 |
Холодный Климат. Жаркий Климат
|
|
|
|
ХОЛОДНЫЙ КЛИМАТ
§ Низкие температуры воздуха
§ Высокая относительная влажность
§ Большая скорость движения воздуха
§ Долгая полярная ночь с магнитными бурями и полярными сияниями
§ Короткое полярное лето
§ Ранняя и длительная зима
§ В спектре солнечных лучей меньше ультрафиолетовой части
§ Небольшое количество осадков
§ Снижение плотности кислорода в воздухе
§ Слабоминерализованная вода
§ Особое сочетание макро- и микроэлементов в местных продуктах
§ Увеличение удельного веса консервов и концентратов в рационе питания.
У приезжих наблюдаются:
§ Нарушение сна, повышенная утомляемость, снижение работоспособности, боли различной локализации, вегето-сосудистые расстройства
§ Тревоги различной выраженности (от психологического дискомфорта до
невротического срыва)
§ Синдром хронической гипоксии (из-за частых и резких колебаний атмосферного давления с преобладанием циклонической погоды, низкой плотности кислорода воздуха)
§ Полярная одышка (снижается жизненная емкость легких и резервный объем воздуха=> функции внешнего дыхания недостаточны для
обеспечения организма кислородом)
§ Кардиологические жалобы (одышка, сердцебиение, боли в области сердца), артериальная гипертензия
§ Нарушение витаминного статуса – дефицит водорастворимых витаминов
§ Кариес, катаральные и гипертрофические гингивиты, начальные стадии пародонтоза
§ Гипоцидные гастриты (снижение секреторной деятельности слизистой оболочки желудка)
§ Частые осложнения беременности (ранние и поздние токсикозы, анемия беременных, осложнения родов)
§ Обострение хронических заболеваний.
§ Замедление заживления ран
|
|
|
§ Обострение хронических заболеваний
Профилактические мероприятия
§ Плотная застройка по периметрам, компактная застройка, размещение зданий торцами к господствующим ветрам, крытые переходы между ними.
§ Большая полезная площадь помещений, удобные, комфортабельные комнаты
§ Ориентация окон на юг, юго-восток
§ Температура больше 22 градусов
§ Первые этажи дома должны быть не жилыми
§ Организация зимних садов в помещениях
§ Питание: энергетическая ценность суточного рациона должен быть повышена на 15-20%, количество белков больше на 15-18%, жиров-больше на 20-50%. Доля белков животного происхождения должна составлять 60%
§ Включение в рацион дикорастущих растений, ранних овощей, отваров шиповника, хвои; правильный режим питания
§ Гигиенические требования к одежде сводятся к ее низкой теплопроводности, достаточной паропроводности и воздухопроницаемости. Наружный слой одежды должен препятствовать увлажнению одежды потом и обладать ветрозащитными
свойствами.
Наилучшие материалы:
мех и шерсть.
Обувь на 2-3 размера больше.
Для защиты глаз – очки.
§ Правильная регламентация труда и отдыха, режим жизни
§ Ультрафиолетовое облучение в фотариях, на производствах, детских учреждениях
§ Закаливающие процедуры, занятие спортом
§ Противорецидивное лечение хронических заболеваний
§ Санация полости рта, лечение местных очагов инфекции, дегельминтизация.
ЖАРКИЙ КЛИМАТ
§ Высокая температуры воздуха, почвы, окружающих предметов
§ Резкие колебания температуры воздуха в течение суток
§ Интенсивная солнечная радиация
§ Низкая (12-20%) или высокая относительная влажность воздуха
§ Пыльные бури
У приезжих наблюдается:
§ Тепловой баланс нарушается, уменьшается работоспособность, уменьшается основной обмен
§ Температура кожи повышается до 39 градусов, расширяется периферические
|
|
|
кровеносные сосуды что приводит к значительному нарастанию объема
циркулирующей крови и снижению артериального давления
§ Суживаются сосуды внутренних органов
§ Наблюдается интенсивное потоотделение, что приводит к дегидратации и сгущению крови
§ Интенсивное испарение пота, обильное питье ведут к нарушению водно-электролитного баланса и развитию теплового истощения
§ Происходит потеря водорастворимых солей
§ Наблюдаются тахикардия, неустойчивость артериального давления, учащение дыхания
§ Снижаются функции щитовидной железы, что влияет на энергетический обмен, уменьшается общее теплообразование
§ Повреждаются слизистые верхних дыхательных путей. Носовые раковины утолщаются, дыхание через нос затрудняется вследствие чего возникают острые и хронические риниты и фаринголарингиты
§ Угнетается пищеварение, что проявляется в уменьшении слюноотделения, снижении тонуса и двигательной активности ЖКТ, кислотности желудочного сока, что приводит к гипоцидным гастритам.
Профилактические мероприятия
§ Свободная застройка кварталов, озеленение, искусственные водоемы, фонтаны, парки, открытые бассейны
§ Жилище:
ü толщина стен не более 55-60 см
ü температура 17-18 градусов
ü вентиляция, кондиционирование
ü ориентация окон, застекленные веранды, заглубление окон
Одежда: толстая, обладающая малой теплопроводностью (шерсть и вата), высокой водоемкостью и гигроскопичностью, защищающая от горячего ветра и пыли, светлых тонов. Рекомендуемые ткани - шерсть, лен, хлопчатобумажные и атласные. Головной убор. Обувь на толстой подошве, хорошо укрывающая стопу.
§ Режим питания смещённый
Рекомендуются мясо, молоко, яйца.
Рекомендуются горячий чай, овощные отвары, фруктовые соки, квас, которые способны сохранять воду в организме, уменьшать количество выделяемой мочи и пота и сохранять тепловое равновесие).
§ Рациональный режим труда и отдыха (работу следует начинать в 7 утра, работать до 13 часов, перерыв до 18 часов и вновь работать с 18 до 21 часа).
13. Гигиеническое значение температуры, влажности, скорости и направления движения воздуха. Их комплексное влияние на организм человека. Меры профилактики неблагоприятного воздействия.
|
|
|
