 |
Важны отношение и ожидания
|
|
|
|
К сожалению, одно горе не дает иммунитета к другому.
У Дэна и Доры было два сына. Младший умер от инфекции, поразившей мозг. Они переехали в другой город в надежде, что новая обстановка поможет смириться с утратой. Родилась дочка. Затем старший сын Майкл в возрасте - 12 лет был похищен, изнасилован и убит.
У Дэна и Доры я научился мужеству при встрече с невероятным горем. Они не прятались от трагедии. Они встречали свое горе при свете прожекторов прессы.
Тело Майкла бросили в пустыне, и они не могли его видеть после трагедии. Они попросили полицию показать им снимки с места убийства. Позже они съездили на это место.
В доме были развешены фотографии Майкла, каждый день они говорили о нем.. Человека, который убил их сына, судили в другом городе, в двухстах милях от их дома. Дэн и Дора приехали на суд. И на суде, и позже они держались так открыто, уравновешенно, что восхитили всех. Когда несколько месяцев спустя в городе была похищена и убита девочка, ее родители первым делом позвонили Дэну и Доре.
Именно на их примере я понял самое важное: работа над горем после смерти перового сына помогла им встретить смерть Майкла, и один из аспектов этой подготовки - знание, что они не застрахованы от трагедий.
К счастью, не многим из нас приходится сталкиваться с такими страшными испытаниями, как те, что выпали на долю Дэна и Доры, но для вас самая большая утрата - ваша.
Если мы собираемся страдать всю оставшуюся жизнь после смерти любимого человека, трудно будет перейти к новой жизни. Однако, если мы понимаем, что эффективное использование времени проведет нас через горе, у нас есть все основания приступить к работе над горем.
|
|
|
Большую роль в восстановлении после горя играют ваши ожидания от жизни после утраты. Важно также ваше отношение к новым возможностям.
Ниже я привожу высказывания, выражающие такое отношение к горю, которое каменной плитой закроет вход в новую жизнь:
•От такой утраты, как смерть, тебе никогда не оправиться.
•Только время излечит от горя.
•Чем больше человека любишь, тем горе сильнее.
•В горе тебе никто не поможет.
•Смерть хуже, чем развод.
•Легче смириться с медленным умиранием, чем с внезапной смертью.
•Твоя потеря - воля Бога, и не задавай вопросов.
•Если все время чем-нибудь заниматься, горе пройдет.
Здесь нет ни слова правды! В области утрат и горя расхожее мнение хуже, чем ничего. Чтобы построить новую жизнь после утраты, вы должны понимать факт утраты лучше, чем понимаете факты жизни.
Теперь я приведу положительные высказывания об отношении к горю:
•После любой потери ты можешь вернуться к полноценной жизни.
•Чтобы оправиться от горя, нужно время и масса работы.
•Чем лучше у вас были отношения с умершим, тем успешнее пройдет работа над горем.
•Многие могут помочь тебе пройти сквозь горе, особенно те, кто пережил это сам.
•Горе от развода в чем-то схоже с горем от смерти, но есть и различия. То и другое - больно.
•Никогда Бог не заставит страдать вас и ваших близких. Смерть, утраты - часть нашей земной жизни.
•Если ты слишком занят, чтобы разбираться со своими чувствами, и не хочешь о них говорить, ты подвергаешь себя риску получить серьезную болезнь.
Такой взгляд на горе поможет вам собрать разбитую жизнь. Вам не избежать потерь. Вы будете терять людей, работу, здоровье. Одна трагедия не означает, что не будет другой, но вы должны быть уверены, что ваши утраты, закрывая одни двери, в то же время открывают другие.
ГЛАВА 13. ОТМЕТКИ ВО ВРЕМЕНИ. Верстовые столбы на дороге к восстановлению
|
|
|
Некоторые моменты имеют для вас особое значение. В главе 4 было дано описание шагов, которые придется пройти по пути восстановления после горя. Здесь я привожу поворотные моменты на этом пути. Считайте их верстовыми столбами, отмечающими пройденный путь, указывающими, что вы идете в верном направлении. Каждый столб - время, когда вы открываете что-то новое и оставляете позади часть прошлого.
ТРЕТИЙ МЕСЯЦ
Третий месяц после смерти близкого человека или после оформления развода - самое трудное время. Шок и оцепенение прошли, утрата навалилась всей своей тяжестью.
К этому времени вы уже не можете отрицать потерю: если у вас умер супруг, вы заполняли документы по страховке, по социальной защите, получили свидетельство о смерти. 90 дней вы спали и ели в одиночестве. Если вы развелись, возможно, бывший муж нашел себе новую симпатию. Через некоторое время вы к этому приспособитесь, но третий месяц останется у вас в памяти как самый напряженный.
Лоре было 35 лет, когда неожиданно умерла мать. Они жили в разных штатах - Лора переехала после замужества, но обе женщины каждую неделю звонили друг Другу и с удовольствием делились новостями.
Через 90 дней после смерти матери Лора пришла ко мне, потому что ею овладела мысль о самоубийстве. Она была уверена, что этой ночью мать приходила к ней, жаловалась на одиночество и просила Лору быть с ней.
При свете дня Лора поняла, что ее позыв к самоубийству не имеет смысла, но ночью это чувство было очень сильным.
Я объяснил ей, что случившееся - нормальное явление для третьего месяца при восстановлении после горя. Мы наметили ряд консультаций и условились, что, если ночь покажется слишком тяжелой, она будет звонить.
Через несколько собеседований я предложил Лоре написать матери прощальное письмо. Ей нужно сказать матери, как она ее любит, как радовали ее годы, прожитые вместе, и характер их отношений. Но теперь она должна отпустить ее. Лора должна попрощаться и продолжать жить с мужем и семьей. Ей будет очень не хватать матери, она никогда ее не забудет. Она выразит матери свою благодарность тем, что станет жить полнокровной жизнью.
Написав это письмо, Лора должна будет каждый день зачитывать его вслух, пока не будет читать без запинки. После этого она принесет его мне и еще раз прочтет.
|
|
|
Лора сумела справиться с трудной задачей и благодаря этому избавилась от мыслей о самоуничтожении. Она осознала реальность своего горя, узнала, чего можно ожидать от себя, и стала жить дальше.
Отметьте на своем календаре три месяца после утраты. Когда вы заметите у себя реакцию, которой не ожидали, сверьтесь с календарем, и вы сможете сказать: "О, прошло три месяца после случившегося, чего-то в этом роде следовало ожидать". Вместо паники у вас появится ощущение открытия.
Если ко времени третьего месяца вы еще не вступили в группу поддержки, сделайте это сейчас.
В такое время разговор с профессиональным консультантом или священником полезнее советов неопытных друзей.
|
|
|
