Главная | Обратная связь | Поможем написать вашу работу!
МегаЛекции

СЛАЙД 1. Я прелагаю информацию об одной из проблем нашего века, о неправильном питании и его серьёзных последствиях.

Эпидемия ожирения

СЛАЙД 2. Во Всемирной организации здравоохранения специалистов беспокоит начавшаяся в мире эпидемия ожирения. По отношению к 80-м годам прошлого века, людей с ожирением стало больше в два раза. Жертвы ожирения отличаются дефицитом гормона PYY3-36, который несет ответственность за подавление чрезмерного аппетита. Когда этот гормон попадает в кровь и достигает головного мозга, он подает химический сигнал, вызывающий ощущение сытости. Эти люди стремительно набирают вес, употребляя фаст-фуд - некачественные продукты, заполонившие мировой рынок. Врачи считают, что через четыре года во всем мире будет 2,3 млрд людей с излишней массой тела.
СЛАЙД 3. Что общего между героином и гамбургером? И то и другое способно вызвать наркотическую зависимость, ответят ученые из США. Жирная и сладкая пища действует на головной мозг своей жертвы так же, как и многие нелегальные наркотики. «Мусорная» еда вызывает такую же физическую зависимость, как кокаин и героин. Когда человек потребляет пиццу или торт, в его головном мозге вырабатываются вещества, такие как кортизол, дофамин, галанин и серотонин, вызывающе чувство удовлетворения. Через какое–то время для достижения того же уровня удовольствия мозгу требуется большее количество пищи, и человек ест все больше и больше. То же самое происходит и с наркоманами: их организм постоянно требует повышения дозы наркотика.
СЛАЙД 4. В каких случаях чаще всего бывает ожирение? От сидячего образа жизни, когда родители раскормили ребенка с детства, от частых стрессовых ситуаций, когда человек ленив, не имеет хобби, когда человек одинок… Ожирение - болезнь, которая может убить человека, как и многие другие. Это большая нагрузка на все внутренние органы, сосуды, позвоночник и т.д. И жертвы ожирения должны знать об этом! Поэтому им необходимо обращаться за помощью к профессионалам, которые объяснят, что потеря веса для них - критически необходима! Как выяснили ученые, только один из двадцати человек выполняет рекомендации медиков по решению проблемы. Такой подход к собственной жизни и здоровью тревожит специалистов.
СЛАЙД 5. Всем уже давно известна фраза «ты это то, что ты ешь». И многие из нас прекрасно понимают, что от качества употребляемой пищи зависит уровень их здоровья. Одним из главных признаков того, что пора задуматься о режиме своего питания и качестве употребляемых продуктов, является состояние ваших волос и ногтей. Абсолютно противопоказаны для постоянного употребления в пищу продукты быстрого питания: вермишели и пюре быстрого приготовления, фастфуд, различные жареные и копченые блюда. Излишек соли и жира, содержащийся в этих продуктах пагубно сказывается на состоянии нашего организма. Основу питания каждого здравомыслящего человека должны составлять овощи и фрукты, богатые витаминами и различными питательными и полезными компонентами.
СЛАЙД 6. «Американские» проблемы толстых детей, ставших жертвами фастфуда, больше не заокеанская новость. Эти трудности пришли и в Россию. Неправильное питание представляет серьезную угрозу здоровью и может стать причиной серьезных хронических заболеваний уже в юношеском возрасте. Первой обсуждаемой темой российских специалистов по гастроэнтерологии стало излишнее потребление сахаросодержащих напитков («Кока-колы», «Пепси», «Фанты», «Севенапа» и их всевозможных аналогов) жителями нашей страны и особенно детьми. История сахаросодержащих напитков, как рассказал один из участников дискуссии, Константин Ивашкин, восходит к концу XIX века. Тогда «Кока-кола» была запатентована как лекарственное средство и еще содержала кокаин. Ее рекомендовали в частности как лекарство от импотенции, а также как заменитель, на который могут перейти люди, употребляющие морфин или другие наркотики. С тех пор состав жидкости изменился, однако полезной и безопасной она не стала. В одном стакане сахаросодержащего напитка содержится эквивалент 10 чайных ложек сахара. Конечно, пить такой сироп должно быть невозможно – его употребление вызывает рвотный рефлекс. Чтобы избежать этого, производители добавляют в «раствор» ортофосфорную кислоту – она в свою очередь блокирует рефлекс. Статистика такова, что за последние 10 лет у детей частота болезней пищеварительной системы выросла в 2,5 раза, заболеваний костей – в два раза, эндокринной системы – в два раза, а число детей с избыточной массой тела – в 4 раза! Это статистика по Петербургу, но общероссийские тенденции в целом такие же. Избыточной массой тела страдают 22–33% всех детей, чаще эта проблема характерна для мальчиков. Одновременно развивается и другая беда – растет число детей с гипотрофией (низким весом).
СЛАЙД 7. В чем же причина такой ситуации? Она кроется в отсутствии культуры здорового питании. Опросы показали, что 10% старших школьников ни разу в день не едят горячей пищи: в будние дни они живут на перекусах. Кроме того, дети и в целом нынешнее молодое поколение фактически не знают, что такое обед. Когда их спрашивают об этом, они объясняют, что эта какая-то еда в середине дня. То, что традиционно в обед человек должен принимать основное количество дневной нормы пищи, причем он должен состоять из трех блюд, уже забыто. Дети питаются «русским фастфудом» — хлебом с колбасой или сыром. Это и ведет к ожирению, а также проблемам ЖКТ. Нормальному функционированию детского (да и взрослого) организмов мешает недоедание овощей, рыбы, молочных продуктов. Культура здорового питания, привычки в еде — это часть полезных знаний и должны закладываться у ребенка с раннего возраста. Мы должны помнить: правильное питание и разумные физические нагрузки – это осознание ответственности за собственное здоровье длинною в жизнь.
СЛАЙД 8. Не такой глобальной, но не менее значимой проблемой является анорексия. Анорекси́я — это полное отсутствие аппетита при объективной потребности организма в питании. Анорексия может приводить к белково-энергетической недостаточности. Первичная анорексия — утрата чувства голода, связанная с заболеванием (гормональной дисфункцией, неврологической патологией, злокачественными опухолями). Лекарственная анорексия — вызванная приёмом специальных анорексигенных препаратов с целью снижения массы тела, либо побочным действием других препаратов (антидепрессантов, психостимуляторов, антагонистами гормонов и проч.)
СЛАЙД 9. Зачастую такой болезнью страдают девушки, так как постоянно не довольны своим внешним видом. Иметь красивое тело это здорово, но надо ли приходить к таким методам как голодовка или принимать множество таблеток для похудения? Правильнее будет принять такое решения с врачом диетологом, или вообще при помощи спортивных упражнений можно достичь неплохого результата.
  • У анорексичек полное отсутствие аппетита, а при попытке что-нибудь съесть возникает чувство тошноты или позывы рвоты.
  • А самое главное, что больные считают себя полностью здоровыми. Они охотно позируют перед камерами, не осознавая того, что их красота просто ужасна!
СЛАЙД 10.
  • Девушки, которые болеют анорексией, вынуждены обращаться к гинекологам из-за нарушения менструального цикла, а впоследствии бездетность; мужчины к сексопатологу с жалобами потери полового влечения и потенцией.
  • Такой болезнью страдают 1 % женщин и всего 0,2 % мужского пола.
СЛАЙД 11. В погоне за мнимыми идеальными формами, в борьбе с мнимыми килограммами, не доводите себя до такого состояния, подумайте не один раз: надо ли вам это? Глядя на экран, можно сказать одно: «Избегайте крайностей, в данном случае уместна только «золотая середина»».

