 |
помимо того, что вы не получаете результатов, имеете плохое настроение (или оно имеет вас), так ещё и гробите своё здоровье.
|
|
|
|
Простые правила стройности, позволяющие похудеть на 3,3 кг за неделю,
получая удовольствие от еды
Реально ли похудеть на 3,3 килограмма за 1 неделю (или похудеть на 10 килограмм за 2 месяца) без диет, ограничений, дискомфорта и с устойчивым результатом?
Вы мечтаете похудеть?
ü Перепробовали массу жестких, изнуряющих диет?
ü Ходите в спортзал?
ü Проводите разгрузочные дни на кефире, но вес не падает?
Может быть у героев светской хроники и получается худеть быстро.
Действительно, у звёзд худеть получается, но у вас – что бы вы ни делали, причём в разных комбинациях – как поёт Семён Слепаков, всё только растёт*.
Может быть, поначалу успехи и были, но сейчас – энтузиазм на исходе. И что вы получаете?
ОТСУТСТВИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ.
В отчаянии вы прибегаете к кардинальному способу - отказу от пищи.
Проще говоря, голоданию.
И приходит… БОЛЬ.
ü Постоянное ощущение дискомфорта…
ü Колебания настроения…
ü Необоснованные вспышки гнева…
ü Срывы, в адрес близких людей…
Всё это преследует вас до тех пор, пока вы не обнаруживаете себя ночью возле холодильника с бутербродом в руке.
Или уже в желудке.
_________________
* По запросу в поисковике «Слепаков растёт» первой же ссылкой вы увидите видео его песни.
авававаа 
| рорваввор 
|
| Так и просится наружу желание обвинить весь мир в том, что потеряли столько времени, что проблем добавилось, а результатов - нет… А это уже ИСТЕРИКА. …Срывы следуют один за другим. И вдруг вы замечаете, что за время срывов вы вес НАБРАЛИ! Помимо того, что такая жизнь не приносит радости, у вас появляется стойкое убеждение, что вы ТЕРЯЕТЕ здоровье. |
|
|
|
Давайте подведём итог:
помимо того, что вы не получаете результатов, имеете плохое настроение (или оно имеет вас), так ещё и гробите своё здоровье.
Кому нужно такое похудение? Вопрос риторический…
А, МОЖЕТ БЫТЬ, ПО-ДРУГОМУ НИКАК?
Может быть, чтобы снизить вес, нужно страдать, превозмогать боль и плохое самочувствие?
Откройте интернет, полистайте журналы – кругом разговоры о снижении веса, ограничениях в еде. Посмотрите на своих подруг – некоторые из них выглядят тихими сумасшедшими, помешанными на диетах, КЖБУ и прочих темах.
- НЕ МНОГО ЛИ Я ОБ ЭТОМ ДУМАЮ? – спрашиваете вы себя.
И приходите к выводу, что – нет, не много. Чтобы хорошо выглядеть, нужно становиться повёрнутым… Ну, или быть глубоко в теме, тратить на это своё время и… страдать.
А ХОТЕЛИ БЫ ВЫ НЕ СТРАДАТЬ, а жить полной жизнью, питаться вкусно и разнообразно!
И при этом не тратить время на приготовление пищи. И чтобы ничего не росло…
Так вот, у нас есть хорошая новость:
СТРАДАТЬ НЕ НУЖНО. МОЖНО И НУЖНО ХУДЕТЬ ВКУСНО!
