 |
Контроль уровня подготовленности
|
|
|
|
Этап специализации (11-15 лет)
Структура и задачи этапа
1. Этап специализации (специализированной подготовки) охватывает возраст 11-15 лет и делится на период начальной специализации (11-13 лет) и углубленной специализации (14-15 лет). На этом этапе формируются учебно-тренировочные группы (УТГ).
2. Основными задачами на этом этапе являются:
- укрепление здоровья, содействие гармоничному физическому развитию;
- совершенствование всех технических приемов игры;
- совершенствование индивидуальных и групповых тактических действий, обучение командной тактике;
- дальнейшее развитие физических качеств: быстроты, скоростно-силовых качеств, ловкости и специальной выносливости;
- развитие наиболее важных психических свойств и качеств;
- определение игрового амплуа;
- приобретение опыта участия в официальных соревнованиях.
Наполняемость и режим учебно-тренировочного и соревновательного процессов
| Наименование групп и год подготовки | Возраст учащихся, лет | Минимальная наполняемость групп, чел. | Объем учебно-тренировочных и соревновательных нагрузок, час | |
| в неделю | за год | |||
| УТГ – 1 | 10 – 12 (12) | 9 (10) | 468 (520) | |
| УТГ – 2 | 10 – 12 (12) | 12 (12) | 624 (624) | |
| УТГ – 3 | 10 (12) | 15 (14) | 780 (728) | |
| УТГ – 4 | 10 (12) | 18 (16) | 936 (832) | |
| УТГ – 5 | 10 (12) | 18 (18) | 936 (936) |
2. Начиная с 13-14-летнего возраста юные футболисты участвуют в официальных играх. В связи с этим построение учебно-тренировочного процесса предусматривает элементы периодизации в пределах годичного цикла, в частности, как минимум, выделение подготовительного и соревновательного периодов. В связи с этим должно быть оптимальное планирование и в рамках микроциклов.
|
|
|
Особенности технико-тактической подготовки
1. На этом этапе юные футболисты должны
- во-первых – полностью освоить весь арсенал технических приемов, в том числе наиболее сложных по координации (например, удар по мячу головой в прыжке толчком одной ногой);
- во-вторых – совершенствовать умение точно выполнять приемы техники игры на большой скорости, учитывая, что этот период является наиболее благоприятным для роста скоростных возможностей.
2. С 13-14 лет на этом этапе планируется участие юных футболистов в официальных играх, поэтому важной задачей является определение амплуа игроков, а также овладение всем арсеналом групповых и командных действий.
3. По-прежнему в тренировочных занятиях должен быть больной объем игровых средств (не менее 50%), включая «свободную» игру в футбол.
Особенности физической подготовки
1. Этот этап является оптимальным для развития быстроты, поэтому в дополнение к подвижным и спортивным играм необходимо использовать бег на короткие дистанции с точной дозировкой нагрузки (отрезки 10-50 м с интервалами отдыха 60-90 ').
2. Во второй половине этого этапа необходимо более акцентированно заниматься силовой подготовкой. Величина отягощения должна быть такой, чтобы максимально возможное количество повторений доходило до 15-20 раз (вес отягощения примерно 30% собственного веса).
3. Первая половина этого этапа является наиболее благоприятным периодом для развития ловкости (координации). В определенной степени эта задача решается в процессе дальнейшего обучения и совершенствования техники. Однако необходимо использовать и другие средства: акробатику, гимнастику, гандбол, баскетбол и др.
4. На этом этапе необходимо также акцентированное развитие всех видов выносливости:
- общей (аэробной) - с использованием кроссовой работы;
- скоростной (анаэробной) - с использованием различных вариантов «челночного» бега;
|
|
|
- задача специальной (аэробно-анаэробной) выносливости по-прежнему эффективно может решаться сопряжено с технико-тактической подготовкой при использовании игр и игровых упражнений.
5. Важной задачей на этом этапе является развитие гибкости с использованием традиционных средств.
Особенности психологической подготовки
1. Для совершенствования технико-тактического мастерства по-прежнему является развитие следующих психических процессов: мышечно-двигательных и зрительных ощущений и восприятий («чувство мяча»), внимания, мышления.
2. Участие в официальных играх со второй половины этапа (период углубленной специализации) требует умения тренера создавать и регулировать оптимальное психическое состояние у юных футболистов (предсоревновательное, соревновательное, тренировочное). Важным, в связи с этим, является овладение юными футболистами некоторыми приемами саморегуляции психического состояния.
3. Особенностями мотивации (как важнейшего психического свойства личности) к занятиям футболом на этапе являются: соревновательный мотив (азарт, соперничество), мотив самоутверждения. Определенную роль начинает играть мотив благополучия.
Особенности теоретической подготовки и воспитательной работы
1. Акцент в теоретической подготовке должен быть сделан на изучении тактики игры, правил игры, современного состояния футбола.
2. На этом этапе в полной мере должен реализоваться принцип воспитывающего характера обучения: четкая организация учебно-тренировочного процесса, личный пример и педагогическое мастерство тренера, формирование и укрепление коллектива.
Медицинское обеспечение, восстановительные мероприятия
1. Углубленное медицинское обследование необходимо проводить не менее 2-х раз в год.
2. Текущее и оперативное медицинское обеспечение должно осуществляться медицинскими работниками спортивных школ.
3. Во второй половине этапа в связи с участием в официальных играх необходимо целенаправленно применять средства восстановления (сауна, массаж, плавание др.).
Контроль уровня подготовленности
|
|
|
1. Контроль уровня подготовленности должен включать:
- оценку быстроты, скоростно-силовых качеств и ловкости;
- оценку технического мастерства с использованием экспертной оценки действий в условиях игры;
- оценку тактического мастерства с использованием экспертной оценки действий в условиях игры;
- оценку состояния здоровья и функционального состояния по показателям углубленных медицинских обследований.
2. Данные об уровне подготовленности должны использоваться для отбора на этом этапе, а также для оценки эффективности процесса подготовки.
|
|
|