!!! А теперь поговорим ещё об одном увлечении молодежи. Молодые и без того красивые девочки, подражая своим кумирам, пытаются копировать и их облик, для этого прибегают к помощи пластической хирургии. Операция за операцией, сколько боли и мучений, наконец копия готова. И какое разочарование: либо она далека от оригинала, либо потеряв свою индивидуальность, свою «изюминку», девочка понимает, что она всего лишь очередная (в лучшем случае) смазливая штамповка. Я призываю вас не менять себя, а работать с тем, что дала вам природа – она лучше нас знает, что нам подходит.

СЛАЙД 2. Все больше людей шоу-бизнеса и не только, прибегают к помощи пластических хирургов. Но не всегда результат соответствует ожиданиям. Популярная певица и участница шоу «Фабрика Звёзд-4» Алекса и так считалась сексуальной звездой, но решила в 23 года стать похожей на своего модного кумира, Анджелину Джоли, уменьшив носик и увеличив губки. В результате дочь украинского успешного бизнесмена из Донецка по имени Александра Чвикова стала выглядеть старше и вульгарнее. Маша Малиновская прославилась как модель, телеведущая и политик, но больше всего эта 30-летняя блондинка преуспела в процедурах по корректировке внешности. Тут Мария явно перестаралась - верхняя губа подскочила вверх от чрезмерных инъекций и выглядит, как "заячья". Приятно узнать, что став мамой, она удалила все последствия пластики и сказала, что нашелся человек, который сумел ей доказать что это уродливо. «Я раньше реально считала, что это красиво!» 26-летняя певица из дуэта «Тату» решила заняться собственной карьерой после рождения детишек и вместе с этим изменить свой имидж и внешность с помощью пластической хирургии. Увы, стала также выглядеть старше, а ее лицо превратилось в неестественную восковую маску. Певица Маша Распутина (Алла Агеева) преобразилась после замужества. Она решила прибегнуть к пластической хирургии, но стала ли Распутина от этого лучше выглядеть - достаточно спорный вопрос. Я считаю, что надо учиться привлекать внимание не ярко накрашенными и надутыми губами во все лицо, а тем, что слетает с этих губ – умными речами, очаровательной улыбкой, культурой поведения.
СЛАЙД 3. Второй проблемой для коррекции внешности является старение. Актриса Вера Алентова, полностью изменила свое лицо с возрастом - сделала круговую подтяжку лица, разгладила морщины, изменили форму и увеличила губы, подтянула кожу на подбородке, подтянула обвисшие веки. Результат хирургические вмешательства получился ужасающим, лучше бы 69-летняя артистка старела с достоинством. Наталья Андрейченко прославилась своей ролью совершенства - Мэри Поппинс, которая была довольна своей красотой на все 100, пока с возрастом не стали появляться морщины, и в целом лицо уже не было столь идеальным. Однако подтяжка кожи лица и увеличение губ не принесло должного результата - 55-летняя актриса утратила свою индивидуальность, не избавилась до конца от морщин и обрела бесформенные огромные губы. Фото кумира многих наших поколений, Людмилы Гурченко, говорят сами за себя.
СЛАЙД 4. На фото самые известные жертвы пластической хирургии, конечно же, далеко не все: Французские братья-физики Игорь и Гришка Богдановы ложатся под нож регулярно: не считая периодических подтяжек лица и инъекций ботокса, они могут похвастаться наличием имплантов в щеках и подбородке, а также губами, накачанными гелем. В июле 2012 года американская актриса, Джоан Риверз заявила: «На моем дне рождения я даже не могла задуть свечки на торте - все лицо стянуто, Вы можете меня спросить о чем угодно, а я в ответ буду только говорить «угу», едва двигая губами». 57-летняя супермодель, актриса, Дженис Дикинсон не отказываеться от регулярных визитов к пластическому хирургу. 72-летняя Джослин Вильденштейн, экс-супруга миллионера, является, пожалуй, самым ярким примером злоупотребления услугами пластических хирургов. Фото Аманды Лепор - вечно улыбающаяся Аманда. Итальянский модельер Донателла Версаче призналась: «Я только сейчас поняла, что я - мать и жена, а не кукла Барби. Мне потребовалось слишком много времени, чтобы осознать - настоящая красота заключена не снаружи, а внутри». Своей нездоровой любовью к пластике с незапамятных времен знаменита и Жаклин Сталлоне - мать Сильвестра Сталлоне. Нестареющей Джеки больше 90 лет. Несмотря на возраст, она не перестает себя обновлять.
