Опросник изучения интегральной гармоничности личности (ИГЛ-3, О.И. Мотков)

 

Инструкция: Пожалуйста, определите, в какой мере Вам свойственны перечисленные ниже психологические особенности.

Выбирайте свой ответ по Шкале возможных ответов:

1 – подходит в очень малой степени; 2 – в малой степени; 3 – в средней степени;

4 – в большой степени; 5 – в очень большой степени.

Напротив каждого пункта поставьте цифру, обозначающую выбранный Вами ответ. Не пропускайте ни одного пункта! Тайна Ваших ответов гарантируется.

Рекомендуемый возраст для проведения методики – начиная с 15 лет.

 

Утверждения методики ИГЛ-3

1. Стараюсь стать более разумным, гармоничным
2. Доброжелательно отношусь к большинству людей
3. Веду здоровый и разнообразный образ жизни
4. Сохраняю контроль над эмоциями в сложных жизненных ситуациях
5. Обычно я внимательно слушаю другого, не теряя нити его размышлений

6. Всегда говорю только правду

7. Стараюсь гибко управлять своими эмоциями и действиями

8. Стремлюсь к достаточно высоким, но не к максимальным достижениям

9. Преимущественно опираюсь на себя в жизни, а не на внешние обстоятельства

10. Я удовлетворен жизнью в целом

11. Я понимаю, к чему больше всего предназначен в жизни

12. Мои главные жизненные планы осуществлялись в ближайший год так, как было намечено

13. В целом у меня положительное представление о себе

14. Для меня важно развивать разные стороны своего характера

15. Принимаю двойственность Мира, наличие в нем и светлого, и темного

16. Сочетаю в своём образе жизни умственные и физические занятия

17. Импульсивно, бесконтрольно проявляю свои эмоции

18. Я всегда прекрасно выгляжу

19. Стараюсь культурно, приемлемо для других людей выражать свои негативные эмоции

20. Я беззаботно отношусь к своему здоровью

21. Проявляю чувство меры в своих желаниях и ожиданиях

22. Самостоятельно ищу причины явлений, их суть

23. Удовлетворен отношениями в семье

24. Я определил, что карьера для меня важнее, чем семья

25. Я удовлетворён уровнем моих успехов и достижений

26. Верю, что мне удастся выполнить моё главное предназначение

27. Стремлюсь жить полной, гармоничной жизнью

28. Я чувствую красоту природы

29. Стараюсь больше времени проводить на природе

30. Я проявляю волю для осуществления намеченных целей и планов

31. Быстро начинаю раздражаться в ходе общения с людьми

32. Создаю у себя положительный настрой на предстоящий день

33. Мои желания и представления обычно разумны, реалистичны

34. Мой жизненный путь больше зависит от внешних обстоятельств

35. Удовлетворен отношениями с друзьями

36. Я определил свои жизненные задачи и планы на ближайшие годы

37. Систематически работаю над осуществлением своих целей

38. Я достаточно самокритичен, вижу у себя и плюсы, и минусы

39. Мне всегда удается убедить в своей правоте любого собеседника

40. У меня широкий круг разнообразных интересов

41. Уважаю других людей и стараюсь помогать им

42. Охотно общаюсь с лицами противоположного пола

43. Нахожу психологические причины своего настроения, своих ошибок

44. В спорных ситуациях стараюсь проявлять гибкость, иду на сотрудничество или компромисс

45. С возрастом я становлюсь уравновешеннее, спокойнее

46. У меня спокойные, умеренно выраженные темперамент и характер

47. Считаю себя хозяином своей судьбы

48. Удовлетворен отношениями на работе (в учебной группе)

49. Сочувствие и отзывчивость присущи моему характеру

50. У меня не бывает минут сильного волнения

51. Практически осуществляю свои новые идеи, создаю творческие продукты

52. Мне присущи оптимизм и жизнерадостность

53. Мои душа и тело составляют единое целое

54. Стараюсь находить время для творческой деятельности

55. Комфортно чувствую себя как в компании, так и в уединении

56. Сохраняю спокойную речь и ясную голову в большинстве конфликтных ситуаций

57. Стараюсь точно выполнять обещания и деловые соглашения

58. Развиваю свои физические качества: гибкость, выносливость, силу

59. С возрастом я становлюсь умереннее и реалистичнее в желаниях

60. В жизни я больше опираюсь на других людей, чем на себя

61. В целом принимаю себя таким, какой я есть

62. Я могу определить, каким стану через 10 лет

63. У меня есть достижения в разных сферах жизни

64. Обычно ясно и уверенно высказываю свои мысли

65. Стараюсь жить в согласии с собой и окружающим миром

66. Я люблю природу и бережно отношусь к ней

67. Избегаю физических нагрузок и упражнений

68. Потакаю всем своим желаниям, не ограничивая их силу

69. Думаю, что большинство людей хорошо ко мне относится

70. С возрастом я становлюсь гармоничнее

71. Никогда не переношу на завтра то, что могу сделать сегодня

72. Я самостоятелен в принятии решений

73. Я нахожу в себе значительные неразрешённые противоречия

74. В нашем изменчивом мире я сохраняю свои жизненные ценности

75. Уверен в своих возможностях и силах осуществить свои замыслы

76. Чувствую внутреннее единство со всей живой природой

77. Ценю красоту поступков и мыслей людей

78. Удовлетворяю в первую очередь свои желания, не обращая внимания на интересы других людей

79. Довожу важные дела до конца, отдавая силы в основном главным целям

80. С возрастом я становлюсь добрее

81. Регулярно занимаюсь саморазвитием своих моральных и волевых качеств

82. Я доволен тем, как осуществляются мои потребности в еде, сне, отдыхе, безопасности и т.п.

83. Люблю создавать оригинальные идеи, образы или способы действия

84. Мне нравится жить

85. Самостоятельно преодолеваю вредные привычки и развиваю положительные

86. В трудных ситуациях стараюсь не вешать носа, проявлять жизнестойкость

87. В делах проявляю инициативу, выдвигаю новые идеи

88. С возрастом я становлюсь терпимее к людям

89. У меня есть знакомые, но нет друзей

90. Планирую своё время и работу с учётом реальных условий и своих возможностей

91. Стараюсь быть искренним, правдивым в общении

92. Когда вижу, что незнакомому человеку плохо или трудно, всегда предлагаю свою помощь

93. Обычно в делах я сосредоточен и собран

94. Я – интересная личность

95. В большинстве ситуаций стараюсь сохранять выдержку и душевное равновесие

96. Мне хочется глубже понять себя, людей и весь Мир

97. Близко к сердцу принимаю страдания людей и животных

98. Прикладываю усилия для поддержания хорошего физического и психического состояния

99. Обычно действую по привычке, избегая новых целей и видов поведения

100. Умею создавать у себя хорошее настроение, находить способы его улучшения

101. Последнее время у меня преобладает состояние апатии, нет сильных желаний

102. Ощущаю себя гармоничным человеком, оптимально согласованным с собой и с внешним миром

103. Я никогда не сержусь

104. Стараюсь поддерживать хорошую физическую форму

105. Меня беспокоит истребление редких животных и растений

106. Стараюсь реалистично представлять себя и окружающий мир

107. Созерцание красивого пейзажа улучшает моё настроение

108. Подвергаю сомнению ничем не обоснованные представления о происхождении и устройстве Мира

109. Меня радуют сделанные с любовью, красивые вещи

Спасибо за терпение и искренние ответы!

 

 

Типовая карта методики САН

Фамилия, инициалы ______________________

Пол _________Возраст_________________

Дата ______________Время ____________

 

1. Самочувствие хорошее								Самочувствие плохое
2. Чувствую себя сильным								Чувствую себя слабым
3. Пассивный								Активный
4. Малоподвижный								Подвижный
5. Веселый								Грустный
6. Хорошее настроение								Плохое настроение
7. Работоспособный								Разбитый
8. Полный сил								Обессиленный
9. Медлительный								Быстрый
10. Бездеятельный								Деятельный
11. Счастливый								Несчастный
12. Жизнерадостный								Мрачный
13. Напряженный								Расслабленный
14.Здоровый								Больной
15. Безучастный								Увлеченный
16. Равнодушный								Взволнованный
17. Восторженный								Унылый
18. Радостный								Печальный
19. Отдохнувший								Усталый
20. Свежий								Изнуренный
21. Сонливый								Возбужденный
22. Желание отдохнуть								Желание работать
23. Спокойный								Озабоченный
24. Оптимистичный								Пессимистичный
25. Выносливый								Утомляемый
26. Бодрый								Вялый
27. Соображать трудно								Соображать легко
28. Рассеянный								Внимательный
29. Полный надежд								Разочарованный
30. Довольный								Недовольный

 

Поделиться:

Воспользуйтесь поиском по сайту: