ТЕСТ №5 (Источники позитивных эмоций)

Анкета

Обязательно для заполнения:

Пол. * муж * жен

Возраст (полных лет)_____________ Дата заполнения ___________

Образование: ___________________Семейное положение__________

Контактные данные ______________________________(номер мобильного телефона). Примечание: ( Контактные данные необходимы, т.к. нередки случаи когда по невнимательности пропускают 1-2 пункта к заполнению, или тест заполнен некорректно Если нет возможности уточнить у вас информацию - весь опросник оказывается непригодным. И выходит что ваше время на его заполнение и моё на обработку потрачено впустую:()

Желательно для заполнения:

ФИО______________________________________________________________

Эл. Почта____________________

Наличие детей (до 5 лет) ____ от 5 до 15 лет _____ от 15 и старше_______

Как вы оцениваете свой уровень материального благополучия:

Средний

Выше среднего

Ниже среднего

За гранью нищеты

Очень высокий

ТЕСТ №1

№	Содержание вопроса	Да	Нет
	Вы любите часто бывать в компании?
	Вы избегаете иметь вещи, которые ненадежны, непрочны, хотя и красивы?
	Часто ли у вас бывают подъемы и спады настроения?
	Во время беседы вы очень быстро говорите?
	Вам нравится работа, требующая полного напряжения сил и способностей?
	Бывает ли, что вы передаете слухи?
	Считаете ли вы себя человеком очень веселым и жизнерадостным?
	Вы очень привыкаете к определенной одежде, ее цвету и покрою, так что неохотно меняете ее на что-нибудь другое?
	Часто ли вы чувствуете, что нуждаетесь в людях, которые вас понимают, могут ободрить или утешить?
	Вы пишете очень быстро?
	Ищете ли вы сами себе работу, занятие, хотя можно было бы и отдохнуть?
	Бывает ли так, что вы не выполняете своих обещаний?
	У вас очень много хороших друзей?
	Трудно ли вам оторваться от дела, которым вы поглощены, и переключиться на другое?
	Часто ли вас терзает чувство вины?
	Обычно вы ходите очень быстро, независимо от того, спешите или нет?
	В школе вы бились над трудными задачами до тех пор, пока не решали их?
	Бывает ли, что иногда вы соображаете хуже, чем обычно?
	Вам легко найти общий язык с незнакомыми людьми?
	Часто ли вы планируете, как будете себя вести при встрече, беседе и т. п.?
	Вы вспыльчивы и легко ранимы, вас задевают любые намеки и шутки над вами?
	Во время беседы вы обычно быстро жестикулируете?
	Чаще всего вы просыпаетесь утром свежим и хорошо отдохнувшим?
	Бывают ли у вас такие мысли, что вы не хотели бы, чтобы о них знали другие?
	Вы любите подшучивать над другими?
№	Содержание вопроса	Да	Нет
	Склонны ли вы к тому, чтобы основательно проверить свои мысли, прежде чем сообщить их кому-либо?
	Часто ли вам снятся кошмары?
	Обычно вы легко запоминаете и усваиваете новый учебный материал?
	Вы настолько активны, что вам трудно даже несколько часов быть без дела?
	Бывало ли, что, разозлившись, вы выходили из себя?
	Вам нетрудно внести оживление в довольно скучную компанию?
	Вы обычно довольно долго раздумываете, принимая какое-то даже не очень важное решение?
	Вам говорили, что вы принимаете все слишком близко к сердцу?
	Вам нравится играть в игры, требующие быстроты и хорошей реакции?
	Если у вас что-то долго не получается, то обычно вы все же пытаетесь сделать это?
	Возникало ли у вас хотя бы кратковременное чувство раздражения по отношению к вашим родителям?
	Считаете ли вы себя открытым и общительным человеком?
	Обычно вам трудно взяться за новое дело?
	Беспокоит ли вас чувство, что вы чем-то хуже других?
	Обычно вам трудно что-то делать с медлительными и неторопливыми людьми?
	В течение дня вы можете долго и продуктивно заниматься чем-либо, не чувствуя усталости?
	У вас есть привычки, от которых следовало бы избавиться?
	Вас принимают иногда за человека беззаботного?
	Считаете ли вы хорошим другом того, чья симпатия к вам надежна и проверена?
	Вас можно быстро рассердить?
	Во время дискуссии обычно вы быстро находите подходящий ответ?
	Вы можете заставить себя долго и продуктивно, не отвлекаясь, заниматься чем-либо?
	Бывает, что вы говорите о вещах, в которых совсем не разбираетесь?

 

 

ТЕСТ №2

Вам нужно высказать свое отношение к следующим утверждениям, по шкале 1-5, где:

1 = (абсолютно не согласен (не согласна)) - 5 = (полностью согласен (согласна)

 

	Я невообразимо счастлив(а).	1 2 3 4 5
	Мне кажется, будущее полно надежд и перспектив.	1 2 3 4 5
	Я полностью удовлетворен(а) всем в своей жизни.	1 2 3 4 5
	Думаю, я полностью контролирую все аспекты в своей жизни.	1 2 3 4 5
	Я ощущаю, что жизнь переполнена дарами.	1 2 3 4 5
	Я испытываю восторг от своей жизни.	1 2 3 4 5
	Я всегда оказываю влияние на жизнь в нужном мне направлении.	1 2 3 4 5
	Я обожаю жизнь.	1 2 3 4 5
	Меня чрезвычайно интересуют другие люди.	1 2 3 4 5
	Я легко принимаю любые решения.	1 2 3 4 5
	Я способен (способна) взяться за любое дело.	1 2 3 4 5
	Я всегда просыпаюсь отдохнувшим (отдохнувшей).	1 2 3 4 5
	Весь мир видится мне прекрасным.	1 2 3 4 5
	Думаю мне свойственна живость ума.	1 2 3 4 5
	Я чувствую себя абсолютно здоровым (здоровой).	1 2 3 4 5
	Я люблю людей.	1 2 3 4 5
	Все произошедшее со мной в прошлом кажется мне счастливым.	1 2 3 4 5
	Я все время нахожусь в приподнятом настроении.	1 2 3 4 5
	Я получаю все, чего желала когда-либо.	1 2 3 4 5
	Мне удается успеть все, что я хочу сделать.	1 2 3 4 5
	Мне всегда весело, когда я окружен(а) людьми.	1 2 3 4 5
	Я всегда подбадриваю окружающих.	1 2 3 4 5
	Моя жизнь полна смысла.	1 2 3 4 5
	Я всегда ощущаю причастность ко всему происходящему вокруг.	1 2 3 4 5
	ПО моему, мир — это прекрасное место.	1 2 3 4 5

ТЕСТ №3 Ответьте «Да» или «нет», на следующие утверждения (поставьте галочку)

№	Суждения	Да	Нет
	Думаю,чтоуспехвжизни,скорее,зависитотслучая,чем отрасчета.
	Еслиялишусьлюбимогозанятия,жизньдляменяпотеряет всякийсмысл.
	Дляменявлюбомделеважнеенеегоисполнение,а конечный результат.
	Считаю,чтолюдибольшестрадаютотнеудачнаработе,чем отплохихвзаимоотношенийсблизкими.
	Помоемумнению,большинстволюдейживутдалекими целями,анеблизкими.
	Вжизниуменябылобольшеуспехов,чемнеудач.
	Эмоциональныелюдимненравятсябольше,чемдеятельные.
	Дажевобычнойработеястараюсьусовершенствовать некоторыеееэлементы.
	Поглощенныймыслямиобуспехе,ямогузабытьомерах предосторожности.
	Моиблизкиесчитаютменяленивым.
	Думаю,чтовмоихнеудачахповинны,скорее, обстоятельства,чемясам.
	Терпениявомнебольше,чемспособностей.
	Мои родители слишком строго контролировали меня.
	Лень,анесомнениевуспехевынуждаетменячасто отказыватьсяотсвоихнамерений.
	Думаю,чтояуверенныйвсебечеловек.
	Радиуспехаямогурискнуть,дажееслишансыневелики.
	Яусердныйчеловек.
	Когдавсеидетгладко,мояэнергияусиливается.
	Еслибыябылжурналистом,яписалбы,скорее,об оригинальныхизобретенияхлюдей, чемопроисшествиях.
	Моиблизкиеобычнонеразделяютмоихпланов.
	Уровеньмоихтребованийкжизниниже,чемумоих товарищей.
	Мнекажется,чтонастойчивостивомнебольше,чем способностей.

