 |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин).
|
|
|
|
РЕГЛАМЕНТ
Спортфест.
Дата проведения: 4 марта 2017 года.
Регистрация участников – 16.00-16.30
Открытие – 16.30
Начало соревнований –16.45
Программа соревнований.
Соревнования командные. Состав: учащиеся СПбГУТ.
Участники проходят этапы (зоны) испытаний в порядке, предусмотренном маршрутным листом.
Победитель определяется по наибольшему количеству баллов за выполнение всех этапов соревнования.
| № | Вид испытания (тест) | Юноши, девушки |
| Подтягивания из виса на высокой перекладине (количество раз) | Юноши | |
| Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) | Юноши | |
| Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | Юноши | |
| Мини-футбол | Юноши | |
| Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)раз) | Девушки | |
| Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи – см) | Девушки | |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. | Девушки | |
| Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | Девушки | |
| Командный этап | Не зависимо от пола |
Победитель в каждом виде испытаний определяется по лучшему результату.
Подтягивания из виса на высокой перекладине (количество раз).
Подтягивание из виса на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.
Участник подтягивается так, чтобы подбородок поднялся выше перекладины, затем опускается в вис (исходное положение). Затем продолжает выполнение этапа.
Количество правильных раз фиксируется судьей.
ОШИБКИ (попытка не засчитывается):
|
|
|
1) Подтягивание с рывками или с махами ног (туловища);
2) Подбородок не поднялся выше грифа перекладины;
3) Поочередное сгибание рук.
2. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (Девушки):
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу выполняется из исходного положения(ИП): упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. Участник, сгибая руки, касается грудью контактной платформы, затем, разгибая руки, возвращается в ИП и, зафиксировав его на 0,5 с, продолжает выполнение испытания. Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом спортивного судьи в ИП.
ОШИБКИ (попытка не засчитывается):
1) Касание пола коленями, бедрами, тазом,
2) Нарушение прямой линии «плечи – туловище – ноги»
3) Отсутствие фиксации на 0,5 в ИП,
4) Поочередное разгибание рук,
5) Отсутствие касания грудью контактной платформы.
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см).
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает исходное положение (далее — ИП): ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешен.
Измерение производится по перпендикулярной прямой от линии измерения до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.
Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.
ОШИБКИ (не засчитывается результат):
1) заступ за линию измерения или касание ее;
2) выполнение отталкивания с предварительного подскока;
3) отталкивание ногами разновременно
.
Мини-футбол (юноши)
|
|
|
Соревнования командные, проводятся среди юношей(девушек) в соответствии с Официальными правилами мини-футбола.
Игры проводятся из двух таймов по 10 минут.
Во всех встречах команды за выигрыш получают 3 очка, за ничейный результат – 1 очко, за поражение – 0 очков, за неявку получают техническое поражение.
Места команд определяются по наибольшему количеству очков, набранных командами на соответствующем этапе.
При равенстве очков у двух и более команд места определяются по:
а) соотношению мячей во всех встречах;
б) количеству побед во встречах между ними;
Команда, не явившаяся на игру, дисквалифицируется. Если игра была прекращена из-за недисциплинированного поведения спортсменов одной из команд, то провинившейся команде засчитывается поражение со счетом 0:3. Если игра была не закончена по вине обеих команд, то поражение засчитывается каждой из этих команд. За участие в игре незаявленного или дисквалифицированного игрока команде засчитывается поражение 0:3.
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами (девушки).
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из исходного положения: стоя на гимнастической скамейке, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 – 15 см. при выполнении испытания участник по команде выполняет два предварительных наклона, ладони двигаются вдоль линейки измерения. При третьем наклоне участник максимально наклоняется и удерживает касание линейки измерения в течение 2 с. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком «-«, ниже – знаком «+».
ОШИБКИ (попытка не засчитывается):
1) Сгибание ног в коленях,
2) Удержание результата пальцами одной руки,
3) Отсутствие удержания результата в течение 2 с.
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин).
Поднимание туловища из положения лежа выполняется из ИП: лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.
Участник выполняет максимальное количество подниманий за 1 мин., касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП.
|
|
|
Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.
ОШИБКИ:
1) отсутствие касания локтями бедер (коленей);
2) отсутствие касания лопатками мата;
3) пальцы разомкнуты «из замка»;
4) смещение таза.
|
|
|
