 |
Правила техники безопасности при занятиях в тренажерном зале.
|
|
|
|
Правила пользования абонементов в СК «Адреналин»
1. В случае если Вы вынуждены прервать пользование абонементом, остаток суммы возврату не подлежит.
2. Занятия, пропущенные по вине клиента, на следующий период не переносятся и стоимость их, не возмещается.
3. Срок действия абонемента указан на карточке (Действителен с ____ по ____) и составляет 30 дней.
4. Исправления на бланке абонемента заверяются подписью директора.
5. В случае болезни, командировки Клиент обязан предупредить администратора. Срок переноса действия абонемента определяется директором фитнес клуба по письменному заявлению с приложением подтверждающего документа (только справки, больничного, командировочного удостоверения)
6. Режим работы Клуба: в будние и выходные дни с 10:00 до 22:00. Вход в Клуб прекращается за 45 минут до времени окончания работы клуба. Режим работы Клуба в праздничные и иные дни может быть изменен.
7.В случае возникновения задолженности Члена Клуба перед Представителем, Представитель вправе ограничить доступ Члена Клуба в Клуб, приостановив действие Клубной карты до момента полного погашения задолженности.
8. Несовершеннолетние члены клуба (до14 лет) могут находиться на территории Клуба только в присутствии одного из родителей или сопровождающего лица, которые несут полную ответственность за ребенка.
Правила техники безопасности при занятиях в тренажерном зале.
1. Приступать к занятиям в тренажерном зале можно только после ознакомления с настоящими правилами техники безопасности.
2. К самостоятельным занятиям в тренажерном зале допускаются лица, достигшие 14 летнего возраста, с письменного разрешения родителей (расписка), составленного в Учреждении.
|
|
|
2.1. У нас действует ОДНА система скидок МС- 50% на абонемент а тренажерный зал, КМС – 25% на абонемент в тренажерный зал. У нас нет подешевле, или со скидочкой за красивые глазки, за этим в другой зал пожалуйста.
3. Занятия в тренажерном зале разрешены только в чистой спортивной обуви, рекомендуется использовать удобную закрытую обувь с резиновой и нескользящей подошвой. Запрещается использовать обувь на высоких каблуках, с кожаной подошвой, с шипами, тренироваться босиком.
3.1 Запрещено заниматься в открытой обуви, в целях собственной безопасности.
3.3 Рекомендуется снять с себя предметы, представляющие опасность при занятиях в тренажерном зале (часы, висячие серьги, цепи и т.п.), убрать из карманов колющиеся и другие посторонние предметы.
3.4. При занятиях в тренажерном зале не запрещается использовать собственную тренировочную программу, в этом случае администрация не несет ответственности за возможные последствия (травмы, ушибы, растяжения и т.п.).
3.5. При выполнении упражнений со штангой необходимо использовать замки безопасности.
3.6. Выполнение базовых упражнений (жим лежа, приседания со штангой) необходимо производить при страховке со стороны партнёра
3.7 Выполнение упражнений с отягощением или весами, близкими к максимальным для данного занимающегося, разрешается только при непосредственной страховке опытным ПАРТНЕРОМ
3.8. С отягощениями, штангами, гантелями следует обращаться предельно аккуратно. Все упражнения должны выполняться плавно, без рывков.
3.9 Запрещается брать блины, гантели, грифы штанги влажными или потными руками. Это может привести к выскальзыванию отягощения из рук и его падению. Груз должен быть взят двумя руками и плавно сниматься с тренажера, штанги или стойки для хранения блинов. На штангах все блины должны быть плотно прижаты до упора и закреплены замком. И после выполнения упражнения – убраны на место.
|
|
|
3.10. При любом разборе отягощения необходимо удостовериться, что тренажер (штанга) никем не занят, уточнив об этом у окружающих людей.
3.11. Перед началом использования оборудования тренажерного зала, убедитесь, что данное оборудование или инвентарь не используется кем – то другим.
3.12. Любой клиент тренажерного зала и тренерский штат имеют равные по праву возможности на использование оборудования тренажерного зала.
3.13. Любое специализированное спортивное оборудование тренажерного зала не может быть занято одним лицом или группой лиц, не предоставив возможности встать в живую очередь на его использование другим клиентам.
3.14. Не допускается перегрузка стационарных тренажерных устройств дополнительным навешиванием грузов сверх нормы.
3.15. Запрещается использование мобильных утяжелителей при работе на беговой дорожке.
3.16. Передвигаться по залу необходимо не торопясь, не заходя в рабочую зону других занимающихся. Запрещается бегать, прыгать, либо отвлекать внимание занимающихся иными способами.
3.17. При выполнении базовых упражнений (становая тяга, приседания и т.д.) необходимо пользоваться атлетическим поясом.
3.18. После выполнения упражнений занимающийся обязан убрать используемое им спортивное оборудование (блины, гантели, штанги, инвентарь и т.д.) на специально отведенные места.
3.19. Запрещается приступать к занятиям в зале при незаживших травмах и общем недомогании. При наступлении плохого самочувствия во время занятий необходимо прекратить тренировку и сообщить об этом инструктору тренажерного зала.
3.20. Запрещается прикасаться к движущимся частям блочных устройств.
3.21. Упражнения со свободными весами запрещается выполнять непосредственно возле зеркал.
3.22. Запрещается ставить бутылки с водой на тренажеры, подключенные к электросети.
3.23. Необходимо следить, чтобы длинные и свободные детали одежды, шнурки, полотенца не попадали на движущиеся части тренажеров.
3.24 В начале тренировки на беговой дорожке необходимо становиться на подставки по краям движущей ленты, установить минимальную скорость и начинать тренировку после того, как лента пришла в движение. Нельзя сходить с тренажера до полной остановки ленты.
|
|
|
3.25. В тренажерном зале не разрешается заниматься с обнаженным торсом (из гигиенических соображений), а так же босиком, в целях собственной безопасности.
3.26. Прием и хранение пищи в зонах, предназначенных для тренировок, запрещен.
3.27. Запрещается самостоятельно регулировать систему кондиционирования и вентиляции зала, громкость трансляции и подбор музыкального сопровождения.
3.28. Запрещено портить имущество тренажерного зала «Адреналин» (спортинвентарь, душевые, кабинки в раздевалках и т.д.). При поломке или порче спортивного инвентаря необходимо прекратить занятия и сообщить об этом инструктору тренажерного зала либо администратору. Занятия продолжать только после устранения неисправностей или замены спортивного оборудования (инвентаря).
3.29. Посетители обязаны разбирать и убирать за собой спортинвентарь. После упражнений гантели, блины и грифы должны быть убраны на свое место, для того что - бы не причинять дискомфорт другим посетителям тренажерного зала, а так же в рамках личной безопасности.
3.30. Посетитель обязан убрать за собой использованные бутылки и стаканчики.
3.31.Не перекрывать батареи в период отопления! Если вам жарко откройте окно.
3.32. Посетители должны освободить рабочую зону за 15 минут до закрытия зала.
|
|
|
