 |
Двенадцать шагов Анонимных Сексоголиков
|
|
|
|
Проблема
Многие из нас чувствовали себя неполноценными, недостойными, одинокими и испуганными. То, что было внутри нас, никогда не соответствовало тому, что мы видели у других снаружи.
С раннего детства и позднее, мы чувствовали себя разобщенными – с родителями, с другими, с самими собой. Мы отключались при помощи фантазий и мастурбации. Мы восстанавливали связь, упиваясь фотографиями, образами и преследованием объектов наших фантазий. Испытывая к ним вожделение, мы нуждались в том, чтобы они страстно желали нас.
Мы стали действительно зависимыми: секс с собой, беспорядочные связи, супружеские измены, зависимые отношения и снова фантазии. Мы получали это через глаза, мы покупали это, мы продавали это, мы торговали этим, мы отдавали это. Мы были зависимы от интриг, от соблазнов, от запрещенного. Мы знали единственный способ освободиться от этого – мы делали это.
“Пожалуйста, соединяйтесь со мной и делайте меня полноценным!” – кричали мы, протягивая руки. Мы отдавали нашу жизненную энергию другим “исцеляясь” подобным образом.
Это породило чувство вины, пустоту и боль и вело нас к самоизоляции и к потерянности внутри самих себя. Вело нас прочь от реальности и любви.
Наша привычка сделала настоящую интимность невозможной. Мы никогда не знали настоящего единения с другими, потому что были зависимы от того, что нереально. Мы искали “химию”, связь, которая обладала волшебством, потому что это был способ избежать интимности и настоящего единения. Фантазии развратили реальность, похоть убивала любовь.
Сначала зависимые, затем «инвалиды любви», мы отнимали у других то, чего не доставало в нас самих. Обманываясь вновь и вновь, что следующая «доза» спасет нас, мы в действительности теряли свою жизнь.
|
|
|
Двадцать Вопросов
_1. Вы когда-нибудь думали о том, что Вам нужна помощь в связи с Вашим сексуальным поведением или Вашими размышлениями о сексе?
_2. О том, что, Вам было бы лучше, если бы Вы в очередной раз не поддались искушению?
_3. О том, что секс и все то, что возбуждает, держат Вас под контролем?
_4.Пытались ли Вы когда-нибудь прекратить или ограничить то, что, на Ваш взгляд, было неправильно в Вашем сексуальном поведении?
_5. Обращаетесь ли Вы к сексу как к бегству, или чтобы избавиться от тревоги, или потому, что не справляетесь с трудностями?
_6. Чувствуете ли Вы вину, угрызения совести или уныние после занятий сексом?
_7.Стал ли Ваш поиск секса более неуправляемым и частым занятием, несмотря на плохие последствия?
_8. Мешает ли это Вашим отношениям с супругой / супругой?
_9.Обращаетесь ли Вы к фантазиям или воспоминаниям во время секса?
_10.Возникает ли в Вас неудержимый импульс, когда кто-то оказывает Вам знаки внимания или предлагает заняться сексом?
_11.Продолжаете ли Вы переходить от одних отношений к другим, или менять одного партнера за другим?
_12.Считаете ли Вы, что если построите «те самые» отношения с партнером, то это поможет Вам бросить похоть, мастурбацию или беспорядочную сексуальную жизнь?
_13.Испытываете ли Вы уничтожающую зависимость – отчаянную сексуальную или эмоциональную нужду в ком-то?
_14.Когда Вы ищете секс, перестаете ли Вы заботиться о себе, о благополучии Вашей семьи или других людей?
_15.Уменьшилась ли Ваша работоспособность и умение сосредотачиваться, по мере того, как росла Ваша одержимость сексом?
_16.Теряете ли Вы из-за этого свое рабочее время?
_17.Приходиться ли Вам связываться с сексуальными партнерами более низкого социального уровня, для того чтобы получить секс?
_18.Хотите ли Вы как можно быстрее уйти от своего партнера после сексуального акта?
|
|
|
_19.Притом, что Ваша супруга/супруг сексуально подходит Вам, продолжаете ли вы заниматься мастурбацией или вступать в сексуальные связи с другими людьми?
_20.Вас когда-нибудь арестовывали за преступление, связанное сексом?
Решение
Мы увидели, что наша проблема состояла из трех частей: физической, эмоциональной и духовной. Выздоровление должно было произойти во всех трех.
Критическое изменение склада ума началось, когда мы признали, что мы были бессильны, что наша привычка победила нас. Мы ходили на собрания и удалялись от нашего пристрастия. Для одних это означало не заниматься сексом с собой или с другими, для других это означало «просохнуть», временно не занимаясь сексом с супругой или супругом, чтобы выздороветь от похоти.
Мы обнаружили, что мы могли остановиться, что наш выбор не кормить похоть не убивал нас, что секс не обязателен. Был повод надеяться на освобождение, и мы начали чувствовать себя живыми. Получив поддержку, мы продолжали все чаще и чаще отказываться от нашего изолирующего наваждения сексом и собой, обращаясь к Богу и к другим людям.
Все это было страшно. Мы не могли видеть этого пути, но мы знали, что другие люди прошли по этому пути до нас.
Мы почувствовали, что каждый новый шаг капитуляции ведет нас прочь от края пропасти, как только мы предприняли эти шаги. И вместо того, чтобы убить нас, капитуляция убила наваждение. Мы шагнули в свет, в совершенно новый образ жизни.
Сообщество давало нам наставление и поддержку, оберегая нас от поглощенности своими чувствами, став для нас безопасным убежищем, где мы наконец-то смогли узнать правду о самих себе. Вместо того чтобы покрывать наши чувства компульсивным сексом, мы начали разоблачать корни нашей духовной пустоты и голода. И выздоровление началось.
Как только мы взглянули в лицо нашим дефектам характера, мы стали готовы к тому, чтобы измениться; сдача этих дефектов сломала их власть над нами. Прежде всего, нам стало намного комфортнее с самими собой и с другими без нашего «наркотика».
Прощая всех, кто нас обидел и, не причиняя зла другим людям, мы старались искупить нашу вину перед ними. Каждый шаг в этом направлении все больше и больше освобождал нас от ужасной тяжести вины, пока мы, наконец не смогли поднять наши головы, посмотреть миру в глаза и стать свободными.
|
|
|
Мы начали практиковать позитивную трезвость, делая конкретные действия любви и улучшая, таким образом, наши отношения с другими. Мы учились отдавать людям - и чем больше мы отдавали, тем больше мы получали взамен. Мы нашли то, что наша болезнь никогда не могла нам дать. Мы обрели настоящую Связь. Мы пришли домой.
Двенадцать шагов Анонимных Сексоголиков
1. Мы признали свое бессилие перед похотью- что наша жизнь стала неуправляемой.
2. Пришли к убеждению, что только Сила, более могущественная, чем мы, может вернуть нам здравомыслие.
3. Приняли решение препоручить нашу волю и жизнь под заботу Бога, как мы Его понимаем.
4. Глубоко и бесстрашно оценили себя и свою жизнь с нравственной точки зрения.
5. Признали перед Богом, собой и каким-либо другим человеком истинную природу наших заблуждений.
6.Полностью подготовили себя к тому, чтобы Бог избавил нас от всех этих дефектов характера.
7. Смиренно просили Его устранить наши изъяны.
8. Составили список всех тех людей, кому мы причинили вред, и преисполнились желанием загладить свою вину перед ними.
9. Лично возмещали причиненный этим людям ущерб, где только возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо другому.
10. Продолжали исследовать себя, и когда совершали ошибки, сразу признавали это.
11. Стремились путем молитвы и размышления углубить сознательный контакт с Богом, как мы Его понимаем, молясь лишь о знании Его воли, которую нам надлежит исполнить, и о даровании силы для этого.
12. Достигнув духовного пробуждения, к которому привели эти Шаги, мы старались донести эту весть до других сексоголиков и применять эти принципы во всех наших делах.
|
|
|
