Быть, делать и иметь — это три силы, которые поддерживают друг друга. Причем, они не конфликтуют друг с другом, они существуют одновременно, в указанной последовательности.

Мы же, как правило, пытаемся жить шиворот-навыворот: мы стремимся сначала ИМЕТЬ больше вещей или больше денег, чтобы получить возможность ДЕЛАТЬ то, что нам нравится, и тогда нам можно БЫТЬ счастливее.

На самом же деле все происходит с точностью до наоборот. Прежде всего, нам нужно научиться БЫТЬ самим собой, чтобы ДЕЛАТЬ то, к чему стремится душа, чтобы ИМЕТЬ необходимое.

А посему цели работы с воображением таковы:

· научить нас «быть»;

· помочь нам сосредоточиться и делать;

· углубить, расширить и упорядочить то, то мы имеем.

Именно в таком порядке, и никак не иначе.

Намерение — посмотрим, что это такое. Успех в использовании созидательного воображения зависит только от вашей ГОТОВНОСТИ и определяется тремя моментами:

Желание.

У вас должно быть искреннее желание иметь или создать то, что вы решили вообразить. Спросите себя: «Действительно ли я от всей души желаю иметь это?»

Вера.

Чем больше вы верите в выбранную вами цель и возможность ее достижения, тем больше вероятность того, что вы ее достигнете. Спросите себя: «Действительно ли я верю, что эта цель существует и важна для меня?» и «Действительно ли я верю, что эта цель достижима для меня?»

Принятие.

Важно, чтобы вы были ГОТОВЫ принять и иметь то, к чему вы стремитесь. Не секрет, что иногда мы преследуем цели, которые на самом деле нам не нужны. Нас больше интересует процесс их достижения. Спросите себя: «Действительно ли я совершенно сознательно желаю это иметь?» А потом спросите: «И что я с этим буду делать?» ¾ после такого вопроса желание иметь крокодила в ванной, возможно, как-то побледнеет… А на первый план выступит желание просто иметь ванну.

Сумма этих трех элементов и входит в истинное намерение, подкрепленное сильным желанием. И если ваше намерение абсолютно: то есть вы от всей души желаете создать что-либо для себя, абсолютно уверены, что сможете это сделать и совершенно готовы это иметь, — желаемое не замедлит проявиться.

Чем чище и сильнее ваше намерение, тем быстрее и легче сработает ваше созидательное воображение. В любой ситуации анализируйте силу вашего намерения. Если вы не уверены в его силе, приглядитесь внимательнее к вашим сомнениям, страхам и тревогам. Прислушайтесь к чувствам или убеждениям, которые до этого не принимали во внимание. Если вы всерьез колеблетесь, возможно, избранная вами цель вам не вполне подходит.

Обращение к своему высшему «Я»

Чтобы ваша работы была максимально эффективной, необходимо установить контакт со своим внутренним духовным наставником, со своим Ангелом-Хранителем. О нет, я не ударяюсь в мистику, но ведь кто-то приводит вас на встречу любви, подсказывает, как сделать правильный выбор, удерживает от ненужных поступков… Кто бы это мог быть?

Наш внутренний духовный наставник (он же высшее «Я», он же Ангел-хранитель, он же интуиция… как вам больше нравится…) — это поток бесконечной Любви, мудрости и энергии Вселенной. Он присутствует в каждом из нас на протяжении всей нашей жизни.

Как установить с ним связь? Представьте, что устанавливаете связь со своим внутренним высшим «Я», богоподобным существом, живущим в вас. Именно богоподобным, созданным по образу и подобию, и нечего скромничать, уж написано так написано. Признаком установления СВЯЗИ является глубокое чувство понимания и уверенности, силы, любви и мудрости. Вы знаете, что именно вы сами управляете своей жизнью, что обладаете силой направлять ее так, чтобы она была полна счастья и спокойствия, чтобы ваше развитие было максимально интенсивным.

Каждый из нас когда-либо был СВЯЗАН со своим высшим «Я», хотя мог рассматривать это иначе. Признаки этого контакта — исключительно хорошее настроение, ясность ума, сила, способность «горы свернуть». Это состояние похоже на влюбленность… Когда вы ощущаете гармонию между собой и миром, когда любовь к другому человеку играет в вас, — это и есть проявление вашего высшего «Я». Оно случайно прорвалось к окошку и прокричало вам: «Эге-е-ей, вот теперь поживем, порадуемся!» Но мимо окна проехал грузовик со страхами, негативными эмоциями, и ленью. Хлоп ¾ окошко закрылось. А не надо бы.

