 |
9. Зал единоборств. 10. Правила пользования солярием
|
|
|
|
9. ЗАЛ ЕДИНОБОРСТВ
9. 1. Рекомендуем Вам пройти медицинское обследование до начала посещений зала единоборств Клуба, так как Клуб не является медицинским учреждением. Вы несете персональную ответственность за свое здоровье!
9. 2. Зал единоборств предназначен как для самостоятельных, гак и групповых занятий.
9. 3. Допуск в зал единоборств осуществляется Администратором Клуба при наличии соответствующей экипировки (перчатки, бинты, накладки), а так же сменной спортивной одежды и чистой сменной обуви.
9. 4. Запрещается:
■ находиться на татами в кроссовках (допускаются борцовки, самбовки, боксерки, носки);
■ бить по боксерским мешкам В ОБУВИ;
■ бить по боксерским мешкам голыми руками;
■ висеть на боксерских мешках;
■ приносить пищу и осуществлять прием пищи в зале единоборств;
■ использовать открытые емкости для воды, в том числе пластиковые стаканчики;
■ после тренировки в зале единорборств заниматься в тренажерном зале в мокрой одежде или одежде, имеющей резкий запах.
9. 5. Клиент Клуба обязан соблюдать чистоту в зале единоборств до, во время и после тренировки.
9. 6. В гигиенических целях пользуйтесь индивидуальным полотенцем во время тренировки в зале единоборств, соблюдайте правила личной гигиены.
9. 7. Посетители групповых занятий по разовому абонементу или с абонементом на 8/10/12 занятий на и зала единоборств не имеют право пользоваться КАРДИОЗОНОЙ до или после проведения групповой тренировки. В случае выявления данных фактов – списывается второе занятие с абонемента.
При желании вы можете приобрести комплектное посещение или абонемент по которому скидка в тренажерный зал составит 50%
|
|
|
9. 8. Администратор Клуба имеет право не допустить клиента Клуба на тренировку в зал единоборств при невыполнении данных Правил и в случаях, когда это может быть опасно для здоровья клиента Клуба или других клиентов Клуба.
10. ПРАВИЛА ПОЛЬЗОВАНИЯ СОЛЯРИЕМ
10. 1. Перед первым посещением солярия, проконсультируйтесь с врачом. Есть много противопоказаний для посещения солярия. Например, заболевания сердечно-сосудистой системы, выраженный атеросклероз, открытая форма туберкулеза, частые приступы бронхиальной астмы, заболевания кроветворной системы, повышенная чувствительность к солнцу.
10. 2. Не рекомендуется посещение солярия, если вы употребляете антибиотики, некоторые гормональные препараты, психотропные и мочегонные средства. Эти препараты повышают светочувствительность кожи и могут спровоцировать аллергию.
10. 3. Также солярий противопоказан людям, имеющим много родинок на теле, так как возможно их перерождение в меланому - раковую опухоль. Не загорайте чаще одного раза в день, следует учитывать и загар на солнце.
10. 4. Не рекомендуется посещение солярия после душа или ванны - эти процедуры лишают кожу естественной защиты в виде слоя отмерших клеток. Также перед сеансом не стоит мыться с мылом - мыльная пена лишает кожу естественной жировой смазки, что увеличивает вероятность ожога.
10. 5. Перед посещением солярия следует удалить с лица макияж, в связи с тем, что многие косметические средства обладают солнцезащитными свойствами. Стоит снять украшения.
10. 6. Перед сеансом рекомендуется наносить специальную косметику для загара. Косметику для загара можно приобрести у Администратора Клуба в соответствии с прайс-листом.
10. 7. Чтобы обезопасить глаза, используйте специальные солнцезащитные очки. Ультрафиолет легко проникает сквозь тонкое веко, пагубно воздействуя на сетчатку. Если вы носите контактные линзы, то перед сеансом их необходимо снять. Спрашивайте очки у Администратора Клуба.
|
|
|
10. 8. Следует надевать шапочку для того, чтобы избежать пересыхания волос. Шапочку можно приобрести у Администратора Клуба в соответствии с прайс-листом.
10. 9. Лучше загорать в хлопчатобумажном белье.
10. 10. Женщинам рекомендуется бережнее относиться к своей груди - загорая, ее лучше прикрыть. Для этого существуют специальные наклейки (стикини). Стикини можно приобрести у Администратора Клуба в соответствии с прайс-листом.
10. 11. Еще одно уязвимое место - кожа губ, поэтому при посещении солярия используйте бальзам для губ с 1Л/-фильтром.
10. 12. Людям с большим количеством родинок, особенно если есть родимое пятно диаметром более 15 мм, медики рекомендуют ограничить время загара. Но уж если очень хочется получить красивый оттенок кожи, во время загара большие родинки следует заклеивать пластырем. Не забывайте про солнцезащитный крем! Есть большой риск, что под воздействием ультрафиолета родинки перерастут в раковую опухоль.
10. 13. Татуировки следует прикрывать, т. к. некоторые чернила могут поблекнуть или вызвать аллергическую реакцию. Существуют специальные средства защиты пигмента татуировок и перманентного макияжа.
10. 14. Под воздействием УФ-излучения кожа сильно обезвоживается, поэтому после каждого сеанса загара нужно наносить на кожу увлажняющий крем или лосьон. Следует обязательно пользоваться специальной косметикой до и после загара, которая поможет избежать ожога, закрепить загар и сделать его более стойким, придав коже тот или иной красивый оттенок (бронзовый, золотистый).
10. 15. Посещение солярия усиливает активность многих функций организма, поэтому сразу после сеанса стоит отдохнуть. При первых признаках недомогания следует прервать сеанс и обратиться за консультацией к врачу.
10. 16. Загар, приобретенный в солярии, сохраняется приблизительно в течение 2-4 недель после последнего сеанса загара. Вследствие естественного обновления кожи верхние клетки кожи отторгаются слой за слоем. Кожа полностью обновляется приблизительно через 28 дней. Однако при соответствующем уходе, с помощью специальных косметических средств, загар можно сохранить значительно дольше. В хорошей студии загара специалисты посоветуют вам загорать именно столько, сколько рекомендуется для людей вашего типа внешности - и ни секундой дольше. Новичкам не рекомендуется проводить в солярии больше 5-7 минут.
|
|
|
10. 17. Рекомендуется загорать в солярии не больше двух раз в год по 15-20 сеансов. Обычно средний цикл составляет 8-10 последовательных сеансов с интервалом в 1 день.
10. 18. Продолжительность загара в солярии зависит от типа кожи и технических характеристик солярия (мощность, количество ламп):
· первому типу специалисты советуют начинать загар с 3-5 минутных сеансов, после -
· сеансы по 10-15 минут не более 3-х раз в неделю;
· рекомендуемая продолжительность сеанса для второго типа кожи - 20 минут с
· перерывами на 1-2 дня, далее возможны сеансы подряд по 20 минут;
· для приобретения бронзового загара людям с третьим фототипом достаточно 4-5 сеансов
· по 20 минут.
|
|
|