ТЕСТ №4 (ВАРИАНТ ДЛЯ ЖЕНЩИН)

Инструкция: «Тест состоит из ряда утверждений, касающихся отдельных сторон характера, а также мнений и чувств по поводу некоторых жизненных ситуаций. Чтобы оценить степень вашего согласия или несогласия с каждым из утверждений, используйте следующую шкалу:

+3 – полностью согласен; +2 – согласен; +1 – скорее согласен, чем не согласен; 0 – нейтрален; - 1 – скорее не согласен, чем согласен; - 2 – не согласен; - 3 – полностью не согласен

Прочтите утверждение теста и оцените степень своего согласия (или несогласия). При этом на бланке для ответов против номера утверждения поставьте +, соответствия степени вашего согласия Давайте тот ответ, который первым приходит вам в голову. Не тратьте времени на его обдумывание.

№	Утверждение	+3	+2	+1		-1	-2	-3
	Я больше думаю о получении хорошей оценки, чем опасаюсь получения плохой
	Я чаще берусь за трудные задачи, даже если не уверена, что смогу их решить, чем за легкие, которые, знаю, решу
	Меня больше привлекает дело, которое не требует напряжения и в успехе которого уверена, чем трудное дело, в котором возможны неожиданности
	Если бы у меня что-то не выходило, я скорее приложила бы все силы, чтобы с этим справиться, чем перешла бы к тому, что может хорошо получиться
	Я предпочла бы работу, в которой мои функции четко определены и зарплата выше средней, работе со средней зарплатой, где сама должна определять свою роль
	Более сильные переживания у меня вызываются скорее страхом неудачи, чем надеждой на успех
	Научно-популярную литературу я предпочитаю литературе развлекательного жанра
	Я предпочла бы важное трудное дело, где вероятность неудачи равна 50%, делу достаточно важному, но нетрудному
	Я скорее выучу развлекательные игры, известные большинству людей, чем редкие игры, которые требуют мастерства и известны немногим
	Для меня очень важно делать свою работу как можно лучше, даже если из-за этого возникают трения с товарищами
	После успешного ответа на экзамене я скорее с облегчением вздохну («пронесло!»), чем порадуюсь хорошей оценке
	Если бы я собралась играть в карты, то скорее бы сыграла в развлекательную игру, чем в игру трудную, требующую размышлений
	Я предпочитаю соревнования, где я сильнее других, тем, где силы всех участников приблизительно равны
	После неудачи я становлюсь еще более собранной и энергичной, чем теряю всякое желание продолжать дело
№	Утверждение	+3	+2	+1		-1	-2	-3
	Неудачи отравляют мою жизнь больше, чем приносят радость успехи
	В новых неизвестных ситуациях у меня скорее возникают волнение и беспокойство, чем интерес и любопытство
	Я скорее попытаюсь приготовить новое интересное блюдо, хотя оно может плохо получиться, чем стану готовить привычное блюдо, которое обычно хорошо выходило
	Я скорее займусь чем-то приятным и необременительным, чем стану выполнять что-то, как мне кажется, стоящее, но не очень увлекательное
	Я скорее затрачу все свое время на осуществление одного дела, чем постараюсь выполнить за это же время два-три дела
	Если я заболела и вынуждена остаться дома, то использую время скорее для того, чтобы расслабиться и отдохнуть, чем почитать и поработать
	Если бы я жила с несколькими девушками в одной комнате и мы решили устроить вечеринку, то предпочла бы сама организовать ее, вместо того, чтобы это сделала какая-нибудь другая
	Если у меня что-то не выходит, я лучше обращусь к кому-то за помощью, чем стану сама искать выход
	Когда нужно соревноваться, у меня скорее возникают интерес и азарт, чем тревога и беспокойство
	Когда я берусь за трудное дело, то скорее опасаюсь, что не справлюсь с ним, чем надеюсь на его успешное завершение
	Я работаю эффективнее под чьим-то руководством, чем когда несу за свою работу личную ответственность
	Мне больше нравится выполнять сложное, незнакомое задание, чем задание знакомое, в успехе которого я уверена
	Если бы я успешно решила какую-то задачу, то с большим удовольствием взялась бы решать еще раз аналогичную, чем перешла бы к задаче другого типа
	Я работаю продуктивнее над заданием, когда задачу формулируют лишь в общих чертах, чем когда мне конкретно указывают, что и как выполнять
	Если при выполнении важного дела я допускаю ошибку, то чаще теряюсь и впадаю в отчаяние, вместо того, чтобы быстро взять себя в руки и попытаться исправить положение
	Пожалуй, я больше мечтаю о своих планах на будущее, чем пытаюсь их реально осуществить
Сумма баллов

 

ТЕСТ №5 (Источники позитивных эмоций)

Как часто вы улыбаетесь в течении дня?______

В какие дни вы улыбаетесь чаще – будни или праздничные (подчеркните):

Будни

Праздничные дни

Выходные дни

Не зависит

 

Вспомните в какое время суток вы чаще чувствуете себя счастливым или возникает улыбка:

Утром

Днём

Вечером

Ночью

 

Что способно вызвать у вас улыбку, повысить настроение:

Оцените по шкале 0-5 – 0 –

0- Негативная реакция, 1-2 - не приносит особой радости, 3-4 - радует, 5- очень радует.

	Сладости	0 1 2 3 4 5
	Музыка	0 1 2 3 4 5
	Фильм: комедия, мелодрама, др	0 1 2 3 4 5
	Прогулка	0 1 2 3 4 5
	Книга	0 1 2 3 4 5
	Общение с детьми	0 1 2 3 4 5
	Ролики с «приколами»	0 1 2 3 4 5
	Предвкушение события	0 1 2 3 4 5
	Мысли о друзьях	0 1 2 3 4 5
	Кофе	0 1 2 3 4 5
	Воспоминание смешных моментов в жизни	0 1 2 3 4 5
	Уход за телом (косметические процедуры)	0 1 2 3 4 5
	Объятия с любимым	0 1 2 3 4 5
	Танец	0 1 2 3 4 5
	Алкоголь	0 1 2 3 4 5
	Домашние животные	0 1 2 3 4 5
	Покупки	0 1 2 3 4 5
	Друзья	0 1 2 3 4 5
	Анекдот	0 1 2 3 4 5
	Рабочий проект	0 1 2 3 4 5
	Сельскохозяйственные работы (выращивание цветов)	0 1 2 3 4 5
	Бытовые хлопоты	0 1 2 3 4 5
	Изучение иностранных языков	0 1 2 3 4 5
	Общение в группе	0 1 2 3 4 5
	Получение заработной платы	0 1 2 3 4 5
	Общение с родителями	0 1 2 3 4 5
	Вождение автомобиля	0 1 2 3 4 5
	Рукоделие	0 1 2 3 4 5
	Ремонт	0 1 2 3 4 5
	Дарить подарки	0 1 2 3 4 5
	Получать подарки	0 1 2 3 4 5
	Писать письма	0 1 2 3 4 5
	Получать письма	0 1 2 3 4 5
	Завершение конфликта	0 1 2 3 4 5
	Йога, медитация	0 1 2 3 4 5
	Секс	0 1 2 3 4 5
	Сон	0 1 2 3 4 5
	Стихи	0 1 2 3 4 5
	Фото (просмотр фотографий)	0 1 2 3 4 5
	Природа	0 1 2 3 4 5
	(впишите свой вариант)
Инструкция: Вам будут предложены пары противоположных утверждений. Ваша задача - выбрать одно из двух утверждений, которое, по Вашему мнению, больше соответствует действительности, и отметить одну из цифр 1, 2, 3, в зависимости от того насколько Вы уверены в выборе (или 0, если оба утверждения на Ваш взгляд одинаково верны).		Ф.И.О.
Пол
Возраст
Образование

1. Обычно мне очень скучно.

Обычно я полон энергии

2. Жизнь кажется мне всегда волнующей и захватывающей

Жизнь кажется мне совершенно спокойной и рутинной

 

3. В жизни я не имею определенных целей и намерений

В жизни я имею очень ясные целя и намерения

 

4. Моя жизнь представляется мне крайне бессмысленной и бесцельной

Моя жизнь представляется мне вполне осмысленной н целеустремленной.

 

5. Каждый день кажется мне всегда новым и непохожим на другие

Каждый день кажется мне совершенно похожим на все другие.

 

6. Когда я уйду на пенсию, я займусь интересными вещами, которыми всегда мечтал заняться

Когда я уйду на пенсию, я постараюсь не обременять себя никакими заботами.

 

7. Моя жизнь сложилась именно так, как я мечтал

Моя жизнь сложилась совсем не так, как я мечтал.

 

8. Я не добился успехов в осуществлении своих жизненных планов.

Я осуществил многое из того, что было мною запланировано в жизни.

 

9. Моя жизнь пуста и неинтересна.

Моя жизнь наполнена интересными делами

 

10. Если бы мне пришлось подводить сегодня итог моей жизни, то я бы сказал, что она была вполне осмысленной.

Если бы мне пришлось сегодня подводить итог моей жизни, то я бы сказал, что она не имела смысла.

 

11. Если бы я мог выбирать, то я бы построил свою жизнь совершенно иначе.

Если бы я мог выбирать, то я бы прожил жизнь еще раз так же, как живу сейчас.

 

12. Когда я смотрю на окружающий меня мир, он часто приводит меня в растерянность и беспокойство.

Когда я смотрю на окружающий меня мир, он совсем не вызывает у меня беспокойства и растерянности.

 

13. Я человек очень обязательный.

Я человек совсем не обязательный.

 

14. Я полагаю, что человек имеет возможность осуществить свой жизненный выбор по своему желанию.

Я полагаю, что человек лишен возможности выбирать из-за влияния природных способностей и обстоятельств.

 

15. Я определенно могу назвать себя целеустремленным человеком.

Я не могу назвать себя целеустремленным человеком.

 

16. В жизни а еще не нашел своего призвания и ясных целей.

В жизни я нашел свое призвание и целя.

 

17. Мои жизненные взгляды еще не определились.

Мои жизненные взгляды вполне определились.

 

18. Я считаю, что мне удалось найти призвание и интересные цели в жизни.

Я едва ли способен найти призвание и интересные цели в жизни.

 

19. Моя жизнь в моих руках, и я сам управляю ею.

Моя жизнь не подвластна мне и она управляется внешними событиями.

 

20. Мои повседневные дела приносят мне удовольствие и удовлетворение

Мои повседневные дела приносят мне сплошные неприятности и переживания.

 

Поделиться:

Воспользуйтесь поиском по сайту: