 |
Констатирующий этап: исследование физических качеств (быстрота и ловкость)
|
|
|
|
У детей с раннего возраста необходимо развивать двигательные качества (ловкость, быстроту, равновесие, глазомер, гибкость, силу, выносливость). Чтобы ползать, ходить, бегать, прыгать, метать, нужно обладать соответствующими двигательными качествами. С развитием силы, быстроты, ловкости увеличиваются длина, высота прыжка, дальность метания. Выносливость позволяет детям, не уставая, выполнять физические упражнения, проходить большие расстояния. Точность попадания в цель при метании, точность приземления при прыжках, соблюдение направления в ходьбе, беге свидетельствуют о наличии хорошего глазомера. Ребенок не смог бы выполнять даже элементарные упражнения, не говоря уже о более сложных видах деятельности, если бы у него не были развиты в той или иной степени основные двигательные качества.
В дошкольном возрасте преимущественное внимание должно быть уделено развитию ловкости, быстроты, глазомера, гибкости, равновесия, но не следует забывать и о соразмерном развитии силы и выносливости.
Ловкость – это способность человека быстро осваивать новые движения, а также перестраивать их в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки. К развитию ловкости приводит систематическое разучивание с детьми новых упражнений. Обучение повышает пластичность нервной системы, улучшает координацию движений и развивает способность овладевать новыми, более сложными упражнениями. Развитию ловкости способствует выполнение упражнений в изменяющихся условиях. Так, в подвижных играх детям приходится непрерывно переключаться от одних движений к другим, заранее не обусловленным; быстро, без всякого промедления решать сложные двигательные задачи, сообразуясь с действиями своих сверстников. Ловкость развивается при выполнении упражнений, проводимых в усложненных условиях, требующих внезапного изменения техники движения (бег между предметами, подъемы на лыжах на горку и спуски с нее и др.), с использованием различных предметов, физкультурного инвентаря, оборудования; с дополнительными заданиями, при коллективном выполнении упражнений с одним предметом (обруч или шнур).
|
|
|
Методика исследования ловкости (авторы: Ноткина Н., Шебеко В.Н., Ермак Н.Н., Шишкина В.А., Вавилова Е.Н.)
Обегание предметов. На дистанции 10 метров расставляются 10 предметов (кубики, кегли, набивные мячи). Расстояние между ними составляет 1 метр. До первого и после последнего – 1,5 метра. По команде «Марш» ребёнок бежит «змейкой» между предметами от линии старта до линии финиша. Даётся две попытки с интервалом для отдыха 2–3 минуты. Фиксируется лучший результат.
Быстрота – способность человека выполнять движения в наикратчайшее время. Высокая пластичность нервных процессов, сравнительная легкость образования и перестройки условнорефлекторных связей у детей создают благоприятные условия для развития у них быстроты. Быстрота развивается в упражнениях, выполняемых с ускорением (ходьба, бег с постепенно нарастающей скоростью), на скорость (добежать до финиша как можно быстрее), с изменением темпа (медленный, средний, быстрый и очень быстрый), а также в подвижных играх, когда дети вынуждены выполнять упражнения с наивысшей скоростью (убегать от водящего). Развитию быстроты способствуют скоростно-силовые упражнения: прыжки, метание (толчок при прыжке в длину и в высоту с разбега, бросок при метании совершается с большой скоростью). Для развития быстроты целесообразно использовать хорошо освоенные упражнения, при этом учитывать физическую подготовленность детей, а также состояние их здоровья.
|
|
|
Методика исследования быстроты (авторы: Ноткина Н., Шебеко В.Н., Ермак Н.Н., Шишкина В.А., Вавилова Е.Н.)
Бег – 30 метров. Разместить беговую дорожку длиной не менее 40 метров. До линии старта и после линии финиша должно быть 5–6 метров (для предупреждения снижения скорости). В конце дорожки ставится яркий ориентир. Даётся две попытки с интервалом для отдыха 2–3 минуты. Фиксируется лучший результат прохождения дистанции от старта до финиша. Бег с высокого старта.
На данном этапе участвовали обе группы. С детьми была проведена методика исследования ловкости, быстроты.
По результатам исследования, полученные данные мы представили в виде графиков.
Первый график (Приложение 3) представляет собой сравнительный результат контрольной и экспериментальной групп по исследованию физического качества – быстроты.
Видно, что дети контрольной группы имеют следующие показатели: Виталик, Ирина, Ренат имеют высокий результат (7,0),
Анжелика, Тоня, Лера имеют низкий результат (8,0),
Маша, Аделя, Оксана, Рената, Игорь, Дима, Миша, Никита и Серёжа – средний (7,5 – 7,8).
Результат в процентах:
3 человека – 10% – высокий показатель быстроты,
3 человека – 10% – низкий показатель,
9 детей – 80% - средний.
В экспериментальной группе следующие показатели:
Майя, Влада, Света – низкий показатель (8,0),
Аня, Катя, Нина, Кристина, Валерий, Артур, Никита, Женя, Айрат, Максим, Саша, Алёша – средний показатель быстроты (7,5 – 7,8).
Результат в процентах:
3 человека – 10% – низкий показатель,
12 детей – 90% - средний.
Второй график (Приложение 4) представляет собой сравнительный результат контрольной и экспериментальной групп по исследованию физического качества – ловкости.
Мы видим следующие показатели контрольной группы:
Оксана, Миша, Серёжа, Виталик имеют высокий результат (6,0),
Ренат, Аделя, Ира, Анжелика, Тоня, Дима, Никита – средний (6,5),
Лера, Маша, Рената, Игорь – низкий (7,0).
Результат в процентах (контрольной группы):
4 человека – 25% – высокий показатель ловкости,
7 человек – 60% – средний,
4 человека – 25% – низкий показатель.
В экспериментальной группе следующие показатели:
Влада, Артур, Саша, Айрат, Алёша – низкий показатель (7,0),
Аня, Катя, Нина, Кристина, Валерий, Никита, Майя, Света, Женя, Максим,– средний показатель ловкости (6,5).
Результат в процентах:
5 человек – 30% – низкий показатель ловкости,
10 детей – 70% – средний.
Так как показатели быстроты, ловкости детей группы № 9 выше, чем у детей группы № 12, мы решили продолжить работу с группой № 12.
|
|
|
