 |
Истинная сущность вселенной
|
|
|
|
В широком смысле, как средство познания ци, цигун соприкасается со всеми видами человеческой деятельности, связанными с энергией. Сюда можно отнести фэн шуй или геомантию, оккультные дисциплины, спиритические явления, физиогномику, климатологию. В практическом применении искусство цигун направлено на сохранение и укрепление здоровья, усиление боевых качеств, тренировку умственных способностей и движение к духовному совершенству. Цигун действительно не имеет границ, потому что ци — это сама сущность мельчайшей элементарной частицы, человека и бесконечной вселенной.
Несмотря на самостоятельное существование и развитие, многие школы тренировки сознания и альтернативные системы лечения имеют с цигун много общего. Например, философия и методы, используемые трансцендентальной медитацией, системой контроля сознания сильва и цигун, во многом схожи. В цигун также имеют место телепатия, ясновидение, проявления психокинетической энергии и астральные путешествия. Мастера цигун работают в таких областях, как физиотерапия, рефлексология, биообратная связь, рэйки, излечение с помощью молитвы, духовное воскресение, передача ци на расстояние.
Не удивительно, что искусство цигун всеобъемлюще. Выше было сказано о применении этого термина для. обозначения множества искусств, имеющих дело с энергией. Следовательно, изучая и занимаясь этим искусством, вы познаете не только собственное “я”, но постигаете самую сущность вселенной.
РАССЛАБЛЕНИЕ — ПЕРВЫЙ ШАГ К ИНТУИТИВНОЙ МУДРОСТИ
Задолго до того, как современная наука узнала, что материя и энергия суть два аспекта одной и той же реальности, об этом знали в глубокой древности. Мастера цигун — так же, как и великие святые других древних культур, — открыли вечную истину взаимосвязи материи и энергии. Ученые постигали истину с помощью интеллекта, точных инструментов и гигантских обсерваторий. Наши предки не имели подобных возможностей. Они пришли к такому же выводу с помощью интуитивной мудрости, погружаясь в глубокую медитацию.
|
|
|
Перед началом медитации расслабьтесь. Помните о том, что это первый шаг к интуитивной мудрости.
Даже если вы не заинтересованы в повышении интуитивных качеств, возможность расслабиться сама по себе очень полезна. Во-первых, умение расслабляться может предотвратить или снизить риск заболевания. Во-вторых, расслабление повысит вашу работоспособность и активность в часы досуга; при желании можно увеличить и половую активность. В-третьих, расслабление — существенный элемент в практике цигун. Большинство упражнений цигун, приносящих огромную пользу, исполняется с расслаблением.
Расслабиться вовсе не трудно, если вы умеете. Ниже описано, что надо сделать для расслабления.
· Найдите спокойное, тихое место
· Станьте прямо, ноги вместе. Свободно опустите руки вдоль тела (см. рисунок).
· Закройте глаза и ни о чем не думайте. Выполните последовательно приведенные ниже действия.
1. Расслабьте голову. Почувствуйте, как расслабляются мышцы лица и даже волосы.
2. Расслабьте плечи. Если нужно, встряхните их.
3. Расслабьте грудь и переднюю часть корпуса. Ощутите естественность вашего дыхания.
4. Расслабьте спину. Почувствуйте расслабление каждой мышцы.
5. Расслабьте руки вплоть до кончиков пальцев. Пальцы можно согнуть.
6. Расслабьте ноги вплоть до кончиков пальцев. Почувствуйте, как все напряжение уходит со ступней ваших ног.
7. После расслабления тела, расслабьтесь умственно. Почувствуйте, что вас ничто не заботит. Ни о чем не думайте.
Для исполнения этой последовательности действий требуется всего две минуты. Вы можете расслабляться с удобной вам скоростью и потратить десять минут или столько, сколько надо. Достигнув физического и умственного расслабления, оставайтесь в этом радостном и спокойном состоянии в течение пяти минут. Можете и дольше — до тех пор, пока вам приятно. Однако не надо оставаться в таком состоянии слишком долго — вы можете заснуть!
|
|
|
Я начал занятия в юном возрасте, поэтому расслабление для меня естественно. Когда, обучая других, я узнал, что многие взрослые расслабляются с большим трудом, то очень удивился. Тем не менее все ученики, бравшие у меня уроки цигун, научились расслабляться. Следуя указанной технике, вы тоже вскоре разделите блаженство расслабления.
ЧАСТЬ ВТОРАЯ
ЦИГУН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ
ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ
|
|
|