СЛАЙД 5. По статистике, ежегодно в мире проводится более 17 млн. пластических операций, из них более 8,5 млн. - с хирургическим вмешательством. Как и прежде, среди самых популярных трансформаций внешности - увеличение груди, исправление формы носа, пластика век и подтяжка лица. Стоит также отметить, что к подобным операциям все чаще прибегают не только женщины, но и мужчины.
СЛАЙД 6. Печальным остается тот факт, что маниакальное стремление к внешнему совершенству зачастую приводит к чрезмерному увлечению пластической хирургией, что не только не приносит человеку желаемого успеха и признания, но иногда и вовсе уродует его облик, а также становится причиной появления многих психологических проблем. Увы, не взирая ни на что: через боль, беспамятство, непредсказуемые последствия, человек стремится к совершенству.
СЛАЙД 7. Этот слайд, хотелось бы оставить без комментария. Пусть вопросы с экрана заставят вас задуматься о своих планах на будущее…
СЛАЙД 8. Умиляет эта седая парочка своей теплотой и нежностью, своим трепетным отношением друг к другу, и нас не смущают их морщины, цвет волос. Элина Быстрицкая сказала: «…стареть тяжело тем, кто с возрастом не обрёл мудрость». Эта женщина завораживает своей красотой, очарованием и элегантностью, не взирая ни на возраст, ни на седины. Она достойна уважения и подражания. И таких примеров очень много, стоит только присмотреться. Поэтому в любом возрасте любите себя и берегите своё здоровье.
СЛАЙД 9. Другое повальное увлечение и не только молодежи – татуировка и пирсинг. Татуирóвка (татý, татуáж) — процесс нанесения перманентного (стойкого) рисунка на тело, методом местного травмирования кожного покрова с внесением в подкожную клетчатку красящего пигмента. Относится к декоративным модификациям тела. Как правило, татуировка и её вид определяются самим заказчиком, либо условиями быта и социума. Татуировка носит характерные отличительные черты, подразделяясь на виды, стили и способы изготовления. Сферы использования Татуировка — это разновидность боди арта, то есть, вид авангардного искусства. Татуировка нередко используется криминальными группами, как метод идентификации внутри иерархии; распространена среди молодежных групп и течений, способствуя самовыражению и самоидентификации; нередко используется для опознания и идентификации трупов в ходе судебно-медицинских расследований. Конечно, для узника концлагеря, неграмотного папуаса и современного молодого человека эти вещи имеют совершенно разное значение.
СЛАЙД 10. Выполняя косметический татуаж или татуировку на теле, обязательно имейте дело только с высококвалифицированными профессионалами и не пользуйтесь услугами дилетантов. Любопытно, что на процедуре тату многие клиенты падают в обморок. Лидируют в этом неофициальном забеге мужчины. Женщины более терпеливы и по ощущениям сравнивают татуаж с эпиляцией. Выбирая рисунок будьте особенно внимательны – ведь с ним вам жить. Наградить себя татуировкой проще простого. Вот только надо ли? Помните: Кто знает, как жизнь обернется, а тату - это как клеймо!
СЛАЙД 11. Глядя на эти снимки можно только вспомнить слова Александра Зиновьева: «Начался 21 век, но вместо обещанного футурологами необычайного прогресса во всех сферах человеческого бытия мы наблюдаем глобальное помутнение умов и поворот к дремучему мракобесию». Ведь такое самоистязание может придти в голову только человеку не здоровому, не состоявшемуся, как достойный человек, гражданин, родитель, не сумевшему реализовать свои мечты и планы. Дешёвый способ - привлечь внимание.
СЛАЙД 12. Они считают, что это красиво. Остерегайтесь мастера с пистолетом. В порыве воодушевления юные пирсингисты прокалывают себя, чем ни попадя - швейной иглой, иголками от шприцев. А потом расширяют канал, вкручивая туда сережку. Или долго ходят с ниткой, а потом искренне удивляются, почему в канал не вставляется украшение. Мастера пирсинга от такой самодеятельности только руками разводят и предостерегают от спецов, которые приноровились "пистолетить" языки, пупки и носы.
СЛАЙД 13. Пистолеты используют только для прокола ушей, все остальные варианты пирсинга выполняют с помощью специальных игл. Во избежание кривого прокола и опухоли. Лучше всего, если первое украшение будет не золотым, а из медицинской стали, титана или пластика. Золото подходит не всем. А эти материалы - гипоаллергенны. В погоне за экстравагантностью молодые люди готовы калечить себя. К примеру, разрезать кончик языка на две части. Набирает в Москве обороты шрамирование (скарификация). Чтобы получился хороший, рельефный, выпуклый шрам, его ни в коем случае нельзя лечить мазями. Наоборот, в течение всего процесса заживления нужно садистски сдирать корочку. Молодые люди в поисках дополнительной мужественности смело ложатся под скальпель и лезвие бритвы. Эстетическое уродство обойдется как минимум в 2000 рублей. Есть желающие блеснуть перед партнерами интимным пирсингом.
СЛАЙД 14. К сожалению, фактические результаты очень отличаются от желаемых. Страшно и непозволительно то, что в свои игры взрослые вовлекают и детей, прививая с детства вредные привычки.
СЛАЙД 15. Вопрос «кричит» с экрана, а ответ каждый найдет в своем сердце.
СЛАЙД 16. Итак, ребята, я думаю, что каждый из вас уже определил для себя: от чего надо отказаться для того, чтобы жить долго и счастливо. И давайте подумаем, что является компонентами здорового образа жизни?
СЛАЙД 17. Мотивы на светлой стороне помогут нам остаться человеком, обретя себя как личность и сохранив свое здоровье. На темной стороне, в царстве вредных привычек быстро и незаметно можно превратиться в зависимое существо.
СЛАЙД 18. Здоровый образ жизни начинается с рационального питания. Известный русский публицист Д.И. Писарев уверял: «Измени пищу человека, и весь человек мало-помалу изменится». Здоровье человека во многом определяется количеством и качеством пищи, режимом питания. Современный рацион питания большинства людей отличается большим потреблением продуктов, содержащих много углеводов. Результат – переедание и ожирение. «Умеренность – союзник природы», говорил древнегреческий врач Гиппократ.Да, питание должно быть умеренным, но разнообразным и полноценным. Пища должна содержать витамины! Свежие овощи и фрукты, мед, курага, орехи, изюм, гречка, овсянка, пшено – вот продукты, повышающие жизнедеятельность организма. А сдоба, макароны, сосиски, колбасы, жареный картофель лишены большей части биологически активных веществ. Такой рацион понижает жизнедеятельность организма. Также важно помнить, что продукты, которые содержат разные консерванты, подсластители и красители очень опасны для здоровья.
СЛАЙД 19. Для здоровья важны двигательная активность, занятия физкультурой и спортом, положительные эмоции и закаливание. Необходимо добавить, что к компонентам здорового образа жизни относится ещё и двигательная активность (не менее 30 минут в день). Она улучшает работу всех жизненно важных органов. Без физической нагрузки не может быть здоровья. «Если не бегать, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь»,- так считал римский поэт Гораций. Самые полезные и доступные виды спорта: плавание, езда на велосипеде, гимнастика, походы… Кроме того, очень полезно закаливание. Положительные эмоции тоже необходимы для здорового образа жизни: радость, счастье, удовлетворенность жизнью, доброта. Отрицательные эмоции разрушают здоровье – это злость, страх, обида, тревога, тоска, мнительность, жадность. Старайтесь избегать их и оберегать от них окружающих вас людей. И наш разговор сегодня хотелось бы завершить на позитивной ноте. В свете современных достижений наших ребят, наших героев на Олимпиаде в Сочи, предлагаю зарядиться их целеустремленностью, упорством, настойчивостью и работать систематически над собой для исполнения своей мечты, для достижения своих целей.
 

Игромания - это вредная привычка, начинается безобидно - игровые автоматы, компьютерные игры, карты, рулетка. А может закончиться разрушением психики, преступлением, даже самоубийством. Игромания не щадит ни детей, ни взрослых.

Тяжелая зависимость игромана опять и опять заставляет его сесть за игровой стол или зайти на игровой сайт. Бороться с этим очень тяжело. Только перенаправление интереса в другое русло сможет помочь перебороть это состояние…

СЛАЙД 12. Здоровое питание определяется двумя аспектами: пищевой ценностью продукта и его гигиенической безопасностью. Правильно сбалансированная еда не удел богатых людей. Дорогие продукты могут быть вредными, а дешевые (капуста, репа, морковь) – полезными, витаминными и с успехом заменяющими импортные фрукты и овощи. Председатель дискуссии, академик Российской академии медицинских наук Владимир Ивашкин, сформулировал три принципа правильного питания. /Вы видите их на слайде/ 1 — качество питания, то есть его разнообразие. 2 — количество питания, то есть умеренность: врачи рекомендуют вставать из-за стола с чувством легкого голода. 3 — регулярность питания, то есть ритмичность приемов пищи. Иногда этот аспект даже важнее, чем первый. Режим дисциплинирует организм и упорядочивает выработку веществ, необходимых для процесса пищеварения. На завтрак рекомендуется есть каши, например гречневую кашу с растительным маслом и молоком или кисломолочными продуктами. Обед должен состоять из нескольких блюд. Самым здоровым салатом является классический русский винегрет с селедкой. На первое полезны щи, борщ и овощные супы. Второе блюдо должно быть мясным – не сосисками, а мясным блюдом домашнего приготовления. Несколько раз в неделю мясо можно заменять рыбой. Хорошим десертом будут яблоко и йогурт. Рекомендации к ужину схожи с обедом, но он должен быть менее обилен, включать овощи и фрукты. На ночь полезно выпивать стакан кефира с пробиотиками – бактериями, способствующими пищеварению. Если же полноценно обедать все-таки не получается, «перекус» должен включать йогурты и фрукты, а не хлеб и сосиски. Здоровое питание принесет не только внешнюю стройность и красоту, но и здоровую пищеварительную систему, что, несомненно, улучшает качество жизни.
Поделиться:





Воспользуйтесь поиском по сайту:



©2015 - 2024 megalektsii.ru Все авторские права принадлежат авторам лекционных материалов. Обратная связь с нами...