| №№
| Тип ТЗ
(нужное подчеркнуть)
| Хар-ка ТЗ
(нужное подчеркнуть)
| Формулировка задания
| Текст ТЗ
(ТЗ открытые и закрытые – текст)
| Ответы
(ТЗ закрытые: список ответов, верный ответ подчеркивается
ТЗ открытые: эталоны ответов
ТЗ на соответствие: список в правильном порядке
ТЗ на упорядочение: элементы в правильном порядке)
|
-
| одиночный
| Легкое
| Выберите один правильный
ответ
| Первые приспособления для передвижения по снегу
| +Снегоступы
Лыжа-башмак
Скользящие лыжи
|
-
| одиночный
| Легкое
| Выберите один правильный
ответ
| Время появления первого письменного упоминания о применении лыж на Руси
| Х век VIII век
+ХII век
|
-
| одиночный
| Легкое
| Выберите один правильный
ответ
| Место и время организации первого в мире спортивного лыжного клуба
| +Норвегия, 1877 г.
Россия, 1895 г.
Финляндия, 1777 г.
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Место и время проведения первого в мире соревнования на лыжах
| Италия, 1787 г. Россия, 1810 г. +Норвегия, 1767 г.
|
-
| одиночный
| Трудное
| Выберите один правильный
ответ
| Первый организованный в России лыжный спортивный клуб
| Санкт-Петербург, 1897 г. - “Полярная звезда” +Москва, 1895 г. – “МКЛ” Екатеринбург, 1887 г. “Уктус”
|
-
| одиночный
| Легкое
| Выберите один правильный
ответ
| Место и время проведения первых зимних Олимпийских игр и первого чемпионата мира
| 1910 г., Саппоро, Япония
1920 г., Калгари, Канада +1924 г., Шамони, Франция
|
-
| одиночный
| Трудное
| Выберите один правильный
ответ
| Виды лыжного спорта, включенные в программу первых зимних Олимпийских игр
| +Лыжные гонки, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное (северное) двоеборье
Лыжные гонки, прыжки на лыжах с трамплина, биатлон
Лыжные гонки, прыжки на лыжах с трамплина, горные лыжи
|
-
| одиночный
| Трудное
| Выберите один правильный
ответ
| Виды лыжного спорта, включенные в программу ХIХ зимних Олимпийских игр (2002 г., в Солт-Лейк-Сити, США)
| Лыжные гонки, прыжки на лыжах с трамплина, биатлон, лыжи
Лыжные гонки, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье, горные лыжи, фристайл, сноуборд
+Лыжные гонки, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье, горные лыжи, биатлон, фристайл, сноуборд
|
-
| одиночный
| Легкое
| Выберите один правильный
ответ
| Количество комплектов медалей разыгранных в лыжных видах спорта на первой зимней Олимпиаде
| Двенадцать. Восемь. + Четыре.
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Назовите три самых массовых в России зимних вида спорта по количеству занимающихся в спортивных школах разной категории
| +Лыжные гонки, хоккей, фигурное катание
Горнолыжный спорт, фристайл, биатлон
Фигурное катание, лыжное двоеборье, бобслей
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Год проведения первого чемпионата России по лыжным гонкам
| +1910 год
1890 год
1917 год
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Победитель первого чемпионата России по лыжным гонкам, состоявшегося в Москве
| +Павел Бычков
Вячеслав Веденин
Владимир Кузин
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Год проведения первого чемпионата страны по лыжным гонкам среди женщин
| 1910 год
+1921 год
1930 год
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Первая победительница чемпионата страны по лыжным гонкам среди женщин
| Любовь Баранова (Козырева)
Галина Кулакова
+Надежда Кузнецова
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Первое участие наших спортсменов в чемпионате мира по лыжным гонкам
| 1948 г., Санкт-Мориц, Швейцария
+1954 г., Фалун, Швеция;
1956 г., Кортина д’Ампеццо, Италия
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Первый отечественный чемпион мира по лыжным гонкам
| Федор Терентьев
Павел Бычков
+Владимир Кузин
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Способ определения длинны лыжной дистанции
| Измерение количеством скользящих шагов
+Измерение мерным шнуром (рулеткой) длинной 50 м
Измерение количеством отталкиваний палками
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Колодка (грузовая площадка) лыжи обозначается
| Носочная часть лыжи
+Средняя часть лыжи, заметно утолщенная
Пяточная часть лыжи
Более широкая носочная часть лыжи
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Назначение желобка на скользящей поверхности лыжи
| Сохранять лыжную мазь
Увеличивать прочность лыжи
+Обеспечивать прямолинейное движение
|
-
| множественный
| Трудное
| Выберите несколько правильных вариантов ответа
| На какие составные части при обработке условно делят лыжу
| Боковая
+Носочная
Передняя
+Колодка
Задняя
+Пяточная
Желобок
|
-
| множественный
| Трудное
| Выберите несколько правильных вариантов ответа
| Основное назначение колодки лыжи
| Обеспечение сцепления лыжи при скольжении на двух лыжах
+Определение зоны смазки лыж мазью
Обеспечение сцепления лыж на спуске
+Обеспечивающее сцепление лыжи при отталкивании
Определение зоны маркировки лыж
|
-
| множественный
| Трудное
| Выберите несколько правильных вариантов ответа
| Основное назначение парафина
| +Отчистка скользящей поверхности лыжи
Обеспечивает сцепление лыжи со скользящей поверхностью
+Обеспечивает улучшение скольжения лыж
Способствует исключению проскальзыванию лыж назад
+ Насыщение скользящей поверхности лыжи для хранения
Для грунтования колодки для нанесения смазки
|
-
| множественный
| Трудное
| Выберите несколько правильных вариантов ответа
| Основное назначение лыжной мази
| Отчистка скользящей поверхности лыжи
+Обеспечивает сцепление лыжи со скользящей поверхностью
Обеспечивает улучшение скольжения лыж
+Способствует исключению проскальзыванию лыж назад
Насыщение скользящей поверхности лыжи для хранения
+Для грунтования колодки для нанесения смазки
|
-
| одиночный
| Легкое
| Выберите один правильный
ответ
| Назначение парафина в подготовке лыж
| +Улучшать скольжение
Обеспечивать длительное сохранение мази на скользящей поверхности
Защищать лыжи от солнечных лучей
|
-
| одиночный
| Легкое
| Выберите один правильный
ответ
| Снежный покров, на котором отмечается лучшее скольжение
| +Крупнозернистый снег
Свежевыпавший снег
Падающий снег
|
-
| одиночный
| Легкое
| Выберите один правильный
ответ
| Способ снятия лыжной мази подходящий для соревновательных лыж
| Термический
Химический
+Нанесение горячего парафина и моментального снятия его скребком
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Трассы, на которых отдача лыж компенсируется лучшим скольжением
| Сильно пересеченные
+Равнинные и слабо пересеченные
Трасса с разнообразным рельефом
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Особенности смазки скользящей поверхности коньковых лыж
| Обработка носочной и пяточной часть скользящей поверхности
+Обработка всей скользящей поверхность лыжи
Обработка только пяточной части скользящей поверхность лыжи
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Особенности смазки скользящей поверхности классических лыж
| +Обработка носочной и пяточной часть скользящей поверхности
Обработка всей скользящей поверхность лыжи
Обработка только пяточной части скользящей поверхность лыжи
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Основные требования к одежде лыжника
| Прочная,
Красивая
+Ветрозащитная, теплая
Толстая, мягкая
Износостойкая, надёжная
|
-
| множественный
| Трудное
| Выберите несколько правильных вариантов ответа
| Главные причины возникновения травм в лыжной подготовке
| +Неправильная или небрежная подготовка лыжного инвентаря
Отсутствие на занятии дежурного
+Неверно подобранная одежда неправильная подготовка мест занятия
Плохое скольжение лыж
+Ошибки преподавателя в организации и построении занятия, в том числе без учета реально сложившихся погодных условий
Неправильная смазка лыж
|
-
| множественный
| Легкое
| Выберите несколько правильных вариантов ответа
| Наиболее распространенные травмы в лыжной подготовке
| +Переохлаждения
Переломы
+Обморожения
Травмы и ушибы
+Потертости ног и рук
Солнечные ожоги
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Первые признаки обморожения
| Визуальных признаков нет
Покраснение и повышение чувствительности участка кожи
+ Побеление и потеря чувствительности кожи
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Первая помощи при появлении признаков обморожения
| +Растереть рукой (открытой ладонью) пораженный участок до покраснения и ощущения тепла
Прекратить занятие и срочно возвратиться на базу
Принять теплую ванну после занятий
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Присутствие медицинского работника обязательно на соревнованиях
| Всероссийских
+На соревнованиях любого уровня
Только на городских соревнованиях
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| С занятий, проводимых в незнакомой местности, последним уходит……
| Дежурный из числа занимающихся
Наиболее подготовленный ученик
+Преподаватель (руководитель, тренер)
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Главные природные факторы, требующие серьезной профилактической работы по закаливанию организма лыжников
| Сильнопересеченный рельеф лыжных трасс
+Низкая температура, влажность, ветер
Разная степень освещенности лыжных трасс
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Положения палок, которое недопустимо на спуске
| Прижаты к туловищу кольцами назад
+Вынесены вперед кольцами перед туловищем
Прижаты кистями рук к бедрам кольцами назад
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Наиболее предпочтительная крутизна учебного склона
| Крутой
+Не больше средней крутизны
Больше средней крутизны
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Приемлемая длина лыж для классического хода
| +Превышающая рост на 25 см
Превышающая рост на35см
Превышающая рост на 45см
Не превышающая рост спортсмена
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Рекомендуемая длина лыж для конькового хода
| Не превышающая рост спортсмена
+Не превышающая рост на 15см
Превышающая рост на 20см
длина лыж меньше роста спортсмена
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Длина лыж для любого стиля передвижения
| Не превышает рост спортсмена
Превышает рост спортсмена на 45см
+Превышает рост спортсмена на 20см
|
-
| одиночный
| Легкое
| Выберите один правильный
ответ
| Основной критерий выбора лыж по жесткости
| Длина рук
Длина туловища
+Вес спортсмена
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Отличительные особенности жесткости лыж для конькового и классического стилей
| +Для конькового хода лыжи должны быть жестче классических
Лыжи для классических ходов должны быть жестче коньковых
Различий нет
Лыжи для коньковых ходов несколько мягче классических
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Пример простейшего способа подбора лыж по жесткости с учетом веса
| +Сжать обе лыжи кистью руки, при оптимальной жесткости они соприкасаются скользящей поверхностью
При сильном сжатии остается зазор под колодкой более трех миллиметров
При легком сжатии лыжи под колодкой соприкасаются
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Длина лыжных палок для классического стиля
| +На 30 см меньше роста лыжника
Соответствует росту лыжника
Немного больше роста лыжника
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Длина лыжных палок для конькового стиля
| Соответствует росту спортсмена
Превышает рост спортсмена
+На 20см меньше роста лыжника
|
-
| одиночный
| Легкое
| Выберите один правильный
ответ
| Правильный вариант держания лыжной палки
| Кисть продевается в ремешок сверху и опирается на него
+Кисть продевается в ремешок снизу и опирается на него
Ремешок придерживается вместе с рукояткой
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Возраст лыжников-гонщиков, занимающихся на этапе предварительной подготовки
| +9-11 лет
12-16 лет
17-19 лет
20 лет и выше
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Возраст лыжников-гонщиков, занимающихся на этапе начальной и углубленной спортивной специализации:
| 9-11 лет
+12-16 лет
17-19 лет
20 лет и выше
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Возраст лыжников-гонщиков, занимающихся на этапе спортивного совершенствования
| 9-11 лет
12-16 лет
+17-19 лет
20 лет и выше
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Возраст лыжников-гонщиков, занимающихся на этапе высшего спортивного мастерства
| 9-11 лет
12-16 лет
17-19 лет
+20 лет и выше
|
-
| одиночный
| Легкое
| Выберите один правильный
ответ
| Примерная продолжительность заключительной части занятия в процентах от общего времени
| +10-15%
30%
50%
|
-
| одиночный
| Трудное
| Выберите один правильный
ответ
| Периоды, которые выделяют в структуре годичного тренировочного цикла в лыжных гонках
| Подготовительный и соревновательный
Подготовительно-соревновательный
+Подготовительный, соревновательный и переходный
|
-
| одиночный
| Легкое
| Выберите один правильный
ответ
| Этап, на котором применяется тренировочная лыжня
| Первый – образование навыка
Второй – закрепление навыка
+Третий – совершенствование навыка
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Этап обучения, на котором используют учебную лыжню
| Первый – образование навыка
+Второй – закрепление навыка
Третий – совершенствование навыка
|
-
| одиночный
| Легкое
| Выберите один правильный
ответ
| Рекомендуемая длина учебной лыжни
| +До 1,5 км.
До 5 км.
До 10 км.
|
-
| одиночный
| Легкое
| Выберите один правильный
ответ
| Рекомендуемая продолжительность подготовительной части учебно-тренировочного занятия в процентах от общего времени
| +10-15%
30%
50%
|
-
| одиночный
| Легкое
| Выберите один правильный
ответ
| Примерная продолжительность основной части занятия в процентах от общего времени
| 30%
+70-80%
более 90%
|
-
| одиночный
| Легкое
| Выберите один правильный
ответ
| Примерная продолжительность заключительной части занятия в процентах от общего времени
| +10-15%
30%
50%
|
-
| одиночный
| Легкое
| Выберите один правильный
ответ
| Основные способы передвижения на лыжах
| Классический и коньковый стили передвижения
+Лыжные ходы, стойки спусков, способы подъемов
Переходы с одного лыжного хода на другой, стойки спусков, способы подъемов
|
-
| одиночный
| Легкое
| Выберите один правильный
ответ
| Классификация лыжных ходов по количеству скользящих шагов в цикле
| Комбинированные
Одновременные, попеременные
+Бесшажные, одношажные, двухшажные, четырехшажные
|
-
| одиночный
| Легкое
| Выберите один правильный
ответ
| Признак, по которому одновременные лыжные ходы существенно отличаются от попеременных лыжных ходов
| +По работе рук в момент отталкивания
По работе ног в момент отталкивания
По работе туловища в момент отталкивания
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Виды одновременных классических ходов
| Односторонний, двухсторонний, трехсторонний
+Бесшажный, одношажный, двухшажный
Одноопорный, двухопорный, трехопорный
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Виды попеременных классических ходов
| Бесшажный, одношажный
Одноименный, разноименный
+Двухшажный
|
-
| множественный
| Трудное
| Выберите несколько правильных вариантов ответа
| Виды одновременных коньковых лыжных ходов
| Бесшажный,
+Одношажный
Одноопорный
+Двухшажный,
Трехшажный
+Полуконьковый
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Элементы, из которых состоит цикл одновременного бесшажного хода
| Скольжения на двух лыжах с попеременным отталкиванием палками
+Одновременного отталкивания палками и скольжения на двух лыжах
Одновременного отталкивания палками и одного скользящего шага
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Элементы, из которых состоит цикл попеременного двухшажного классического хода
| Попеременные отталкивания руками и скольжение на двух лыжах
Одновременные отталкивания руками и один скользящий шаг
+Два скользящих шага, на каждый из которых приходитсяодно отталкивание разноименной рукой
|
-
| одиночный
| Легкое
| Выберите один правильный
ответ
| Группы (по сложности освоения) попеременного двухшажного классического хода
| +Сложные
Простые
Доступные
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Главные элементы скользящего шага
| Скольжение и изменение наклона туловища
+Отталкивание руками и ногами в сочетании с одноопорным скольжением
Скольжение и попеременное отталкивание руками
|
-
| одиночный
| Легкое
| Выберите один правильный
ответ
| Правильный вариант постановки палки при использовании попеременного двухшажного классического хода на равнинном участке
| +Перед носком ботинка
К пятке ботинка
За пятку ботинка
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Работа рук при выполнении подъемов «елочкой» и «полуелочкой»
| +Попеременно с разноименной ногой
Одновременное
Попеременно с одноименной ногой
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Виды стоек лыжника на спуске со склона
| +Высокая, средняя, низкая
Основная, широкая, узкая
Глубокая, низкая, прямая
|
-
| одиночный
| Легкое
| Выберите один правильный
ответ
| Способы поворотов в движении
| Упором, нажимом, разворотом, прыжком
+Переступанием, упором, «плугом», на параллельных лыжах
Прыжком, махом, соскальзыванием
|
-
| одиночный
| Легкое
| Выберите один правильный
ответ
| Основные способы поворотов на месте
| +Переступанием, махом
Ступающим шагом, броском, соскальзываем
«Ёлочкой», «полуелочкой», «лесенкой»
|
-
| одиночный
| Легкое
| Выберите один правильный
ответ
| Перечень способов торможения
| Махом, переступанием, нажимом
Соскальзыванием, кантованием лыж, размахиванием палками
+«Плугом», упором, боковым соскальзываем, изменением стойки спуска, палками, управляемым падением
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Специфика работы рук при выполнении подъема «лесенкой»
| Попеременно с разноименной ногой
Одновременное
+Попеременно с одноименной ногой
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Основные отличия отталкивания ногой в коньковых ходах
| Отталкивание происходит по направлению движения в момент остановки лыжи
Отталкивание происходит по направлению движения без остановки лыжи
+Отталкивание происходит под углом (до 45 градусов) к направлению движения подвижной, скользящей лыжи
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Основа техники при разучивании лыжных ходов
| +Скользящий шаг
Наклон туловища
Отталкивание руками
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Основная техническая ошибка в работе ног при обучении новичков попеременному двухшажному классическому ходу
| Чрезмерное поднимание ноги вверх после окончания толчка
+Двухопорное скольжение
Незавершенный толчок ногой
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Основная техническая ошибка в работе рук при обучении новичков попеременному двухшажному классическому ходу
| Излишнее поднимание руки вверх после окончания толчка
Широкая постановка палок – далеко от лыжни
+Незавершенное отталкивание рукой, согнутой в локтевом суставе, с окончанием толчка у бедра
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Основная техническая ошибка в работе туловища при обучении новичков попеременному двухшажному классическому ходу
| +Выпрямленное или чрезмерное согнутое туловище
Излишние колебания туловища в сторону при отталкивании рукой
Резкое выпрямление туловища при окончании толчка рукой
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Типичная ошибка в работе ног при овладении одновременными классическими шагами
| Стремление к оптимальной длине шага в одношажном и двухшажном ходах
+Приседание или (другая крайность) выпрямление ног при отталкивании руками
Приподнимание на носках для более эффективного отталкивания руками в бесшажном ходе
|
-
| одиночный
| Легкое
| Выберите один правильный
ответ
| Правильный вариант положения туловища при завершении отталкивания руками в одновременном классическом ходе.
| Прямое
Прогнутое в поясничном отделе
+Наклоненное вперед
|
-
| одиночный
| Легкое
| Выберите один правильный
ответ
| Типичная ошибка в работе туловища при овладении одновременными классическими шагами
| +Отсутствие наклона туловища при толчке руками
Плавное выпрямление туловища после окончания толчка руками
Наибольшее выпрямление туловища перед постановкой палок на опору
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Оптимальная динамика длины и частоты шагов с увеличением крутизны подъема
| Происходит увеличение длины шага и снижение частоты движений
Происходит снижение частоты движений, а длина шага не изменяется
+Длина шага уменьшается, частота движений возрастает
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Участки рельефа трассы, вынуждающие лыжника переходить на двухопорное скольжение в попеременном классическом и коньковом ходах
| Спуски
+Подъемы
Равнинные и холмистые участки
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Участки рельефа лыжной трассы, на которых наблюдается более продолжительное, но менее завершенное отталкивание руками
| На спусках
+На подъемах
На равнине
|
-
| одиночный
| Трудное
| Выберите один правильный
ответ
| Принципиальная особенность техники преодоления неровностей состоит…..
