 |
Чистка лимфатической системы цитрусовыми соками.
|
|
|
|
Лимфатическая система является важной частью иммунной системы. Ее задача – охранять организм от микробов, бактерий и вирусов. Они обезвреживаются в лимфоузлах, и это не дает им попадать в кровь.
Лимфа – это прозрачная жидкость, заполняющая пространства между клетками. Когда она переполнена токсинами и шлаками, она не может как следует защищать организм. И если вы хотите, чтобы у вас был сильный, здоровый иммунитет, значит, ваша лимфосистема должна быть чистой, тогда она сможет работать в полную силу.
Во время этой чистки используются апельсиновый, грейпфрутовый и лимонный соки. Эти фрукты богаты витаминами и фруктовыми кислотами, благодаря этому они прекрасно промывают лимфу и очищают ее. Недаром во время простуды и гриппа рекомендуют есть побольше цитрусовых – это способствует повышению иммунитета. Кстати, заведите себе привычку каждый день выпивать пару стаканов апельсинового или грейпфрутового сока – тогда ваш иммунитет будет в порядке.
Для этой чистки понадобится:
• 900 г грейпфрутового сока,
• 900 г апельсинового сока,
• 200 г лимонного сока,
• 2 л очищенной воды (или дистиллированной).
На эту чистку нужно потратить один день.
Вечером, накануне чистки, приготовьте соковую смесь. Смешайте 900 г апельсинового, 900 г грейпфрутового и 200 г лимонного сока. Добавьте туда 2 л воды. Поставьте ее в холодильник.
1. Утром, натощак, сделайте двухлитровую клизму (вода + 2 ст. ложками лимонного сока)
2. После клизмы выпейте слабительное. Это может быть глауберовая соль или соль сернокислой магнезии (обе продаются в аптеке).
Дозировка: 1 ч. ложка глауберовой соли на 1/2 стакана воды или 1,5 ч. ложки соли сернокислой магнезии на 1/2 стакана воды.
|
|
|
3. Сразу после этого встаньте под горячий душ и хорошо разогрейтесь.
4. Выпейте 200 г приготовленной соковой смеси. Вы сразу начнете потеть, появятся позывы на стул, он может быть жидким. Из вас начнет выходить большое количество влаги: с обильным потом, мочой и стулом. С влагой будут интенсивно выводиться шлаки.
5. Затем в течение дня принимайте по 1/2 стакана соковой смеси через каждые 30 минут, пока не выпьете всю приготовленную жидкость.Ничего другого в этот день есть и пить нельзя.
6. Поскольку шлаки выходят также через кожные поры, то при желании в этот день можно еще пару раз встать под душ – кожа очистится, и станет легче.
Эта чистка дает большой оздоровительный эффект. Иногда он проявляется сразу, а иногда через пару дней.
Для процедуры необходимо выделить свободный день. Во-первых, вы будете через каждые полчаса пить соковую смесь, а во-вторых, придется часто бегать в туалет. Если к вечеру у вас появится слабость (что неудивительно, ведь организм целый день интенсивно выводил шлаки), лягте пораньше спать.
Очищение легких.
Большинство из нас живёт в загрязнённых и загазованных городах, и во многих случаях мы не можем изменить условия жизни, но в силах частично защититься от вредных воздействий. Я думаю, что эти способы дадут максимальный эффект в сочетании с правильным питанием (в идеале бесслизистой диетой) и отсутствием вредных привычек.
1. Очищение лёгких солью.
Понадобится морская соль 1 кг. Ежедневно в течение 1 месяца необходимо дышать этой солью 1-2 часа. Сядьте поудобнее и вдыхайте поочередно носом и ртом соль из пакета. К примеру, 5 минут носом, 5 минут ртом.
2. Очищение легких овсом.
Понадобится 1 стакан овса, который нужно залить 1/2 л воды. Постоянно помешивая, упарить до половины от первоначального объёма на медленном огне. Протереть через сито. Полученную жидкую кашицу выпить за один прием за ½ часа до еды. Употреблять нужно 3 раза в день в течение 14 дней.
|
|
|
3. Очищение лёгких дыхательной гимнастикой.
* Вдохните полной грудью.
* Задержите дыхание на несколько секунд.
* Напрягите губы для выдоха с большой силой небольшой порции воздуха.
* Не выдыхая, задержите оставшийся воздух на 2 секунды.
* Опять выдохните ещё немного воздуха, задержите снова и так продолжайте до тех пор, пока весь воздух не кончится.
Для курильщиков рекомендуется дышать таким образом 3 раза в день, для некурящих - 1 раз в день, лучше утром у открытого окна.
4. Очищение лёгких с помощью трав.
Главная проблема всех курильщиков и хронических больных - густая мокрота, которая плохо выходит из легких и бронхов. Чтобы вернуть мокроте нужную консистенцию, её необходимо разжижать, в чём помогут отхаркивающие сборы.
5. Очищение лёгких с помощью бани.
Березовый веник незаменим для страдающих заболеваниями лёгких и бывших курильщиков. После веника расширяются мелкие бронхи, отходит мокрота, улучшается вентиляция легких.
В идеале, при очищении лёгких лучше сочетать все эти способы. К примеру, утром делать гимнастику, по выходным - посещать баню, а в течение недели делать дыхательную гимнастику и принимать травяные отвары.
23. Чистка "Генеральная уборка организма".
Возьмите стакан зерен овса (но не овсяных хлопьев), промойте теплой водой и положите в кастрюлю. В эту же кастрюлю насыпьте две столовые ложки размельченных сухих (можно свежих) листьев брусники, две столовые ложки листьев или почек березы (свежих или сухих). Налейте 3 литра воды и оставьте на сутки настаиваться в прохладном месте. Затем возьмите другую кастрюлю. Засыпьте в нее один стакан измельченных плодов шиповника, залейте литром воды, доведите до кипения, добавьте туда две столовые ложки кукурузных рылец и две столовые ложки травы спорыша. Когда вся смесь прокипит 15 минут и 45 минут настоится, ее нужно процедить и добавить в процеженный предыдущий настой.
Содержимое разлить в темные бутылки и поставить в холодильник. Принимать смесь надо каждый день в теплом виде за полчаса до еды: первый день - 50 г, второй день - 100 г, третий и все последующие дни - по 150 г.
Курс очищения - 10 дней. Через две недели можно повторить.
|
|
|
24. Чистка "Народные средства".
Из-за нерегулярного и несбалансированного питания наши органы пищеварения ежедневно подвергаются нагрузкам, что в свою очередь приводит к зашлакованности кишечника. В нашем кишечнике могут застаиваться и скапливаться продукты жизнедеятельности, тем самым затрудняя его нормальную работу и влияя на работоспособность и общее самочувствие. Вот почему просто необходимо иногда проводить очищение кишечника.
1. Очищение кишечника при помощи овсяных отрубей.
Из-за высокого содержания клетчатки в отрубях их называют «веником» для ЖКТ и кишечника. При контакте с водой отруби способны сильно разбухать, которая не переваривается кишечником. За счёт своего объёма отруби стимулируют механическое раздражение стенок кишечника (перистальтику), что вызывает позывы к его опорожнению. Кроме этого свойства, отруби имеют желчегонный эффект, стимулирующий пищеварение, а также абсорбируют и выводят токсины и шлаки.
Применять отруби для очищения совсем не сложно: три раза в день за полчаса до приёма пищи необходимо съедать две – три столовых ложки отрубей. Никаких дополнительных действий эта методика в себя не включает. Также, не стоит повышать дневную дозу отрубей. Продолжительность одного очищающего курса – один месяц.
2. Регулярное очищение. Масло.
Ещё одним распространённым эффективным способом очистки является ежедневный приём внутрь растительного масла (одна столовая ложка). Принимают масло исключительно натощак за час – полтора до приёма пищи.
Масло должно быть свежим и "живым" (холодный отжим как минимум).
3. Чернослив для очищения кишечника.
Кроме этого, Вы можете приготовить настой из двух полных стаканов чернослива (не слишком сухого) и двух стаканов очищенной или талой воды. Залейте чернослив водой и дайте смеси настояться одну ночь, после чего отожмите плоды. Приготовленный таким образом настой употребляют на протяжении двух недель по утрам натощак.
4. Семена льна.
Для того чтобы очистить кишечник воспользуйтесь следующим народным рецептом: заварите крутым кипятком (один стакан) одну чайную ложечку льняных семян. Дайте средству настояться пять – шесть часов в тёплом месте, после чего процедите его и выпейте за полчаса до сна.
P.S. данные методы не являются радикальным средством для очистки кишечника. Это, по сути, просто эффективное слабительное, которое помогает от запоров людям - несыроедам.
Но, в любом случае, эти способы могут пригодиться как профилактика (мягкая чистка) сыроедам и веганам, либо могут стать начальной стадией для переходящих на СЕ (начало перед более серьезной чисткой).
|
|
|
