Главная | Обратная связь | Поможем написать вашу работу!
МегаЛекции

Описание занятий детей и подростков.

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ детей и подростков март 2017 г.



Правила занятий детей и подростков:

1. Детский абонемент дает право использовать тренировочные зоны и посещать детские занятия. Использовать детьми до 16 лет тренировочных зон и посещение занятий, не предусмотренных правилами детских занятий, не разрешается.

2. Запрещается родителям / сопровождающим лицам покидать Клуб во время нахождения ребёнка на территории Клуба.

3. Мы просим одевать детей в удобную спортивную форму и специальную сменную спортивную обувь.

4. Во избежание травм, дети, опоздавшие на урок более чем на 10 минут, на занятие могут быть не допущены.

5. Во избежание инфицирования детей в Клубе, просим оставить ребёнка дома в следующих случаях:

· Если у ребёнка насморк, кашель, болит горло или другое инфекционное заболевание;

· Если у ребёнка расстройство желудка, тошнота или другое кишечное недомогание;

· Если у ребёнка повышенная температура;

· Если у ребёнка сыпь, незажившие ранки.

6. Обязательно брать на занятие питьевую воду.

7. Просьба ожидать инструктора до начала занятия на рецепции клуба.

 

Условные обозначения в расписании:

 

- занятие с родителями.

 

Вкусные творожные оладушки из духовки

Энергетическая ценность на 100 г - 76,1 ккал, белки - 12,2 г, жиры - 0, 3 г, углеводы - 7,1 г.

 

Ингредиенты:
творог обезжиренный - 1 пачка (200-250 гр),
банан - 1 шт.


Способ приготовления:

Творог выложить в миску, размять вилкой. Банан мелко нарезать (или натереть на терке), добавить к творогу. Тщательно смешать. Противень застелить бумагой для выпечки или смазать маслом. Выложить на него ложкой творог, запекать в духовке 10-15 минут на среднем огне.

Приятного аппетита!

ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ.

Категория BABY от 14 месяцев до 4-х лет

Подрастай-ка (30 мин.)– занятие с родителями.

Зажигай-ка (30 мин.) – занятие без родителей.

На этих занятиях проводятся игровые задания и подвижные игры направленные на формирования основных видов движений, развития ориентации в пространстве, побуждение детей к самостоятельным действиям, развивается интерес взаимодействия со сверстниками.

 

Первые шажочки (30 мин.) – занятие с родителями. Топотушки (30 мин.) – занятие без родителей. Занятия направлены на профилактику плоскостопия, укрепление мышц стопы и голени, развития навыка равновесия, развитие общей координации движений. Так же выполняются задание на развитие мелкой моторики рук.

Танцуем и творим (30 мин.) – занятие с родителями. Комплексное занятие, направленное на развитие чувства ритма у детей раннего возраста и развития мелкой моторики рук.

Категория KIDS от 4 до 10 лет

Осанка (45 мин) - занятие направленно на профилактику нарушения осанки, укрепление мышц спины, развития навыка равновесия, развитие общей координации движений, развитие внимания и памяти.

Чемпионы (45 мин) - Занятие направлено на развитие основных общефизических качеств ребёнка: выносливость, сила, скорость, мощь, ловкость, равновесие, координация; на укрепление мышечного корсета.

«Я САМ» (55 мин) – для детей 4 -7 лет, комплексное занятие, направленное на укрепление здоровья и гармоничное развитие всех органов и систем растущего организма; на занятии проводится профилактика плоскостопия, прививается навык правильной осанки, выполняются задания на мелкую моторику руки, проводятся игровые задания и подвижные игры, направленные на формирования основных видов движений.

ОФП (45 мин.) – занятие, направленное на развитие основных физических качеств ребёнка: выносливость, сила, гибкость, мощь, скорость, ловкость, равновесие, координация, точность

Break Dance (45 мин.) – танцевальный урок для детей от 8 лет. Разновидность нижнего брейка с использованием несложных акробатических комбинаций. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

Категория TEENS от 11 до 16 лет

PILATES Teens (45 мин.) – комплекс занятий, на которых создаются благоприятные условия для развития мышечного корсета, развития мышц живота и мышц стабилизаторов, эмоционального равновесия, концентрации внимания, развитие гибкости, тренировка при минимальной нагрузке на позвоночник.

F -treining (функциональный тренинг) (45 мин.) – Занятие направлено на развитие основных общефизических качеств подростка: выносливость, сила, скорость, мощь, ловкость, равновесие, координация; на укрепление мышечного корсета.

Break Dance (45 мин.) – танцевальный урок для детей от 8 – 17 лет. Разновидность нижнего брейка с использованием несложных акробатических комбинаций. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

Fitness Mix (55 мин) – занятие комбинирует в себе несколько видов занятий с различным оборудованием, в том числе Step -с разучиванием базовых хореографических комбинаций на степ-платформе и Fit Ball занятие с использованием специальных мячей, способствующих развитие выносливости, баланса, силы и гибкости.

YOGA Teens (55 мин.) – комплекс занятий, который создает условия для гармоничного развития подростка, способствует развитию спокойствия и эмоционального равновесия, концентрации внимания и наблюдательности, развитие гибкости, изучаются базовые асаны.

 

Координатор Детских групповых программ Каширина Татьяна

РАСПИСАНИЕ

Поделиться:





Воспользуйтесь поиском по сайту:



©2015 - 2024 megalektsii.ru Все авторские права принадлежат авторам лекционных материалов. Обратная связь с нами...