 |
Программирование сновидений
|
|
|
|
Перед тем как заснуть, постарайтесь полностью расслабиться, сохраняя ясность сознания. Делайте медленные, длинные вдохи и полные выдохи. Измененный характер дыхания изменяет всю вашу биоэлектрическую систему. Изменяя дыхание, вы изменяете сознание.
Почувствовав, что начали расслабляться, вы можете сказать себе: «Пусть все мысли и заботы отойдут прочь». Представьте себя стоящим у неторопливо текущей золотой реки, по которой проплывают бумажные кораблики. Такие кораблики любят пускать по воде дети. Представьте себе, как перекладываете свои заботы, одну за другой, на эти кораблики. Смотрите, как кораблики с вашими заботами уплывают вдаль. Это освободит ваш разум от всякого постороннего влияния, и вы сможете полностью расслабиться.
Затем начинайте процесс расслабления тела от пальцев ног до головы. К примеру, ощутите вдох своей правой ступней, задержите его на секунду. Затем, когда вы выдохнете, ваша правая ступня полностью расслабится. Продолжайте упражнение, пока не почувствуете, как расслабится все ваше тело. У некоторых людей тело становится таким тяжелым, что они не могут пошевелиться. У других же—невероятно легким, им кажется, что они парят в облаках.
Расслабившись, убедитесь, что ваш позвоночник выпрямлен, и направьте свое осознание к задней части горла. Вообразите голубой свет. Сосредоточившись на голубом свете, говорите себе: «Сегодня ночью я путешествую в одну из своих прошлых жизней и я запомню свои сновидения». Отходя ко сну, ухватитесь за эту мысль так крепко, как только можете.
Это древняя тибетская техника, но, похоже, она имеет современное научное подтверждение. Сейчас доказано, что сновидения возникают в стволе мозга, находящемся позади горла. Ученые также обнаружили, что концентрация внимания на определенной части тела стимулирует кровообращение в этой области. Таким образом, сконцентрировав сознание на задней части горла, мы стимулируем приток крови к стволу мозга — области, отвечающей за сновидения, и таким образом лучше осознаем увиденное во сне.
|
|
|
Для программирования сновидений вы должны сосредоточиться на определенном аспекте своей жизни перед тем, как заснуть. Представив себе голубое свечение, концентрируйтесь на чувстве, ассоциируемом с той стороной жизни, над которой вы хотите работать во сне.
Ниже приведены те аспекты, которые вы, возможно, пожелаете проработать.
• Фобии и страхи
Я уверена, что все фобии и страхи, не находящие объяснений в этой жизни, могут быть связаны с нашими переживаниями в далеком прошлом. Перед отходом ко сну выберите проблему, мешающую вам в повседневной жизни.
Боитесь ли вы встреч со своим начальником до такой степени, что сама мысль о работе кажется вам невыносимой, так как он (или она) придирается к вам?
Озабочены ли вы состоянием собственного здоровья? Сфокусируйтесь на секунду на физическом ощущении этой проблемы. Ускоряется ли ваше дыхание, испытываете ли вы тяжесть в желудке, ощущаете ли вы сдавливание горла, не болит ли голова?
Прочувствуйте телесные ощущения, связанные с мыслями об этой проблеме. Затем, во время упражнения «голубой свет», представьте, как энергия свечения проникает в те части тела, где вы чувствуете наибольшее напряжение.
Скажите себе: «Сновидения, покажите мне древние корни моих страхов и расскажите мне, как разрушить страх». Сосредоточьтесь на области позади горла, думая о своем намерении, и ощутите, как энергия нежно разливается по всему телу, когда вы засыпаете.
• Физические болезни и травмы
Многие сегодняшние болезненные состояния являются повторением травм и болезней, перенесенных в далеком прошлом. К примеру, человек, у которого возникли проблемы с дыханием в этой жизни, возможно, умер от удушья в прошлой. Или человек, страдающий от боли в спине, может обнаружить, что в прошлой жизни был совершенно «бесхребетным» существом.
|
|
|
Как уже говорилось в предыдущем разделе, постарайтесь осознать телесные ощущения, связанные с вашим недомоганием. Если подобных проблем слишком много и они буквально «захлестывают» вас, постарайтесь сосредоточиться на самых важных из них. Сфокусируйтесь ненадолго на этих ощущениях, а затем представьте, как энергия голубого света проникает в эту часть вашего тела, неся с собой облегчение и исцеление. Скажите себе: «Сновидения, откройте мне причину моих недомоганий и болезней. Перенесите меня в то время, когда они впервые возникли». Сосредоточьтесь на этой мысли. Прочувствуйте ее в области позади горла, в центре голубого свечения, и засыпайте.
• Трудные взаимоотношения Ваши близкие, люди, с которыми у вас складываются наиболее трудные взаимоотношения, как правило, играли самую важную роль в ваших прошлых жизнях (см. раздел о духовных партнерах в главе 2). Если вы не ладите со своими близкими, какие части тела страдают от этого? Прочувствуйте и скажите себе: «Мои сновидения помогут мне вспомнить о роли этих взаимоотношений в другой жизни. И это приведет меня к чудесному решению этой проблемы в настоящей жизни».
• Преграды на пути к созиданию и успеху Многие люди из-за чувства вины создают для себя атмосферу добровольной нищеты, отказа от радостей жизни. Чаще всего такие чувства возникают без видимых причин. Возможно, вы стараетесь вести себя наилучшим образом и сознательно вам не в чем себя упрекнуть, но настырное чувство вины все же не отпускает вас. Вы считаете, что не достойны обладать в жизни тем, чем хочется. Подобные чувства формируют нищенское сознание, мешающее достижению успеха во всех ваших начинаниях.
Возврат в прошлое для определения первопричины чувства собственной никчемности поможет вам разорвать порочный круг вашей добровольной нищеты. Я дам вам еще одно упражнение, которое вы можете использовать для программирования сновидений на исцеление от травмы.
|
|
|
Вместо того чтобы сосредоточиться на чувствах, связанных с вашими трудностями, вы можете перенести внимание на достижение желаемого результата. К примеру, если вы испытываете денежные затруднения, сосредоточьтесь на чувствах, которые вы переживали бы, не будь материальное благополучие проблемой для вас.
Лежа в постели, нарисуйте в своем воображении картину тех вещей, которыми бы вы хотели обладать, стран, которые вы хотели бы посетить, или чего-то другого, что позволило бы вам наслаждаться жизнью в полной мере. Просто расслабьтесь и позвольте этим образам занимать ваше воображение. Наслаждайтесь видом желанных вещей, звуками и запахами, исходящими от них. Затем скажите себе: «Этой ночью во сне я вспомню, когда впервые пришел к убеждению, что не могу обладать всем тем, чего желаю и чего заслуживаю. Сновидения этой ночи помог мне решить проблемы, касающиеся денег».
Пусть же решение этих проблем принесет вам наслаждение. И образы прекрасных вещей наполнят разум, изгоняя из него страх и заботу. Тихо скатитесь в сон, зная, что проблемы будут решены и что ваши желания уже начинают исполняться. Легко и радостно прочувствуйте свое намерение позади горла, выполняя упражнение «голубой свет».
Запись сновидений
Сразу же запишите то, что вы помните о своем сне, даже если он кажется вам неинтересным. Проникая во сне в свои прошлые жизни, вы можете убедиться, что фрагменты далекого прошлого вкраплены в сцены современной жизни. К примеру, пролетая по шоссе в красной спортивной машине, вы можете увидеть из окна людей, одетых в костюмы семнадцатого века. Словно современную и прошлые жизни разделяет полупроницаемая мембрана. Иногда один или два объекта из прошлого могут проникнуть сквозь эту мембрану в сегодняшний день.
Когда вы научитесь умело обращаться со своими снами, врата ваших внутренних миров откроются шире и целые сцены из прошлых жизней проникнут в ваше сознание.
В конце концов вы научитесь проходить сквозь врата, как бывалый путешественник по времени, и погружаться в прошлую жизнь. Но прежде вы должны научиться записывать все свои сны. Я уверена, что сведения о прошлых жизнях вплетены даже в самые будничные сновидения.
|
|
|
Анализ сновидений
Определите, существует ли сходство между реальной жизнью и той, которая явилась вам во сне. Напоминают ли люди из сновидений ваших знакомых из этой жизни? Какие эмоции вы испытывали в той жизни, каковы были ваши суждения, какие решения вы принимали? Какие страхи или привычки прошлой жизни присутствуют в настоящей? Возможно, вам приснилось, что вы затерялись среди снегов и испугались?
В своей настоящей жизни вы всегда избегали занятий зимними видами спорта. Это может являться «уликой» того, что в прошлой жизни вы потерялись в снегах. Помните, одной «улики» недостаточно. Вы стали «реинкарнационным детективом» и потому должны собрать все «улики», чтобы составить картину собственного прошлого.
Напишите список основных сюжетов сновидений. Различные их фрагменты могут отражать некоторые аспекты вашей настоящей жизни, но они могут в то же время быть и отголосками далекого прошлого. К примеру, во сне я видела, что нахожусь в доме, разделенном на маленькие комнаты. Множество людей толпились в этих комнатах. Атмосфера была пропитана ужасом, угрозой. Главные черты этой сцены: (1) маленькие комнаты, (2) теснота, (3) ощущение угрозы. Я перечислила эти важные аспекты сновидения. Следующий шаг — это их корреляция с моей настоящей жизнью.
В настоящее время мы занимаемся перестройкой дома, и потому вещи снесены в несколько комнат, что создает ощущение тесноты. К тому же из-за ремонта двери сняты с петель, и зияющие дверные проемы я подсознательно воспринимаю как угрозу. Это рациональное объяснение моего сновидения. Однако вчера я ходила на фильм «Список Шиндлера», рассказывающий об Освенциме. Меня поразило, насколько напоминают комнаты из моего сна те комнаты варшавского гетто, где толпились евреи перед тем, как их отправляли в концентрационные лагеря. Это сновидение имело соответствия в моей настоящей жизни, но в то же время, очевидно, несло информацию о том времени, когда меня отправляли в Освенцим.
Прошлые жизни предстают перед некоторыми людьми в очень ярких визуальных образах, особенно — во сне. Но не каждый человек способен «видеть». Многие пробуждаются, не помня визуальных образов, а только ощущения. Если вы запрограммировали свои сновидения на вспоминание прошлых жизней и просыпаетесь, не помня образов, отмечайте то, что чувствуете.
Возможно, вы чувствуете грусть. Пусть эта грусть расскажет вам свою историю. Возможно, это будет звучать так:
|
|
|
«Эта грусть подобна тому чувству, которое испытывает человек, теряя кого-то из близких, возможно ребенка. Нет, это не та грусть, словно я потерял своего ребенка, но чей-то ребенок умер. Этот ребенок был очень беззаботным и счастливым. Как жаль, что я не успел предупредить его, чтобы он не подходил близко к водопаду».
Не заботьтесь о том, правдива ли эта «придуманная» история. Чем больше вы стремитесь к правдивости, тем труднее образам вырваться из вашего подсознания.
Записывайте такие «истории» так же, как и сюжеты сновидений. Истории могут начать жить своей жизнью и приобрести форму, не требуя от вас никаких усилий. Очень важно проделывать эти упражнения сразу же по пробуждении. Это самое подходящее время для получения информации от подсознания о ваших прошлых жизнях. Нередко люди рассказывают мне, как пересмотр «историй», записанных по утрам, помог им завершить картину прошлых жизней, состоявшую из разрозненных фрагментов сновидений. Продолженное сновидение и его толкование
Еще одна техника, позволяющая вам понять связь между прошлыми жизнями и сновидениями, названа мной «продолженным сновидением». Для этого вам потребуется уединиться на двадцать-тридцать минут, удобно расположиться в кресле или на кровати и полностью расслабиться. Мысленно возвратитесь к своему последнему сновидению. Даже скудные воспоминания годятся для этого упражнения. Не пытайтесь вновь пережить сон, пусть он продолжает развиваться сам. Не пытайтесь сознательно направлять образы, пусть действие развивается без принуждения, формируя «продолжение» вашего сновидения.
Не беспокойтесь, если происходящее в продолженном сновидении кажется вам бессмысленным — к примеру, королева шестнадцатого века носит корону, сделанную из пластиковой упаковки. Помните — язык сновидений символичен. Ваш дремлющий разум — это художник, вплетающий в свой гобелен все, что ему по нраву. Это его способ выразить себя. Подсознание — это поэт, а не бухгалтер, и для того, чтобы понять его язык, вы должны отказаться от привычки связывать вещи по законам примитивной логики. Постарайтесь почувствовать то, что эти образы говорят вам.
Пусть сновидение продолжается. Если у вас возникнут неприятные ощущения, то в любой момент можно спрятаться в воображаемый защитный кокон или изменить ход событий так, чтобы в конце пришло решение проблемы.
Люди, места и вещи из сновидений часто имеют символическое значение. Это относится как к сновидениям о прошлых жизнях, так и к сновидениям о настоящем. Юнг и другие исследователи изучили поразительное количество универсальных символов, узнаваемых людьми во всем мире. Они возникают в наших сновидениях, их воплощают в искусстве и в религии — это так называемые архетипические символы.
Если вы увидите какого-то знаменитого человека в своем продолженном сновидении, то это можно объяснить вашими встречами в прошлых жизнях, но чаще всего знаменитая личность является архетипическим символом. Скажем, во время вашего продолженного сновидения к вам явится Джеронимо. Скорее всего, он представляет «силу, не допускающую неравенства», скрытую в вас.
Продукт человеческого разума — хитросплетение символов, и потому порой нелегко отделить содержащиеся в сновидениях современные события от сцен из далекого прошлого. Следует также помнить о том, что некоторые люди и вещи приходят в сновидения в своем «обычном виде», тогда как другие являются в символической форме, скрываясь под «чужой личиной». Я думаю, что в таких случаях важно доверять своим инстинктам. Ваши чувства лучше всего определят значение снов.
О чем говорит вам старинный сундук, точь-в-точь как бабушкин? О вашей семье в этой жизни или о чем-то совершенно ином? Я уже говорила о различных аспектах сновидений, описывая свой сон о маленьких переполненных комнатах.
Запишите все «увиденное» в продолженном сновидении. Это еще один ключ к вашему прошлому. Дополнительную информацию об анализе сновидений вы можете найти в моей книге «Pocketful of Dreams».
|
|
|
