5.2. Интерес к проблеме преодоления стресса

i

Глава 5. Концептуальные подходы к проблеме преодоления стресса_______________________ -|^у

гии, ориентированного не на общее и постоянное в личности, а на особенное и изменчивое, присущее конкретному человеку в определенных условиях» [160, с. 20—21]. Идеографическое изучение личности в связи с проблемой психологического преодоления жизненных трудностей активно проводится Л. И. Анцыферовой [10].

Повышение значения самой ситуации — ее трудности, сложности, опасности, вредности — не снижает роли субъ­екта в этой ситуации, он остается свободен, и более того, в проявлении инициативы при определении собственного по­ведения, выбора индивидуальных стратегий психологического преодоления. Как отмечают многие авторы, набор жизненных ситуаций и репертуар способов их разрешения существенно меняются на протяжении жизненного пути человека, поэтому арсенал индивидуальных стратегий, их вариаций достаточно разнообразен, а взаимодействия субъекта и ситуаций много-вариантны [10, 160, 215, 505].

В настоящее время можно выделить три подхода в толко­вании понятия «coping»: 1) как один из способов психологи­ческой защиты, используемой для ослабления напряжения (трактуется в терминах динамики Эго [339]); 2) как относи­тельно постоянную предрасположенность отвечать на стрес­совые события определенным образом (рассматривается в терминах черт личности [255]); 3) как динамический процесс столкновения субъекта с внешним миром, который определя­ется особенностями их взаимодействия на различных стадиях развития этого процесса [378]. Таким образом, можно считать, что «психологическая ситуация представляет собой единство внешних условий и их субъективной интерпретации, ограни­ченное во времени и побуждающее человека к избирательной активности», и далее — «coping есть индивидуальный способ взаимодействия с ситуацией в соответствии с ее собственной логикой, значимостью в жизни человека и его психологиче­скими возможностями» [160, с. 21].

Сущность понятия «coping» заключается в наиболее эф­фективной адаптации человека к требованиям ситуации, а с позиций превентивного преодоления — в создании и поддер­жании ситуации (содержания задач, условий и организации жизни и деятельности субъекта) в соответствии с функцио-

 

Раздел II. Преодоление психологического стресса

нальными, конституциональными, психологическими и другими возможностями человека. Предназначение «coping stress» состоит в том, чтобы позволить человеку справиться с ситуацией — осла­бить, смягчить, избежать или привыкнуть к требованиям ситуации и таким образом преодолеть, совладать со стрессом или предохранить себя от стрессовой ситуации.

Исходные трудности в изучении процессов преодоления стресса связаны с определением сущности самого понятия «coping stress». Содержание этого термина — успешно справ­ляться, преодолевать, совладать со стрессом — N. Наап сфор­мулировала как «усилия в поиске сохранения реальности» [339, с. 37]. К. Matheny и его коллеги [392] определили его как любое усилие предотвратить, устранить, ослабить воздействие стрессов или выдерживать их влияние наименее травмирую­щим образом. Т. Л. Крюкова и В. Д. Сапоровская [116, 197] под «coping» понимают сознательный способ справиться со стрес­сом, который адекватен особенностям личности и ситуации.

Преодоление обычно нацелено на поиск путей либо из­менения взаимосвязи между субъектом и условиями внешней среды, либо снижения эмоциональных переживаний или дистресса у субъекта и проявляется, как считают J. Suls и В. Fletcher [479], на когнитивном, эмоциональном или поведен­ческом уровнях, — эти проявления лежат в основе различных стратегий преодоления стресса.

Понятие «coping behavior» (поведение по преодолению, со-владающее поведение) используется для характеристики спо­собов поведения человека в различных ситуациях. R. Lazarus и S. Folkman определили его как «... постоянно изменяющиеся когнитивные и поведенческие усилия, прилагаемыми чело­веком для того, чтобы справиться со специфическими внеш­ними и/или внутренними требованиями, которые чрезмерно напрягают или превышают ресурсы человека» [378, с. 141].

Можно полагать, что «coping behavior» является одной из основных форм проявления усилий по преодолению стресса. «Coping stress» включает в себя и такие приемы и средства ре­гуляции, как психическую саморегуляцию, рефлексотерапию, фармакологические воздействия и др.

Преодоление является процессом, поскольку взаимо­связь человека с условиями среды постоянно изменяется,

I

Глава 5. Концептуальные подходы к проблеме преодоления стресса_______________________ П9

хотя, конечно, имеются и его устойчивые паттерны. Многие изменения, отражающие сам процесс преодоления стресса, дают новую информацию, поступающую обратно к человеку и изменяющую оценку ситуации. Преодоление стресса имеет исключительное влияние на развитие стрессового состояния в связи с ролью оценочных процессов, являющихся регулято­ром, непосредственной причиной эмоциональной реакции и других проявлений стресса.

Таким образом, представляется возможным считать, что процесс «совладающего поведения», «поведения преодоления» является проявлением индивидуальных способов взаимодей­ствия с окружающим миром (социальной, профессиональной и т. п. ситуацией), в котором проявляются особенности (воз­можности) субъекта и характеристики ситуации, отраженные в его сознании в категориях ценности, значимости, слож­ности и последствий конкретного события. Такое поведение субъекта выступает как способ противодействия, защиты от нежелательного воздействия ситуации путем преобразования, снижения или смягчения ее требований, избежания, привы­кания, приспособления к ситуации в целях снижения или ликвидации условий развития стресса.

5. 2. Интерес к проблеме преодоления стресса

Не каждый человек реагирует на стрессогенную обстановку путем снижения дееспособности, развития депрессии или психосоматических расстройств. Фактически большинству людей в этих условиях удается сохранить или быстро восста­новить работоспособность и функциональную надежность, хотя все из них в большей или меньшей степени испытывают негативные переживания, эмоциональное возбуждение или психическое напряжение. Индивидуальные различия в на­правленности, интенсивности проявлений реакций на стресс, в их последствиях являются предметом многочисленных ис­следований: некоторые из авторов объясняют их влиянием личностных особенностей [361, 449], другие — биологической предрасположенностью [414], третьи — внешними условиями [280] и т. д. Установлено, что все эти факторы в той или иной

⇐ Предыдущая29303132333435363738Следующая ⇒

Поделиться:

Воспользуйтесь поиском по сайту: