чтобы программы работали точно и вводится такое примечание.

5. …

Заключение.

И, конечно же, это ещё не всё, но этого вполне достаточно, чтобы навыки саморегуляции прочно вошли в Вашу жизнь и стали очень полезным и нужным инструментом во многих и многих областях жизни и самопознания.

Внимание! Важно осознать!

Приоритетной всегда остаётся Основная Программа («Здоровье»). Мы можем давать себе разные программы, и насколько они будут выполняться, зависит от соответствия их Основной Программе. Если предложенная Вами программа не выполняется, значит, она противоречит Основной Программе и требует дальнейшей доработки или переосознания целей.

Очевидно и несомненно, если мы хотим здоровья – необходимо устремиться к Божественному Здоровью, если мы хотим счастья – необходимо устремиться к Божественному Счастью. Если хотим быть самим собой – необходимо устремиться к Божественному Себе.

И вот что тут приоритетнее? И Христос, висящий на кресте, заботился ли о своём здоровье? Ведь и на кресте он был Божественно Здоров. Божественному свойственна парадоксальность, и, иногда нужно умереть, чтобы воскреснуть.

Когда мы даём Основную Программу, мы имеем в виду и ментальное здоровье и душевное, и энергетическое, и социальное и физическое. И одновременно, всё это может совершенно не совпадать с «общепринятыми» сиюминутными представлениями о здоровье, так как мы устремляемся не к «общепринятому» сиюминутному, а к настоящему - Божественному Здоровью, Божественному Счастью, Божественному Себе.

И тогда возможно любое чудо.

Расписание 3-х занятий .

Самое главное, сама основа – в трёх занятиях:

- занятия по 3 часа, проводятся за три дня с перерывом между каждым занятием не менее 3-х дней

- занятия групповые или индивидуальные ((1-2) или (3-12) человек):

1-е занятие:
- освоение упражнения "Заметить покачивания"
- вход в «Ключ» по формуле Основной Про

⇐ Предыдущая 12
Поделиться:

Воспользуйтесь поиском по сайту: