Технические аспекты медитации

ТЕРАПИЯ ОБРАЗНОГО КОДИРОВАНИЯ

Простая целительская система, помогающая быстро решать повседневные проблемы

 

Желание исцеления всегда было половиной здоровья.

Ипполит Римский

 

Большинство людей не способны противостоять страхам, неприятным эмоциям или стрессовым ситуациям в момент их возникновения. Все это может в результате привести к большему стрессу и эмоциональной боли. Когда наши клиенты осознали, что у них имелись физические, эмоциональные или ментальные проблемы, они нас спрашивали: «Как я могу их решить?»

Многие из наших клиентов были заинтересованы в простых исцеляющих средствах и упражнениях. Они очень хотели получить безопасный инструмент, который помог бы им справляться с проблемами. Перед нами стояла задача изобрести метод, помогающий в требуемых рамках. Таким образом, мы создали простую и уникальную технику, которую назвали «Терапия Образного Кодирования». Наши клиенты продемонстрировали, что при наличии инструментов для решения своих проблем, они испытали обновление сил и стремление меняться.

«Книга Быстрых Решений» предлагает вам медитации для быстрого принятия решений. Каждый символический образ, используемый в данной книге, очень тщательно создавался для того, чтобы поднять уровень сознания и добиться быстрого самоисцеления. Эти образы и связанные с ними сценарии кодирования можно использовать где угодно, в любое время, без какого-либо оборудования и специальных поз.

В каждом символе находится потенциальное исцеляющее решение для работы с определенными страхами, эмоциями, клеточной памятью, для решения давящих проблем. Вы работаете на невидимых, квантовых, уровнях сознания, используя намерение, воображение и страсть.

Множество проблем на физическом, эмоциональном, ментальном, социальном или духовном уровне можно решить при помощи техник Терапии Образного Кодирования. Ниже мы приводим частичный список тех улучшений, которые вы по-лучаете, используя эти техники.

 

ПРЕИМУЩЕСТВА ТЕРАПИИ ОБРАЗНОГО КОДИРОВАНИЯ

 

Каждый человек — уникальное создание с уникальным жизненным стилем, живущее в своем собственном уникальном мире. А мир этот состоит из нескольких сфер — духовной, ментальной, социальной, эмоциональной и физической. Каждый человек поддерживает здоровье этих своих сфер по-разному. Но, пожалуй, все мы согласимся с тем, что лучшее лекарство — это профилактика.

У авторов этой книги накоплен многолетний опыт применения различных целительских и психотерапевтических методик. Мы испытали их действие на себе и ежегодно получаем множество подтверждений их эффективности от других людей. Поэтому мы не просто обещаем, а гарантируем, что наша Терапия Образного Кодирования поможет вам справиться со многими проблемами — как острыми, так и хроническими. Ниже мы перечислим некоторые положительные результаты ее применения, сгруппировав их по различным сферам человеческого опыта.

 

 

Физическая сфера:

 

• Повышение уровня энергии в теле.

• Укрепление иммунной системы.

• Быстрое очищение организма.

• Улучшение кровообращения.

• Смягчение резких болей.

• Защита от инфекций.

• Перепрограммирование организма на омоложение.

 

Эмоциональная сфера:

 

• Устранение страхов, беспокойства и депрессии.

• Избавление от сомнений и гнева.

• Освобождение от накопившегося эмоционального напряжения.

• Ослабление ревности и зависти.

• Поддержание любви к самому себе.

• Укрепление уверенности в себе.

• Воссоединение ума и сердца.

• Способность любить бескорыстно.

• Общее ощущение молодости и бодрости.

 

Ментальная сфера:

 

• Прекращение утомительной «внутренней болтовни».

• Более ясное мышление.

• Обострение памяти.

• Улучшение способности к сосредоточению.

• Повышение доверия к самому себе при принятии решений.

• Очищение подсознания.

• Способность эффективно жить здесь и сейчас.

• Расширение поля восприятия.

 

Духовная сфера:

 

• Прояснение смысла жизни.

• Вдохновение.

• Практическая мудрость.

• Доверие к Вселенским Законам.

• Прямая связь с Богом.

• Духовная бодрость.

• Умение создавать личное сакральное пространство.

• Смягчение отработки кармы.

 

Социальная сфера:

 

• Умение отстаивать свое мнение.

• Здоровые человеческие отношения.

• Умение общаться.

• Способность не только получать, но и отдавать.

• Преодоление зависимостей.

• Улучшение половой жизни.

• Устранение негативных программ, запущенных родителями.

• Помогает выбраться из так называемой «зоны комфорта»*.

 

Разное:

• Умение преодолевать жизненные трудности.

• Умение быстрее достигать благополучия.

• Ментальное и физическое «заземление».

• Повышенный уровень сострадания.

• Профилактика физического и эмоционального дискомфорта.

• Поддержание в себе Божественного Состояния.

 

ГЛАВА 2

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

 

Душа не мыслит без образов.

Аристотель,

 

 

ОБЗОР

 

В этой главе мы подробно рассмотрим суть и принципы Терапии Образного Кодирования. Вы научитесь основам практики.

Объяснять все это мы будем в такой последовательности:

1. Медитации Быстрого Решения, формулирование образов и их запоминание.

2. Фундаментальные принципы Терапии Образного Кодирования.

3. Технические аспекты медитации.

4. Примеры из реальной жизни.

5. Проведение Медитаций Быстрого Решения.

 

ЧТО ТАКОЕ ТЕРАПИЯ ОБРАЗНОГО КОДИРОВАНИЯ

 

Образы предшествуют языку. На знаке «Не курить» внутри красного круга изображена перечеркнутая красной линией зажженная сигарета. И тот, кто видит этот образ, сразу понимает, что курить в данном месте запрещено. Слова не используются вовсе, но информация передается эффективно.

Нет необходимости доказывать, что визуальные образы (символы, пиктограммы) эффективно работают в нашей жизни. Логотипы фирм, гербы, торговые марки, дорожные знаки, военная атрибутика — все это примеры использования образов в качестве психологических инструментов, воздействующих на людей.

Ваш мозг обрабатывает картинки во много раз быстрее, чем слова. Вам может понадобиться несколько минут, чтобы описать автомобиль «ламборгини», но если вы уже видели «ламборгини», то вам понадобятся лишь доли секунды, чтобы мысленно воспроизвести ее образ. Не зря говорят: «Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать».

Если в вашем мозгу некоторая инструкция (определенная последовательность действий) однажды свяжется с образом (картинкой), эта связь будет активироваться каждый раз при обработке образа. То есть, взглянув на картинку или вспомнив ее, вы будете вспоминать и инструкцию. На этом и основана Терапия Образного Кодирования. Она систематически заменяет в нашей памяти старые программы новыми, эффективно работающими на оздоровление и создание благополучия.

В Терапии Образного Кодирования инструкции, связанные с образами, называются сценариями кодирования. Каждый сценарий обеспечивает простое и быстрое решение тех или иных повседневных проблем. Вы сразу начинаете их решать, когда вспоминаете образ. И вы мгновенно сможете ощутить эффект.

Освоив Терапию Образного Кодирования, вы сможете изменять свое мировосприятие и, соответственно, свою реальность. Эффективность этой методики уже подтверждена тысячами наших клиентов; она обязательно будет работать и для вас.

 

 

МЕДИТАЦИИ БЫСТРОГО РЕШЕНИЯ

 

В этой книге описано 50 медитаций. Для вашего удобства они разделены на группы по сферам жизни: физическая, эмоциональная, ментальная, социальная и духовная. В каждой медитации Быстрого Решения используется уникальный сценарий кодирования, который напрямую связан с символическим образом как на сознательном, так и на подсознательном уровнях.

Медитации стимулируют ваши творческие способности. Работая со своей творческой энергией, вы осознаете, что способны решить многие жизненные проблемы, с которыми вам приходится сталкиваться. Большинство проблем можно и нужно решать мгновенно, не откладывая на потом. Это положительный аспект «ментальности Быстрых Решений», о которой мы говорили в самом начале книги. Медитации Быстрого Решения — это простые, удобные и действенные инструменты.

 

ФОРМУЛИРОВКА ОБРАЗА

 

Образы, используемые в «Книге Быстрых Решений», по-научному называются суггестивными («внушающими»). Для каждой медитации авторы тщательно создали свой собственный живой образ, работающий на радостное, позитивное настроение. Образы нужны для инициации процесса медитации.

Авторы знают, что у каждого читателя — свой уникальный ум, создающий свои собственные образы. Мы даем вам готовые картинки для использования вместе со сценарием кодирования, но вы можете, если хотите, нарисовать свои собственные или переработать те, что предлагаем мы. Главное — чтобы образ был значимым для вас.

 

 

ВОСПРОИЗВЕДЕНИЕ ОБРАЗА

 

Воспроизведение (вспоминание) образа становится легче и легче с каждым разом. Ваше тело сообщает вам, когда оно испытывает голод, жажду, холод или жару. Оно также обращается к вам, когда ему нужна какая-либо форма исцеления или когда имеется проблема. И в такие моменты общения с собственным телом вы будете воспроизводить запомненные образы. Нужны только тренировка и доверие к методике. Ваше тело закрепит образ в памяти, и вы сможете в любой момент, когда это будет необходимо, вызывать данный образ (воспроизводить его). И тогда будут активироваться исцеляющие коды, программы и модели поведения, заложенные в сценарии кодирования.

Сталкиваясь с проблемой, вы можете мгновенно вызвать образ, который наиболее подходит для ее решения. Как только вы воспроизведете образ в голове, вы сможете сразу же ощутить, как он исцеляет и укрепляет вас ментально и физически. То есть, фактически, образ запускает в вас сценарий кодирования. Все происходит автоматически. Вы просто должны сохранять фокусировку на образе и внимательно прислушиваться к интуитивным импульсам, которые могут последовать.

Вам придется оценить, как работает для вас каждый образ. Вы сами должны почувствовать, работает ли он в такой форме, как есть, или нуждается в корректировке (а возможно, и в полной замене).

В этой книге мы даем вам набор готовых визуальных образов. Со временем вы сможете добавить к ним собственные образы (и связанные с ними медитации). Ключи к успеху — практика и вера.

Верьте всем сердцем в то, что каждый образ работает для вас. Как только вы запустите свой творческий процесс, Вселенский Закон станет гарантией того, что ваше намерение осуществится. Используйте нужный образ каждый раз, когда появляются основания для этого, и вскоре это действие станет для вас автоматическим и привычным. Если вы доверитесь процессу, то сможете сами убедиться в том, что вспоминание образа с каждым разом становится все проще и естественней.

Время от времени вы станете замечать, что та или иная проблема уже решена и необходимость в использовании образа пропала. Вы творчески из-мените свое мировосприятие, чтобы реагировать более позитивно в будущем, когда вам доведется сталкиваться со схожими трудными ситуациями. А потом вы начнете творчески управлять своей жизнью, но уже не в режиме решения проблем, а в режиме предупреждения их появления!

 

 

ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЕ ПРИНЦИПЫ ТЕРАПИИ ОБРАЗНОГО КОДА

Дорога длиной в десять тысяч ли начинается с первого шага.

Китайская пословица

 

ПЕРВЫЙ ШАГ

 

Для сильно загруженного поезда самыми сложными являются первые несколько сантиметров после начала движения. Но когда поезд уже тронулся, каждый следующий сантиметр дается все легче. Точно так же и в нашей жизни. Начинать перемены сложно. Но, преодолев инерцию покоя и подтвердив свое желание измениться, вы начнете набирать обороты. Вы уже начали читать эту книгу; это означает, что вы начали движение. Вы находитесь на правильном пути и сила на вашей стороне.

«Книга Быстрых Решений» упрощает для вас разбег, потому что программа, заложенная в ней, — очень простая, эффективная и безопасная. Эта программа поможет вам быстрее всё осознавать и улавливать тот вызов, который бросает вам каждый данный момент жизни.

 

Используйте эту книгу для работы над собой. Чувствуйте ее добрую энергию и выполняйте медитации ради вашего Высшего Блага. Не будьте предвзяты и не ожидайте слишком многого сразу. Самосовершенствование требует времени. Помните, что вы не можете изменить других — только себя. Не навязывайте никому то, чему вас научит эта книга. Просто делитесь с людьми своим личным опытом и пусть они видят, с какой легкостью вы справляетесь со своими проблемами.

«Книга Быстрых Решений» напомнит вам о вашей истинной природе. Вы способны создавать в своей жизни прекрасные события, работая над собственным физическим телом, эмоциями и мыслями. Эта книга подтверждает, что сознание и материя гармонично взаимосвязаны. В различных священных книгах человечества большое внимание уделяется учению, суть которого выражает краткий афоризм Гермеса Трисмегиста: «Как наверху, так и внизу». В более расширенной трактовке это звучит так: «То, что зарождается в сознании (на высших планах), проявляется в материальной сфере (на физическом плане)».

Хотя сознание и материя взаимосвязаны, авторы уверены в том, что сознание первично; оно формирует материю. Из этого следует, что большинство ваших тревог, проблем, заболеваний или моделей поведения, существующих на физическом уровне, могут быть изменены при помощи методов психологии. От вас потребуется дисциплинированность, но дисциплине вполне можно научиться.

Важно всегда помнить о том, что вы сами творец своего опыта. Все, что вы делаете, есть отражение вашего процесса творения, который проявляется через каждое ваше слово, эмоцию, действие, через ваше тело и даже через ваше молчание. И вы можете научиться управлять своими творениями.

Если ваши мыслеформы и эмоции позитивны, вы создаете в своей жизни красивые вещи, здоровье, любовь и радость. Если же ваши творения негативны, то тогда и ваше будущее будет заполнено негативными программами, стрессами и страхами. Постоянно ли вы осознаете творения своего сознания и подсознания?

Квантовая физика доказывает, что мысли — это энергия. А все во Вселенной взаимосвязано. Энергии квантовых уровней соединены с вашим сознанием, подсознанием и бессознательным. Энергии же субатомного уровня связаны с вашим физическим телом. Исследования японского ученого Масару Эмото показывают, что вибрации, вызываемые страхом и другими негативными эмоциями, создают ощутимый диссонанс в молекулярной структуре воды. Так как человеческое тело состоит на 60-80 % (в зависимости от возраста) из воды, можете ли вы себе представить, какие изменения в нашем организме создают негативные мысли? Но, к счастью, когда на воду воздействуют энергией добрых, здоровых мыслей, эффект оказывается столь же благоприятным. Недавно проводились также исследования среди женщин с раком груди. В 45 % случаев у женщин, сознательно сохранявших позитивный настрой, наблюдалась ремиссия («спонтанное излечение»). Помните, что каждый момент жизни надо наполнять любовью и покоем. Это и называется быть мастером (хозяином) жизни.

Теперь очень важно обсудить Творческую Энергию и Источник этого великолепного дара.

 

 

ВЫ - ТВОРЕЦ

 

Вы — творец собственной жизни. Вы творец вашего собственного опыта в человечестве. Мы не говорим о том, что вы создали Статую Свободы, но ваш опыт, связанный с этим памятником, есть ваше творение. Ваше окружение, в котором вы получаете свой опыт (в том числе люди, места и вещи), есть результат ваших творений в рамках человеческого коллективного творчества.

Авторы подчеркивают, что один из ключей к успешной жизни — правильная первая реакция на любые жизненные ситуации. Ваш отклик на внешнее воздействие может проявиться в виде защитного рефлекса или в виде позитивного творения.

В качестве примера можно привести события 11 сентября 2001 года, то есть нападение террористов на Международный торговый центр в Нью-Йорке. Это был, конечно, шок для всей Америки. Но по прошествии нескольких лет часть американцев постоянно боятся еще одной террористической атаки, омрачая этим страхом свою жизнь. Другие же люди после событий 11 сентября просто стали острее осознавать жизнь; они научились жить здесь и сейчас, не испытывая при этом страха.

Мы создаем наш опыт из реальности, генерируемой коллективным (общественным) сознанием. Вы можете выбирать: находиться в пассивном состоянии и испытывать страх либо проявить мудрость и создать для себя в этой постоянно меняющейся реальности необходимые положительные перемены.

Прежде чем вы начнете менять свое окружение, вы должны измениться внутри. Вы можете генерировать положительную творческую энергию, таким образом придавая силу своей жизни и жизни других людей. Если бы вы знали, что можете создать в собственной жизни как рай, так и ад, какой бы выбор вы сделали?

 

 

ЗЕРКАЛА ПЕРЕМЕН

 

Мир вокруг вас можно назвать Зеркалом. То, что имеется в вашем внутреннем мире, вы встречаете во внешнем, и наоборот. Фактически все в вашем мире является вашим отражением.

Жизнь можно сравнить с улицей, на которой вместо домов выстроились благоприятные возможности для вашего личного роста, здоровья, счастья и изобилия. Общество нагружает нас большим количеством требований и испытаний; оно постоянно заставляет нас приспосабливаться и изменяться. Но и ваши собственные творения способствуют переменам в вашем окружении, в обществе. Вспомните, например, как в 1970-е годы четыре парня из группы «Битлз» изменили не только форму популярной музыки, но и мироощущение миллионов людей!

Вот два фундаментальных закона «Зеркал Перемен»:

• Восприятие дает вам возможность понять, как мир влияет на вас.

• Самоосознание дает вам возможность понять, как вы влияете на мир.

Выполняя определенные действия во внешнем мире, вы сможете найти решение внутренней проблемы. Например, уборка дома может также отражать очищение эмоций. Сажая дерево в саду, зеркально внутри себя вы сажаете радость и новые убеждения. Тело автоматически понимает, что внутренние творения обладают потенциалом превращать внешние заболевания и испытания в свет и благополучие.

Природа постоянно меняет способ выражения своей красоты, а иногда и своего ужасающего гнева. Мы принимаем эти перемены, адаптируемся к ним и продолжаем жить дальше. Ваша жизнь станет красивее, когда вы осознаете, что тоже владеете Силой Перемен. Богатство красоты существует для того, чтобы вы проявляли его в вашей жизни. Используйте в качестве творческих инструментов визуализацию и воображение. Используйте свой голос, руки, идеи и понятия. Сделайте это творчество искусством своей жизни и позвольте Зеркалу Жизни служить вам.

 

 

ТВОРИТЬ В МОМЕНТЕ

 

Осознайте, что каждый момент находится здесь и сейчас. У каждого момента есть своя сигнатура («энергетическая подпись») во времени и пространстве. Каждый момент живет вечность и сохраняется навсегда; и именно поэтому вы запоминаете вещи и события. Когда вы наполняете свое пространство настоящего момента красотой, то делаете это для всей бесконечности, потому что красота ПРЕБУДЕТ ВСЕГДА.

Вы — высшая форма Природы. Вы настоящий Творец, вы Бог-Богиня. Вы хозяин на этой планете. Сажайте семена здоровья и красоты, утверждайте свое намерение, создавайте новое и прекрасное.

Самое важное творение, которым вы владеете, — это ваше тело. Параллельно существует ваше осознание жизни в этот момент. Момент — это все, что у вас есть. В этом моменте вы решаете проблемы из своего прошлого и отпускаете их. Ваше будущее создается здесь и сейчас. Вы — архитектор своей жизни. Создавайте мосты любви и красоты в каждом настоящем моменте, перебрасывая их над проблемами и соединяя ими все Доброе и Красивое.

 

 

БОГ-БОГИНЯ И АНГЕЛЫ

 

Очень важная составляющая Медитаций Быстрого Решения — ваши отношения с духовной сферой. Авторы верят в то, что действия на духовном уровне служат вашему Высшему Благу. Бог-Богиня и ангелы — это аспекты вашей духовной сферы, которые являются вашими проводниками на жизненном пути. Помните: вы не одиноки; вам всегда готовы помочь по первому зову самые сильные помощники: Бог-Богиня и ангелы.

В этой книге авторы часто говорят о взаимодействии с Богом и ангелами. Мы всегда используем термины, которые лучше всего подходят к сценарию кодирования. И хотим подчеркнуть, что, хотя чаще всего мы для краткости говорим просто «Бог», на самом деле мы имеем в виду «Бога-Богиню», то есть и мужской, и женский аспекты Божества. Если хотите, можете заменить Бога на Будду или Абсолют. Да, мы используем в психотерапии понятия Бога-Богини, ангелов и Духа. Но можете быть уверены, что мы совершенно не собираемся навязывать вам религию. Религиозные убеждения — это личное дело каждого читателя. Мы же, авторы, в равной степени уважаем все религии, включая атеистическую.

 

 

ПРЕОБРАЗОВАНИЕ ЭНЕРГИИ

 

Энергия повсюду вокруг нас — и на субмикроскопическом уровне кварков и нейтрино, и на космическом уровне звезд и галактик. Энергия по своей природе динамична и способна менять форму.

Задействовав волю и воображение, вы можете видоизменять тонкие энергии с такой же легкостью, с какой ваш ум создает мыслеформы.

Каждый раз, превращая пассивную, застоявшуюся энергию в активную, созидательную, вы создаете для себя состояние большего благополучия. Это важный аспект мастерства жизни: когда вы провозглашаете свою власть перед лицом неблагоприятного события, вы переходите на более высокий уровень сознания.

В следующей главе мы поговорим о технических аспектах медитации, о ментальной деятельности и о том, как использовать силу воображения и визуализации.

 

 

ТЕХНИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ МЕДИТАЦИИ

 

Медитация дает мудрость; ее отсутствие оставляет в неведении. Осознавай, что ведет тебя вперед, а что мешает двигаться, и выбирай тот путь, что ведет к мудрости.

Будда

 

МЕДИТАЦИЯ ОЗНАЧАЕТ ОСОЗНАНИЕ

 

Вы думаете, что вам нужно особое место для медитации?

Медитацию надо проводить в строго определенное время?

К медитации надо долго готовиться?

В Терапии Образного Кодирования ответом на все эти вопросы будет «нет».

В наше время люди слишком заняты, чтобы выделять специальное место и время для релаксации и медитации. Мы постоянно слышим: «У меня нет времени». Именно поэтому мы создали Медитации Быстрого Решения. С их помощью вы научитесь использовать каждый момент для снижения стресса, решения проблем и обретения душевного покоя.

Медитация — это общение с вашим Высшим Сознанием. Она дает вам осознание момента здесь и сейчас. Медитация помогает переключить ваше внимание на корень проблемы. Она сажает в вашем сознании новые семена доброты, которые будут обильно прорастать внутри и вокруг вас. Медитация помогает вам изменить ваши представления о жизни. Открывшись обучению в моменте здесь и сейчас, вы запускаете процесс исцеления.

Прислушивайтесь к своей интуиции, которая есть отражение разума вашего сердца: она поможет вам находить лучшие решения. Взаимодействие мудрости вашего сердца и рационального ума повышает точность получаемой вами информации.

Медитациям Быстрого Решения очень легко научиться. Для этого вам не нужно ни отправляться в какое-то особенное место, ни дожидаться какого-то особенного времени. Работая с этими методиками, вы сможете преобразовывать негативные события в позитивные, нейтрализуя «отравленные» мысли и эмоции, которые могут повредить вашему физическому и эмоциональному здоровью.

 

СОСТОЯНИЯ МОЗГОВЫХ ВОЛН

 

Мозг наслаждается процессом медитации. Медитация помогает мозгу расслабиться и стать в высокой степени созидательным. А такой мозг хорошо подготовлен для встречи практически с любой жизненной ситуацией. Мозг в состоянии покоя не испытывает стресса. Люди, которые медитируют по вечерам, ощущают себя после каждого сеанса так, словно они только что встали после хорошего ночного сна.

Наука о мозге выделяет четыре основных состояния частот мозговых волн:

Бета (16-35 Гц) — состояние наибольшей активности мозга

Альфа (9-15 Гц) — расслабленное и творческое состояние; способность запоминать присутствует

Тета (4-8 Гц) — функционируют подсознательные и интуитивные процессы; на этом уровне происходит большинство исцелений; способность запоминать практически отсутствует

Дельта (0-4 Гц) — мозг предельно расслаблен; состояние глубокого сна; это тоже может быть состояние исцеления.

Во время медитации мозг переключается между состояниями Альфа и Тета. В состоянии Тета информация поднимается из интуитивного ума. Затем мозг ускоряется до состояния Альфа, чтобы воспринять и запомнить образную информацию, полученную в состоянии Тета. Поэтому очень важно освободить от мыслей достаточно ментального пространства, куда сможет поместиться информация, полученная в состоянии Тета и обработанная умом в состоянии Альфа. Тело испытывает комфорт и чувствует себя здоровым, когда мозг функционирует на частотах Альфа и Тета. Медитации Быстрого Решения как раз и предполагают достижение состояний Альфа и Тета.

 

 

ЗНАЧЕНИЯ ЦВЕТОВ

 

Важно понимать, как цвета влияют на наше тело. Ученые доказали, что даже разные тонкие оттенки одного цвета несут в себе специфическую энергию. Воздействие энергии цветов можно зафиксировать и измерить. Цветотерапия давно уже используется для лечения различных заболеваний. Цвет вашей одежды, цвета интерьеров, в которых вы находитесь, — все это может довольно сильно влиять на ваше эмоциональное состояние.

 

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ И ВООБРАЖЕНИЕ

 

Когда вам снятся сны, информация поступает к вам в виде зримых образов. Воспоминания прошлого и мечты о будущем тоже являются к вам как картинки. Когда вы думаете о детях или друзьях, вы скорей всего сразу видите их. В вашем энергетическом поле находится огромное количество картинок, представляющих собой творческие энергии.

При помощи визуализации и воображения, используя визуальные образы (символы, картинки), вы сможете сотворить в своей жизни много прекрасных моментов и разрешить или предотвратить различные проблемы.

Визуализация и воображение — разные вещи.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ всегда обусловлена тем, что вы уже видели и желаете увидеть. Визуализации проявляются сообразно тому, какие факты и желания в них вкладываются. Их можно использовать для проецирования в будущее определенных реальноСТЕЙ и целей.

ВООБРАЖЕНИЕ ничем не обусловлено. Оно создает сюрреалистические феномены; можно сказать, что оно просто играет. Ему не нужны факты. Иногда воображение раскрывает структуры, которые вы не можете видеть в повседневном бытии, — например, защитный голубой световой кокон вокруг вас. Мы считаем процесс воображения одним из самых сильных исцеляющих средств.

Благодаря медитации люди могут развивать в себе способности творческого использования картинок (пример — наши Медитации Быстрого Решения), звука (аудиальные медитации) и телесных ощущений (кинестетические медитации).

 

 

АУДИАЛЬНЫЕ МЕДИТАЦИИ

 

Каждый человек уникален. Многие могут без всяких проблем использовать визуализацию и воображение. Но бывают люди, которым больше нравится медитация с использованием звука. Таких людей можно назвать аудиалами.

У аудиалов обострено звуковосприятие. Если вы относитесь к аудиалам, то можете создавать свою реальность и решать проблемы, используя пение или «позитивное говорение». Изреченное слово — очень мощное орудие творения.

Говорите всё с любовью и радостью — как можно чаще и как можно выразительней. Это поможет исцелению от любой болезни.

 

КИНЕСТЕТИЧЕСКИЕ МЕДИТАЦИИ (МЕДИТАЦИИ В ДВИЖЕНИИ)

 

Людям-кинестетикам проще учиться и творить, когда задействуется их физическое тело. Для них очень важно осязание и движение.

Может ли движение быть медитацией? Конечно! Танец или такие упражнения, как тайцзи, — это настоящие медитации. Даже простая ходьба может быть формой медитации, если вы непрерывно осознаете свое дыхание и каждый сделанный шаг. Приготовление пищи тоже может быть формой медитации, если вы осознаете сущность каждого ингредиента и вкладываете в каждое блюдо энергию любви.

Медитация в движении служит для усиления интуиции, осознанности и концентрации на настоящем моменте. Еще она укрепляет уверенность в себе. Мы рекомендуем вам когда-нибудь обязательно научиться медитировать с открытыми глазами во время ходьбы или разговора. Ваше Тело и Высшее «Я» всегда знают, что делать с вашим творением, будь то мысль, слово или действие.

Медитация и рациональное мышление не могут существовать одновременно. Помните, что логическая мысль разрушает медитацию. Во время медитации избегайте сомнений и вообще мыслей. Доверяйтесь сердцу! Только таким образом ваша проблема будет решена быстро и вы сможете сразу увидеть результат. Для вашей жизни будут созданы новые сценарии, которые улучшат ваше будущее.

 

ПРИМЕРЫ ИЗ ЖИЗНИ

 

Воображение и фантазия составляют более трех четвертей нашей жизни.

Симона Вейль

 

Прежде чем вы начнете работать с Медитациями Быстрого Решения, вам необходимо понять, как пользоваться их ПРОГРАММАМИ. Каждая программа следует четко разработанному формату и подробно объясняет цель и действие соответствующей медитации.

В качестве наглядных примеров мы дадим вам ПРОГРАММЫ двух простых Медитаций Быстрого Решения. Они помогут вам четче осознать ваши собственные внутренние способности. Внимательно разберите эти ПРОГРАММЫ, и вы поймете, что в самой их структуре кроется большая сила.

 

ОБЪЯСНЕНИЕ ОПИСАНИЙ МЕДИТАЦИЙ БЫСТРОГО РЕШЕНИЯ

 

В ПРОГРАММАХ медитаций — главная «изюминка» Терапии Образного Кодирования. Каждая Meдитация Быстрого Решения имеет уникальную и подробную ПРОГРАММУ, состоящую из следующих частей:

1. НАЗВАНИЕ медитации.

2. ЦЕЛЬ.

3. ПОЯСНЕНИЕ.

4. РЕШАЕМЫЕ ПРОБЛЕМЫ.

5. ВВОДНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: общая (суть ваших проблем), инструменты (предпринимаемые действия).

6. ОБРАЗ (символическая картинка).

7. СЦЕНАРИЙ КОДИРОВАНИЯ.

 

Ниже мы дадим объяснение каждой из частей программы.

НАЗВАНИЕ Медитации Быстрого Решения тщательно подобрано, чтобы вызвать мгновенную ассоциацию с целью медитации.

ЦЕЛЬ: основные предназначения данной медитации.

ПОЯСНЕНИЕ: краткое объяснение названия медитации; показания к ее применению.

РЕШАЕМЫЕ ПРОБЛЕМЫ: конкретные физические и эмоциональные вопросы, требующие вашего внимания и решения. Сначала приводятся важнейшие проявления проблем, затем их вторичные аспекты.

ВВОДНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: необходимые предварительные сведения о том, как применение данной медитации помогает в решении интересующей вас проблемы. Состоит из двух подчастей:

 

1.ОБЩАЯ: объяснение цели медитации и мудрости, к пониманию которой приводит ее выполнение.

2. ИНСТРУМЕНТЫ: напрямую связаны со сценарием кодирования. Краткое определение сути ваших действий во время медитации. ОБРАЗ: активирует процесс Образного Кодирования, помогает вам удерживать фокусировку на решении проблемы, выполнении сценария и самоисцелении.

 

СЦЕНАРИЙ кодирования: описание конкретных действий (в основном воображаемых, или визуализируемых) и чувств во время медитации. В дальнейшем сценарии начинают исполняться автоматически, как только вы визуализируете тот или иной образ.

 

НАЗВАНИЕ МЕДИТАЦИИ БЫСТРОГО РЕШЕНИЯ: ВОЗДУШНЫЙ ЗМЕЙ

 

 

ЦЕЛЬ:

Освободить себя от внешнего контроля.

 

ПОЯСНЕНИЕ:

Время от времени вас могут одолевать навязчивые мысли, связанные с людьми, которые пытаются вас подавлять, или неуместными эмоциями. Используйте эту медитацию, когда ум перегружен и у вас появляется желание ментальной свободы. Эта медитация освобождает от ментальных шаблонов апатии и депрессии, а также освежает и помогает восстановить силы.

 

РЕШАЕМЫЕ ПРОБЛЕМЫ:

• контроль со стороны других;

• изнуряющая ментальная активность;

• душевный упадок.

 

ВВОДНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:

 

Общая

• Вы привязаны, как воздушный змей, к веревке, которую контролируют руки на земле.

• Вас постоянно тянут вниз. Иногда вы даже падаете вниз со сломанными крыльями.

• Если бы вы были свободны, то смогли бы летать по небу, танцевать с ветром, играть с птицами, наслаждаться солнцем и прикасаться к облакам.

 

Инструменты

• Ваше желание — избавиться от чужого контроля.

• У вас на ремне прикреплены ножницы.

• И вы можете в любой момент взять эти ножницы и перерезать веревку.

 

СЦЕНАРИЙ КОДИРОВАНИЯ:

• Представьте, что вы — воздушный змей, парящий в небе.

• Вы чувствуете снизу контролирующие вас рывки.

• Перережьте веревку.

• И теперь танцуйте свободно в небе.

• Парите как свободный дух.

 

Резюме примера 1:

 

Когда вы поняли, что вас контролируют или у вас ментальный ступор, вы принимаете решение что-нибудь с этим сделать. И в момент принятия решения вы вспоминаете образ воздушного змея. Образ автоматически возникает перед вашим мысленным взором. В своей визуализации вы видели, как перерезается веревка и вы свободно улетаете. Самое главное — ухватить и запомнить суть этой эмоции. Очень важно знать, что у вас есть мгновенная способность освежить свой ум и чувствовать себя ментально свободным.

 

ПРИМЕР 2

 

НАЗВАНИЕ МЕДИТАЦИИ БЫСТРОГО РЕШЕНИЯ: РЮКЗАК

 

 

ЦЕЛЬ:

Освобождение от бремени памяти о прошлых эмоциях.

 

ПОЯСНЕНИЕ:

Мы учимся через опыт, полученный в прошлом. Но при этом часто забываем отпустить накопленную тяжесть, страх, боль и неуверенность. Эта медитация помогает быстро избавиться от эмо-ционального и физического дискомфорта, являющегося результатом воспоминаний и программ из прошлого. Она способствует более уверенному очищению от эмоционального груза, излишнего умствования и защитного поведения.

 

РЕШАЕМЫЕ ПРОБЛЕМЫ:

• эмоциональные проблемы прошлого;

• ощущение опасности;

• чувство, что вас бросили, предали, использовали;

• необходимость оправдываться и защищаться.

 

ВВОДНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:

 

Общая

• Рюкзак представляет груз прошлого. В нем лежат: старые проблемы, чувство, что вас бросили, предали, обманули, использовали, что вас не любят, что вы в опасности.

• Все это довольно тяжело носить на себе. Из-за такой ноши болит спина, вам трудно дышать.

Инструменты

• Отождествите для себя ненужные вещи в рюкзаке с вещами, от которых вы хотите избавиться.

• Постарайтесь, чтобы избавление от рюкзака было обставлено как можно драматичнее.

• Как только избавитесь от него, почувствуйте, как выпрямилась ваша спина, ноги стали легкими.

 

СЦЕНАРИЙ КОДИРОВАНИЯ:

• Представьте, что за спиной у вас тяжелый рюкзак.

• Вес рюкзака пригибает вас к земле.

• Визуализируйте, как вы быстро снимаете рюкзак.

• Почувствуйте, как исчез груз эмоций.

• Ощутите легкость во всем теле. Вы распрямились и стали выше.

• Почувствуйте комфорт, большую подвижность и расслабленность.