Пойдемте поищем в каких подземельях заточен этот дух радости и счастья. Ну, зачем вы придавили это чудо камешком своего недоверия и вечной суеты? Ну-ка, поднимите вон тот кусок раздражения, может быть, мы его оживим…

А когда вы в тишине и покое реанимируете богоподобную часть себя, отведите ее в чудесный сад Пространства Любви, пусть оно живет и помогает жить вам.

Как только вы начнете настраиваться на эту СВЯЗЬ сознательно, как только привыкнете ощущать присутствие своего высшего «Я», вы увидите, что это ощущение появляется и исчезает спонтанно. В один прекрасный момент вы чувствуете силу, ясность и вдохновение, а в следующий момент вы снова отброшены к смятению и неуверенности. В этом нет ничего необычного.

Установив контакт со своим высшим «Я», вы сможете обращаться к нему в любое время, и постепенно оно будет проявляться в вас все больше и чаще.

***

СВЯЗЬ между вашей личностью и высшим «Я» двухсторонняя, и поэтому важно развивать поток в обоих направлениях. Одно из них — восприятие, другое — активность.

Восприятие — это когда вы полностью расслабляетесь в медитации и входите в пространство «бытия». Вы открываетесь для высшей мудрости и руководства, которые проявляются через вашу интуицию. Вы можете задавать вопросы и ждать ответы в виде слов, ментальных образов, мыслей или чувств.

Активность — это когда вы ощущаете себя творцом своей жизни. Вы выбираете то, что можете создать, и с помощью активного воображения и утверждения направляете бесконечную энергию, силу и мудрость вашего высшего «Я» для проявления желаемого.

Когда СВЯЗЬ свободно действует в обоих направлениях, вас ведет ваша высшая мудрость, и с ее помощью вы осуществляете выбор и переносите ваше Пространство Любви вовне, создавая: самый лучший и прекрасный мир.

К контакту с нашим высшим «Я», к СВЯЗИ с нашим духовным источником нас неизбежно приведет любая медитация. Тут главное не пройти мимо… Бывает же задумаешься и прямо, глядя под ноги, мимо всего мира!.. Бывает? А то как же! А ведь вы еще не знаете, по каким причинам можно судить об этом контакте. Что тут посоветуешь ¾ практикуйте расслабление, воображение и утверждения. В конце концов, вы начнете ощущать, что в вашем сознании вдруг что-то «щелкает». Вы почувствуете, что все это действительно начинает срабатывать в нужном вам направлении. Вы можете ощутить даже мощный поток энергии, проходящий через вас, или поток тепла, льющийся по вашему телу. Это — признаки того, что начинает открываться энергетический канал вашего высшего «Я».

Вот упражнение созидающей визуализации, которое поможет вам настроиться на эти ощущения. Вы можете выполнять его каждый раз в начале медитации:

Удобно сядьте или лягте. Полностью расслабьтесь, пусть из вашего тела и ума исчезнет всякое напряжение, дышите глубоко и медленно, расслабляясь все глубже и глубже.

Представьте свет в вашем сердце — ясный и теплый. Почувствуйте, как он растет и расширяется — начинает сиять все сильней и сильней, пока вы не превращаетесь в золотое солнце, распространяющее энергию Любви на всех и все вокруг вас.

Утверждающе скажите себе: «Божественный свет и Любовь наполняют меня и изливаются на все, что находится вокруг».

Повторяйте это снова и снова до тех пор, пока у вас не появится сильное ощущение вашей личной духовной энергии.

В потоке

Единственный эффективный путь использования воображения — путь Дао, или «движение в потоке».

Это значит, что вы не прилагаете никаких усилий для того, чтобы попасть туда, куда вы хотите попасть. Вы всего лишь отчетливо представляете в воображении то место, куда вы хотите попасть, а затем отдаетесь течению жизни, пока оно терпеливо и гармонично не доставит вас туда. Иногда русло реки жизни бывает довольно извилистым. Иногда вам может показаться, что течение направлено в противоположную от цели сторону. Но, если вы точно помните, куда стремитесь, в конце концов, вы обязательно попадете туда, куда вам нужно. Замечу, затратив на это минимум усилий и эмоций. Закон сбережения энергии, знаете ли…

Есть одна трудность, которую нам частенько приходится испытывать в пути. Двигаться в потоке — значит не привязываться к своим целям. Даже если они очень важны для нас. Как нам это тяжело! Как нелегко нам быть готовыми изменить цель или (боже упаси!) отказаться от нее, даже если попадется что-либо лучшее и более подходящее! Многие так и бредут вброд, таща за собой многочисленные ящички, коробочки, сумочки и рюкзачки, нужных и ненужных целей и желаний. Трудно оставить ненужное, но необходимо. Необходимо равновесие между отчетливым представлением целей и способностью наслаждаться (наслаждаться, а не обогащаться) всем прекрасным, что попадается нам на пути. Необходима готовность легко изменять направление, если этого потребует жизнь. Короче говоря, это возможность быть одновременно и твердым, и гибким. Возникает вопрос: как же соблюсти эту «золотую середину»?

Когда вы чересчур сильно стремитесь к чему-либо (то есть будете сильно расстроены, если не получите того, чего хотите), вы только вредите себе. Из-за страха не получить желаемое вы наполняете энергией в большей степени идею неудачи, чем идею достижения цели… и подрезаете себе крылышки. Какая уж тут «середина»!

Если вы понимаете, что слишком привязаны к цели эмоционально, присмотритесь получше к другим чувствам, которые она в вас вызывает. Скорее всего, вы боитесь не получить желаемое. И что делать? Изучить свой страх неудачи и произнести необходимые утверждения, чтобы избавиться от этого страха, почувствовать себя более уверенным и сосредоточенным.

Например:

Мир совершенен.

Я всегда получаю то, в чем нуждаюсь.

В моем сердце есть вся необходимая мне Любовь.

И так далее.

Конечно же, самый лучший путь — творчески визуализировать то, к чему вы чувствуете сильную эмоциональную привязанность. В большинстве случаев это срабатывает. Но если — нет, знайте: у вас на пути стоит страх не достичь своей цели.

В этом случае очень важно расслабиться и принять свои чувства. Принять идею, что данная цель может и не быть достигнута немедленно. Допустите, что такое может, имеет право произойти. Не убиваться же теперь… Проанализируйте свои страхи. Наверняка они несут что-то полезное, дают понять, что решение данного конфликта с самим собой, вероятно, представляет для вас важную область роста, прекрасную возможность лучше узнать себя.

Если при работе с воображением, у вас что-то не получается, и в результате возникает напряжение, попытайтесь на некоторое время расслабиться и спросите свое высшее «Я»: на самом ли деле эта вещь вам необходима и так ли сильно вы в ней нуждаетесь. Возможно, мир пытается показать вам нечто другое, гораздо лучшее, чем то, что вы представляли себе до сих пор. Есть смысл прислушаться…

Успех

Что самое важное в нашей работе с воображением? Разумеется, развитие в себе ощущения успеха. Как это понимать? В нашем случае, это сознательное принятие идеи, что Вселенная обильна, что жизнь на самом деле пытается исполнить все наши истинные мечты и желания — духовные, ментальные, эмоциональные и физические. Такая вот точка отсчета. Одна моя знакомая говорила: «Я чувствую, что где-то там, на облаке, сидит Дед Мороз, выглядывает и говорит: ну, что вам нужно ребята, все дам, только пожелайте. А мы смотрим на его бороду и не знаем, чего пожелать». Вселенная, конечно, не Дед Мороз, но что-то в этом образе есть. Все, в чем мы действительно нуждаемся и чего желаем, — исполнится. Нам следует лишь верить в это, искренне желать этого и быть готовым принять это. А вот по-настоящему желать и принимать желаемое мы умеем не всегда. Замечательную фразу услышала недавно на одном из семинаров: то, во что мы верим, всегда сильнее того, чего мы хотим. Это же правда! Верьте, и все у вас получится.

Причины неудач

Теперь давайте посмотрим, в чем причины наших неудач. Чаще всего, разумеется, они возникают там, где есть сомнение, где есть запрограммированность на неуспех и на лишения. Под этим я понимаю взгляды или убеждения такого типа: «На всех не хватит… Жизнь — это страдание…» и так далее…

С подобными мыслями, знаете, далеко не уедешь ¾ колеса отвалятся. Это ложные убеждения. В самой их основе заложена грубая ошибка. Эти убеждения мешают нам поверить в естественность нашего успеха, процветания и достатка на всех уровнях. И Дед Мороз говорит: «Ну, что ж хочешь верить, что счастья нет, пожалуйста, ведь это твое желание».

Этот мир — Мир Великого Изобилия. И прекрасная «новость» в том, что все мы рождены для жизни в материальном и духовном достатке, в равновесии друг с другом и с Землей, которая нас питает и поддерживает.

К сожалению, на данный момент времени человечество утратило понимание идей о естественности процветания. Конечно, мы хотим позитивных перемен. Но как-то не всегда знаем, что ответственны за эту реальность и можем изменить ее. А уж, что для этого нам для этого понадобится изменить наше мышление и образ жизни — просто тайна за семью печатями. Чтоб будем вскрывать «секретный пакет»!

Для начала, нам нужно вернуть себе способность ценить простые радости жизни и способность наслаждаться ими. Многим из нас в этом индустриализованном мире необходимо перейти к более простому и естественному образу жизни. Сейчас появилось очень много течений, пропагандирующих естественный образ жизни.

Истина в том, что эта планета — бесконечно прекрасное и плодородное место. «Зло» проистекает из непонимания этой истины. Зло (невежество), как и тень, не имеет субстанции, это попросту недостаток света. Мы не можем отогнать тень, сражаясь с ней, наступая на нее, крича на нее. Мы знаем, что это глупо. Потому что нет способа избавиться от нее при помощи эмоционального или физического воздействия. Для того чтобы заставить тень исчезнуть, ее необходимо осветить.

Точно также нужно осветить тень невежества внутри себя. Проанализируйте систему ваших убеждений. Посмотрите, не ограничиваете ли вы себя недостаточной верой в возможность процветания? Можете ли вы на самом деле представить себя счастливой, удовлетворенной, реализовавшейся личностью? Или вы так привязаны к своим страданиям, потому что думаете, что именно они делают вам индивидуальностью. У меня для вас еще одна новость: страдания у всех очень похожи, а вот радость и счастье сугубо индивидуальны. Это как голод и аппетит. Если людей не кормить они все будут чувствовать примерно одно и тоже ¾ голод. А если людям предоставить изобилие разнообразной еды, то каждый будет выбирать по своему вкусу и, в свое время чувствуя аппетит.

А неверие наше происходит из того, что нами, как правило, движет превратное понятие о любви к людям. Мы, знаете ли, любим о других побеспокоиться… Большинство из нас не позволяет себе иметь то, что хочется, потому верит, что это может каким-то образом ущемить интересы и права других. Прощай, вера в изобилие Вселенной…

На деле же, все как раз наоборот: получая то, что мы искренне желаем, мы вносим свой вклад в общественное счастье и поддерживаем других в их стремлении к счастью и процветанию.

Постарайтесь проникнуться чувством, какое великое благо дано нам совершать, достигая успеха и процветания. Необходимо научиться быть благодарным любому проявлению Жизни. Тогда мы получим то, к чему стремимся.

От души желаю, чтобы ваша способность воображать истинное процветание стала приятной привычкой. Для этого предлагаю вам легко, без особого напряжения и серьезности выполнить следующее упражнение.

Медитация обильности

Примите удобное положение и полностью расслабьтесь.

Представьте себя в любом уютном и комфортном для себя месте: реальном или придуманном, на природе или в помещении. Главное, чтобы оно вам нравилось, вас радовало. В течение некоторого времени постарайтесь представить все прекрасные детали этого места, а также себя, целиком наслаждающегося ими.

Теперь представьте, что вы начинаете полет и видите внизу разные места: поля колышущейся пшеницы, озера живой воды, густые свежие леса, ослепительные вершины гор, ароматные цветущие луга — все чарующее, что только сможете представить в пределах нашей прекрасной планеты (или за пределами). Наслаждайтесь каждым этим видом.

Представьте, что вы возвращаетесь домой: в простое, но удобное и приятное для вас окружение. Представьте себя в кругу любящей вас семьи, друзей и знакомых.

Представьте, что вы делаете любимую работу и творчески проявляете себя. Ваши усилия с лихвой вознаграждаются внутренним удовлетворением, уважением других и материальным благосостоянием. Представьте, что ваша жизнь состоялась и приносит вам наслаждение. Почувствуйте радость от этого.

Теперь «отступите» и попытайтесь представить совершенно новый мир людей. Это люди, живущие просто, но в достатке. Их Мир полон гармонии с собой, друг с другом и с Землей. Это Пространство Радости и Любви.

Формулы-утверждения (аффирмации)

Я нахожу обилие в простоте.

Этот Мир щедр, и каждому всего достаточно.

Достаток — мой истинный образ жизни, и я готова принять его с радостью.

Чем я счастливее, тем я больше могу дать другим.

Я готова принять всю радость и достаток, которые жизнь готовит для меня.

Мир проявляет свою щедрость для всех.

Материальный успех приходит ко мне легко и без усилий.

Я наслаждаюсь материальным достатком!

Жизнь прекрасна и удивительна, и я наслаждаюсь ею!

У меня достаточно всего для удовлетворения моих нужд и нужд моей семьи.

Меня вполне устраивает доход в __________ рублей (или в другой валюте).

Я глубоко удовлетворена моим финансовым положением.

Я чувствую себя богатой и счастливой.

Не забудьте сопроводить этими утверждениями вашу медитацию обильности.

Примите свое благополучие

Готовы ли вы принять свое благополучие? Вот сейчас вы знаете, чего хотите, к чему стремитесь, за что деретесь и что составляет смысл вашей жизни. А вдруг это все у вас появилось?! Что делать-то? Жаловаться на отсутствие чего-либо уже нельзя. Надо что-то делать, ведь все для этого есть… А что? Готовы ли вы принять лучшее, что жизнь может дать вам? Чему вы удивляетесь? Вопрос как раз-таки не странный, а самый что ни на есть насущный. Самое время поинтересоваться. Мы же с вами учимся принимать идею изобилия, не забыли?

Учимся-то, мы учимся, но, как это ни странно, многие из нас с трудом принимают возможность иметь то, что они хотят. Как правило, эта неуверенность основана на скрытой недооценке себя. Основное убеждение выглядит так: «В общем-то, я не очень хороший (приятный, достойный) человек, поэтому я не заслуживаю того, что хочу иметь».

Это убеждение обычно смешивается с противоречащей ему уверенностью в том, что вы совершенны и достойны всего наилучшего. Такой вот парадокс: с одной стороны «да ну его это изобилие, вдруг оно не для меня. Я ведь тут просто так с краюшку…», а с другой «а зачем что-то делать, раз я такой совершенный». Если вам трудно представить себя в наиболее благоприятных и прекрасных обстоятельствах или если у вас возникают мысли: «Я никогда не смогу иметь это» или: «Не с моим счастьем», то неплохо бы вам проанализировать свою самооценку.

Самооценка — это то, каким вы себя видите, каким вы себя ощущаете. Как правило, этот образ сложен и многогранен. Чтобы всесторонне его изучить, начните с вопроса: «Каким я вижу себя прямо сейчас?», повторяя его в различные моменты и в разных ситуациях. Выясните, как изменяется ваша самооценка со временем.

Недурно было бы задавать себе еще один вопрос. Он касается ваших представлений о своей внешности: «Каким я кажусь себе в данный момент?» Чего только не услышишь в ответ «от себя»! Очень поучительный опыт и показательный. Если вы кажетесь себе ужасным, уродливым, толстым, морщинистым, слишком крупным, слишком маленьким или каким-либо еще в этом роде, возможно, вы не достаточно любите себя для принятия того, чего на самом деле заслуживаете — самого наилучшего. Меня иногда поражает, как много прекрасных и привлекательных людей считает себя «серыми» и недостойными. А почему? А потому, что не похожи на тех, кого совершенно субъективно считают красивыми. И вместо достоинства индивидуальности, стремятся получить стандартный балл по похожести.

Утверждения и созидательное воображение — прекрасная возможность научиться относится к себе с большей любовью. И коль скоро вы обнаружили внутри недостаток любви к себе-любимому, постарайтесь, как можно чаще, говорить себе приятные, хорошие слова, поощрять себя. Отмечайте те моменты, когда вы обращаетесь к самому себе с грубостью или критикой, и старайтесь сознательно относиться к себе добрее, с большей признательностью.

Уверяю, результаты не замедлят сказаться, — вы начнете проявлять большую любовь и к себе, и к другим.

Самооценка и вера в себя

А теперь я как коварный автор задам вам один, но очень серьезный вопрос: «Вы верите, что у вас получится?» Народ безмолвствовал… И зря, потому что если не верите, или скажем, верите, но не очень, надо не безмолвствовать. А искать! Искать в себе веру и уверенность, любовь и благодарность. Уверяю вас, эти поиски, если вы их начнете, уже покажут, вам насколько вы близки к успеху. Вы посмотрите на себя по-новому. Выделите в себе черты, которые вам очень нравятся. Нашли? Отлично. Отнеситесь к себе, как к лучшему другу. Вы же любите его, отдавая себе, при этом, отчет во всех его недостатках? Вот и прекрасно. Точно также можно любить и себя: принимая таким, как есть, и, в то же время, сознавая, что еще необходимо многому научиться, избавиться от многих отрицательных черт.

Поверьте, это очень приятный опыт. Он может произвести удивительные, прямо-таки фантастические перемены в вашей жизни.

Начните говорить себе:

Я заслуживаю любви.

Я проявляю добро, любовь и способна многое дать другим.

Я талантлива, умна и наделена созидательным вдохновением.

С каждый днем я становлюсь все более привлекательной.

Я заслуживаю самого лучшего в этой жизни.

У меня множество способностей, и все это признают.

Я люблю Мир, а Мир любит меня.

Я желаю быть счастливой и добиться успеха.

Вы можете также использовать любую другую формулу, которая вам нравится и кажется наиболее подходящей и полезной. Поистине волшебные результаты дает использование этих утверждений от второго лица с обращением по имени:

Леночка! Ты замечательная и интересная личность, ты мне очень нравишься.

Сергей! В тебе столько доброты и любви, люди тебя очень ценят.

Такое непосредственное одобрительное обращение к самому себе особенно эффективно. В его основе лежит тот же «взгляд со стороны», что и в наших негативных представлениях о себе, полученных от других людей. Помните эти упреки и обвинения в том, что мы «плохие», «глупые» или в чем-то «неполноценные»? А теперь забудьте. С вами изначально все в полном порядке.

Скажите себе:

Я люблю тебя. Ты прекрасный человек. Я ценю твою чувствительность и искренность.

Созидательная визуализация дает отличные результаты и при решении проблем с телом, если, как вам кажется, они у вас имеются. Имеются? Как обычно, избыточный вес? Тогда можете испытать одновременно два подхода:

С помощью формул-утверждений начните любить и ценить себя таким, каким вы уже являетесь.

С помощью созидательного воображения и утверждений начните представлять себя таким, каким хотите стать — здоровым, красивым, счастливым и в отличной физической форме.

Поверьте, вы таким обязательно станете (ну, может придется чуть-чуть потренироваться… Но я вам открою большой секрет: в моей книге «Создаем Пространство радости» есть совершенно магические способы решения проблем и вопросов тела). Это чрезвычайно эффективные техники. Вы можете легко использовать их в работе над любым аспектом вашей жизни, которым вы не удовлетворены.

Помните, что в каждый новый миг времени вы — новая личность. Каждый день — новый день и новая возможность проявить себя прекрасным, любящим и привлекательным человеком, каким вы на самом деле и являетесь…

Мы отлично поработали с утверждениями, касающимися самооценки. Я просто вижу посветлевшие лица, сияющие улыбки и новые надежды. Так держать и у вас все получится. И теперь я осмелюсь предложить вам утверждения, способствующие открытию и принятию добра Вселенной. При создании Пространства Любви вещь, прямо скажем, необходимая. Например:

Я открыта для всего хорошего, что есть в этом щедром Мире.

Все хорошее приходит ко мне легко и без усилий (слова «все хорошее» вы можете заменить на любые другие: любовь, достаток, творчество и др.).

Я принимаю всю любовь, идущую ко мне в данный момент.

Я заслуживаю всего наилучшего, и оно приходит ко мне в данный момент.

Чем больше я получаю, тем больше отдаю.

Предлагаю вам медитацию, которая поможет вам улучшить вашу самооценку и научиться распоряжаться Любовью и энергией, которые Мир с готовностью и радостью шлет в вашем направлении.

Медитация самооценки

Вообразите себя в какой-нибудь повседневной обстановке и представьте, что кто-то (знакомый или незнакомый) смотрит на вас с большой любовью и обожанием и говорит, что вы ему очень нравитесь.

Теперь представьте, что к этому человеку подходит несколько других, которые соглашаются, что вы — прекрасный человек! (Если у вас возникает чувство смущения — остановитесь на этом.)

Представьте, что все больше и больше людей приходит и смотрит на вас с огромной любовью и уважением в глазах.

Представьте себе, что вы находитесь на трибуне или на сцене громадного зала, а вас окружают толпы аплодирующих вам людей, любящих и ценящих вас. Почувствуйте шум аплодисментов. Раскланяйтесь, поблагодарите их за поддержку и любовь.

Вот несколько формул, повышающих вашу самооценку:

Я люблю себя и принимаю себя такой, какая я есть.

Я не обязана угождать кому-либо, я нравлюсь себе, и это главное.

Я приятна себе в присутствии других людей.

Я выражаю себя свободно, полно и легко.

Я сильное, доброе, любящее и созидающее существо.

Распределение энергии

Ну, дорогие мои, принимать мы с вами научились, теперь пора поговорить о принципе дарения, или распределения. Нет, строить коммунизм мы пока не будем. И делить все на всех и поровну тоже. А будем, одаренные мои, учиться пропускать через себя поток энергий (чем бы они нам ни представлялись). Потому что даже самые лучшие потоки, если их остановить через некоторое время начинают, ну, как-то нехорошо пахнуть.

