Йогатерапия – это не медицинская помощь.

Ведущая: Галина Менжинская (Санкт- Петербург).

Перерыв: 12.30-13.30)

Место проведения: ул.30 лет Победы, 39/1

Внимание!

Впервые в Сургуте!

Октября 2015г.

Гонг-медитация!

Владимир Полухин (Санкт-Петербург)

17.40-19.00

Место проведения: ул.30 лет Победы, 39/1

Накануне:

Октября 2015г.- Мастер-класс «Ключи к целостной практике йоги – отстройка тела, дыхания, внимания и открытие сердца»

18.30-21.00

Курс йогатерапии

Уникален сочетанием глубины подхода и простоты, доступности используемых практик для людей различного уровня подготовки.

Курс предназначен:

-для тех, кто хочет обрести физическое и душевное здоровье;
-для преподавателей различных направлений йоги, которые хотят повысить свою квалификацию и узнать о возможностях йоги;

-для людей с различными уровнями потребностей и возможностей;

-для тех, кто хочет лучше понять науку йоги как целостную систему самосовершенствования;
-для тех, кто хочет начать заниматься йогой, но не знает с чего начать.

Ведущая: Галина Менжинская

Стаж занятий йогой -35 лет. Галина одна из тех, кто начал заниматься йогой еще при Советском Союзе.

Своего первого учителя Галина встретила будучи еще студенткой института.

Учителями ее стали известные мастера в самых разных направлениях. Например, психотерапевт П. Г. Зорин содействовал в познании интегральной йоги Шри Ауробиндо и йоганидры, а В. П. Шпилев оказал глубокое трансформирующее воздействие и помог открыть правильную работу со священными текстами всех духовных традиций.

Галина окончила школу Астро-йоги А. Н. Рыжова и после обучения начала читала лекции и проводить консультации по астрологии.

Она была организатором и последователем практики Андрея Сидерского – настоящего флагмана движения "йога в массы". С тех пор и началась ее преподавательская деятельность.

Галина оказалась среди первых энтузиастов, где был практически весь "цвет" нынешней петербургской йоги: Александр Никитин, основатель "Аштанга йога центра", Дмитрий Смяткин, уже состоявшиеся мастера йоги Константин Харьковский и Вадим Попов, основатели "Петербургской школы йоги "

Ими первыми разработан проект широкого распространения священных знаний в массы.

В 2001, устав и немного разочаровавшись в силовой практике йоги, начала искать другие способы практики.
Так появился проект "женская йога". И здесь появились свои наработки, сформировалась своя практика. И есть результаты.
В течение 12 лет Галина странствовала по Индии, Непалу и Тибету. Трижды была на Кайласе. Во время поездок вела дневник. Святые места стали учителями. Знания, символически зашифрованные в архитектуре, названиях и легендах святынь, открыли ключи к тайнам йоги.
Галина погрузилась в санскрит в поисках истинного смысла Ведических гимнов.

Индия началась с исполнения давней мечты - получения инициации в Крийя-йогу в династической линии передачи Лахири Махасайя от его правнука Шибенду Лахири в его фамильном доме в Варанаси. С тех пор практика Крийя-йоги стала неотъемлемой частью жизни.

Пройдя короткий курс обучения в Пуне у доктора Р. Шарангпани в 2003, поняла важность мягкой восстановительной практики.
Тему йогатерапии Галина начала первая в Питере и уже оптом ее развивал Артем Фролов с медицинским подходом.
Последние 5 лет работает консультантом по йога-терапии в Аюрведическом центре "Дханвантари", основателем и руководителем которого был еще недавно безвременно ушедший из жизни Игорь Иванович Ветров.

ПРОГРАММА СЕМИНАРА

17 октября

9.00-17.00

1. Йога-терапия позвоночника.

18 октября

а. Диафрагма - главная дыхательная мышца. Восстановление работы диафрагмы.
Диафрагма и энергетический центр тела. Полнота дыхания - полнота энергии.
б. Влияние стрессов и эмоций на дыхание. Связь дыхания и состояния ума.
Работа с дыхательными блоками.
Смех и плач - естественные способы снятия физической и душевной боли.
Удлинение выдоха и задержка дыхания после выдоха - ключ к физическому здоровью.
в. Осознанное дыхание - ключ к гармонии тела и ума.
Развитие осознанного дыхания - Дыхание океана.
Психическое дыхание Уджайи.
г. Дыхание внешнее и внутреннее - ключи к работе с эмоциями и умом.
Работа с внутренними дыхательными мышцами, управляющими потоками праны- жизненной энергии.

2. КЛЮЧИ К БЕЗОПАСНОЙ ПРАНАЯМЕ.
Пранаяма - управление энергией жизни, Праной, посредством управления дыханием.
На семинаре мы разберем как функционирует в теле наша энергия-прана и как с её помощью снять напряжения и восстановить здоровье.
Как с помощью осознанного управления дыханием можно влиять на состояние тела и ума, развивать и углублять практику йоги.

Красота и гормональный баланс.

Путь женщины – это обретение состояния красоты.
Истинная красота - это внутреннее состояние, наполненность энергией, чистота.
Физической основой этой внутренней красоты является гормональный баланс. Проблема гормонального дисбаланса тесно связана с темой женской энергии.
Главный враг женской красоты - избыток мужских гормонов, от которого страдают половые органы, печень, волосяные фолликулы и кожа.
Он может вызывать повышенную жирность кожи и волос, высыпания на коже, выпадение волос на голове и рост в других местах.
Следствием нарушения гормонального баланса являются проблемы с циклом, боли внизу живота и в пояснице.
Также следствием может быть ухудшение эмоционального состояния, депрессия, раздражительность, вялость и апатия.
Не зная истинных причин проблем, женщины обращаются к психологам, косметологам или к гинекологам.
Мы рассмотрим влияние методов йоги на железы внутренней секреции и, собственно, на гормональный фон в организме.
Организм человека способен сам восстанавливать гормональный баланс и вырабатывать противоядие против любых болезней, если он правильно настроен.
И главную роль здесь играют не столько физические упражнения, а "три секрета Йоги" – единая работа сознания, энергии и дыхания.

Это занятие вполне может стать вашей повседневной практикой.

Приходите!

Становитесь здоровыми и красивыми!