 |
Гормоны стресса: буря в организме
|
|
|
|
Критический момент в реакции на стресс наступает, когда надпочечники выделяют в кровяное русло порцию гормонов стресса. Существуют да типа гормонов стресса: катехоламины и кортизол. Действие именно этих гормонов в наибольшей степени связано с группой крови.
Надпочечники вырабатывают два типа катехоламинов: эпинефрин, более известный как адреналин, и норэпинефрин, или норадреналин. Попав в кровяное русло, эти сильнодействующие вещества вызывают учащение сердцебиения, повышение кровяного давления, снижение пищеварительной активности, повышение возбуждения. Все ресурсы организма переключаются на физическую активность (реакция «драться или бежать»). Катехоламины – это «ударные части» нервной системы, действующие как непосредственная, кратковременная реакция на стресс. Кортизол, действующий на протяжении достаточно длительного времени, можно назвать «оккупационной армией».
Кортизол – катаболический гормон, разлагающий мышечную ткань и превращающий белки ткани в энергию. Надпочечники выделяют в кровь кортизол в любой травмирующей ситуации – холод, голод, кровотечение, хирургическое вмешательство, инфекции, травмы, боль и чрезмерная физическая нагрузка. Эмоциональный и психический стресс также повышает уровень кортизола в крови. Кортизол – это гормон-маршал, командующий мощными силами защиты и выживания организма.
Без кортизола, мобилизующего силы организма на то, чтобы уйти от опасности, попавший в ситуацию стресса человек неизбежно бы погиб. Однако кортизол – это обоюдоострое оружие. Избыточное либо продолжительное выделение этого гормона нарушает равновесие в работе организма. Нормальный уровень кортизола способствует заживлению тканей, уменьшению воспаления и аллергических реакций, но превышение нормального уровня кортизола вызовет обратный эффект.
|
|
|
Язвенная болезнь, аутизм, высокое кровяное давление, заболевания сердца, потеря мышечной массы, старение кожи, хрупкость костей и бессонница – вот далеко не полный список последствий кортизоловой интоксикации. Хроническое перепроизводство кортизола серьезно подрывает иммунитет, из-за него человек становится беззащитным перед вирусными инфекциями. Высокий уровень кортизола может привести к «затуманенности» сознания – диурнальной когнитивной дисфункции. У людей, страдающих болезнью Альцгеймера и старческим слабоумием, также наблюдается хронически повышенный уровень кортизола.
Возможно, вы уже знакомы с вышесказанным хотя бы в общих чертах. Благодаря популярным средствам массовой информации люди все больше узнают о последствиях стресса. Но, не исключено, вы еще не слышали, что действие гормонов стресса находится в прямой связи с группой крови человека.
Группа крови и стресс
Большинство исследований, выявивших различное течение заболеваний, различный уровень гормонов и нейромедиаторов в зависимости от группы крови, показывают диапазон параметров, на одном полюсе которого находится группа 0, на другом - группа А, а группы В и АВ - посередине между ними. Эта же тенденция проявляется и в случае стресса.
Люди с группой крови А склонны к чрезмерной реакции даже на незначительный фактор стресса, реагируя повышенным уровнем кортизола; 0-люди, наоборот, в стрессовой ситуации проявляют наименьшие уровни кортизола и адреналина. Группа В по этому показателю ближе к группе А, а группа АВ - к группе 0. Разумеется, это упрощенное описание не дает всей информации, в особенности если у вас группа крови В или АВ. У каждой группы крови - свой уникальный химический профиль.
|
|
|
Группа крови А
Все люди вне зависимости от их группы крови реагируют на стресс выделением кортизола, но у А-людей этот процесс начинается с более высокой величины, так как, по сравнению с обладателями других групп крови, у них повышен базовый уровень кортизола. К тому же людям этой группы в меньшей степени полезны физические упражнения, призванные снизить стресс.
В борьбе со стрессом А-людям приходится тратить намного больше сил, а результат будет намного меньшим. Это подметил мой отец, еще не зная о результатах исследований химического состава крови. Его совет А-людям "успокоить нервную систему" теперь находит подтверждение на количественном физиологическом уровне. Стали понятнее некоторые особенности воздействия физической активности на людей этой группы, а также, возможно, и повышенный уровень раковых и сердечно-сосудистых заболеваний у этих людей. Что касается адреналина, то в организме носителя группы крови А в стрессовой ситуации его выделяется больше, чем у носителей других групп крови, но при этом А-люди обладают максимальной способностью расщепления и выведения адреналина.
Группа крови 0
Люди с группой крови 0 намного устойчивее к стрессу, чем А-люди. Но если они попадают в предельно травмирующую ситуацию, то выход из нее и восстановление организма обычно занимает у них больше времени, чем у людей с другими группами крови. В ситуации стресса у 0-людей, как правило, выделяется повышенное количество адреналина и норадреналина, что позволяет быстро и эффективно реагировать на опасность. Но возвращение к равновесию затруднено, так как у этих людей расщепление катехоламинов занимает больше времени. За расщепление или дезактивацию адреналина и норадреналина в организме человека отвечает фермент моноаминоксидаза (МАО), имеющий, помимо этой, и ряд других функций. Измерение активности МАО в тромбоцитах крови показало, что даже у здоровых 0-людей активность этого фермента несколько понижена. Этот факт может объяснить затрудненное расщепление катехоламинов (адреналина и норадреналина) у людей с группой крови 0. Мой коллега, доктор медицинских наук Юрий Андрияшек недавно показал мне материалы нового исследования, проведенного украинскими психологами. В результате этого исследования были созданы "Методические рекомендации по отбору моряков для длительных экспедиций". Авторы исследования пришли к выводу, что моряки с группой крови 0 не рекомендуются для отправки в плавание продолжительностью свыше одного месяца, так как по истечении этого срока их работоспособность существенно снижается. Это исследование не противоречит данным других исследований, доказывающих, что продолжительный стресс влияет на уровень расщепления адреналина у 0-людей, приводя к адреналин-неврологическому истощению.
|
|
|
Есть данные, что норадреналин в большей степени связан со стрессом, вызванным гневом и агрессией, а ведь именно эти эмоции более типичны для 0-людей. Люди с группой крови 0 часто представляют собой классический пример «поведения типа А» (напористость, агрессивность, стремление к достижению) с группой крови А. Далее, чтобы исключить возможную путаницу, этот термин будет появляться в кавычках и выделяться курсивом.
Группа крови В
В ситуации стресса В-люди ближе к носителям группы А, то есть у них выделяется повышенное количество кортизола. Это явление можно считать исключением, так как по большинству параметров группа В ближе к группе 0. Но если представить, с каким типом стресса приходилось сталкиваться древним обладателям группы В, то причина этого исключения становится ясной. Как вы помните, кортизол – это «долговременный» гормон стресса, расщепляющий белки мышечных тканей для высвобождения дополнительного количества энергии. Похоже, что люди с группой В унаследовали этот тип адаптации не у самых древних охотников и собирателей с группой 0, а у предков с группой А, появившихся позже.
Я не хочу сказать, что люди с группой крови В в точности похожи на А-людей. Равновесие противоборствующих сил, характерное для группы В, проявляется в уникальной реакции В-людей на стресс. Имея за спиной многолетний опыт практического применения теории групп крови, я обратил внимание на то, что люди с группой крови В имеют достаточно четко выраженную склонность к эмоциональной сосредоточенности. Следовательно, они намного более чувствительны к нарушению равновесия, вызванному стрессом, но при этом очень быстро реагируют на методики снижения стресса. Людям с группой крови В дана неординарная способность к быстрому освоению методик визуализации и релаксации, поэтому они могут намного быстрее справляться со стрессом, чем А-люди.
Группа крови АВ
Исследования однозначно доказывают, что реакция АВ-людей на стресс намного ближе к реакции обладателей группы 0. Почему это так – пока неизвестно. По многим другим важнейшим параметрам группа АВ проявляет сходство с группой А, а не 0.
|
|
|
