 |
Пение на опоре дыхания это физический процесс, который требует тренировки, достаточно длительной практики и осмысленного контроля. И главную роль в этом процессе играет диафрагма.
|
|
|
|
Опора дыхания. Упражнения для активизации диафрагмы.
admin | Окт 21, 2015 | Базовый курс, Полезные советы | 2 коммент.
Когда после урока по вокалу новички часто говорят мне: «У меня так болели мышцы живота после пения, как будто я не вокальные упражнения с вами разучивал, а час без перерыва вкалывал в спортзале, накачивая брюшной пресс…..», я всегда им отвечаю, что пение – это физическая нагрузка, требующая значительных энергетических затрат для нашего организма и самое главное, регулярных тренировок!
Действительно, вокалист — как спортсмен, должен поддерживать в нужном тонусе мышцы своего «инструмента», то есть вокального аппарата, регулярными тренировками и техническими упражнениями, разогревающими и приводящими его в состояние боевой готовности. И это касается как больших профессионалов профессии пения, так и новичков.
Фундаментальным моментом данных тренировок для начинающих вокалистов является координация дыхания, как элемент, на котором основывается весь певческий процесс.
Из статьи Мотор певческого дыхания — Диафрагма мы узнали как правильно набирать воздух в лёгкие при певческом вдохе, научились задерживать его в лёгких и контролировать фазу выдоха. Теперь мы знаем, что этот контроль направлен на экономичное расходование набранного в лёгкие воздуха с целью задержать и продлить выдох, чтобы он стал как можно более плавным и однородным, без толчков и излишней суеты.
Почему мы должны сдерживать этот воздушный поток?
Дело в том, что голосовые связки не справятся с сильным и резким напором воздуха, если вы выдохните весь воздух моментально. Вы ничего не сможете спеть, у вас не останется воздуха для пения, а звук будет коротким и слабым…. Также неправильное дыхание при пении может привести к излишнему напряжению гортани, ухудшить качество звука.
Научиться контролировать дыхание – значит избавить гортань от мышечных зажимов и петь красиво и свободно на всем диапазоне голоса.
Для того, чтобы понять как именно нужно осуществлять контроль над дыханием, давайте рассмотрим этот процесс как бы изнутри.
|
|
|
Сильная пружинка внутри нашего тела
Выходящий из лёгких воздух, превращаясь в интенсивный воздушный поток движется в вертикальном направлении и, достигая уровня голосовых связок, трансформируется в звук. Этот вертикальный воздушный столп создаёт подсвязочное давление, которое принято называть «Опорой дыхания». Понятия «Петь на дыхании» и «опираться на дыхание» значат чувствовать будто внутри вас находится пружинка, которая прижимается вниз, когда вы берёте ноту, а затем постепенно отпускается вверх, когда вы держите голосом эту ноту какое-то время. Если правильно распределить дыхание, то можно спеть очень длинную фразу на одном дыхании, причём воздух будет выходить из лёгких в незначительном количестве. Как будто вы поёте без воздуха, то есть в состоянии апноэ!
Опора дыхания = опора звука
Если рассматривать данный процесс с физиологической точки зрения, принимая во внимание особенности строения нашего вокального аппарата, то немаловажную роль в формировании звука играют такие основные его параметры как высота и длительность.
И чем выше нота, тем сильнее вы будете прижимать эту пружинку и тем интенсивнее будет напор воздуха между диафрагмой и гортанью, то есть подсвязочное давление, которое мы называем опорой дыхания. Голосовые связки при этом будут вибрировать (т.е. открываться и закрываться) быстрее, они будут натягиваться сильнее и истончаться, а их вибрирующий край будет укорачиваться.
Что касается исполнения низких нот, то здесь всё наоборот: чем ниже нота, тем меньше мы нажимаем на воображаемую пружинку внутри нашего живота и тем слабее напор воздуха, т. е. подсвязочное давление. Связки при этом вибрируют медленнее, через них проходит больше воздуха, они уплотняются, а их вибрирующий край удлиняется.
|
|
|
С длительностью нот всё просто: чем длиннее нота, тем больше нужно экономить дыхание. При этом воздушный поток между диафрагмой и голосовыми связками слабее. Короткие ноты не требуют большой экономии дыхания, но зато более интенсивной атаки.
Пение на опоре дыхания это физический процесс, который требует тренировки, достаточно длительной практики и осмысленного контроля. И главную роль в этом процессе играет диафрагма.
Чтобы научиться красиво и чисто петь, активизируйте вашу диафрагму!
Перейдём к упражнениям, которые помогут вам активизировать диафрагму и почувствовать пружинку внутри вашего тела, а также разницу в интенсивности опоры дыхания при исполнении нот различной длительности.
Так, длинные ноты требуют меньшего напора воздуха, но большей его экономии для продления выдоха, а короткие ноты наоборот интенсивного напора воздуха, но зато более короткого выдоха.
|
|
|