Вселенная состоит из чистой энергии, природа которой — движение и течение. В жизни происходят постоянные изменения, это непрерывный поток. Когда мы владеем настройкой на его ритм, мы обретаем способность свободно давать и получать. Нам вдруг открывается, что на самом деле мы никогда ничего не теряем. Это просто невозможно. Мы постоянно приобретаем. Мы познаем радость непрерывного дарения-получения. И радость дарения открывает нам, что чем больше энергии мы отдаем, тем больше места освобождаем для получения новой энергии.

Чтобы поток не прерывался, важно избежать ощущения опасности (страха) и мысли о том, что «на всех не хватит». Хватит, хватит, и еще останется. Даже больше, чем было… Помните, что наш страх потерять или не получить что-либо делает нас жадными, заставляет нас цепляться за то, что мы имеем. В этом случае мы оказываемся отрезанными от потока, движение энергии нарушается, и в нас не остается места для получения новой энергии. Ну, вот представьте: в одной руке булка в другой пирожное, и в зубах конфета — куда еще? И мы становимся «скупыми нищими». Во всех смыслах, без исключения.

Потому что получаемая нами энергия может принимать различные формы — любовь и привязанность, благодарность и признание, материальные богатства, деньги, дружба. Все эти формы подчиняются описанным выше принципам. Все они — часть потока.

Понаблюдайте за окружающими вас людьми. Если вам захочется определить наиболее несчастных, вы обнаружите, что это как раз те, кто испытывает чувство внутреннего «голода», нам всем столь известного. Эти люди ощущают, что жизнь в целом и другие люди в частности не дают им того, в чем они нуждаются. Они тщетно пытаются «выжать» из жизни любовь и удовлетворение, но вместо этого лишь прерывают источник. Такое случается, время от времени, с каждым из нас. «Дайте, сделайте, не отбирайте, продайте, наконец!» — все это от бедности духа. Но мы-то с вами уже кое-что знаем… В Пространстве Любви «отдать», значит стать свободнее, освободить себя для новых неизведанных радостей жизни.

Лишь когда мы хотим и ГОТОВЫ делиться, мы можем давать по-настоящему, потому что делаем это не в виде жертвы, не ради правильности, не ради идеи духовности, а просто для удовольствия, — потому что это нам это нравится. Тогда нас переполняет Любовь.

Прелесть в том, что каждый из нас сможет иметь доступ к неиссякаемому, бесконечному источнику Любви и счастья внутри себя. Но мы почему-то часто живем с мыслью, что для счастья требуется что-то извне. Хотя истина заключается в том, что все происходит наоборот: мы должны сначала установить СВЯЗЬ со своим внутренним источником счастья и удовлетворения, затем направить поток энергии из этого источника во внешний мир, для других. Не потому, что это добродетельно, а потому, что это делает нас счастливыми! Потому что такова сущность Любви, а все мы — любящие существа. А вот сомневаться в этом не стоит. Конечно, иногда эти любящие существа как с цепи срываются и уже никакой поток и источник мудрости не может остановить эту разрушающую волну… Но для того мы с вами и пыхтим сейчас над белыми страницами с черными значками. Не для того чтобы получить знание, а чтобы задуматься и почувствовать, какие навыки счастья нам нужны.

Вы уже прекрасно понимаете, что всякий раз, когда мы направляем во внешний мир энергию нашей Любви, мы одновременно с этим освобождаем в себе место для получения новой энергии — включаем Притяжение Любви. И вскоре обнаруживаем, что жить так — для нас истинное удовольствие. И делаем это вновь и вновь, наполняя свое пространство Любовью и радостью.

Чем больше Любви мы направляем вовне, тем больше Любви получаем от мира, просто в силу принципа получения-дарения. Природа не терпит пустоты. Расходуя энергию, мы создаем пустоту, которая должна чем-то наполниться. Процесс дарения обретает самостоятельную ценность.

Когда мы полностью осознаем и претворяем в жизнь этот принцип, проявляется наша врожденная природа — природа Любви. Так мы творим свое Пространство Любви.

Работая с созидательным воображением, вы обнаружите, что чем больше вы ориентированы на отдачу, тем легче и быстрее сбываются ваши мечты. Но всегда помните, что нужно давать, будучи в равной степени открытым для получения. Не забывайте, что отдавать также означает и давать себе самому.

Рада сообщить вам, что навыки дарения приобретаются очень легко. Достаточно постоянно практиковать это, чтобы почувствовать, насколько это приятно. Как вы насчет практики? Не возражаете? Вот и прекрасненько.

Итак, несколько упражнений.

Постарайтесь как можно чаще показывать другим людям, что вы их цените. Сядьте прямо сейчас и составьте список людей, которым вы хотели бы выразить любовь и благодарность. Составили? Отлично. Теперь подумайте о том, как это можно сделать в течение следующей недели. Будете вы делать это в форме слов, прикосновений, подарка, телефонного звонка или письма, денег или любого проявления ваших талантов, не столь важно. Важно, чтобы это вызвало позитивные эмоции у того, кому вы хотите сделать приятное. И уж, конечно, важно, чтобы этот процесс принес удовольствие и вам, даже если для этого придется приложить немного больше усилий

Постарайтесь как можно чаще говорить людям слова благодарности и одобрения. Ничего, если при этом вы сами немного смущаетесь.

Пересмотрите вещи, которыми владеете. И те из них, что вам не нужны или которые вы используете очень редко, подарите людям, нуждающимся в них больше, чем вы.

Если вы привыкли постоянно экономить, теперь попытайтесь делать иначе. Попробуйте каждый день делать какие-то небольшие, ненужные расходы. Выбирайте в магазине то, что стоит немного дороже, угостите друга кофе или пожертвуйте деньги на доброе дело. Это докажет вам, что вы верите в стабильность и процветание, которые утверждаете. В данном случае действия приобретают силу слов.

Выделите из вашего дохода какой-то процент в пользу родителей, церкви, духовной организации, человека или группы лиц, которые, по вашему мнению, занимаются стоящей деятельностью

Это — один из способов поддержать энергию, а также признать, что все, что вы получаете, исходит от Мира (Бога). Совершая вложения, таким образом, вы возвращаете энергию в истинный источник. Размер этого вклада абсолютно не имеет значения, — это может быть даже один процент из вашего дохода.

Будьте творческими. Придумайте другие пути и способы приложения вашей энергии во внешнем мире ради вашего блага и блага других людей.

Возлюби ближнего, как… себя

Начнем с главного: как же нам «возлюбить» себя? Купить еще одну кофточку, или наконец разрешить не одно пирожное, а… три. Или валяться на диване и «махайте на меня махайте». Кому-то, может быть полезны и такие упражнения. Но принцип, скажу я вам все-таки не удовлетворение всех своих капризов и желаний, принцип любви к себе иной. Нам нужно всегда помнить, что мы, взрослые, — дети в этом новом для себя мире. Мы учимся, совершая множество ошибок, и часто испытываем страх, неуверенность, непонимание. И в этом нет ничего ужасного. Ведь пока ребенок учится ходить, он постоянно падает, так? Не приходит же нам в голову сердиться на него всякий раз, когда он упадет! Если бы мы это делали, он, вероятно, так никогда ходить бы и не научился. Поэтому и нам нужно стараться не критиковать себя за то, что нам не удается сразу жить настолько полно, насколько нам бы этого хотелось.

Сейчас мы учимся действовать так, чтобы наша жизнь развивалась по законам Вселенной. Мы стремимся сделать это наиболее полно, изучая все аспекты нашего человеческого опыта. Для этого нам требуется развить все уровни своего существа — духовный, ментальный, эмоциональный и физический.

Эта работа дает нам возрастающее ощущение целостности, бодрости, мы начинаем больше доверять нашим возможностям. Мы начинаем чувствовать, что жизнь дана с «определенной целью». И самое главное, к этой цели невозможно придти через страдания. Через работу. Через замену старого новым. Через открытия и трудности, но только не через страдания. Потому что смысл жизни и счастье, это просто-напросто разные названия одного и того же состояния ЖИЗНИ. Давайте попробуем ощутить это в медитации.

Сядьте или лягте в удобном спокойном месте, в комфортную для себя позу. Закройте глаза и расслабьтесь. Сделайте несколько медленных и глубоких вдохов, с каждым разом все больше и больше расслабляя тело. Расслабьте ум, пусть ваши мысли текут медленно и спокойно, но не останавливайтесь ни на одной из них. Представьте, что ваш ум спокоен, как тихий пруд.

Теперь сфокусируйте сознание в глубине своего тела, в области солнечного сплетения или чуть выше — за грудиной. Ощущения, рождающиеся в этом месте нашего тела, мы обычно называем так: «чувствовать нутром». Это такое место нашего физического тела, где мы легко устанавливаем контакт со своей интуицией. Иногда считается, что в этом месте обитает душа.

Представьте, что в этом месте обитает мудрое существо. Вы можете создать образ этого существа или просто почувствовать, что оно там. На самом деле, это мудрое существо — часть вас самих, ваше инту

⇐ Предыдущая12345Следующая ⇒

Поделиться:

Воспользуйтесь поиском по сайту: