 |
Тестостерон, связанный альбумином и ГСКС
|
|
|
|
Тестостерон, связанный ГСПГ
Кто же выполняет роль этих самых транспортеров, связывая тестостерон?
Во-первых, ГСПГ-эта аббревиатура расшифровывается как «глобулин, связывающий половые гормоны». Производится ГСПГ, в основном, в печени, связывается им порядка 60% всего имеющегося у нас в наличии тестостерона.
Комплекс «половой гормон-ГСПГ» на редкость прочный, но все же, иногда он разрушается, и тогда половой гормон оказывается в свободном состоянии и может начинать действовать «по-взрослому». Правда, если поблизости находится не менее свободная молекула ГСПГ, то с большой долей вероятности она перехватит молекулу полового гормона еще до того, как та успеет что-то полезное сотворить.
Надо сказать, что уровень ГСПГ в организме не является величиной постоянной: иногда его синтезируется больше, иногда-меньше. Зависит это, в общем случае, от уровней Эстрадиола (чем больше Эстрадиола, тем больше ГСПГ) и тестостерона (чем меньше тестостерона, тем меньше ГСПГ) в крови. Зависит уровень ГСПГ от приема некоторых лекарств или добавок.
Есть еще несколько причин-физиологических, которые также действуют на секрецию ГСПГ у мужчин в сторону его повышения:
-анорексия
-гипертироидизм (гиперфункция щитовидной железы)
-гипогонадизм
-цироз печени, возникающий на почве токсических воздействий
Главный вывод из, всего сказанного в этой главе, следующий: чем выше уровень ГСПГ, тем меньше у нас в крови остается свободного тестостерона. То есть, именно того, который и проявляет активность. Значит, количество ГСПГ нужно каким-либо образом пытаться снижать, польза от этого будет несомненная.
Тестостерон, связанный альбумином и ГСКС
|
|
|
Тестостерон (равно как, повторю это еще раз, и другие половые гормоны) может связываться не только ГСПГ, но и находящимся в крови альбумином, который также производится в основном, в печени. Эта связь куда более слабая и разрушается достаточно легко. Из-за слабости связи с альбумином такой тестостерон иногда называют условно свободным ИЛИ БИОДОСТУПНЫМ, я уже упоминал это в начале статьи. Такого тестостерона у нас где-то в районе 40 процентов, ну или так должно быть.
С одной стороны, слабая связь молекул тестостерона и альбумина, это плюс: больше «тесто» сможет «выбраться на свободу». С другой, минус: по месту назначения альбумином доставляется значительно меньше половых гормонов. Если говорить в среднем, последнее количестве составляет (согласно данным одного, хотя и давнего, но весьма надежного исследования) порядка 55% от всего, связанного альбумином тестостероном.
Правда, то что в максимальной близости от цели окажется порядка 22% условно свободного тестостерона (40% помножить на 0,55), еще ничего не означает. Согласно исследованиям, в любой момент времени в свободном, а значит, максимально активном состоянии пребывает всего от одного, до четырех процентов тестостерона.
Однако, чем больше альбумина, а следовательно, чем больше связанного альбумином «тесто» будет в нашем организме, тем больше тестостерона в итоге окажется «на свободе»: отношение свободного тестостерона к тестостерону, связанному альбумином, всегда останется более-менее постоянным.
То есть, еще одним способом повышения уровня свободного тестостерона является стимуляция образования альбумина.
Ну, и чтоб уж совсем-совсем исчерпать тему того тестостерона, который можно назвать условно свободным, следует отметить, что некоторое его количество (обычно меньше одного процента) связывается ГСКГ-глобулином, связывающим кортикостероиды. Эта связь такая же непрочная, как и связь тестостерона с альбумином, и также очень легко разрушается.
|
|
|
На практике тестостероном, связанным ГСКС, можно пренебречь-вы все равно ничего с ним не сделаете. А мы как раз и подошли к главе, которая называется:
Практические рекомендации
Итак, повторим еще раз:
-связанным ГСПГ оказывается около 60% тестостерона (вообще-то, данные разнятся, кто-то в качестве нижнего предела называет 40%, а в качестве верхнего-70%, но в среднем количество связанного ГСПГ тестостерона оказывается близким к тому значению, которое привел ваш покорный слуга);
-связанным альбумином оказывается порядка 37-38% тестостерона (опять же данные разнятся-это количество может быть, как меньшим, так и большим);
-всего в связанном состоянии у нас в крови оказывается 96-99% тестостерона.
Таким образом, количество свободного, абсолютно, без всяких условностей, тестостерона, лежит в пределах от одного до целых четырех процентов. Только такого никогда не бывает, разве что в теории. Но вот 2-3х процентов вполне можно добиться.
Как?
Давайте посмотрим.
Снижения количества (а заодно и активности) ГСПГ добиться можно несколькими способами-начну с сугубо «Медицинских», т.е. это те, что применяют в лечебной практике.
Первый способ – это включение специализированных препаратов, действие которых направленно на снижение ГСПГ, Эстрогена, Прогестерона и повышение Альбумина. Но этот способ в данном случае не уместен т.к. данные лекарственные препараты назначаются исключительно врачами и после прохождения специализированных диагностических мероприятий.
Вот потому мы сейчас переходим к более безопасным, но не менее действующим способам манипуляции.
Уходим так сказать подальше…….
От «жесткой химии» перейдем к более «мягкой» - витаминам и минералам. Здесь же начнем говорить о повышении количества альбумина.
Витамин D, принимаемый ежедневно, уменьшит количество тестостерона, который превращается в Эстрадиол, а значит, понизит и количество ГСПГ
Бор также понизит количество ГСПГ.
То же самое сделает и Магний (500-1000 мг в день)
А вот Цинк (10-15 мг в день) повысит количество альбумина.
|
|
|
Оказывается, у ZMA от Optimum Nutritionне не так уж мало положительных качеств!
Но о нем мы поговорим в другой раз.
И наконец тем, кто не приемлет вообще никаких фармакологических препаратов и старается решить проблемы «естественным путем» и максимум с применением «ФИТОТЕРАПИИ», так вот им можно адресовать следующие советы:
• Регулярно тренируйтесь с «железом» - это существенно повысит количество альбумина.
• Поддерживайте соотношение белка и углеводов в рационе на уровне 40/60; откажитесь от простых углеводов (они допустимы только после тренировки)
• Ни в коем случае не пытайтесь следовать диетам с низким содержанием жира в организме-в итоге можете заработать Гипогонадизм.
• Не допускайте перетренированности; посвящайте достаточное количество времени сну.
• Заботьтесь о здоровье печени, старайтесь не принимать антибиотики и Парацетомол без крайней необходимости. Не злоупотребляйте алкоголем (а лучше вообще сократите его применение до минимума). Отдельно стоит сказать о пиве: оно должно быть исключено из вашего рациона раз и навсегда. «Пенный напиток» мало того, что не щадит печень, так еще и уровень Эстрадиола в организме весьма заметно повышает.
• И наконец прибегнуть к помощи «ФИТОТЕРАПИИ». Но тут на помощь нам придет Экстракт травы Якорцев стелющихся, или как мы привыкли «Трибулус террестрис», в который входят сапонины, стеролы и флавоноиды. Эти растительные компоненты стимулируют выработку организмом собственного тестостерона. А самое главное, что они способствуют высвобождению свободного.
Данный продукт действительно может стать хорошим помощником в решении ряда вопросов. Ценность Optimum Nutrition Tribulus 625 еще и в том, что он великолепно повышает уровень Лютеинизирующих гормонов (ЛГ). А как известно ЛГ - это гормон, вырабатываемый гипофизом, он "включает" процесс естественной выработки тестостерона в организме. При этом Optimum Nutrition Tribulus 625 является натуральным веществом, не обладающим побочными эффектами. Вот вам и Фитотерапия в полном смысле этого слова, т.к. Трибулус является растительным средством. Препарат содержит преимущественно стероидные сапонины фуростанолового типа, среди которых преобладает протодиосцин. Механизм действия препарата обусловлен этой составляющей. Протодиосцин метаболизируется в организме до дегидроэпиандростерона (ДГЭА), который оказывает благоприятное действие на проницаемость клеточной мембраны, эректильную функцию, метаболизм холестерина и иммунитет. Другие активные фуростаноловые сапонины, входящие в состав экстракта растения Tribulus terrestris, модулируют эффект протодиосцина. Активное вещество протодиосцин быстро выводится из плазмы крови — уже в течение 3-го часа его концентрация является незначительной. Экскретируется преимущественно с желчью. Низкий процент выведения неизмененного протодиосцина в сравнении с принятой дозой подтверждает предположение, что он интенсивно биотрансформируется в организме.
|
|
|
По предположительным данным Трибулус значительно повышает уровень выработки Тестостерона в человеческом организме за счет увеличения количества лютеинизирующего гормона, благодаря которому в организме и производится тестостерон. Как следствие увеличиваются силовые показатели, ускоряется мышечный рост. Кроме того, Tribulus Terrestris способен повышать либидо и половую активность посредством стимуляции андрогенных рецепторов в головном мозге.
Было доказано, что в растении содержатся вещества которые ингибируют в головном мозге фермент Моноаминооксидазу типа «А», вследствие чего повышается концентрация некоторых медиаторов. По этой причине прием добавки может улучшать настроение, поднимать мотивацию, устранять депрессию, повышать либидо.
Вот так все просто.
И это значит, что результативно даже соблюдение только последних шести правил и это уже даст очень много, но стоит отметить важность использование всех вышеперечисленных фактора. В этом случае Вы действительны обречены на получение желаемых результатов.
Вот вам наш совет……
Заботьтесь об уровне свободного тестостерона в вашем организме, и результаты-положительные, конечно не заставят себя долго ждать.
Ваше здоровье в ваших руках. Мы можем только подсказать пути решения.
|
|
|