| +В выпрямлении траектории движения центра тяжести массы тела лыжника относительно склона путем изменения стойки спуска
В повторении траектории движения центра тяжести массы лыжника относительно неровностей на склоне путем изменения стойки спуска
В выборе способа поворота для объезда встречающихся неровностей на склоне
|
-
| одиночный
| Легкое
| Выберите один правильный
ответ
| Общепедагогические методы обучения в лыжной подготовке
| Контрольный, переменный, соревновательный
Равномерный, повторный, интервальный
+Словесные, наглядные, практические
|
-
| одиночный
| Легкое
| Выберите один правильный
ответ
| Упражнения, используемые при разучивании сложного движения по частям
| Сложнокоординационные
Скоростно-силовые
+Подводящие, имитационные
|
-
| одиночный
| Трудное
| Выберите один правильный
ответ
| Наиболее эффективные словесные методы формирования ритмичной структуры движения
| Беседы, разбор и анализ
Лекции, указания и оценки
+Выполнение упражнений под счет, включая проговаривание его элементов
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Практические методы, применяемые при разучивании техники лыжных ходов
| +Расчлененный и целостный
Равномерный и переменный
Подготовительный и подводящий
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Ведущие принципы обучения в лыжной подготовке
| Равномерный, переменный, игровой
Повторный, интервальный, круговой
+Сознательности и активности, систематичности, доступности и индивидуализации
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Перечень способов передвижения на лыжах, относящихся к группе простых упражнений
| +Стойки спусков, подъемы «лесенкой», «елочкой», «полуелочкой», повороты на месте
Коньковые и классические лыжные ходы
Способы поворотов в движении и торможений
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Назначение принципа систематичности в обучении лыжным ходам
| Регулярность занятий только в зимний период
+Стабильная регулярность и соблюдение основных методических правил от легкого к трудному, от простого к сложному, от известного к неизвестному
Чередование регулярных занятий и длительных перерывов
|
-
| одиночный
| Легкое
| Выберите один правильный
ответ
| Этап обучения, на котором целесообразно использовать учебную площадку
| +Первый – образование навыка
Второй – закрепление навыка
Третий – совершенствование навыка
|
-
| одиночный
| Легкое
| Выберите один правильный
ответ
| Минимальное расстояние между занимающимися при подготовке учебной площадки для овладения классическими ходами
| 1-3 м.
+ 6-7 м.
12-15м.
|
-
| одиночный
| Легкое
| Выберите один правильный
ответ
| Минимальное расстояние между занимающимися при подготовке учебной площадки для овладения коньковыми ходами
| 1-3 м.
6-7м.
+ 9-10м.
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Способы передвижения, которыми овладевают на учебном склоне
| Коньковыми и классическими лыжными ходами
+Стойками спусков, способами подъемов, поворотов, торможений, преодолевания неровностей
Переходами с одного лыжного хода на другой
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Предпочтительный рельеф для учебной лыжни
| Равнинный
С пологим подъемом, переходящим в затяжной спуск
+Пересеченный, включающий подъем, равнинный участок и спуск
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Основное назначение плана-конспекта учебно-тренировочного занятия
| +Подготовка преподавателя к проведению урока
Формальное выполнение административных требований
Подготовка к научной работе
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Особенности распределения массы тела при торможении «плугом»
| Переносится на одну ногу
Переносится последовательно на одну и затем на другую ногу
+Равномерно распределяется на обе ноги
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Действия, необходимые для увеличения торможения «плугом»
| +Увеличить угол разведения пяток лыж и степень их закантовки на внутренние ребра
Развернуться в «плуге» боком к склону
Уменьшить угол разведения пяток лыж и степень их закантовки на внутренние ребра
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Двигательные действия, которые следует выполнить для увеличения торможения упором
| Увеличить угол разведения пяток лыж и степень их закантовки на внутренние ребра
Развернуться в «полуплуге» боком к склону
+Увеличить угол отведения в сторону пяточной части одной (тормозящей) лыжи, увеличить ее закантовку и загрузку массой тела
|
-
| одиночный
| Легкое
| Выберите один правильный
ответ
| Двигательные действия, которые следует выполнить для увеличения торможения боковым соскальзыванием
| Увеличить степень закантовки лыж нижними кантами
Увеличить угол отведения в сторону тормозящей лыжи, увеличить закантовку и загрузку ее массой тела
+Увеличить степень закантовки лыж верхними кантами
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
| Выберите один правильный
ответ
| Допустимый вариант при торможении палками
| +Энергичным прижатием колец (лапок, сегментов) палок к снегу
Приподниманием палок над снегом
Активными маховыми движениями палками
|
-
| одиночный
| Средней
трудности
|
