Что делать, если укачивает ребенка

Тема: Укачивает в транспрорте, что делать?

 

Почему нас укачивает?

Укачивание, или, по-научному, кинетоз, возникает из-за несоответствия ощущений нашего тела тому, что воспринимает наш мозг. Жидкости внутреннего уха движутся вместе с транспортом, глаза видят мелькающие предметы, но при этом мышцы находятся в покое. Наш мозг просто не понимает, что же происходит.

В замкнутом пространстве, например в каюте теплохода, ситуация немного другая: ощущение повторяющейся качки есть, но предметы вокруг неподвижны — снова несоответствие, которое мозг интерпретирует как неправильные импульсы.

  Длительные путешествия:

Тем, кого укачивает, важно занять «правильное» место в транспорте.

В автомобиле это переднее сиденье: здесь меньше трясет и хорошо видно горизонт.

В автобусе – в передней половине, «зад» обычно больше «ходит» из стороны в сторону.

В поезде – в купе, расположенных в середине головных вагонов.

В самолете – наиболее стабильны сиденья в области крыльев, наименее – в хвосте.

Но где бы вы не сели, в любом случае вам надо сфокусировать взгляд на линии горизонта. Это поможет вашему мозгу осознавать происходящее движение и правильно воспринимать поступающие сигналы.

За несколько дней до поездки. В первую очередь, дело в правильной подготовке к дороге – перед ней просят хорошо отдохнуть и за 2-3 часа до поездки поесть. Причем, желательно нежирное мясо, морская рыба и омлет. То есть, легкие и без запаха блюда.   Доказано, что во время менструации женщин укачивает сильнее, чем обычно. Поэтому в «критические дни» поездки лучше не планировать. Если же они неизбежны, старайтесь по крайней мере ездить в прохладное время суток.

Выспитесь. Накопившаяся усталость ослабляет адаптационные механизмы организма, в том числе страдает и работа вестибулярного аппарата. Так что всю ночь перед поездкой собирать чемодан или отправляться в автобусный тур или на самолет после ударной рабочей смены – плохая идея.

Откажитесь от приема алкоголя. Он ослабляет вестибулярный аппарат.

Что поможет?

1. Укрепляют вестибулярный аппарат занятия в бассейне, особенно если вы будете не только плавать, но и поворачиваться вокруг своей оси или выполнять в воде кувырки.

2. Очень полезно ездить на велосипеде, но только медленно, ведь так равновесие держать сложнее, чем при быстрой езде.

3. Если вы человек неспортивный, выход тоже есть. Существуют упражнения, которые почти не требуют движения. Сядьте и зафиксируйте свой взгляд на какой-либо точке. Максимально переведите глаза вверх, вниз, направо и налево. Повторите дважды, а затем проделайте те же движения с закрытыми глазами.

4. На даче есть гамак? Обязательно покачайтесь в нем. Хорошо тренируют вестибулярный аппарат и обычные качели.

https://aif.ru/health/life/44701

5. Пациентам, страдающим болезнью движения, за час перед длительной поездкой рекомендуется принимать специально разработанные препараты. Входящие в их состав вещества действуют на центральную нервную систему и уменьшают возбуждение вестибулярного аппарата.

вот список лекарств, которые хорошо зарекомендовали себя в борьбе с укачиванием:

- «Бонин». Действующее вещество — меклозин;

- «Драмина». Действующее вещество — дименгидринат;

- Препараты, в которых действующим веществом является скополамин.

Антигистаминные средства (H1-блокаторы). Укачивание уменьшают лишь те H1-блокаторы, которые обладают центральным антихолинергическим действием. К таким препаратам относятся дименгидринат, дифенгидрамин, прометазин, меклозин, циклизин. Возможно, антихолинергическое действие и объясняет эффект H1-блокаторов при укачивании. Людям, которые подвержены кинетозам, рекомендуют за один час до поездки принять дифенгидрамин или циклизин, 50 мг внутрь; меклозин или прометазин, 25 мг внутрь. Основной побочный эффект этих препаратов – седативное или снотворное действие. Он более выражен у дименгидрината и дифенгидрамина. Кроме того, H1-блокаторы могут вызывать сухость во рту и нарушение аккомодации.

 

Антихолинергические средства тормозят активность центральных вестибулярных структур. В настоящее время выпускаются пластыри со скополамином, высвобождающие в кровь 0,5 мг скополамина в течение 72 часов. Побочные эффекты скополамина обусловлены главным образом блокадой M-холинорецепторов и включают сухость во рту и сонливость. Кроме того, возможна амнезия и галлюцинации. С большой осторожностью скополамин назначают пожилым из-за опасности развития психоза или острой задержки мочи.

 

Фенотиазины. В основном для профилактики укачивания используют прометазин. Препарат обладает антигистаминной активностью и по действию на укачивание не уступает другим H1-блокаторам. Принимают его внутрь в дозе 25 мг. Прометазин часто вызывает сонливость, зато гораздо реже, чем другие фенотиазины, – экстрапирамидные нарушения.

 

Комбинированные препараты. Высокой эффективностью обладают комбинированные средства, включающие несколько действующих веществ из разных фармакологических групп. Выпускаются, например, препараты, содержащие скополамин (0,33 мг) и дифенгидрамин (25 мг) или скополамин (0,2 мг), дименгидринат (50 мг) и кофеин (20 мг).

 

Эффективность антигистаминных, антихолинергических средств и фенотиазинов достаточно высока. Однако в терапевтических дозах все они вызывают побочные эффекты, что существенно ограничивает их использование, прежде всего у детей и пожилых. Этих недостатков лишены гомеопатические средства, которые, сочетая высокую эффективность и отсутствие побочных эффектов, в ряде случаев становятся препаратами выбора для лечения и профилактики укачивания в транспорте.

 

Препарат Коккулин, выпускаемый во Франции с 1969 г., зарекомендовал себя в качестве высокоэффективного средства против болезни движения. Препарат содержит несколько гомеопатических компонентов: Cocculus Indicus, Nux Vomica, Tabacum Nicotiana и Petroleum. Будучи исключительно гомеопатическим средством, Коккулин не обладает седативной активностью: не вызывает дневной сонливости, не снижает активность и работоспособность. Коккулин не имеет противопоказаний, поэтому его могут принимать взрослые, дети, беременные женщины, пожилые люди. Препарат совместим с любыми другими лекарственными средствами. В частности, Коккулин не усиливает действие снотворных и седативных препаратов, а также алкоголя.

 

Эффективность Коккулина подтверждена клиническими испытаниями, в частности плацебо-контролируемым исследованием, проведенным во Франции с участием 150 служащих военно-морского флота Франции. Эффективность Коккулина сравнивали с эффективностью дименгидрината в дозе 25 мг. Результаты исследования показали, что Коккулин обладал сравнимой с дименгидринатом эффективностью в отношении тошноты, беспокойства и головокружения. Причем по воздействию на беспокойство и головокружение Коккулин был даже более эффективен, чем дименгидринат. При этом побочные эффекты у Коккулина отсутствовали, тогда как дименгидринат во многих случаях вызывал сонливость и нарушения зрения, а также снижал быстроту реакции и память.

 

Таким образом, эффективность гомеопатического препарата Коккулин не уступает эффективности дименгидрината. При этом его переносимость значительно выше ввиду отсутствия побочных эффектов. Коккулин принимают по 2 таблетки 3 раза в день накануне и в день поездки. Таблетки нужно рассасывать. Для купирования укачивания препарат принимают по 2 таблетки каждый час до улучшения состояния.

6. В городском транспорте лучше садиться лицом по ходу движения. Вдыхая запах бензина и выхлопные газы, можно спровоцировать приступ укачивания. В автобусе или троллейбусе нужно смотреть перед собой, а не в боковые окна. Во время поездки нежелательно читать книги или газеты, вертеть головой.

7. Старайтесь не переедать. Если предстоит продолжительная поездка, лучше отдать предпочтение легкой и нежирной пище. В дорогу можно брать с собой несладкие леденцы, минеральную воду или кислые соки. Также при укачивании помогает свежий воздух. Важно дышать ровно, глубоко и медленно, чтобы организм не страдал от нехватки кислорода.

8. Имбирь, который многие любят использовать для лечения простуды, оказывается, справляется и с морской болезнью. Он уменьшает чувство тошноты и борется с неприятными ощущениями в желудке.

Принимать его можно в различных видах:

Пить имбирный чай или имбирный эль, о котором мы уже упоминали.

Взять с собой небольшой кусочек свежего корня имбиря размером с половину пальца и грызть его в течение всей поездки. Если вы летите на самолёте, то небольшой кусочек можно сжевать при взлёте, один — в середине полёта, а последний — во время посадки.

Можно взять с собой засахаренный имбирь.

Если отыщете порошок имбиря в капсулах, то начните принимать его за несколько дней до поездки.

9. Если имбирь не помог, то вместо этого продукта попробуйте мяту. Вы можете употреблять либо чай с мятой, либо приобрести таблетки в аптеке с содержанием мяты. Можно просто жевать мятную жвачку.

10. В дорогу рекомендуется взять чай с мятой, имбирем, негазированную воду с лимонным соком.

11. Тошнота пойдет на спад, если съесть соленые орешки, кусочек апельсина либо лимона.

12. Многим помогает точечный массаж, при котором нужно нажать на точку, расположенную на тыльной стороне предплечья на расстоянии четырёх пальцев от лучезапястного сустава. Существуют специальные браслеты от морской болезни, обеспечивающие постоянное давление на эту точку. Например браслеты ТрэвелДрим.

13. Если вы, читая книгу или пользуясь телефоном в машине, начали ощущать тошноту, то переведите свой взгляд в окно, сфокусировав взгляд на отдаленные предметы или линию горизонта. Именно поэтому водителей меньше всего укачивает, так как они имеют более точную информацию, поступающую в мозг с органов слуха, органов зрения и рук, которые управляют машиной.

14. По отзывам многих людей, которые сталкиваются с проблемой укачивания, один из лучших методов – обычный сон. По возможности просто поспите во время поездки.

15. Если укачивает на борту судна, в круизе или в лодке:

- Смотрите на воду по ходу движения, или просто закройте глаза. Этот способ поможет стабилизировать вестибулярный аппарат.

- Есть несколько народных методов от опытных моряков – перетянуть запястья эластичными бинтами и заклеить пупок двумя пластырями крест-накрест. Попробуйте, авось и Вам поможет!

- Выбирайте каюты на верхних и средних палубах.

16. В том случае если человеку становится плохо даже от 30 минут, проведенных в движущемся транспорте, то следует обратиться к неврологу.

Что делать, если укачивает ребенка

Проверенные, вкусные и полезные помощники в борьбе с укачиванием — этоцитрусовые. Дайте ребенку пососать дольку лимона, апельсина или мандарина, либо леденец с кислинкой или привкусом мяты.

Неплохо зарекомендовал себя и корень имбиря, причем в любом виде: от карамельки до печенья.

Предложите малышу попить маленькими глоточками водичку без газа, можно с лимоном, холодный сырой напиток, приготовленный из яблок с имбирем (для сладости можно добавить курагу или изюм).

Облегчит состояние глубокое дыхание через рот.

Если есть возможность, остановитесь и выведите ребенка на свежий воздух, в крайнем случае, приоткройте окно.

Приложите к затылку прохладный компресс.

 

Поделиться:

Воспользуйтесь поиском по сайту: