Главная | Обратная связь | Поможем написать вашу работу!
МегаЛекции

Умеренные формы тревоги




Заказать ✍️ написание работы
Поможем с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой

 

 

Общая тревожность

 

Мы уже говорили, что порядка девятнадцати миллионов американцев страдают от определенных тревожных расстройств. Но еще большее число людей испытывают общую тревожность, интенсивность которой не позволяет назвать ее расстройством. Длительное беспокойство — состояние необязательно патологическое. Для многих людей тревожный фон – умеренный уровень эмоционального или умственного смятения — становится привычным. Они не ждут от жизни ничего хорошего и всегда предполагают наихудшее развитие событий. Вот сын только что получил права и поехал покататься на машине. И мать не находит себе места, ожидая звонка из больницы. Вот пожилая женщина собирается навестить внуков в другом штате. Она садится в самолет с видом мученицы, ожидая, что террористы с минуты на минуту объявят о захвате лайнера.

Тревожные люди просыпаются по ночам и прокручивают в голове всевозможные «а вдруг…». Постепенно эта привычка, как и многие другие нездоровые схемы мышления, прочно въедается в мозг. С возрастом общая тревожность только возрастает.

 

Ужас

 

Ужас лишает человека надежды и толкает его к отчаянию. Если человек склонен ужасаться, то его мышление и взгляд на жизнь серьезно искажаются. Чем сильнее тревога и ужас, в которые вгоняет себя человек, тем больше выделяется стрессовых гормонов.

 

Забота о вещах

 

На свете есть множество людей, которые озабочены не построением отношений с Богом и ближними, а материальными приобретениями. А уж что касается американской нации, то мы всецело поглощены идеей потребления! Из человека разумного мы превратились в человека потребляющего, человека приобретающего. Мы покупаем вещи, создаем запасы, а потом устраиваем распродажи, чтобы избавиться от одних вещей и освободить место для других. Мы часами бродим по магазинам, желая заменить то, что у нас уже есть — компьютеры, бытовую, аудио– и видеотехнику, мебель, одежду — на более современные и продвинутые модели. Не счесть людей, которые прирастают к своим сокровищам всей душой — они часами чистят, полируют, сортируют, переставляют с места на место дорогие сердцу предметы. А как они тревожатся и беспокоятся о вещах! Некоторые из покупок так и лежат неиспользованные, иногда даже нераспакованные, из страха что–нибудь повредить.

Одна женщина рассказала мне, что всегда может определить, какое настроение у ее сына. «Если он расстроен, то либо едет на рыбалку, либо начинает приводить в порядок рыболовные снасти. Да, после рыбалки настроение у него улучшается. Но мне невмоготу смотреть, как он часами сидит и любовно перебирает все эти удочки, крючки, поплавки и грузила. Лучше бы занялся учебой — и меньше было бы огорчений». Но парня успокаивала не учеба, то есть дело, от качества выполнения которого и зависело его настроение. Снять стресс ему помогали вещи.

Библия метко характеризует людей, которые излишне озабочены имуществом и богатством: «Надеющийся на богатство свое упадет; а праведники, как лист, будут зеленеть» (Притч 11:28)

Иисус учил народ: «Не собирайте себе сокровищ на земле, где моль и ржа истребляют и где воры подкапывают и крадут, но собирайте себе сокровища на небе, где ни моль, ни ржа не истребляют и где воры не подкапывают и не крадут, ибо где сокровище ваше, там будет и сердце ваше» (Мф 6:19–21). «Ищите же прежде Царства Божия и правды Его, и это все приложится вам» (Мф 6:33).

Что значит искать Царства Божьего? В первую очередь — быть благодарным за все, что Бог нам уже дал. Неустанно посвящать время общению с Господом в молитве и размышлении над Писанием. Поиск Царства Божьего и гонка за имуществом и положением – пути, идущие в противоположных направлениях. Не приведут в Царство Божье и попытки контролировать других людей и события.

 

 

Тревога и болезни

 

Хроническая тревожность влечет за собой не только множество недомоганий, но и ряд серьезных заболеваний. Как и при прочих смертельных эмоциях, при тревожности в первую очередь страдают иммунная и сердечно–сосудистая системы и органы желудочно–кишечного тракта. Но самым распространенным симптомом тревоги являются головные боли — мигрени и головные боли напряжения.

Напряжение вызывает примерно 90% всех головных болей. Тот, кто ни разу их не испытывал, — редкий счастливец. Напряженная работа, серьезные материальные трудности, сложные взаимоотношения — все это может вылиться в регулярные головные боли напряжения. Я могу представить, сколько людей, заполнив в срок налоговую декларацию, валятся от приступа жестокой головной боли!

Тревога влечет за собой напряжение тела, особенно верхних мышц спины и шейной мускулатуры. Развивается мышечный спазм, сопровождаемый болью. Природа мигрени до конца не ясна, но, видимо, ее причиной являются спазмы сосудов головы. Вообще тело чаще откликается на стресс не мышечными, а сосудистыми проявлениями. У вас регулярно болит голова? Значит, ваш организм хочет вам что–то сказать. Он сигналит вам: что–то идет неправильно, необходимы перемены. Чаще всего это «что–то» — слишком большое напряжение. Возможно, вы излишне переживаете и тревожитесь. Нередко простые упражнения на расслабление и смена образа мысли помогают остановить приступ мигрени в самом начале.

 

Тревога и сердечно–сосудистая система

 

Любое тревожное расстройство запускает стрессовую реакцию. В организм поступает повышенное количество адреналина. Кровеносные сосуды очень чувствительны к этому гормону. Его избыток может привести к резкому скачку давления. А при резких перепадах давления слой эндотелия — гладкой ткани, выстилающей сосуды, — повреждается, и на нем появляются микроскопические трещины и разрывы. Микротравмы чаще всего возникают в местах разветвления сосудов. Особенно уязвимы коронарные и сонные артерии. Если у человека в крови повышено содержание холестерина, то легче образуются тромбы. Таким образом, создаются идеальные условия для сердечносо–судистых патологий и закупорки артерий.

Некоторые исследования показали, что именно тревожные расстройства повышают риск развития патологий сонных артерий. Четырехлетнее наблюдение показало, что мужчины, длительное время испытывающие повышенное беспокойство, страдают от образования тромбов в сонных артериях чаще, их более спокойные ровесники.

Есть данные, которые подтверждают взаимосвязь панических расстройств и болезней коронарных артерий, а также наличие связи между высоким уровнем тревожности и сердечной недостаточностью. Выявлена корреляция между тревожными расстройствами и внезапной смертью, причиной которой, скорее всего, является аритмия. В то же время инфаркт чаще всего связан с закупоркой сосуда из–за тромба.

 

Тревога и язва

 

Веками китайские врачи, занимающиеся акупунктурой, считали, что желудок и селезенка напрямую связаны с тревожностью. Я думаю, что они правы. Мы все больше понимаем, как влияют друг на друга душа и тело. Сейчас большинство врачей признают, что 95% пациентов с язвой двенадцатиперстной кишки и 80% с язвой желудка поражены бактерией под названием хеликобактер пилори (Helicobacter pylori). Но язвы слизистой оболочки желудочно–кишечного тракта этот микроорганизм вызывает не всегда: многие люди являются носителями этих бактерий, но остаются здоровыми. Для развития гастрита или язвы необходимы дополнительные факторы — в частности, повышенная тревожность. Как же тревога помогает бактериям?

Во–первых, стресс существенно снижает выделение желудочного сока. Кровь отливает от пищеварительного тракта и направляется к мышцам, чтобы подготовить их к решительным действиям. А когда уменьшается выработка желудочного сока, бактерии получают возможность эффективно колонизировать слизистую оболочку желудка и кишечника, что в конечном итоге заканчивается ее изъязвлением. Кроме того, иммунный статус человека в стрессе также снижается, и клетки–защитники организма не способны успешно противостоять интенсивно размножающимся микробам.

Что еще способствует развитию заболеваний желудочно–кишечного тракта? Слизистая оболочка желудка и тонкого кишечника высокочувствительна к действию жаропонижающих и обезболивающих препаратов, таких как аспирин или парацетамол, а так же алкоголя. Колонии бактерий усугубляют воспалительные процессы в местах повреждений, вызванных приемом лекарств или алкоголя. В большинстве случаев язвы пищеварительного тракта образуются благодаря сочетанному действию противовоспалительных препаратов и бактерий.

Известно, что в США по сравнению со странами третьего мира отмечается высокий процент людей, страдающих язвенной болезнью. У меня имеется простое объяснение этого факта: американцы живут в постоянном стрессе и, следовательно, чаще страдают от тревожных расстройств. При тревожных расстройствах появляются боли, вызванные избыточным выделением стрессовых гормонов. А чтобы снять боль, люди принимают много обезболивающих препаратов.

 

Тревога и синдром раздраженного кишечника (СРК)

 

В Америке СРК является наиболее распространенным расстройством пищеварительного тракта. От него страдает каждый пятый американец. Половина посещений гастроэнтеролога вызвана СРК.

Симптомы СРК разнообразны: боли в желудочной области, спазмы, вздутие живота, метеоризм, запоры или диарея, слизь в стуле, неконтролируемые сильные позывы к опорожнению кишечника.

Когда стрессовая реакция в организме достигает высокого уровня, то кишечник, как правило, реагирует самопроизвольными действиями. В стрессовых ситуациях у людей часто наблюдается диарея. Перистальтика кишечника усиливается: ведь чтобы драться или убегать, необходимо освободиться от лишнего «груза». Мозг посылает толстому кишечнику сигнал усилить сокращения. Одновременно тонкий кишечник получает противоположный приказ, и его перистальтика замедляется. Бывает так, что стрессовая реакция вызывает излишнее замедление работы тонкого кишечника при недостаточном стимулировании толстого. Возникает запор. Нередко у людей, страдающих СРК, запоры и диарея чередуются.

 

Тревога и снижение иммунитета

 

Хроническая тревожность приводит человека в состояние хронического стресса. А стресс всегда угнетает иммунную систему. Ослабление иммунитета снижает устойчивость организма к разным инфекциям, в том числе и к обычной простуде (ОРВИ и ОРЗ).

 

 


Воспользуйтесь поиском по сайту:



©2015- 2022 megalektsii.ru Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав.
Поможем в написании
> Курсовые, контрольные, дипломные и другие работы со скидкой до 25%
3 569 лучших специалисов, готовы оказать помощь 24/7