 |
В вашей власти решить, каким будет ваше мнение о себе.
|
|
|
|
ЗАНЯТИЕ
ИСТОЧНИК ВЕРЫ В СЕБЯ
Вы никогда не знали, как вы прекрасны, потому что по-настоящему вы никогда себя не видели. Вы никогда не видели, кто вы есть, и что вы есть. Хотите знать, как выглядит Бог? Пойдите и взгляните в зеркало. Вы смотрите ему прямо в лицо. Рамта
Я разительно отличаюсь от того маленького пугливого существа, которым была некоторое время назад. Я уверена в себе и знаю, что смогу справиться с любой ситуацией. И по этой причине всегда радуюсь переменам в своей жизни, ведь они приносят мне благо.
Я получаю в этой жизни все, к чему стремлюсь, потому что полагаю, что у меня для этого есть все способности. Я с удовольствием принимаю внимание окружающих, потому что осознаю — я этого достойна. В общем, я вполне довольна собой.
Это стало возможным, как только я отбросила всю шелуху негативного опыта, который подкидывал мне информацию о том, что мне нужно что-то менять в себе, под кого-то подстраиваться, стать несколько иной. Какая все это была, в сущности, бессмыслица!
Чтобы начать верить в себя:
ИЗМЕНИТЬ НУЖНО НЕ СЕБЯ, А ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О СЕБЕ.
Это закон, который непреложно действует всегда. Тот, кем вы являетесь в настоящий момент, это результат ваших предыдущих суждений о себе. Тот, кем вы считаете себя сейчас — это тот, кем вы будете завтра. Соответственно абсолютно все — в ваших руках. ВЕРЬТЕ В СЕБЯ!
Считайте, что ваши мысли о себе — это билет на самолет, который перенесет вас в направлении ваших дум. Это не совсем метафора, ведь мы живем не только в мире материи, но и в мире энергии.
Мысль — не что иное, как энергия, которая воплощается в материю. Это ваша созидательная сила. Поэтому спрошу вас: «О чем вы, как правило, вспоминаете? О фантастических закатах, о потрясающем любовном опыте, о своих победах или неудачах?»
|
|
|
Каждое ваше воспоминание — это определенное программирование себя. Чем чаще вы думаете о своих неудачах, тем больше у вас их становится, как это ни грустно.
ПОМНИТЕ: О ЧЕМ ДУМАЕМ, ТЕМ И СТАНОВИМСЯ.
Думайте только о хорошем. Вы это можете. Не позволяйте прошлому управлять вашим будущим. Возможно, что когда-то с вами произошло что-то плохое, как и со всеми нас. Но почему вы думаете об этом сейчас? Сто раз думая о плохом — вы сто раз его повторяете.
Прошлое не должно забирать ваши силы, они вам нужны, чтобы быть счастливым сегодня. И самое главное, важно не само событие как таковое, которое вы вспоминаете, а ваше отношение к нему. Попросту говоря, вы посылаете свою мысленную энергию своему прошлому и, соответственно, себе в этом прошлом. И если энергия негативная, то так ваши неудачи вереницей потянутся из прошлого, омрачая настоящее, в будущее.
Так давайте остановим этот процесс, ведь все в наших руках! Вспомните слова из песни Алены Свиридовой: «Думай о хорошем, я могу исполнить…»
Упражнение по перепрограммированию отрицательного опыта в положительный. Опишите на бумаге событие, которое вас беспокоит. Ваш опыт, когда вы были не блистательны — в подробностях: что вы говорили, что делали, что вас более всего расстроило. А теперь проведите под написанным черту. Это обязательно надо сделать, чтобы ваше подсознание усвоило, что это прошедший этап. Поразмышляйте над тем, какой урок вы извлекли из случившегося, ведь именно для этого вы создали эту ситуацию. И не печалиться надо, а радоваться. Вы стали мудрее, а значит еще совершеннее! Возьмите красную ручку и напишите: «Благодарю! За этот ценный и важный урок. Я понимаю его суть. (напишите, чему вы научились) Я прощаю себя, прощаю всех. Я отпускаю вину и гнев. Вы свободны, я свободна! Это прошло».
|
|
|
А теперь представьте себя в этой ситуации, как бы со стороны, с высоты птичьего полета. Встаньте выше горизонта ваших проблем. И просто наблюдайте за происходящим, не давая никаких оценок. Просто смотрите и слушайте. А теперь представьте, что все, что вы видите, наполняется светом. Происходящее растворяется в нем. Это свет вашей мудрости. Эта ситуация растворилась в свете вашей мудрости и превратилась в сияние. Благословите и поблагодарите этот величественный свет, в нем ваша сила, вы справились и с этим. Пожелайте себе добра. Примите его. Открывайте глаза. Улыбнитесь.
Лист с описанным негативным событием разорвите по той черте, которой вы разграничили свои переживания и свою мудрость. Первую часть сожгите в огне свечи, глядя, как она горит. Этого события с вами не повториться больше никогда. Ну, а вторую часть, содержащую вашу мудрость, перечитывайте какое-то время, пока будете чувствовать энергетический подъем (а вы будете его чувствовать, ведь на этом листе бумаги запечатлен ваш успех, это победа над ситуацией, над отрицательным отношением к частичке себя, а значит - это ваша сила). И она приумножается! Привыкайте думать о себе с уважением и любовью. Научитесь сознательно фильтровать все ваши мысли о себе и своей жизни, оставляя только достойные вас.
*** Сейчас я представляю, как гусеница становится прекрасной бабочкой, как из простого яйца появляется лебедь, как из обычного бутона распускается великолепный цветок. Сейчас я думаю обо всех тех метаморфозах преображения, которые происходят сплошь и рядом. Почему это случается? Всё стремится к себе — настоящему. И ваше преображение уже началось, потому что, заглянув на этот сайт — вы заявили: я больше, чем кажусь многим. И вы правы.
Глубоко внутри себя вы знаете, что вы больше, чем просто материя, кровь и плоть, и что на самом деле вы божественны. Так оно и есть. И вы здесь для того, чтобы осознать это. Вы здесь, чтобы найти внутри себя тот первозданный свет, который излучает ваше сердце, наполняясь любовью. Любовью к себе. Осознание собственного величия приходит не сразу. Себя в этом надо убеждать, по той простой причине, что долгие годы вас убеждали в обратном.
Каждый раз как сомнения тронут ваше сердце, повторяйте себе:
|
|
|
Я верю в себя!
Я верю в себя!
Я верю в себя!
Я верю в себя!
Со временем это станет вашей мантрой, которая возродит вас настоящего. Это простое утверждение творит чудеса! Убеждайтесь в этом на примере собственной жизни. Доверяйте себе каждый миг вашего драгоценного существования. Вера в себя основана на вашей самооценке и никто, кроме вас, повлиять на нее не сможет. Повод для презрения к себе найдется всегда, точно также как и повод для любви и уважения. Фундамент для строительства собственной личности выбираем только мы сами.
ЧТО ТВОРИТСЯ У ВАС ВНУТРИ?
А внутри вас постоянно звучит голос, который дает оценки всему, что происходит — вам, в том числе. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Что он вам говорит?
Держу пари, сейчас он почему-то решил помолчать! Все равно, прислушайтесь к нему.
Передам вам мой диалог на эту тему с одной милой женщиной, назовем ее Ольгой. Она долгое время не могла найти «общий язык с самой собой» и утверждала, что является «никчемным существом». Это были ее собственные слова. Я предположила, что все дело в том, что внутри нее постоянно происходит монолог, убеждающий ее в этом, и оказалась права.
Мои реплики выделены курсивом для удобства вашего чтения.
Это пример того, как вы можете задавать вопросы себе, чтобы, наконец, осознать:
ВЫ НЕ ДЕЛАЕТЕ НИЧЕГО ПЛОХОГО.
• Вспомните, когда в последний раз вы услышали внутри себя голос, который прокомментировал что-либо.
Ольга: когда я несколько минут назад уронила ручку, он сказал мне: «Ну, вот опять!»
• Вы часто роняете ручки?
Ольга, подумав: Я бы так не сказала, наверное, как и все люди — иногда.
• Скажите, а в какие моменты, вы слышите этот голос наиболее отчетливо?
Ольга: Когда опаздываю или не успеваю что-либо сделать.
• А что он говорит в эти моменты?
Ольга: Ну, что-то вроде: «Я так и знал» или «Я же тебя предупреждал».
• Вам приятен этот голос?
Ольга: Нет.
• Как вы думаете, зачем этот голос звучит внутри вас?
Ольга: Думаю, он хочет меня уберечь от неприятностей.
|
|
|
• А вы к нему прислушиваетесь?
Ольга: Иногда, но чаще стараюсь его игнорировать.
• Почему?
Ольга: Мне неприятно, каким тоном он со мной разговаривает.
• Но вы осознаете, что этот голос желает вам добра?
Ольга: Да.
• А как часто этот голос говорит вам приятные вещи? Например, что вы самая замечательная женщина на свете и заслуживаете любви и счастья? И чтобы ни случилось, все у вас будет хорошо?
Ольга, подумав: Никогда.
• Скажите, а чей это голос, звучит у вас в голове?
Ольга серьезно задумалась и, спустя несколько минут ошеломленно сказала: «Это голос моего отца».
Ситуация Ольги типична. Мы постоянно слушаем наш внутренний монолог, иногда стараемся его игнорировать, но всегда именно он определяет наше отношение к себе.
Прислушайтесь сознательно к этому голосу. Что он вам говорит? И самое главное: чей это голос?
На поверку часто оказывается, что этот голос напевает нам не мелодию нашей души, а мотив кого-то из близких нам людей. С детства нам внушают определенные программы, и мы так и будем следовать им, если не вознамеримся их изменить. Разберитесь в себе. Ваш внутренний монолог родом из детства.
Этот голос — предупреждающий, настраивающий, приказывающий — на самом деле хочет позаботиться о вас, он действует из любви к вам, но не всегда знает, как делать это правильно. Но ведь вы мудрые — научите его, чтобы прийти к внутренней гармонии. Пусть он говорит мягко и нежно, откажитесь от догматичных и приказных интонаций.
Вместо противного резкого голоса, командующего вслед за звонком будильника: вставай, опять опоздаешь! — пусть ваш внутренний голос говорит с улыбкой: радость моя, вставай, чтобы все успеть. Научите его не упрекать вас и укорять словами: ну, вот опять, ведь предупреждали же тебя. А ласково и настойчиво констатировать: ничего страшного, в следующий раз у тебя обязательно получится лучше!
Откажитесь от запугивания, ненависть к себе еще ни кому не помогала развиваться. Для того, чтобы научить ваш внутренний голос разговаривать с вами бережно и с любовью, конечно, потребуется время. Но, хорошие мои, это того стоит!
Вы навсегда избавитесь от чувства внутреннего дискомфорта и научитесь быть довольными собой. Главное, знайте: чтобы вам ни говорил ваш внутренний голос сейчас, он старается для вас, хочет уберечь, а это верные признаки любви. Поблагодарите его за это. Никто не может достичь совершенства, если стремится к недосягаемому идеалу.
Чтобы принять себя и полюбить достаточно лишь признать тот факт, что вы достаточно хороши и совершенны изначально. Объясните это всем, кто так сильно переживает за ваше благополучие и иногда, перегибая палку, наносит вред вашему душевному состоянию.
|
|
|
*** Дина Дейли Шварц написала в своей книге: «В молодости меня научили угождать другим и смотреть на себя глазами окружающих». Много лет подряд я тоже ждала одобрения других, чтобы понять, каким сокровищем являюсь, и тогда я бы смогла поверить в себя.
Это все равно, что убеждать себя, что Дед Мороз существует, а Земля стоит на трех китах или черепахах — результаты будут абсолютно те же! Вы в это не сможете верить. Вы слишком доверяете мнению других. Вам кажется, что они знают вас лучше вас?
Им неизвестно и одной сотой того, чем вы обладаете.
Вы — великая тайна, вы — вселенная, в которой сокрыто множество сокровищ, и только вы сможете их разыскать. А восхищение окружающих — это всего лишь результат нашего отношения к себе.
Вы не обязаны делать так, чтобы нравится всем, но постараться понравится себе — для вас это задача номер один. Ключом к вашей любви станет наличие положительных эмоций, адресованных в свой адрес. У вас уже сложились определенные отношения с собой на протяжении долгого времени, не так ли? Какие чувства к себе вы испытываете? Запомните, что мысли без эмоций бывают, а вот эмоций без мыслей никогда. Вы - источник ваших мыслей о себе.
В ВАШЕЙ ВЛАСТИ РЕШИТЬ, КАКИМ БУДЕТ ВАШЕ МНЕНИЕ О СЕБЕ.
Начните с уважения. Прекратите говорить себе, что ваши чувства и мысли — ничего не значащая ерунда. Это не так. Уважайте их. Никто не бывает так строг к себе, как сам человек. Никто не обвиняет нас в стольких деяниях и ошибочных мыслях, как мы сами.
Мы бываем поразительно жестоки по отношению к себе. Но если посмотреть правде в глаза: бредовые идеи приходят в голову каждому. И все совершают дурацкие поступки. И каждому из нас хоть раз в жизни довелось выглядеть глупо.
Ну и что?
Планета все еще вертится.
Каждый человек — индивидуальность, а, значит, это ценность — иметь возможность думать иначе, чем все. Если думаете совсем иначе, значит вы яркая индивидуальность. Вы уникальны и неповторимы.
|
|
|
