 |
Стрельба из пневматической винтовки.
|
|
|
|
Участвует команда в полном составе.
Стрельба из пневматической винтовки, выполнение упражнений:
Юноши:
1 возрастная группа – стрельба упр.IIIа-ВП (5 выстрелов, 10м, стоя, с опорой локтей о стойку);
2 возрастная группа – стрельба упр.III-ВП (5 выстрелов, 10м, стоя);
3 возрастная группа – стрельба упр.III-ВП (5 выстрелов, 10м, стоя).
Девушки:
1 возрастная группа – стрельба упр.IIIа-ВП (5 выстрелов, 10м, стоя, с опорой локтей о стойку);
2 возрастная группа – стрельба упр.III-ВП (5 выстрелов, 10м, стоя);
Командное первенство определяется по наибольшей сумме очков, набранных участниками командных соревнований. При равенстве количества очков, набранных командами, первенство определяется по лучшим местам в личных соревнованиях. Личное первенство определяется по абсолютно лучшему результату среди участников, а в случае равенства очков – Согласно правилам соревнований полиатлона.
Оружие своё и пульки предоставляют организаторы.
Допускается использование участниками личных винтовок с диоптрическим прицелом (спортивное оружие).
Метание гранаты.
Соревнования лично-командные. В соревнованиях принимают участие все участники команды. Командный результат определяется по сумме результатов всех участников команды.
Участникам предоставляется 3 попытки, результат фиксируется по наилучшему.
Вес гранаты:
Юноши – 500гр
Девушки – 300гр
Гранату держат следующим способом. Обхватывают четырьмя пальцами так, чтобы согнутый мизинец касался торца ручки; продольная ось гранаты находится в линии предплечья. Лишь при выполнении броска кисть вначале сгибается в тыльном направлении, а потом во время хлесткого движения рукой — в ладонном.
|
|
|
Во время разбега гранату держат над плечом. Полусогнутая рука с гранатой - свободной двигается вперед-назад в такт бега. Разбег, бросковые шаги и метание гранаты выполняются так же, как и при метании копья.
После хлесткого движения кистью и пальцами руки граната в полете вращается вертикально (в плоскости полета).
Неполная разборка/сборка АКМ
Выполняет вся команда. Соревнования лично-командные.
Участники по команде судьи производит неполную разборку и сборку автомата. (Части и механизмы необходимо класть в порядке разборки, обращаться с ними осторожно, не класть одну часть на другую и не применять излишних усилий и резких ударов. Разборку и сборку автомата производит в порядке, установленным настоящим положением.
Порядок неполной разборки автомата:
По команде судьи участник производит неполную разборку автомата в установленном порядке:
1. Отделить магазин;
2. Произвести контрольный спуск;
3. Вынуть пенал с принадлежностью;
4. Вынуть шомпол;
5.Отделить крышку ствольной коробки;
6. Отделить возвратный механизм;
7. Отделить затворную раму с затвором;
8. Отделить затвор от затворной рамы;
9. Отделить газовую трубку со ствольной накладкой.
Порядок сборки автомата после неполной разборки:
1. Присоединить газовую трубку со ствольной накладкой;
2. Присоединить затвор к затворной раме;
3. Присоединить затворную раму с затвором к ствольной коробке;
4. Присоединить возвратный механизм;
5. Присоединить крышку ствольной коробки;
6. Спустить курок с боевого взвода и поставить на предохранитель;
7. Присоединить шомпол;
8. Вложить пенал в гнездо приклада;
9. Присоединить магазин к автомату.
По окончании неполной разборки/сборки автомата участник поднимает руку, обозначая окончание выполнения упражнения.
За совершение каждой грубой ошибки к общему результату участника добавляется штрафное время - 20 секунд.
|
|
|
К грубым ошибкам относится:
– отведение рукоятки затворной рамы назад при не отомкнутом магазине;
– произведение контрольного спуска, если ствол направлен под углом менее 45 градусов от горизонтальной плоскости;
– не произведен контрольный спуск с боевого взвода;
– присоединение магазина до произведения контрольного спуска;
– присоединение магазина к автомату, не поставленному на предохранитель;
– отсутствие фиксации газовой трубки;
– наличие после сборки автомата лишних деталей или потеря деталей автомата.
Снаряжение магазина».
Участвует команда в полном составе.
Каждому участнику фиксируется время снаряжения «магазина» 30 патронами к автомату АК-74.
Снарядить магазин патронами по команде судьи на этапе, после завершения снаряжения положить магазин на стол и сделать шаг назад подняв руку вверх для фиксации времени. После судья проверяет правильность снаряжения.
Победителем в личном зачете становится участник, выполнивший все задания за наименьшее время и с наименьшим количеством ошибок.
Прыжки в длину с места.
Участвует команда в полном составе. Соревнования командные. Командный результат определяется по сумме результатов всех участников команды.
Участникам предоставляется 3 попытки, результат фиксируется по наилучшему.
Техника выполнения прыжков в длину с места.
Прыжки с места применяются в основном в качестве тренировок, хотя и проводят соревнования по прыжкам с места и тройному прыжку с места. Прыжок в высоту с места проводят как контрольное испытание для определения прыгучести и силы ног.
Прыжок в длину с места. Техника прыжка с места делится на:
- подготовку к отталкиванию;
- отталкивание;
- полет;
- приземление (рис. 19).
Рис. 19. Прыжок в длину с места
Подготовка к отталкиванию: спортсмен подходит к линии отталкивания, стопы ставятся на ширину плеч или чуть уже ширины плеч, затем спортсмен поднимает руки вверх чуть назад, одновременно прогибаясь в пояснице и поднимаясь на носки. После этого плавно, но достаточно быстро опускает руки вниз-назад, одновременно опускается на всю стопу, сгибает ноги в коленных и тазобедренных суставах, наклоняясь вперед так, чтобы плечи были впереди стоп, а тазобедренный сустав находился над носками.
|
|
|
Руки, отведенные назад, слегка согнуты в локтевых суставах. Не задерживаясь в этом положении, спортсмен переходит к отталкиванию.
Отталкивание важно начинать в момент, когда тело прыгуна еще опускается по инерции вниз, т.е. тело движется вниз, но уже начинается разгибание в тазобедренных суставах, при этом руки активно и быстро выносятся вперед чуть вверх по направлению прыжка.
Далее происходит разгибание в коленных суставах и сгибание в голеностопных суставах. Завершается отталкивание в момент отрыва стоп от грунта.
После отталкивания прыгун распрямляет свое тело, вытянувшись как струна, затем сгибает ноги в коленных и тазобедренных суставах и подтягивает их к груди. Руки при этом отводятся назад-вниз, после чего спортсмен выпрямляет ноги в коленных суставах, выводя стопы вперед к месту приземления. В момент касания ногами места приземления прыгун активно выводит руки вперед, одновременно сгибает ноги в коленных суставах и подтягивает таз к месту приземления, заканчивается фаза полета. Сгибание ног должно быть упругим, с сопротивлением. После остановки прыгун выпрямляется, делает два шага вперед и выходит с места приземления.
Приложение 1
Заявка
|
|
|
