 |
Расслабление, отпускание, смирение и эго
|
|
|
|
Оглавления
Открытие Трех Даньтянеи в Шести Направлениях
Введение
Расслабление, отпускание, и смирение эго
Ум, внутренние органы и сексуальные органы
1.Половые органы
2. Головной мозг
3. Внутренние органы
4. Три Даньтяня
Открытие Трех Даньтянеи
Практика
Разогревающие Упражнения
1. Вращение крестцом
2. Дыхание через позвоночник
3. Встряхивание
Истинное дыхание - кожное дыхание
Шесть направлений
Активизация Трех Огней
Открытие Трех Даньтянеи
Открытие Микрокосмической Орбиты
Предисловие
Медитации, практики и техники, представленные в этой книге, НЕ предназначены для использования в качестве альтернативы или замены профессионального медицинского лечения. Если кто-то из читателей страдает заболеваниями, основанными на ментальных или эмоциональных расстройствах, им следует проконсультироваться у соответствующего специалиста. Подобные проблемы должны быть скорректированы до начала занятий. Данная книга не пытается дать вам никаких медицинских диагнозов, лечения, рецептов или корректирующих рекомендаций в отношении каких-либо заболеваний, болезней, недугов или физического состояния.
Открытие Трех Даньтяней в Шести Направлениях
Введение
Открытие Трех Даньтяней - это цигун-медитация, которая укрепляет нашу связь со Вселенной, открывая нас извечной силе Космоса и энергии Природы. Мы динамически связаны с беспредельно большим и бесконечно малым. "Как вверху, так и внизу" - это эхо мудрости, слышимое сквозь века в древних сказаниях и словах просветленных мистиков. Если мы умеем соединяться и впитывать энергию, которая существует вокруг нас, то мы получаем возможность пользоваться всем великолепием Вселенной.
|
|
|
Мы существуем благодаря уникальному сочетанию сил, которые находятся вокруг и внутри нас. Две основные из них - электричество и магнетизм. Био-электромагнетизм - это западный термин для обозначения жизненной силы и того, что даосы называют Ци. В течение пяти тысячелетий даосы используют эту био-электромагнитную энергию для улучшения качества своей жизни и для установления связи со Вселенной. "Био" означает жизнь, "электро" относится к универсальным энергиям (Ян) звезд и планет, а магнитная сила относится к силе Земли (Инь) или силе гравитации, существующей на всех планетах и звездах. Настраиваясь на эти силы, мы становимся проводниками, что дает нам возможность поглощать и усваивать эти энергии телом, умом и духом, устанавливая непосредственную связь со Вселенной. Даосы познали эту связь и создали цигун "Открытие Трех Даньтяней в Шести Направлениях", чтобы усилить эту связь и наше понимание этой связи.
Люди обычно получают био-электромагнитную энергию через пищу и воздух. Растения вбирают универсальные энергии солнца и магнитные энергии Земли, усваивают и преобразуют их, делая доступными всем живым существам. Даосы верят, что источником самой чистой энергии являются зеленые листовые овощи. Они вбирают солнечный свет прямо в свои клетки. Вместо того, чтобы ждать, пока энергия Вселенной будет переработана растениями, даосы выходят прямо на источник этой изначальной энергии. Используя цигун и медитацию, даосы непосредственно поглощают энергию Вселенной. Открытие Трех Даньтяней это медитативное упражнение цигун, сфокусированное на том, как непосредственно соединиться с источником энергии, существующей повсюду вокруг нас.
Даосы рассматривают человека, как лампу, наполненную маслом. Многие люди сжигают это масло очень интенсивно, даже не выделяя время на то, чтобы пополнить его запасы. Выпивки, наркотики, курение и неразборчивые связи - все это ускоряет истощение запасов топлива. Даосские упражнения направлены на то, чтобы постоянно пополнять запасы масла и энергии. Даосы признают, что как человеческие существа, мы имеем ограничения по своей природе, но мы можем выйти за пределы этих ограничений, если соединимся с источниками энергии во Вселенной.
|
|
|
С помощью своих внутренних изысканий даосы открыли проход во Вселенную. Чем больше мы открываем свою внутреннюю энергию, тем больше усиливается наша способность устанавливать связь с силами энергии окружающей нас.
Люди обладают удивительным потенциалом и способностями. Мы являемся уникальными созданиями сточки зрения способа использования нашего ума и рук. Посмотрите на окружающий нас мир: небоскребы, архитектура, компьютеры, технологии и несметное количество других творений человека. Все это создано благодаря уникальному сочетанию работы разума и рук человека. В даосской практике мы используем ум и руки как в цигуне, так и в медитации, для установления связи с силами Вселенной. Разум используется для проецирования во Вселенную энергетического образа, с помощью которого устанавливается связь с силами Вселенной, и для возвращения этой энергии обратно в тело.
Наш разум способен моментально переместиться на расстояние в миллионы световых лет. Даосы обнаружили, что потенциал человеческого разума безграничен. Если вы мысленно представите себе некий образ - океан, закат, солнца или гору, то вы автоматически соединитесь с ним. Разум может переместить вас в любое место, которое только вы себе представите. С помощью определенной тренировки вы можете соединяться с энергией Природы и Вселенной, проецировать свою Ци, чтобы объединиться с этой энергией, и затем втягивать данные силы внутрь тела. Руки призваны дотрагиваться до этих сил, подобно антеннам они могут передавать из пространства частоты и вибрации. Благодаря своему разуму и рукам каждый из нас может путешествовать в бесконечной энергии Вселенной.
Расслабление, отпускание, смирение и эго
В некоторых религиях и духовных учениях большое внимание уделяется смирению и отпусканию*. По сути, это одна из форм релаксации. Даосские практики придают особое значение расслаблению, отпусканию и опустошению. Когда человек расслабляется, его мускулы открыты, дыхание успокаивается, и энергия может легко течь по каналам его тела. Нет никакого противодействия или борьбы. Это позволяет высшим созидательным силам беспрепятственно войти в нас.
|
|
|
Большинство религий следует тому же процессу. Для установления контакта с высшим Я и высшими силами необходимо отпускание и смирение, чтобы достичь уровня, на котором можно установить контакт с высшими силами. Отказавшись от контроля, человек открывается и соприкасается с силой. Однако если вы продолжите смиряться и отпускать, то потеряете отдаваемую энергию. Постепенно это приведет вас к истощению. Высшая сила скорее вычерпает из вас всю вашу энергию, чем поможет перенести энергию Вселенной в ваше тело. Чтобы избежать этого, в тот момент, когда вы соприкоснулись с высшими силами, необходимо снова осознать себя и свою собственную энергию. Тогда вы сможете спроецировать свои мысли, намерения и образы в высшую силу, объединив внешнюю силу со своей собственной силой. Это позволит вам удвоить или даже утроить свою собственную силу. Вы сможете вернуть эту силу назад в свой дом, внутрь себя.
Используя намерения, ум и Ци для втягивания энергии, необходимо оставаться открытым и пустым. Со временем, когда вы научитесь тому, как быть пустым и открытым, одновременно сохраняя достаточно сознания, чтобы втягивать в себя силу, это перестанет казаться парадоксом.
* Процесс Отпускания осуществляется через прощение. - прим. Перевод.
Ум, внутренние органы и половые органы
Похоже, что у некоторых людей отсутствует связь с самими собой и со своими половыми органами. Их ум и внутренние органы разобщены. Даосы верят, что ум, тело и дух должны работать сообща. Результаты зависят от практики самого человека.
Половые органы
Даосы обнаружили, что половые органы - это единственные органы, способные генерировать большое количество сексуальной энергии (жизненной силы). Однако половые органы не могут эффективно сохранять эту энергию. Если произведено слишком много энергии, значительное ее количество выбрасывается наружу. А это является наилучшей нашей энергией.
|
|
|
Головной Мозг
Головной мозг имеет доступ к высшим силам и способен их генерировать. Однако сохранить эту энергию в мозге нелегко. Нам необходимо тренировать наш мозг, чтобы увеличить его способность и возможность хранения энергии. Энергия мозга, достигнув определенного уровня, приобретает способность выращивать больше синапсов (точек контакта между нервными клетками) и помогает превращать протеин в клетки мозга. Даосы считают, что с помощью тренировки и определенной практики можно научиться увеличивать объем головного мозга и количество нервных к леток, а также увеличивать количество синапсов в центральной нервной системе
3. Внутренние органы
Внутренние органы человека также могут генерировать энергию, но намного меньше, чем половые органы и мозг. При этом они обладают большой способностью сохранять и трансформировать энергию.
Три Даныпяня
Три Даньтяня тоже могут хранить и преобразовывать энергию, посылая ее мозгу, позвоночнику, половым органам, а также другим органам тела. Цель даосского базового тренинга - интеграция мозга, половых органов и других внутренних органов в единую систему. Если мозг генерирует слишком много энергии, то он может сохранять ее во внутренних органах. Избыток сексуальной энергии также может храниться во внутренних органах и Трех Даньтянях. Если мозг генерирует слишком много высших сил, а мы не в состоянии сохранить эту энергию, нам приходится сбрасывать ее. Это напоминает ситуацию, когда вы готовите пищу на сто человек, а приглашаете только одного. Остатки еды придется выбросить. Аналогично этому, при слишком большой выработке сексуальной энергии и невозможности ее сохранить, она пропадает зря. Но мы не обладаем достаточным количеством сексуальной энергии, чтобы терять ее напрасно. Унас имеется весьма ограниченное количество энергии и времени.
Некоторые практики акцентируют свое внимание лишь на духовном и игнорируют при этом тело и сексуальную энергию.
Эти практики генерируют большое количество энергии, но если человек не имеет связь со своими внутренними органами, нет возможности сохранить эту энергию. В результате это может привести к истощению.
Некоторые люди практикуют в спокойной позе, освобождая свой ум и расслабляя все тело, но генерируют при этом очень мало энергии. Уходя глубже в практику, некоторым затем становится трудно возвращаться к социуму, так как им не хватает энергии, и сила разума у них не работает должным образом. Таким людям приходится зависеть от поддержки окружающих.
|
|
|
Во Вселенском Дао мы учимся создавать священный храм внутри себя. С помощью простой практики улыбки всем своим органам мы можем объединить тело, ум и дух. Разобщения больше нет. Сексуальная практика связывает ум с половыми органами и головным мозгом. Между всеми нашими составляющими перебрасывается мост.
Даосская практика дает нам возможность выйти за пределы сферы наших чувств. Соединяясь со своим внутренним источником и проводя энергию, окружающую нас, мы можем постичь гораздо больше, чем обычно чувства сообщают нашему мозгу. Мы хотим расширить свои ощущения сквозь ограничения возможностей органов чувств до безграничного осознания Вселенной. Например, наши чувства говорят нам, что Земля плоская, что мы неподвижны, и небеса находятся над нами. В действительности, Земля круглая и несется со скоростью многих тысяч миль в час через космическое пространство, а небо находится над нами, под нами и во всех направлениях. Задача Трех Даньтяней - соединиться с силами из шести направлений - сверху, снизу, слева, справа, спереди и сзади - и втянуть все эти силы в тело человека. Продолжая практику, со временем вы сможете втягивать все виды энергии и использовать их по необходимости, придавая таким образом форму бесформенной энергии, которой изобилует Природа.
Открытие Трех Даньтяней
Открытие Трех Даньтяней - один из разнообразных способов используемых в даосской практике для установления связи со Вселенной Эта практика соединяет силу ума с силой Ци Такое сочетание позволяет нашему сознанию непосредственно соединяться с шаблонами и матрицами энергии Вселенной Направляя свои мысли в шаблон Вселенной мы преобразуем электромагнитную энергию в доступную для нас силу Сочетание силы ума и энергии позволяет нам устанавливать связь с созидательными силами и высшими источниками энергии.
Три Даньтяня
Установив связь с силами энергий во Вселенной, мы должны научиться сохранять эту энергию в своем теле. Энергия подобна деньгам, если вы зарабатываете миллион долларов в год и столько же тратите, у вас ничего не остается на будущее. Именно так мы живем и используем нашу энергию в современном обществе. Мы затрачиваем больше энергии, чем сохраняем, и живем за счет энергии, взятой в долг, выплачивая непомерно высокие проценты. Но наш кредит очень скоро закончится.
В даосских практиках мы сохраняем энергию в Трех Даньтянях. Три Даньтяня это резервуары энергии внутри нас.
1. Нижняя часть брюшной полости в области пупка и ниже подобна океану. Нам необходимо ощущать океан энергии в Нижнем Даньтяне. В этом океане находится огонь подобный подводному вулкану.
2. Даньтянь сердечного центра, расположенный между сосками, называется Средним Даньтянем. Он ассоциируется со стихией огня. И все же внутри огня всегда находится вода. Здесь хранится изначальный дух (Шэнь).
3. Верхнй Даньтянь находится в головном мозге (в Хрустальной комнате, в третьем желудочке мозга). Когда он заполнен энергией, возможности мозга возрастают. Здесь мы храним свой духовный разум, свой ум.
Все Даньтяни содержат в себе как Инь, так и Ян. В природе Инь и Ян присутствуют во всем. День (Ян) заканчивается закатом солнца, который превращается в ночь (Инь). Очень важно ощущать качества Инь в Ян и Ян в Инь. Одно качество не существует без другого. Это нераздельные свойства одной и той же силы.
Три Даньтяня соотносятся с тремя резервуарами энергии внутри нашего тела. Каждый резервуар является местом, где мы храним, преобразуем и собираем энергию. Эти резервуары являются источником энергии, которая протекает по телу. Меридианы - это энергетические реки, берущие свое начало в этих резервуарах. Цель практики Открытие Трех Даньтяней - постоянно пополнять и заполнять энергией Три Даньтяня.
Когда мы соединяемся с Дао, наша жизнь перестает быть борьбой. Наблюдая Природу, даосы научились плыть с потоком энергии и соединяться с силами Вселенной.
В этих практиках мы используем различные движения рук и положения тела для того, чтобы открыться энергии, существующей вокруг нас. Мы втягиваем энергию Шести направлений в свое тело, активизируем Три Огня, открываем Три Даньтяня и направляем эту энергию по Микрокосмической Орбите.
Практика
Разогревающие упражнения
Вращение крестцом
Вращение крестцом - прекрасное упражнение для открытия нижней части спины и активизации позвоночника. Расположите одну руку над крестцом, а другую - над лобковой костью. Вращайте крестец по кругу, по 36 раз в каждом направлении. Такие движения активизируют крестцовый насос.
Дыхание через позвоночник
Вдохните, расширьте грудную клетку, согните руки в локтях и разведите их в стороны. Выдохните, подберите копчик и округлите спину, сведя локти перед грудной клеткой. Вдохните, расширьте грудную клетку, подберите подбородок, подтолкните его назад и поднимите макушку. Руки разведите в стороны. Повторите движение назад и вперед 36 раз. Это активизирует черепной и кретцовый насосы и освобождает все сочленения позвоночника.
3. Встряхивание
Встряхните и освободите все тело, особенно суставы, подпрыгивая на пятках. Позвольте всем суставам открыться и расслабиться. Встряхните и освободите яички или грудь. Это откроет сексуальную энергию (электрический ток Инь).
Инь и Ян - это отрицательная и положительная электрическая сила Вселенной. Сердце производит импульсы (электрический ток Ян), а надпочечники вырабатывают гормон адреналин, чтобы стимулировать сердцебиение. Из всех гормонов именно этот обеспечивает нас жизненной силой.
Концентрируясь на половых органах, сердце и уме, мы можем объединить электрический ток Инь и Ян.
|
|
|