| Вот что говорит консультант по питанию с более чем 20-ти летним опытом работы Галина Викторовна Пидгирная, оказавшая помощь в снижении веса сотням жителей Юга Кемеровской области: - Есть 3 правила, которые работают на комфортное снижение веса. - Первое правило: НЕЛЬЗЯ ОГРАНИЧИВАТЬ СЕБЯ В ЕДЕ. Приём пищи должен происходить КАЖДЫЕ 3 ЧАСА! Всё, что нарушает это правило, ведёт к увеличению веса. - Второе правило: питание должно быть СБАЛАНСИРОВАННЫМ, то есть поставлять в организм в правильном соотношении все питательные вещества: белки, углеводы, жиры, витамины, микроэлементы и минералы. - Третье правило: пить воду. Сколько? Не 2-3 литра, как считалось раньше, а в соответствии с количеством потреблённых калорий! И важно: СКОЛЬКО ПИТЬ ВОДЫ, КАКУЮ И КАК. | Галина
|
ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ НА 3.3 КГ ЗА НЕДЕЛЮ, необходимо также:
|
|
|
а) употреблять в пищу только качественные продукты;
б) продукты должны быть свежие на момент приготовления;
в) готовое блюдо не должно храниться дольше 48-х часов при температуре 0…+3 гр.С.
г) постоянно осуществлять контроль калорийности блюд, соотношения жиров, белков, углеводов.
д) снижение веса за неделю не должно быть больше 3, 3 кг, чтобы организм не воспринял это как стресс и не предпринял меры для последующего повышения веса.
Оптимальный график снижения веса:
- неделя – 3.3 кг;
- 1 месяц – 5,2 кг;
- 2 месяца – 10 кг.
Это реальные параметры, легко достижимые под контролем специалиста, без строгих диет и снижения качества жизни.
авававаа 
| рорваввор 
|
***
У Вас появился вопрос:
КАК ВЫПОЛНИТЬ ВСЕ ЭТИ УСЛОВИЯ?
Очень просто!
Во-первых, вам придётся стать диетологом, поработать с сотнями худеющих, чтобы на практике понять принципы и научиться видеть подводные камни этого сложного процесса.
Во-вторых, вам желательно получить образование повара. Попробуйте без специальных знаний приготовить вкусную еду, если вы зажаты драконовскими требованиями калорийности, содержания жиров, белков и углеводов!
В-третьих, вам необходимо найти время, чтобы с утра до вечера стоять у плиты. Ведь кто-то же должен готовить вам вкусные блюда, содержащие в точности нужное количество ингредиентов!
В-четвёртых… вам нужен специалист по правильному питанию, которому вы будете отчитываться, и он поддержит вас, покажет правильный путь именно в вашей ситуации. Без такого профессионала худеть гораздо сложнее.
БЕЗ ПОМОЩИ ТАКОГО ПРОФЕССИОНАЛА ХУДЕТЬ ГОРАЗДО СЛОЖНЕЕ!
Говорите, не реально получить 2 образования, найти профи по диетологии и при этом целый день готовить себе вкусную и разнообразную еду?
Тогда посмотрите, как худеют РЕАЛЬНЫЕ ЛЮДИ:
авававаа 
| рорваввор 
|
Давайте сначала пару слов о нас.
Компания «Olimpfood» осуществляет доставку здоровой еды, приготовленной по ресторанным стандартам и разработанной специалистами в области диетологии, нутрициологии и лучшими фитнес-тренерами.
Наши клиенты – жители Новокузнецка и ближайших городов, которые хотят похудеть, не тратя время на приготовление пищи.
Это люди, посвящающие себя работе, следящие за своим здоровьем, умеющие считать деньги.
|
|
|
Мы осуществляем доставку нашей еды на дом. Вечером, в заранее определённое время (а с недавних пор, по желанию клиента, и утром), курьер нашей компании привозит вам контейнеры с едой на ближайшие сутки.
В каждом контейнере вас ждёт сюрприз, заботливо положенный туда руками наших сотрудников.
У каждого, кто узнаёт о нас, появляется масса вопросов. Ниже мы ответили на некоторые из них.
***
Ответы на часто задаваемые вопросы.
- А точно ли я скину вес?
-Да, при соблюдении следующих условий:
а) если будете правильно распределять приемы пищи по времени;
б) важно, что именно вы едите утром, а что в обед и вечером;
в) будете на связи с диетологом, сообщая обо всех незапланированных приемах пищи, которые вы допустили, тем самым нарушая калорийность;
г) не будете забывать принимать необходимое количество жидкости (воды).
- А подойдет ли эта еда именно мне?
- Давайте сначала поговорим о калорийности. Такая еда считается наиболее безобидной и адекватной для любого организма. Ведь наши специалисты рассчитывают, какое количество калорий необходимо человеку в зависимости от того, насколько активный или не очень активный образ жизни он ведёт.
Что касается пищевых ограничений - у нас питаются и аллергики, и приверженцы определённых продуктов. Конечно, мы учитываем их предпочтения. То есть вы, возможно, даже не заметите, что стали питаться по-другому! – составляющие блюда мы постараемся оставить те, которые вы любите. Сравните это с жёсткими диетами, когда каждая клеточка организма умоляет – ну, скорее, скорее уже, когда же этот ад закончится?!
Галина 
| Галина 
|
- Я такая от природы! У меня широкая кость и тонкая душевная организация. Мне поможет?
- Если есть цель - снизить вес до определённой отметки (и удерживать его) и, главное, наряду с целью, имеется правильный психологический настрой, то – тогда к нам!
- Сомневаюсь, смогу ли я вовремя принимать пищу…
- Человек всегда найдет время для того, что он действительно хочет. Вспомните – вы часто опаздывали на поезд или самолёт?
|
|
|
Один приём пищи занимает не более 5 минут. Питание пятиразовое. Неужели вы не найдёте 25 минут в сутки? Сравните со временем, затрачиваемым на самостоятельное приготовление пищи, и вам всё станет ясно…
- А вернете ли вы мне деньги, если я сорвусь или не похудею?
- Нет. Начиная питаться тем, что мы готовим, вы должны принять взрослое, осознанное решение. Ведь это вы меняете свою привычную жизнь, а мы лишь помогаем вам в этом.
- Не уверен, потяну ли я материально?
- Мы предлагаем несколько специально разработанных тарифов под разные финансовые возможности клиентов.
- А не зря ли я заплачу - точно ли я скину вес? Если эффекта не будет?
- При соблюдении все правил эффект гарантирован! А придерживаться режима, поможет наша команда, которая составит график приема пищи, и, что важно, подойдет к вашим пристрастиям индивидуально.
- Я хочу видеть процесс приготовления!
- Без проблем. Вы можете прийти и посмотреть, как готовятся наши блюда. Конечно, при наличии медицинской книжки.
- Конфиденциальна ли информация о клиенте?
- Да, конечно, мы несем ответственность за каждого из вас. В том числе за неразглашение информации. Все тексты и видео размещаются только с согласия наших клиентов. Это лишь верхушка айсберга. Большое количество новокузнечан являются нашими клиентами, но не афишируют это.
Галимсмммна 
| Галимсмсммна 
|
У большинства тех, кто читает эту книгу и общается с нашими сотрудниками, возникает вопрос:
- КАК ПОПРОБОВАТЬ ЕДУ ОТ «OLIMPFOOD»?
| - Я, специалист по ведению клиентов Галина Пидгирная, договорилась с нашими учредителями, о следующем: - ТОЛЬКО ДЛЯ читателей данной мини-книги мы объявляем АКЦИЮ! Позвоните мне и: а) получите мою консультацию с выбором СХЕМЫ ПОХУДЕНИЯ ИМЕННО ДЛЯ ВАС; б) закажите у нас комплект питания на неделю по стоимости ПРЕДЫДУЩЕГО тарифа (например, тариф «Фитнес» по цене тарифа «Стройность»). Подробнее о тарифах читайте на нашем сайте: http://www.olimpfoodsib.ru/ Как мы определим, что вы являетесь нашим читателем? Позвоните мне по тел. +7-960-923-86-01 и назовите кодовое слово «КНИГА». | 
|
Галина 
| Галина 
|
|
|
|
