Составляющие здорового образа жизни (в процентном соотношении)

Составляющие ЗОЖ	1 кл	2 кл	3 кл	4 кл
Занятия спортом	20	30	60	70
Отсутствие привычки к наркотикам	20	30	50	60
Общение с природой	10	10	20	40
Отсутствие пристрастия к алкоголю	30	30	50	80
Правильное питание	20	30	50	90
Отсутствие привычки к курению	30	60	70	90
Закаливание	-	-	10	20
Гигиена рук и тела	40	10	30	90
Режим дня	10	20	40	90

 

Как показывает таблица 2.2, учащиеся 1 класса придают важное значение следующим составляющим здорового образа жизни: гигиена рук и тела, отсутствие пристрастия к алкоголю и курению, затем по приоритетности идет здоровое и правильное питание и занятия спортом.

В 4 же классе учащиеся уделяют большее внимание различным составляющим: увеличение процентного соотношения в таких пунктах, как режим дня, гигиена рук и тела, учащиеся все больше понимают влияние курения и алкоголя на организм, болшое внимание уделяется и занятию спортом.

Следовательно, представления о здоровом образе жизни у учащихся усложняются и углубляются в процессе обучения: прежде всего они сводятся к гигиене, режиму дня, занятиям спортом, отсутствию вредных привычек и правильному питанию. Таким образом, у учащихся 4 класса более широкое представление о здоровом образе жизни.

Нами анализировался также такой вопрос, как желание изменить собственный образ жизни. Мы соотносили желание ведения более здорового образа жизни со степенью его реализованности.

Было выявлено, что хотели бы вести более здоровый образ жизни 10% учащихся 1 класса, 30% учащихся 2 класса, 40% - 3 класса и,60% - соответственно 4 класса. Как видно из приведенных данных, чем менее реализованным считают испытуемые здоровый образ жизни, тем чаще возникает у них желание к ведению более здорового образа жизни.

Анализ результатов проведенного исследования позволяет сделать ряд выводов относительно представлений о здоровом образе жизни в младшем школьном возрасте. Здоровье занимает 1 место в системе ценностных ориентаций у детей лишь к 4 классу, но вместе с тем количество детей, отдающих приоритет среди прочих ценностей именно здоровью все же составляет лишь 90 %, что дает основание судить об отличиях отношения к собственному здоровью у испытуемых.

Представления о здоровом образе жизни сводятся к занятиям спортом, отсутствию вредных привычек и правильному питанию.

Нами обнаружено, что большая часть испытуемых считает здоровый образ жизни необходимым.

Анализ полученных данных убедил нас в том, что уровень представлений о здоровье младших школьников в начале обучения очень низок, в процессе обучения происходит усложнение и углубление понятий, перевод житейских понятий в научные. В связи с этим было сделано предположение о том, что целенаправленная систематическая работа по формированию физической культуры школьников может повысить эффективность формирования у школьников понимания необходимости ведения здорового образа жизни, но при одном важном условии: социальное окружение должно выступать примером для всемерного подражания формирующейся личности. С данной целью были разработаны тематические беседы для внеклассных мероприятий, цель которых – формирование и углубление представлений школьников о здоровье, а также воспитание гармонично развитой личности, ведение здорового образа жизни для которой является одним из важных составляющих компонентов (см. Приложение 7).

Также был составлен рекомендательный перечень для педагогов и воспитателей по проведению необходимых мероприятий, формирующих у младших школьников представления о здоровье и здоровом образе жизни:

- Назначение ответственных учащихся в классе за соблюдение санитарно-гигиенического режима;

- Организация специальных занятий с целью формирования знаний учащихся по личной гигиене, гигиене учебного труда, экологии, валеологии (уроки оздоровительного часа, уроки физкультуры);

- Организация выпуска классной газеты «Мое здоровье», материалы которой должны быть направлены на предупреждение заболеваний учащихся, профилактику вредных привычек, пропаганду здорового образа жизни, а также касаться вопросов экологии, валеологии; содержать полезную информацию о способах самооздоровления (например, рецепты народной медицины, режим дня и т.п.);

- Формирование бережного отношения к природе, к окружающему миру, любви ко всему живому (классные часы, экскурсии, внеклассные мероприятия, экологические КВНы, викторины);

- Планирование спортивно-оздоровительных мероприятий в течение года с привлечением родителей (спортивные кружки, секции, бассейн);

- Организация способности учащихся к самодиагностике и оценке своего здоровья;

- Совместная работа психолога и учителя по формированию здорового образа жизни.

 

 

Заключение

 

Качество жизни человеческого существования всецело зависит от того, как к телу относится сам человек и общество в лице других людей. Особенно сильное влияние оказывает эта социальная общность на детей. Воздействие взрослых на детей происходит не только на уровне слов, но, прежде всего, на уровне интонаций, мимики, поведения, отношения к тому или иному событию. И чтобы не говорили родители повзрослевшему ребенку о вредности потребления того же алкоголя и табака, их собственный пример и поведение во время праздничных застолий, будут иметь гораздо большее влияние на детское сознание, чем любые высказывания.

Таким образом, многочисленные факты и исследования доказывают, что поведение и многие представления человека, не всегда являются результатом его свободного выбора. Чаще всего - это результат взаимодействия изначально данного естественно-природного человеческого организма с социальной средой и воздействия на него социокультурного окружения.

К началу каждого возрастного периода складывается совершенно своеобразное, специфическое для данного возраста, исключительное, единственное и неповторимое отношение между ребенком и окружающей его действительностью, прежде всего социальной. Социальная ситуация развития представляет собой исходный момент для всех динамических изменений, происходящих в развитии в течение данного периода. Она определяет целиком и полностью те формы и тот путь, следуя по которому ребенок приобретает новые и новые свойства личности, черпая их из социальной действительности, как из основного источника развития, тот путь, по которому социальное становится индивидуальным.

Основной деятельностью, первой и важнейшей обязанностью младшего школьника становится учение – приобретение новых знаний, умений и навыков, накопление систематических сведений об окружающем мире, природе и обществе, о себе самом.

Проблема воспитания здорового образа жизни и культуры здоровья будет существовать на протяжении развития общества. Правильное воспитание позволит в дальнейшем предотвратить многие проблемы человечества, связанные со здоровьем. Именно в младшем школьном возрасте ребенок получает основы систематических знаний; здесь формируются и развиваются особенности его характера, воли, нравственного облика. Поэтому воспитание здорового подрастающего поколения является органичной частью системы воспитания и образования детей и служит целям всестороннего развития личности и духовных, физических сил школьников, их подготовки к жизни, труду и защите Родины.

Важный источник формирования представлений о здоровье и поведения по соблюдению здорового образа жизни младших школьников в учении — их подражательность. Учащиеся повторяют рассуждения учителей и родителей, приводят примеры, аналогичные примерам товарищей, и т. п. Такое порой только внешнее копирование помогает ребенку в усвоении материала.

Так, любое действие ребенок совершает сначала со взрослым, постепенно мера помощи взрослого уменьшается и сходит на нет, тогда действие интериоризируется, и ребенок начинает выполнять его самостоятельно.

Таким образом, сформированность понятия здоровья и здорового образа жизни, а также навыки по сохранению и укреплению своего здоровья зависят не только от усвоения теоретических знаний, но и от примера, который дети наблюдают в своей семье, в кругу сверстников, в школе и на улице.

 

 

Список использованных источников

 

1. Амосов Н. М. Раздумья о здоровье. М., 1987.

2. Апанасенко Г. А. Охрана здоровья здоровых: некоторые проблемы теории и практики // Валеология: Диагностика, средства и практика обеспечения здоровья. С-Пб, 1993.

3. Битянова М. Р. Адаптация ребенка к школе: диагностика, коррекция, педагогическая поддержка. М., 1997.

4. Брехман И. И. Валеология - наука о здоровье. М., 1990.

5. Валеология: Диагностика, средства и практика обеспечения здоровья. СПб, 1993.

6. Гарбузов В. И. От младенчества до старости. Л., 1991.

7. Гарбузов В.И. Человек - жизнь - здоровье // Древние и новые каноны медицины. СПб, 1995.

8. Джеймс У. Психология. М., "Педагогика", 1991.

9. Долинский Г.К. К понятийному аппарату валеопсихологии // Здоровье и образование. Педагогические проблемы валеологии. СПб, 1997.

10. Здоровье, развитие, личность / под ред. Г.Н.Сердюковой, Д.Н. Крылова, У. Кляйнпетер М., 1990.

11. Здоровый образ жизни. Социально-философские и медико-биологические проблемы. Кишинев, 1991.

12. Колосов Д. В., Мягков И. Ф. Учителю о психологии и физиологии ребенка. М., 1996.

13. Лищук В. А. Стратегия здоровья. Медицина - наиболее выгодное вложение средств. М., 1992.

14. Майерс Д. Социальная психология. СПб, 1998.

15. Мухина В.С. Возрастная психология. М., 1997.

16. Понедельник С. В. Формирование здорового образа жизни семьи в системе школьного образования // Современная семья: проблемы и перспективы. Ростов-на -Дону, 1994.

17. Попов С.В. Валеология в школе и дома // О физическом благополучии школьников. СПб, 1997.

18. Психологическая диагностика детей и подростков. Под ред. К. М. Гуревича, Е. М. Борисовой, М.,1995.

19. Рабочая книга школьного психолога. Под ред. И. В. Дубровиной, М., 1991.

20. Чарлтон Э. Основные принципы обучения здоровому образу жизни // Вопросы психологии. 1997, №2, с. 3-14.

21. Эльконин Б Д Введение в психологию развития M., 1995.

22. Энциклопедия психологических тестов. Мотивационные, интеллектуальные, межличностные аспекты. Под ред. А Карелина, М.,1997.

23. Яковлева Н.В. Анализ подходов к изучению здоровья в психологии // Психология и практика. Ежегодник Российского психологического общества. Ярославль, 1998, Т.4. Вып.2. с.364-366.

 

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

 

АНКЕТА №1

 

Мои мама и папа (старшая сестричка братик):

 

1. чистят зубы утром и вечером;

2. моют руки перед едой и после прогулки;

3. регулярно принимают душ;

4. часто ходят пешком;

5. проветривают комнату перед сном;

6. прогуливаются по улице перед сном;

7. занимаются спортом (бег, плавание и др.);

8. всегда ложаться спать в 10-11 часов вечера;

9. по утрам делают зарядку;

10. поддерживают порядок в квартире;

11. всегда следят за чистотой своей одежды;

12. курят;     

13. принимают витамины;

14. по выходным ходят в поход;

15. занимаются закаливанием.

 

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

 

АНКЕТА № 2

 

1. Что такое здоровье?

2. Что приносит вред здоровью человека?

3. Сколько раз в день ты чистишь зубы?

4. Чистить зубы тебя заставляют родители?

5. Обязательно ли чистить зубы утром и вечером?

6. За какими частями тела необходим особый уход?

7. Моешь ли ты руки перед едой? Почему?

8. Как ты относишься к людям, которые курят? Почему?

9. Занимаешься ли ты по утрам зарядкой?

10. Зачем нужна зарядка человеку?

11. Часто ли ты с родителями ходишь пешком?

12. Кто убирает и проветривает твою комнату?

13. Кто следит за чистотой твоей одежды?

14. Соблюдаешь ли ты режим дня? Почему?

15. Хотел бы ты вести более здоровый образ жизни?

 

 

Приложение 3

 

Список ценностных ориентаций и составляющих здорового образа жизни

Часть 1

Ценности

Хорошие друзья

Красивая одежда

Здоровье

Компьютер

Интересные игры

Часть 2

Составляющие здорового образа жизни

Занятия спортом

Отсутствие привычки к наркотикам

Общение с природой

Отсутствие пристрастия к алкоголю

Правильное питание

Отсутствие привычки к курению

Закаливание

Гигиена рук и тела

Режим дня

 

 

Приложение 4

 

Сводная таблица результатов анкеты № 1

1 «А» класс

№ вопроса

12	Поделиться:

Воспользуйтесь поиском по сайту: