Главная | Обратная связь | Поможем написать вашу работу!
МегаЛекции

Страхи, связанные с сексом




Страхи и тревоги, связанные с сексом, так же губительны для вашей радости, как и чувство виновности, они вынуждают сдерживаться и препятствуют расслаблению, столь важному для сексуального возбуждения и полной отзывчивости. Истоки этих страхов часто лежат в неведении, и чтобы их устранить, следует повысить осведомленность населения в вопросах секса. Ниже рассматриваются некоторые связанные с сексом страхи, которые чаще встречаются у женщин.

Страх, связанный с введением полового члена во влагалище

Для подобных страхов у некоторых женщин имеются реальные основания. Если вы испытали травму, связанную с половым сношением, или болезненность при гинекологическом исследовании, это, естественно, может порождать тревогу перед половым сношением. Однако часто женщина ошибочно считает, что у нее слишком узкое влагалище или что половое сношение каким-то неопределенным образом причинит ей физическую травму. Независимо от причины возникший страх боли сам себя поддерживает. Он заставляет женщину судорожно сокращать мышцы, сопротивляясь проникновению, и создает предпосылки для возникновения реальной боли. Устранение этого вида страха обсуждается в разделе "КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХ ВВЕДЕНИЯ ПОЛОВОГО ЧЛЕНА ВО ВЛАГАЛИЩЕ".

Боязнь не справиться с ролью

Поскольку женщина традиционно считается пассивным партнером, многие не знают, чего от них ожидают в постели. Иногда женщина уверена, что при каждом половом акте она "должна" испытывать оргазм -- ложное ожидание, исполнение которого очень мало вероятно. Если женщина не достигает оргастической разрядки, ее "исполнительский страх" резко возрастает, еще более подавляя удовольствие и способность к достижению оргазма.

Тревоги но поводу того, насколько женщина "хороша в постели", заметно смягчаются после чтения раздела "ОБОГАЩЕНИЕ СЕКСУАЛЬНОЙ ЖИЗНИ", особенно его вводной части. Если ваш страх объясняется тем, что вы считаете трудным или невозможным достичь оргазма, или. если вы не знаете, можно или нет считать оргазмом то, что вы испытываете, обратитесь к разделу "КАК ДОСТИЧЬ ОРГАЗМА". Эти тревоги уменьшатся, когда вы глубже разберетесь в вопросах секса и своих сексуальных реакциях.

Боязнь беременности

Радость сексуального общения отравляет сознание, что вы подвергаетесь риску нежелательной беременности, но в наше время этот риск может быть настолько уменьшен, что им можно пренебречь. Раздел "ПРОТИВОЗАЧАТОЧНЫЕ СРЕДСТВА" поможет вам выбрать наиболее удобный и надежный способ предупреждения беременности.

Несмотря на высокоэффективные меры предосторожности, у вас могут сохраниться сомнения в полном предотвращении беременности. Если это так, то в вашем сознании секс неразрывно связан с продолжением рода, Вам. может быть, действительно необходимо почувствовать, что вы рискуете забеременеть, чтобы испытать должным образом радость сексуального общения. Упомянутая выше программа поможет вам а течение нескольких недель изменить ваше отношение настолько, что вы будете смотреть на секс не только как на средство продолжения рода, но и как на источник удовольствия.

Боязнь интимных отношений

При тесных взаимоотношениях секс безопасен: вы можете высказывать свои желания и проявлять свои чувства без риска быть отвергнутой или Смешной. Интимные отношения подразумевают честность, доверие и обязательность, и у одних людей они устанавливаются легче, чем у других. Если в прежних отношениях вам пришлось испытать обиды или отказ, вам захочется застраховать себя и быть менее уязвимой. Если в семье ваших родителей было не принято проявлять и обсуждать свои чувства и каждый член семьи предпочитал жить в эмоциональной изоляции, вам будет трудно создать тесные взаимоотношения в зрелом возрасте.

Для налаживания близких отношений с вашим партнером полезны приводимые ниже рекомендации. Поскольку вы пытаетесь изменить фундаментальные черты своей индивидуальности, вам потребуется твердая решимость, но соответственно значительны будут и достижения в нашей сексуальной и эмоциональной жизни.

· Выбирайте подходящего партнера или по крайней мере сведите к минимуму возможность неудачного выбора. Раздел "КАК ПОСТРОИТЬ ДЛИТЕЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ" показывает, как вы можете потерять единственную возможность добиться успеха, внося в установившиеся отношения то, что неминуемо обречено на провал.

· Ежедневно понемногу беседуйте с партнером, обсуждая ваши проблемы и рассказывая о том, что с вами произошло в течение дня. Приложите максимум усилий, чтобы разговаривать о том, что для вас имеет наиболее существенное значение, не избегая эмоциональных или сексуальных вопросов. Раздел "НАВЫКИ ОБЩЕНИЯ" поможет вам в этом.

· Дайте партнеру возможность увидеть ваши "отрицательные" черты. Легче позволить кому-нибудь узнать ваши положительные стороны и гораздо труднее выставлять напоказ качества, которые вас тревожат, вызывая чувство виновности или стыда. Однако именно отк ревенное раскрытие этих недостатков помогает создать истинную интимность.

· Проявляйте ваши чувства. Нежные ласки -- наиболее прямой и эффективный способ проявления потребности в близком общении. Если вы испытываете раздражение, не скрывайте этого, но не доходите до разрушительных действий. См. раздел "Поведение при раздражении (гневе)".

· Предоставьте партнеру возможность что-либо сделать для вас, немного поступившись своей эмоциональной независимостью. Иногда обращайтесь к нему с просьбами, демонстрируя свои нужды, и позволяйте ему их удовлетворять.

· Проводите вместе время, посвященное активному отдыху. Не прибегайте к таким предлогам, как загруженность на работе, чтобы не оставаться наедине с партнером.

· Не отдаляйте себя, например, провоцируя ссору, если вы чувствуете, что партнер добивается близости.

· Не фиксируйте свое внимание на недостатках или не очень привлекательных чертах партнера в такой степени, чтобы утратить к нему сексуальный интерес.

· Упражнения основанные на развитии ощущений, предназначены для поощрения интимности. Однако эти упражнения обеспечивают вам отличную возможность для самоустранения, для использования различных способов избежать близости. Не позволяйте себе слишком утомляться или слишком увлекаться их выполнением, вспоминать прежние обиды и замечать физические недостатки партнера, как только вы начнете чувствовать эмоциональное и физическое пресыщение.

Поделиться:





©2015 - 2024 megalektsii.ru Все авторские права принадлежат авторам лекционных материалов. Обратная связь с нами...