Главная | Обратная связь | Поможем написать вашу работу!
МегаЛекции

Оказавшись в трудной ситуации, я.




0- никогда 1 - редко

2 - иногда 3 - часто

1...сосредотачивался на том, что мне нужно делать дальше - на следую-

щем шаге 0 12 3

2...начинал что-то делать, зная, что это все равно не будет работать,

главное делать хоть что-нибудь 0 12 3

3...пытался склонить вышестоящих к тому, чтобы они изменили свое

мнение 0 12 3

4... говорил с другими, чтобы больше узнать о ситуации 0 12 3

5... критиковал и укорял себя 0 12 3

6...пытался не сжигать за собой мосты, оставляя все, как оно есть 0 12 3

7...надеялся на чудо 0 12 3

8...смирялся с судьбой: бывает, что мне не везет 0 12 3

 

10...старался не показывать своих чувств 0 12 3

11...пытался увидеть в ситуации что-то положительное 0 12 3

12...спал больше обычного 0 12 3

13...срывал свою досаду на тех, кто навлек на меня проблемы 0 12 3

14...искал сочувствия и понимания у кого-нибудь 0 12 3

15...во мне возникала потребность выразить себя творчески 0 12 3

16...пытался забыть все это 0 12 3

17...обращался за помощью к специалистам 0 12 3

18...менялся или рос как личность в положительную сторону 0 12 3

19...извинялся или старался все загладить 0 12 3

20...составлял план действий 0 12 3

21...старался дать какой-то выход своим чувствам 0 12 3

22...понимал, что сам вызвал эту проблему 0 12 3

23...набирался опыта в этой ситуации 0 12 3

24...говорил с кем-либо, кто мог конкретно помочь в этой ситуации 0 12 3

25...пытался улучшить свое самочувствие едой, выпивкой, курением или

лекарствами 0123


26 ...рисковал напропалую 0 12 3

27...старался действовать не слишком поспешно, доверяясь первому

порыву 0 12 3

28...находил новую веру во что-то 0 12 3

29...вновь открывал для себя что-то важное 0 12 3

30...что-то менял, что все улаживалось 0 12 3

31...в целом избегал общения с людьми 0 12 3

32...не допускал это до себя, стараясь об этом особенно не задумываться

33...спрашивал совета у родственника или друга, которых уважал 0 12 3

34...старался, чтобы другие не узнали, как плохо обстоят дела 0 12 3

35...отказывался воспринимать это слишком серьезно 0 12 3

36...говорил о том, что я чувствую 0 12 3

37...стоял на своем и боролся за то, чего хотел 0 12 3

38...вымещал это на других людях 0 12 3

39...пользовался прошлым опытом - мне приходилось уже попадать

в такие ситуации 0123

40...знал, что надо делать и удваивал свои усилия, чтобы все наладить 0 12 3

41... отказывался верить, что это действительно произошло 0 12 3

42... я давал обещание что в следующий раз все будет по-другому 0 12 3

43...находил пару других способов решения проблемы 0 12 3

44... старался чтобы мои эмоции не слишком мешали мне в других делах

45...что-то менял в себе 0 12 3

46...хотел, чтобы это все скорее как-то образовалось или кончилось 0 12 3

47... представлял себе, фантазировал, как все это могло бы обернуться 0 12 3

48...молился 0 12 3

49...прокручивал в уме, что мне сказать или сделать 0 12 3

50...думал о том, как бы в данной ситуации действовал человек, которым

я восхищаюсь, и старался подражать ему 0 12 3

 


ИНСТРУКЦИЯ К ТЕСТУ № 6 (вс.ор.зд)

Дальнейшие вопросы касаются того, что вы чувствуете относительно качества жизни, здоровья и других сфер вашей жизни. Если вы не уверены в том, какой ответ выбрать, пожалуйста, выберите один, который кажется наиболее подходящим. Часто это может быть ваша первая реакция на во­прос.

Пожалуйста, имейте в виду ваши основные нормы, надежды, удоволь­ствия и заботы. В данном разделе вопросника мы просим вас оценивать вашу жизнь в ПОСЛЕДНИЕ ДВЕ НЕДЕЛИ.

Например, отвечая на вопрос (имея в виду последние две недели):

«Насколько сильно вы беспокоитесь о своем здоровье?»

Вы должны обвести кружком номер того ответа, который наилучшим образом описывает степень вашей обеспокоенности здоровьем. Нужно об­вести кружком цифру 4, если вы были «относительно сильно» обеспокоены своим здоровьем, или цифру 1, если вы «совсем не беспокоились» о своем здоровье.

ПРИЛОЖЕНИЯ 1 и 2

Пожалуйста, прочитайте каждый вопрос, оцените свои чувства и обве­дите кружком номер наиболее подходящего ответа.

Следующие ниже вопросы спрашивают о том, КАК МНОГО опреде­ленных вещей (например, положительных эмоций, таких как счастье или удовольствие) вы испытали за последние 2 недели. Если вы испытали их чрезвычайно много, то обведите кружком тот номер, который соответству­ет утверждению «предельно много» в шкале, следующей после вопроса. Если вы совсем не испытывали этих вещей, обведите номер, соответст­вующий утверждению «совсем нет». Если вы хотите, чтобы ваш ответ был где-то между «совсем нет» и «предельно много», обведите один из номе­ров, соответствующий подходящему утверждению между ними. Вопросы относятся к последним двум неделям.

F 1.2 Беспокоитесь ли вы по поводу физических болей или дискомфорта?

 

         
совсем нет относительно мало средне относительно много предельно много

F 1.3 Насколько вам трудно справляться с болью или дискомфортом?

 

         
предельно легко относительно легко средне относительно трудно предельно трудно

F 1. 4 В какой степени вы чувствуете, что боль препятствует выполнению того, что вам нужно делать?

 

         
совсем нет относительно слабо средне относительно сильно предельно сильно

F 2.2 Насколько легко вы утомляемы?

 

         
предельно трудно относительно трудно средне относительно легко предельно легко

F 2.4 Насколько сильно вас беспокоит усталость?

 

         
совсем нет относительно слабо средне относительно сильно предельно сильно

F 3.2 Имеются ли у вас какие-либо трудности со сном?

 

         
совсем нет относительно мало средне относительно много предельно много

F 3.4 Как сильно вас беспокоят проблемы сна?

 

         
совсем нет относительно слабо средне относительно сильно предельно сильно

F 4.1 Насколько сильно вы наслаждаетесь жизнью?

 

         
совсем нет относительно слабо средне относительно сильно предельно сильно

F 4.3 Насколько оптимистично вы ощущаете свое будущее?

 

         
совсем нет относительно слабо средне относительно сильно предельно сильно

F 4.4 Как много положительных чувств вы испытываете в жизни?

 

         
совсем не испытываю относительно мало средне относительно много предельно много

F 5. 3 Насколько хорошо вы можете концентрировать свое внимание?

 

         
совсем не могу относительно плохо средне относительно хорошо предельно хорошо

F 6.1 Насколько высоко Вы цените себя?

 

         
совсем низко относительно низко средне относительно высоко предельно высоко

F 6.2 Насколько вы уверены в себе?

 

         
совсем нет относительно слабо средне относительно сильно предельно сильно

F 7.2 Чувствуете ли вы себя подавленным из-за того, как вы выглядите?

 

         
совсем нет относительно слабо средне относительно сильно предельно сильно

F 7.3 Есть ли что-либо в вашей внешности, что вызывало бы у вас чувство дискомфорта?

 

         
совсем нет относительно мало средне относительно много предельно много

F 8.2 Насколько обеспокоенным вы себя чувствуете?

 

         
совсем нет относительно слабо средне относительно сильно предельно сильно

F 8.3 Насколько сильно чувства печали и депрессии влияют на вашу повседневную деятельность?

 

         
совсем нет относительно слабо средне относительно сильно предельно сильно

F 8.4 Как сильно вас беспокоят депрессивные чувства?

 

         
совсем нет относительно слабо средне относительно сильно предельно сильно

F 10.2 Насколько вам трудно выполнять повседневные дела?

 

         
предельно легко относительно легко средне относительно трудно предельно трудно

F 10.4 Насколько сильно вы обеспокоены какими-либо ограничениями
в выполнении повседневных дел?

 

         
совсем нет относительно слабо средне относительно сильно предельно сильно

F 11.2 Насколько сильно вы нуждаетесь в использовании каких-либо ле­карств для нормального функционирования в вашей повседневной жизни?


         
совсем нет относительно слабо средне относительно сильно предельно сильно

F 11.3 Насколько сильно вы нуждаетесь в каком-либо медицинском лече­нии для нормального функционирования в повседневной жизни?

 

         
совсем нет относительно слабо средне относительно сильно предельно сильно

F 11.4 Насколько сильно качество вашей жизни зависит от использования лекарственных веществ и медицинской помощи?

 

         
совсем нет относительно слабо средне относительно сильно предельно сильно

F 13.1 Насколько сильно вы чувствуете себя одиноким в жизни?

 

         
совсем нет относительно слабо средне относительно сильно предельно сильно

F 15.2 В какой степени удовлетворяются ваши сексуальные потребности?

 

         
совсем нет относительно слабо средне относительно сильно предельно сильно

F 15.4 Беспокоят ли вас какие-либо трудности в сексуальной жизни?

 

         
совсем нет относительно слабо средне относительно сильно предельно сильно

F 16.1 Насколько безопасно вы себя чувствуете в повседневной жизни?

 

         
совсем нет в основном нет когда как в основном да да, вполне

F 16.2 Чувствуете ли вы, что живете в безопасном и защищенном окружении?

 

         
совсем нет в основном нет когда как в основном да да, вполне

F 16.3 Насколько сильно вы беспокоитесь о своей безопасности и защищенности?

 

         
совсем нет относительно слабо средне относительно сильно предельно сильно

F 17.1 Насколько комфортно ваше жилье (место проживания)?

 

         
совсем нет в основном нет в какой-то мере да, в какой-то - нет в основном да да, вполне

F 17.4 Насколько вам нравится жить там, где вы живете?

 

         
совсем не нравится относительно слабо средне относительно сильно предельно сильно

F 18.2 Есть ли у вас финансовые трудности?

 

         
совсем нет относительно мало средне относительно много предельно много

F 18.4 В какой степени вы беспокоитесь о деньгах?

 

         
совсем нет относительно слабо средне относительно сильно предельно сильно

F 19.1 Насколько легко вы можете получать качественную медицинскую помощь?

 

         
предельно трудно относительно трудно средне относительно легко предельно легко

F 21.3 В какой мере вы получаете наслаждение от проведения своего сво­бодного времени?

 

         
совсем нет относительно слабо средне относительно сильно предельно сильно

F 22.1 Насколько здоровым является ваше физическое окружение (среда)?

 

         
совсем нет в основном нет в какой-то мере да, в какой-то - нет в основном да да, вполне

F 22.2 В какой мере вас беспокоит шум в районе вашего проживания?

 

         
совсем нет относительно слабо средне относительно сильно предельно сильно

F 23.2 Много ли у вас проблем с транспортом?

 

         
совсем нет относительно мало средне относительно много предельно много

F 23.4 Как сильно затруднения с транспортом ограничивают вашу жизнь?

 

         
совсем не огра­ничивают относительно слабо средне относительно сильно предельно сильно

Следующие вопросы спрашивают о том, НАСКОЛЬКО ПОЛНО вы испытываете или чувствуете себя способным делать определенные вещи в последние 2 недели, например, свои повседневные дела, такие как умыва­ние, одевание или еда. Если вы были способны в полной мере осуществлять их, то обведите кружком номер, соответствующий утверждению «да, впол­не». Если вы совсем не были способны делать их, обведите номер, соответ­ствующий утверждению «совсем нет». Если вы хотите, чтобы ваш ответ был где-то между «совсем нет» и «да, вполне», обведите один из номеров, соответствующий подходящему утверждению между ними. Помните, что все вопросы относятся к последним двум неделям.

F 2.1 Достаточно ли у вас энергии для повседневной жизни?

 

         
Совсем нет В основном недостаточно Когда как В основном достаточно Вполне достаточно

F 7.1 Способны ли вы принимать то, как вы выглядите?

 

         
Совсем нет В основном нет Когда как В основном да Да, вполне

F 10.1 В какой степени вы способны справляться с повседневными делами?

 

         
Совсем нет В основном нет Когда как В основном да Да, вполне

F 11.1 Насколько вы зависите от лекарств?

 

         
Совсем нет В основном нет Когда как В основном да Да, полностью

F 14.1 Получаете ли вы какую-нибудь поддержку от других, когда вам это нужно

 

         
Совсем нет В основном нет Когда как В основном да Да, вполне

F 14.2 В какой мере вы можете рассчитывать на своих друзей в случае нужды в них?

 

         
Совсем нет В основном нет Когда как В основном да Да, вполне

F 17.2 Насколько качество вашего жилья соответствует вашим потреб­ностям?

 

         
Совсем нет В основном нет Когда как В основном да Да, вполне

F 18.1 Достаточно ли у вас денег для удовлетворения своих потребностей?

 

         
Совсем нет В основном недостаточно Когда как В основном достаточно Вполне достаточно

F 20.1 Насколько доступна для вас необходимая вам в вашей повседнев­ной жизни информация?

 

         
Совсем нет В основном нет В какой-то мере да, в какой-то - нет В основном да Да, вполне

F 20.2 В какой мере вы обладаете возможностями получать информацию, в которой чувствуете необходимость?

 

         
Совсем нет В основном нет В какой-то мере да, в какой-то - нет В основном да Да, вполне

F 21.1 Обладаете ли вы возможностями для отдыха и развлечений?

 

         
Совсем нет В основном нет В какой-то мере да, в какой-то - нет В основном да Да, вполне

F 21.2 Способны ли вы расслабиться и получить удовольствие?

 

         
Совсем нет В основном нет В какой-то мере да, в какой-то - нет В основном да Да, вполне

F 23.1 Обеспечены ли вы необходимыми вам транспортными средствами?

 

         
Совсем нет В основном нет В какой-то мере да, в какой-то - нет В основном да Да, вполне

Следующие ниже вопросы спрашивают о том, НАСКОЛЬКО УДОВ­ЛЕТВОРЕНЫ, ДОВОЛЬНЫ ИЛИ СЧАСТЛИВЫ вы были в последние две недели различными аспектами своей жизни, например, своей семейной жизнью или той энергией, которой вы обладаете. Решите, в какой степени вы удовлетворены каждым из аспектов вашей жизни, и обведите кружком тот номер, который лучше всего подходит к тому, что вы чувствуете. Вопросы относятся к последним двум неделям.

G 2 Насколько вы удовлетворены качеством своей жизни?

 

         
очень неудовлетворен в основном неудовлетворен ни да, ни нет в основном удовлетворен вполне удовлетворен

G З В целом насколько вы удовлетворены своей жизнью?

 

         
очень неудовлетворен в основном неудовлетворен ни да, ни нет в основном удовлетворен вполне удовлетворен

G 4 Насколько вы удовлетворены своим здоровьем?

 

         
очень неудовлетворен в основном неудовлетворен ни да, ни нет в основном удовлетворен вполне удовлетворен

F 2.3 Насколько вы удовлетворены той энергией, которой обладаете?

 

         
очень неудовлетворен в основном неудовлетворен ни да, ни нет в основном удовлетворен вполне удовлетворен

F З.З Насколько вы удовлетворены своим сном?

 

         
очень неудовлетворен в основном неудовлетворен ни да, ни нет в основном удовлетворен вполне удовлетворен

F 5.2 Насколько вы удовлетворены своей способностью усваивать новое?

 

         
очень неудовлетворен в основном неудовлетворен ни да, ни нет в основном удовлетворен вполне удовлетворен

F 5.4 Насколько вы удовлетворены своей способностью принимать решения?

 

         
очень неудовлетворен в основном неудовлетворен ни да, ни нет в основном удовлетворен вполне удовлетворен

F 6.3 Насколько вы удовлетворены собой?

 

         
очень неудовлетворен в основном неудовлетворен ни да, ни нет в основном удовлетворен вполне удовлетворен

F 6.4 Насколько вы удовлетворены своими способностями?

 

         
очень неудовлетворен в основном неудовлетворен ни да, ни нет в основном удовлетворен вполне удовлетворен

F 7.4 Насколько вы удовлетворены тем, как выглядит ваше тело?

 

         
очень неудовлетворен в основном неудовлетворен ни да, ни нет в основном удовлетворен вполне удовлетворен

F 10.3 Насколько вы удовлетворены своей способностью выполнять свои повседневные дела?

 

         
очень неудовлетворен в основном неудовлетворен ни да, ни нет в основном удовлетворен вполне удовлетворен

F 13.3 Насколько вы удовлетворены своими личными взаимоотношениями?

