 |
Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – испытания (тесты), нормативы)
|
|
|
|
Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – испытания (тесты), нормативы)
I. СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 6 до 8 лет)
1. Испытания (тесты) и нормативы
| № п/п | Испытания (тесты) | Нормативы | ||||||
| Мальчики | Девочки | |||||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | |||
| 1. | Бег на 30 м (с) | 6,9 | 6,7 | 6,0 | 7,1 | 6,8 | 6,1 | |
| 2. | Бег 1 км (смешанное передвижение) (мин, с) | 7,10 | 6,40 | 5,30 | 7,35 | 7,05 | 6,00 | |
| 3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | - | - | - | ||||
| или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) | ||||||||
| 4. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) | +1 | +2 | +7 | +3 | +4 | +9 | |
ГОСУДАРСТВЕННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА
«ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» (ГТО)
Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – испытания (тесты), нормативы)
II. СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 9 до 10 лет)
1. Испытания (тесты) и нормативы
| № п/п | Испытания (тесты) | Нормативы | |||||
| Мальчики | Девочки | ||||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | ||
| 1. | Бег на 30 м (с) | 6,2 | 6,0 | 5,4 | 6,3 | 6,1 | 5,6 |
| 2. | Бег на 1 км (мин, с) | 6,10 | 5,50 | 5,00 | 6,30 | 6,20 | 5,30 |
| 3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | - | - | - | |||
| или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) | |||||||
| 4. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) | +2 | +4 | +8 | +3 | +5 | +11 |
ГОСУДАРСТВЕННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
|
|
|
ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА
«ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» (ГТО)
Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – испытания (тесты), нормативы)
III. СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 11 до 12 лет)
1. Испытания (тесты) и нормативы
| № п/п | Испытания (тесты) | Нормативы | |||||
| Мальчики | Девочки | ||||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | ||
| 1. | Бег на 30 м (с) | 5,8 | 5,7 | 5,2 | 5,9 | 5,8 | 5,4 |
| 2. | Бег на 1,5 км (мин, с) | 8,20 | 8,05 | 6,50 | 8,55 | 8,30 | 7,15 |
| или на 2 км (мин, с) | 11,15 | 10,45 | 9,00 | 12,40 | 12,10 | 10,40 | |
| 3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | - | - | - | |||
| или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) | |||||||
| 4. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) | +3 | +4 | +9 | +4 | +6 | +13 |
ГОСУДАРСТВЕННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА
«ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» (ГТО)
Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – испытания (тесты), нормативы)
IV. СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 13 до 15 лет)
1. Испытания (тесты) и нормативы
| № п/п | Испытания (тесты) | Нормативы | |||||
| Мальчики | Девочки | ||||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | ||
| 1. | Бег на 60 м (с) | 9,4 | 9,2 | 8,7 | 10,6 | 10,4 | 9,6 |
| 2. | Бег на 2 км (мин, с) | 9,50 | 9,20 | 9,00 | 12,00 | 11,30 | 10,00 |
| 3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | - | - | - | |||
| или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) | |||||||
| 4. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) | +4 | +6 | +11 | +5 | +8 | +15 |
ГОСУДАРСТВЕННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
|
|
|
ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА
«ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» (ГТО)
Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – испытания (тесты), нормативы)
V. СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 16 до 17 лет)
1. Испытания (тесты) и нормативы
| № п/п | Испытания (тесты) | Нормативы | |||||
| Юноши | Девушки | ||||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | ||
| 1. | Бег на 100 м (с) | 14,4 | 14,2 | 13,4 | 17,6 | 17,2 | 16,0 |
| 2. | Бег на 2 км (мин, с) | 9,20 | 9,00 | 8,45 | 12,00 | 11,10 | 10,00 |
| или бег на 3 км (мин, с) | 14,50 | 14,00 | 13,10 | - | - | - | |
| 3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | - | - | - | |||
| или рывок гири 16 кг (количество раз) | - | - | - | ||||
| или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) | |||||||
| 4. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) | +6 | +8 | +13 | +7 | +9 | +16 |
ГОСУДАРСТВЕННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА
«ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» (ГТО)
Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – испытания (тесты), нормативы)
VI. СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 18 до 29 лет)
1. Испытания (тесты) и нормативы
МУЖЧИНЫ
| № п/п | Испытания (тесты) | Нормативы | |||||
| от 18 до 24 лет | от 25 до 29 лет | ||||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | ||
| 1. | Бег на 100 м (с) | 14,4 | 14,1 | 13,2 | 15,1 | 14,8 | 13,8 |
| 2. | Бег на 3 км (мин, с) | 14,30 | 13,50 | 12,30 | 14,50 | 14,20 | 12.50 |
| 3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | ||||||
| или рывок гири 16 кг (количество раз) | |||||||
| или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) | |||||||
| 4. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) |
ГОСУДАРСТВЕННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА
«ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» (ГТО)
|
|
|
Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – испытания (тесты), нормативы)
VI. СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 18 до 29 лет)
1. Испытания (тесты) и нормативы
ЖЕНЩИНЫ
| № п/п | Испытания (тесты) | Нормативы | |||||
| от 18 до 24 лет | от 25 до 29 лет | ||||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | ||
| 1. | Бег на 100 м (с) | 17,8 | 17,4 | 16,5 | 18,8 | 18,2 | 16,8 |
| 2. | Бег на 2 км (мин, с) | 13,10 | 12,30 | 11,10 | 14,00 | 13,10 | 11,50 |
| 3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) | ||||||
| 4. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) |
ГОСУДАРСТВЕННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА
«ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» (ГТО)
Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – испытания (тесты), нормативы)
VII. СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 30 до 39)
1. Испытания (тесты) и нормативы
МУЖЧИНЫ
| № п/п | Испытания (тесты) | Нормативы | |||||
| от 30 до 34 лет | от 35 до 39 лет | ||||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | ||
| 1. | Бег на 60 м (с) | 12,1 | 11,1 | 8,9 | 12,5 | 11,5 | 9,1 |
| 2. | Бег на 3 км (мин, с) | 15,10 | 14,40 | 13,20 | 15,30 | 14,50 | 13,20 |
| или бег на 2 км (мин, с) | - | - | - | 10,00 | 9,40 | 8,50 | |
| 3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | ||||||
| или рывок гири 16 кг (количество раз) | |||||||
| или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) | |||||||
| 4. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) | +3 | +5 | +12 | +2 | +4 | +11 |
ГОСУДАРСТВЕННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА
«ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» (ГТО)
Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – испытания (тесты), нормативы)
|
|
|
VII. СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 30 до 39)
ЖЕНЩИНЫ
| № п/п | Испытания (тесты) | Нормативы | |||||
| от 30 до 34 лет | от 35 до 39 лет | ||||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | ||
| 1. | Бег на 30 м (с) | 7,3 | 6,9 | 5,7 | 7,6 | 7,1 | 5,9 |
| или бег на 60 м (с) | 12,9 | 12,3 | 10,7 | 13,1 | 12,6 | 10,9 | |
| 2. | Бег на 2 км (мин, с) | 14,30 | 13,50 | 12,10 | 15,00 | 14,20 | 12,30 |
| 3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) | ||||||
| 4. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) | +5 | +7 | +13 | +4 | +6 | +13 |
ГОСУДАРСТВЕННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА
«ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» (ГТО)
Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – испытания (тесты), нормативы)
VIII. СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 40 до 49 лет)
1. Испытания (тесты) и нормативы
М У Ж Ч И Н Ы
| № п/п | Испытания (тесты) | Нормативы | ||||||
| от 40 до 44 лет | от 45 до 49 лет | |||||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | |||
| 1. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | |||||||
| или рывок гири 16 кг (количество раз) | ||||||||
| или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) | ||||||||
| 2. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) | +1 | +3 | +9 | +2 | +9 | ||
| 3. | Бег на 2 км (мин, с) | 14,00 | 13,00 | 9,30 | 14,40 | 13,30 | 10,00 | |
Ж Е Н Щ И Н Ы
| № п/п | Испытания (тесты) | Нормативы | |||||
| от 40 до 44 лет | от 45 до 49 лет | ||||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | ||
| 1. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) | ||||||
| 2. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) | +2 | +4 | +13 | +2 | +4 | +13 |
| 3. | Бег на 2 км (мин, с) | 16,10 | 15,10 | 13,00 | 17,20 | 16,10 | 13,40 |
ОСУДАРСТВЕННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА
«ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» (ГТО)
Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – испытания (тесты), нормативы)
IX. СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 50 до 59 лет)
1. Испытания (тесты) и нормативы
М У Ж Ч И Н Ы
| № п/п | Испытания (тесты) | Нормативы | |||||
| от 50 до 54 лет | от 55 до 59 лет | ||||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой Знак | Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой Знак | ||
| Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | |||||||
| или рывок гири 16 кг (количество раз) | |||||||
| или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) | |||||||
| Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) | -4 | -2 | -4 | -2 | |||
| Бег на 2 км (мин, с) | 14,40 | 13,10 | 11,00 | 14,50 | 14,00 | 12,00 |
|
|
|
Ж Е Н Щ И Н Ы
| № п/п | Испытания (тесты) | Нормативы | |||||
| от 50 до 54 лет | от 55 до 59 лет | ||||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | ||
| 1. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) | ||||||
| 2. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) | +1 | +3 | +8 | +1 | +3 | +8 |
| 3. | Бег на 2 км (мин, с) | 18,00 | 17,00 | 14,30 | 20,00 | 19,00 | 15,50 |
ГОСУДАРСТВЕННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА
«ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» (ГТО)
|
|
|
