 |
Специальная и общая физическая подготовка. Развитие физических качеств в рукопашном бою.
|
|
|
|
УЧЕБНЫЙ ЦЕНТР СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
«СЛАВЯНЕ»
КУРС ПОДГОТОВКИ ИНСТРУКТОРОВ РУССКОГО РУКОПАШНОГО БОЯ – «БУЗА».
Основные задачи курса:
Повышение общего и методического уровня тренеров и инструкторов Русского Боевого Искусства «Буза».
Укрепление связей между артелями.
Обсуждение стратегического плана работы и развития.
Время проведения: 8-9 апреля 2017 года в 10.00 по адресу: Челябинская область, г. Магнитогорск, ул. Суворова, 91.
Участники:
Тренерский и инструкторский состав НОУ УЦСП «Славяне».
ПРОГРАММА КУРСА.
Курс проходит в течение двух дней непрерывно с 10.00 до 19.00 с чайными паузами и перерывом на обед. Занятия проводятся в спортивном зале (практика) и учебном классе (теория). Программа затрагивает наиболее важные аспекты учебной, тренировочной и административной деятельности артелей школы боевого искусства и непосредственно людей, ведущих занятия. Заявленный в программе материал представляет собой общую направленность курсов и, в зависимости от интересов участников, может в той или иной мере освящаться более подробно или кратко. Обучение проходит в форме открытого диалога, обмена опытом и знаниями в легкой и непринужденной атмосфере.
ТЕОРИЯ:
Изменения и дополнения в нормативно правовом поле деятельности тренера-инструктора.
· Актуальные изменения в Федеральные законы «О физической культуре и спорте», «Об образовании». Новые административные приказы о деятельности и аттестации тренеров и инструкторов по физической культуре и спорту.
· Требования к подготовке и соответствию профессиональным стандартам.
· Особенности ведения туристической и внетренировочной деятельности.
|
|
|
· Федеральный стандарт по обучению рукопашному бою.
· Составление учебной и личной документации тренера-инструктора. Содержание и особенности написания учебной программы.
· Охрана здоровья обучающихся. Необходимость обучения педагогических работников навыкам оказания первой помощи и профилактика травматизма на занятиях.
2. Организация тренировочного процесса:
· Методы преподавания и ведения занятий.
· Понятие о плотности тренировки.
· Сочетание медленной и быстрой работы в тренировках.
· Комбинаторный метод преподавания Рукопашного боя.
· Обучение спаррингу.
· Идеомоторная и видеомоторная тренировка.
· Планирование тренировок: одиночных, на квартал, на год.
· Методически верное сочетание в тренировочном процессе разных разделов Бузы (рукопашный бой, борьба, работа с оружием).
· Спортивный вариант бузы – «Мстинская традиция». Особенности подготовки бойцов, методика тренировок, приоритет и роль в общем тренировочном процессе.
ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ:
Буза – Методика преподавания.
· Формирование у инструкторов единых представлений о бузовской двигательной модели.
· Классификация основных базовых движений – коленцев, обучение и их применение в рукопашном бою.
· Выстраивание силовых линий у учеников, их практическое значение в ведении поединка.
· Название и классификация элементов и техники в Бузе. Порядок и способы предачи знаний с помощью традиционно-народных методик обучения боевому искусству.
· Обучение Бузе на основе базово-кустового метода и работы по принципам.
· Программный материал для занятий.
Специальная и общая физическая подготовка. Развитие физических качеств в рукопашном бою.
· Способы тренировки скорости (расслабление и сочетание движений). Понятие о силовых нагрузках и восстановлении.
· Способы тренировки силы (статическая, динамическая и взрывная сила).
|
|
|
· Способы тренировки выносливости (общая и специальная силовая выносливость). Поточный метод тренировки.
· Способы тренировки ловкости (акробатика, пляска, жонглирование). Специальная ловкость: чувствительность, скоординированность и оптимальная биомеханика: незавершенность движений, трёхмерность.
· Способы тренировки гибкости.
Все вопросы, связанные с участием, выполнением докладов и добавлению рассматриваемых тем можно задать лично Константину Кудрявцеву
по телефону: 8 (3519) 44-91-44;
либо на электронную почту 712142@mail.ru.
 |
|
|
|