 

         
очень неудовлетворен в основном неудовлетворен ни да, ни нет в основном удовлетворен вполне удовлетворен

F 15.3 Насколько вы удовлетворены своей сексуальной жизнью?

 

         
очень неудовлетворен в основном неудовлетворен ни да, ни нет в основном удовлетворен вполне удовлетворен

F 14.3 Насколько вы удовлетворены той поддержкой, которую получаете от членов семьи?

 

         
очень неудовлетворен в основном неудовлетворен ни да, ни нет в основном удовлетворен вполне удовлетворен

F 14.4 Насколько вы удовлетворены той поддержкой, которую получаете от друзей?

 

         
очень неудовлетворен в основном неудовлетворен ни да, ни нет в основном удовлетворен вполне удовлетворен

F 13.4 Насколько вы удовлетворены своей способностью обеспечивать или поддерживать других людей?

 

         
очень неудовлетворен в основном неудовлетворен ни да, ни нет в основном удовлетворен вполне удовлетворен

F 16.4 Насколько вы удовлетворены уровнем своей физической безопас­ности и защищенности?

 

         
очень неудовлетворен в основном неудовлетворен ни да, ни нет в основном удовлетворен вполне удовлетворен

F 17.3 Насколько вы удовлетворены условиями в своем доме (месте, где вы постоянно живете)?

 

         
очень неудовлетворен в основном неудовлетворен ни да, ни нет в основном удовлетворен вполне удовлетворен

F 18.3 Насколько вы удовлетворены своим финансовым положением?

 

         
очень неудовлетворен в основном неудовлетворен ни да, ни нет в основном удовлетворен вполне удовлетворен

F 19.3 Насколько вы удовлетворены доступностью для вас медицинского обслуживания?

 

         
очень неудовлетворен в основном неудовлетворен ни да, ни нет в основном удовлетворен вполне удовлетворен

F 19.4 Насколько вы удовлетворены службой социального обеспечения?

 

         
очень неудовлетворен в основном неудовлетворен ни да, ни нет в основном удовлетворен вполне удовлетворен

F 20.3 Насколько вы удовлетворены имеющимися у вас возможностями для приобретения новых умений и навыков?

 

         
очень неудовлетворен в основном неудовлетворен ни да, ни нет в основном удовлетворен вполне удовлетворен

F 20.4 Насколько вы удовлетворены имеющимися у вас возможностями узнавать новую информацию?

 

         
очень неудовлетворен в основном неудовлетворен ни да, ни нет в основном удовлетворен вполне удовлетворен

F 21.4 Насколько вас удовлетворяет ваша деятельность в свободное время?

 

         
очень неудовлетворен в основном неудовлетворен ни да, ни нет в основном удовлетворен вполне удовлетворен

F 22.3 Насколько вы удовлетворены физическими характеристиками окру­жающей вас среды (такими, как загрязненность, зашумленность, кра­сота или привлекательность)?

 

         
очень неудовлетворен в основном неудовлетворен ни да, ни нет в основном удовлетворен вполне удовлетворен

F 22.4 Насколько вы удовлетворены климатом в месте своего проживания?

 

         
очень неудовлетворен в основном неудовлетворен ни да, ни нет в основном удовлетворен вполне удовлетворен

F 23.3 Насколько вы удовлетворены имеющимся в вашем распоряжении транспортом?

 

         
очень неудовлетворен в основном неудовлетворен ни да, ни нет в основном удовлетворен вполне удовлетворен

F 13.2 Чувствуете ли вы себя счастливым от общения с членами своей семьи?

 

         
очень несчастлив в основном несчастлив ни да, ни нет в основном счастлив вполне счастлив

G 1 Как вы оцениваете свое качество жизни?

 

         
очень плохое в основном плохое ни плохое, ни хорошее в основном хорошее вполне хорошее

F 15.1 Как вы оцениваете вашу сексуальную жизнь?

 

         
очень низко в основном низко ни низко, ни высоко в основном высоко очень высоко

F 3.1 Как хорошо вы спите?

 

         
очень плохо в основном плохо ни плохо, ни хорошо в основном хорошо очень хорошо

F 5.1 Как вы оцениваете свою память?

 

         
очень низко в основном низко ни низко, ни высоко в основном высоко очень высоко

F 19.2 Как вы оцениваете качество доступной вам социальной помощи?

 

         
очень плохое в основном плохое ни плохое, ни хорошее в основном хорошее вполне хорошее

Следующие вопросы определяют, КАК ЧАСТО вы испытываете опре­деленные вещи, например, поддержку со стороны семьи или друзей, или негативные вещи, такие как чувство небезопасности. Если вы не испытыва­ли их совсем в течение последних двух недель, выберите ответ «никогда». Если испытывали, решите, насколько часто это было, и выберите соответ­ствующий номер. Так, например, если в течение последних ДВУХ НЕДЕЛЬ вы все время испытывали боль, то выберите номер, соответствующий ответу «всегда», и обведите его.

F 1.1 Как часто вы испытываете боль?

 

         
никогда довольно редко ни часто, ни редко довольно часто всегда

F 4.2 Чувствуете ли вы себя в целом довольным жизнью?

 

         
никогда довольно редко ни часто, ни редко довольно часто всегда
F 8.1 Как часто вы испытываете негативные чувства, такие как плохое настроение, отчаяние, тревога и депрессия?
         
никогда довольно редко ни часто, ни редко довольно часто всегда

Следующие ниже вопросы относятся к той РАБОТЕ, которую вы вы­полняете. Слово «работа» здесь означает любую важную деятельность, которой вы занимаетесь, иначе говоря, ваше основное занятие. Это включа­ет добровольную работу, дневное обучение, заботу о доме, уход за детьми, оплачиваемую или неоплачиваемую работу. Таким образом, «работа» здесь означает ту деятельность, которая, по вашим ощущениям, отнимает боль­шую часть вашего времени и энергии. Вопросы относятся к последним двум неделям.

F 12.1 Можете ли вы работать?

 

         
совсем нет в основном не могу когда как в основном могу да, вполне

F 12.2 Чувствуете ли вы себя способным выполнять свои обязанности?

 

         
совсем нет в основном недостаточно когда как в основном достаточно вполне достаточно
             

F 12.4 Насколько вы удовлетворены своей способностью работать?

 

12 3 4 5
очень неудовлетворен в основном неудовлетворен ни да, ни нет в основном удовлетворен вполне удовлетворен

F 12.3 Как вы оцените свою способность работать?

 

         
очень низкая в основном низкая средняя в основном высокая очень высокая

Следующие несколько вопросов спрашивают о том, НАСКОЛЬКО ХОРОШО ВЫ СПОСОБНЫ ПЕРЕДВИГАТЬСЯ (например, в пределах своей квартиры, или своего дома, или вокруг дома во дворе и т.д.) в последние две недели. Это относится к вашей физической способности перемещать свое тело так, что это позволяет вам делать то, что вы хотите делать, а также то, что вам необходимо делать.


F 9.1 Как хорошо вы способны передвигаться?

 

         
совсем нет относительно плохо средне относительно хорошо предельно хорошо

F 9.3 Насколько сильно трудности при передвижении досаждают вам?

 

         
совсем нет относительно слабо средне относительно сильно предельно сильно

F 9.4 Насколько сильно трудности при передвижении влияют на характер вашей жизни?

 

         
совсем нет относительно слабо средне относительно сильно предельно сильно

F 9.2 Насколько вы удовлетворены своей способностью передвигаться?

 

         
очень не­удовлетворен в основном не удовлетворен ни да, ни нет в основном удовлетворен вполне удовлетворен

Следующие вопросы связаны с ВАШИМИ ЛИЧНЫМИ УБЕЖДЕ­НИЯМИ и тем, как они влияют на вашу жизнь. Эти вопросы относятся к религии, духовности или любым другим убеждениям, которых вы можете придерживаться. Эти вопросы также относятся к последним двум неделям.

F 24.1 Вносят ли ваши личные убеждения (мировоззрение) смысл в вашу жизнь?

 

         
совсем нет относительно слабо средне относительно сильно предельно сильно

F 24.2 В какой мере вы чувствуете, что ваша жизнь имеет смысл?

 

         
совсем не чувствую относительно слабо средне относительно сильно предельно сильно

F 24.3 Придают ли вам ваши личные убеждения (мировоззрение) силы про­тивостоять трудностям?

 

         
совсем нет относительно слабо средне относительно сильно предел
Поделиться:





Воспользуйтесь поиском по сайту:



©2015 - 2024 megalektsii.ru Все авторские права принадлежат авторам лекционных материалов. Обратная связь с нами...